Download to read offline
CEREALS ALS MENÚS
- 1. FITXES DELS CEREALS DELS MENÚS Composicióalimentària per 100 grams
- 2. ARRÒS BLANC COMPOSICIÓ (per100 g) • Kcal: 381 • Prot: 7 • HC: 86 • G: 0,9 • Vit: B6 (0,3mg), E (0,3mg) • Min: Ca, Fe, I, Zn, Na, K, P, Se AMB QUÈ ES COMBINA • A la cassola amb pollastre a daus • A la cassola amb verdures • A la jardinera amb verduretes • Al forn (verdures i carn magra) • Amb tomàquet • Amb tomàquet i ceba • Amb sofregit d’all i tomàquet natural • Amb tomàquet natural i alfàbrega • A la bolonyesa • De muntanya amb calamar i costella • Tres delícies • A la cubana (tomàquet i mig ou dur) • Amb pollastre i costella • A la milanesa
- 3. BASE DE PIZZA COMPOSICIÓ(per 100 g) • Kcal: 273 • Prot: 6,7 • HC: 43,9 • G: 7,9 • Vit: B6 (0,04mg) • Min: Ca, Fe, I, Mg, Zn, Na, K, P, Se AMB QUÈ ES COMBINA • Margarita amb pernil dolç • Amb carn i mozzarela • De formatge
- 4. BLAT DE MORO COMPOSICIÓ(per 100 g) • Kcal: 73 • Prot: 2,9 • HC: 10,7 • G: 1,2 • Vit: B6, C, A, E • Min: Ca, Fe, Mg, Zn, Na, K, P AMB QUÈ ES COMBINA • Amb enciam • Arròs tres delícies
- 5. ESPAGUETTIS COMPOSICIÓ (per 100g) • Kcal: 369 • Prot: 12 • HC: 74,1 • G: 1,8 • Vit: B6 (0,17mg) • Min: Ca, Fe, Mg, Zn, Na, K, P, Se AMB QUÈ ES COMBINA • Amb tomàquet • Napolitana • Tomàquet natural • Tomàquet natural i tonyina • Tomàquet natural i orenga
- 6. FIDEUS COMPOSICIÓ (per 100g) • Kcal: 385 • Prot: 12,9 • HC: 78 • G: 1,5 • Vit: B6 (0,06mg) • Min: Ca, Fe, Mg, Zn, Na, K, P, Se AMB QUÈ ES COMBINA • Fideuà de carn
- 7. FARINA COMPOSICIÓ (per 100g) • Kcal: 375 • Prot: 9,3 • HC: 80 • G: 1,2 • Vit: B6 (0,4mg), E (1,5mg) • Min: Ca, Fe, I, Mg, Zn, Na, K, P, Se AMB QUÈ ES COMBINA • Caçó adobat enfarinat i fregit • Calamars a l’andalusa • Croquetes casolanes • Filet de tilàpia arrebossat • Filet de tonyina arrebossat • Filet d’abadejo a l’andalusa • Lluç enfarinat i fregit • Suprema de lluç arrebossat
- 8. GALETA D’ARREBOSSAR COMPOSICIÓ (per100 g) • Kcal: 277 • Prot: 7,8 • HC: 58 • G: 1 • Vit: B6 (0,04mg) • Min: Ca, Fe, Mg, Zn, Na, K, P, Se AMB QUÈ ES COMBINA • Escalopa de llom arrebossat • Filet de pollastre arrebossat
- 9. MACARRONS COMPOSICIÓ (per 100g) • Kcal: 369 • Prot: 12 • HC: 74,1 • G: 1,8 • Vit: B6 (0,17mg) • Min: Ca, Fe, Mg, Zn, Na, K, P, Se AMB QUÈ ES COMBINA • A l’anglesa • Al pesto • Amb tomàquet • Amb tomàquet, mantega i formatge • A la bolonyesa • A la italiana
- 10. PASTA COMPOSICIÓ (per 100g) • Kcal: 375 • Prot: 12 • HC: 75,8 • G: 1,8 • Vit: B6 • Min: Ca, Fe, Mg, Zn, Na, K, P, Se AMB QUÈ ES COMBINA • Ecològica (sense ou, plv ni fruits secs) • Espirals