Cancer Awareness

1. Cancer Awareness
Prepared By Karim Ragab

2. Contents
•‫ما‬‫هو‬‫السرطان‬.
•‫أعراض‬‫وعالمات‬‫السرطان‬.
•‫أسبــــــــــــــــــاب‬‫السرطان‬.
•‫إحصــــــــــــــــــــــــــاءات‬.
•‫طرق‬‫العــــــــــــــــــــــالج‬.
•‫الوقايــــــــــــــــــــــــــــــة‬.
•‫مصادر‬‫و‬‫مراجـــــــــــــع‬.

4. What Is Cancer ?
•‫السرطان‬‫هو‬‫مجموعة‬‫من‬‫األمراض‬‫التي‬‫تتميز‬‫خالياها‬‫بالعدائية‬Aggressive‫وهو‬‫النمو‬‫واالنقسام‬‫من‬
‫غير‬‫حدود‬،‫وقدرة‬‫هذه‬‫الخاليا‬‫المنقسمة‬‫على‬‫غزو‬Invasion‫أنسجة‬‫مجاورة‬‫وتدميرها‬،‫أو‬‫االنتقال‬‫إلى‬
‫أنسجة‬‫بعيدة‬‫في‬‫عملية‬‫نطلق‬‫عليها‬‫اسم‬‫النقيلة‬(‫ويقصد‬‫بها‬‫عملية‬‫انتقال‬‫الخاليا‬‫السرطانية‬‫من‬‫عضو‬‫إلى‬‫آخر‬.‫تتم‬‫هذه‬‫العملية‬‫إما‬
‫عن‬‫طريق‬‫نقل‬‫الخاليا‬‫بواسطة‬‫الدم‬‫أو‬‫الجهاز‬،‫الليمفي‬‫ويتم‬‫اإلشارة‬‫للسرطان‬‫في‬‫العضو‬‫الجديد‬‫بالسرطان‬‫الثانوي‬.‫يتم‬‫السيطرة‬‫على‬‫النقائل‬
‫بواسطة‬‫أحد‬‫طرق‬‫عالج‬‫السرطان‬‫التقليدية‬‫كالعالج‬‫الكيميائي‬‫واإلشعاعي‬‫والجراحة‬).
•‫وهذه‬‫القدرات‬‫هي‬‫صفات‬‫الورم‬‫الخبيث‬‫على‬‫عكس‬‫الورم‬،‫الحميد‬‫والذي‬‫يتميز‬‫بنمو‬‫محدد‬‫وعدم‬‫القدرة‬‫على‬
‫الغزو‬‫وليس‬‫له‬‫القدرة‬‫على‬‫االنتقال‬‫أو‬‫النقلية‬.‫كما‬‫يمكن‬‫تطور‬‫الورم‬‫الحميد‬‫إلى‬‫سرطان‬‫خبيث‬‫في‬‫بعض‬
‫األحيان‬.
•‫يستطيع‬‫السرطان‬‫أن‬‫يصيب‬‫كل‬‫المراحل‬‫العمرية‬‫عند‬‫اإلنسان‬‫حتى‬،‫األجنة‬‫ولكنه‬‫تزيد‬‫مخاطر‬‫اإلصابة‬‫به‬
‫كلما‬‫تقدم‬‫اإلنسان‬‫في‬‫العمر‬.
•‫ويسبب‬‫السرطان‬‫الوفاة‬‫بنسبة‬13%‫من‬‫جميع‬‫حاالت‬‫الوفاة‬.‫ويشير‬‫مجتمع‬‫السرطان‬‫األمريكي‬ACS‫إلى‬
‫موت‬7.6‫مليون‬‫شخص‬‫مريض‬‫بالسرطان‬‫في‬‫العالم‬‫في‬‫عام‬2007.‫وكما‬‫يصيب‬‫السرطان‬‫اإلنسان‬‫فإن‬
‫أشكال‬‫منه‬‫تصيب‬‫الحيوان‬‫والنبات‬‫على‬‫حد‬‫سواء‬.

5. ‫السرطان‬ ‫وعالمات‬ ‫أعراض‬
‫تقريبا‬‫قسم‬‫ت‬‫األعراض‬‫إلى‬‫ثالثة‬‫أقسام‬:
•‫أعراض‬‫موضعية‬:‫تكون‬‫كتلة‬‫أو‬‫ظهور‬‫ورم‬‫غير‬،‫طبيعي‬،‫نزيف‬‫آالم‬‫وظهور‬‫تقرحات‬.‫بعض‬‫السرطانات‬
‫قد‬‫تؤدي‬‫إلى‬‫الصفراء‬‫وهي‬‫أصفرار‬‫العين‬‫والجلد‬‫كما‬‫في‬‫سرطان‬‫البنكرياس‬.
•‫أعراض‬‫النقلية‬:‫تضخم‬‫العقد‬،‫الليمفاوية‬‫ظهور‬‫كحة‬‫وتنفيث‬‫في‬‫الدم‬،‫وتضخم‬‫في‬‫الكبد‬Hepatomegaly،
‫وجع‬‫في‬‫العظام‬.
•‫أعراض‬‫تظهر‬‫بجميع‬‫الجسد‬:‫انخفاض‬،‫الوزن‬‫فقدان‬،‫للشهية‬‫تعب‬،‫وإرهاق‬‫التعرق‬‫خصوصا‬‫خالل‬،‫الليل‬
‫حدوث‬‫فقر‬‫دم‬.
‫مالحظة‬:‫عرض‬ ‫وجود‬ ‫يعني‬ ‫ال‬-‫السابقة‬ ‫القائمة‬ ‫من‬ ‫أعراض‬ ‫مجموعة‬ ‫أو‬-‫فعال‬ ‫مصاب‬ ‫أنه‬ ‫شخص‬ ‫عند‬
‫أخرى‬ ‫أسباب‬ ‫هناك‬ ‫تكون‬ ‫قد‬ ،‫بالسرطان‬.‫نفسك‬ ‫تحكيم‬ ‫يجوز‬ ‫وال‬ ‫لألطمئنان‬ ‫دائما‬ ‫الطبيب‬ ‫مراجعة‬ ‫واألفضل‬.

6. ‫السرطان‬ ‫وعالمات‬ ‫أعراض‬
"C.A.U.T.I.O.N. U.S” is an acronym used to easily remember the warning signals of cancer.
Ref: http://www.thenurseslockerroom.com/2013/03/cancer-screening-guidelines.html

7. ‫السرطان‬ ‫أسباب‬
‫تشير‬‫كلمة‬‫السرطان‬‫إلى‬‫مجموعة‬‫من‬‫األمراض‬‫المختلفة‬‫فيما‬،‫بينها‬‫ولكن‬‫يجمع‬‫ذلك‬‫حدوث‬‫تغييرات‬‫غير‬‫طبيعية‬
‫في‬‫المادة‬‫المورثة‬‫للخاليا‬‫السرطانية‬.‫وتبحث‬‫الدراسات‬‫ثالث‬،‫مجاالت‬
o‫أولها‬‫دراسة‬‫األسباب‬‫المسهلة‬‫أو‬‫المسببة‬‫لحدوث‬‫تلك‬‫التغييرات‬‫في‬‫المادة‬‫المورثة‬.
o‫ثانيها‬‫البحث‬‫في‬‫طبيعة‬‫الطفرات‬‫ومكان‬‫الجينات‬‫المطفرة‬.
o‫ثالثها‬‫تأثير‬‫تلك‬‫التغييرات‬‫على‬‫الخلية‬‫وكيفية‬‫تحويلها‬‫إلى‬‫خلية‬‫سرطانية‬‫مع‬‫تعريف‬‫خواص‬‫تلك‬‫الخلية‬‫السرطانية‬.
•‫مسرطنات‬‫كيميائية‬
‫مواد‬‫تحدث‬‫طفرات‬‫تسمى‬‫بالمواد‬،‫ِرة‬‫ف‬‫ط‬‫الم‬‫وعند‬‫تراكم‬‫عدة‬‫طفرات‬‫في‬‫الخلية‬‫قد‬‫تصبح‬‫سرطانية‬‫وتسمى‬‫المواد‬
‫التي‬‫تحدث‬‫سرطانات‬‫مواد‬‫مسرطنة‬.‫هناك‬‫مواد‬‫محددة‬‫مرتبطة‬‫بسرطانات‬‫محددة‬.‫مثل‬‫تدخين‬‫السجائر‬‫مرتبط‬
‫بسرطان‬‫الرئة‬‫وسرطان‬‫المثانة‬.‫بعض‬‫المواد‬‫المسرطنة‬‫قد‬‫ال‬‫تحدث‬،‫طفرات‬‫فمثال‬‫كالكحول‬‫من‬‫أمثلة‬‫المواد‬
‫المسرطنة‬‫وغير‬‫مطفرة‬.
‫مئات‬‫الدراسات‬‫العلمية‬‫اكدت‬‫بوجود‬‫عالقة‬‫مباشرة‬‫بين‬‫التدخين‬‫وسرطان‬‫الرئة‬.‫كما‬‫تحدثت‬‫بعض‬‫الدراسات‬‫عن‬
‫انعكاس‬‫تقليل‬‫التدخين‬‫في‬‫الواليات‬‫المتحدة‬‫على‬‫انخفاض‬‫أعداد‬‫المتوفين‬‫بسرطان‬‫الرئة‬.

8. ‫السرطان‬ ‫أسباب‬
•‫إشعاع‬
‫التعرض‬‫إلى‬‫األشعة‬‫قد‬‫يسبب‬‫سرطانات‬.‫إشعاعات‬‫منبعثة‬‫من‬‫الرادون‬‫أو‬‫التعرض‬‫إلى‬‫األشعة‬‫فوق‬‫البنفسجية‬‫من‬
‫الشمس‬‫قد‬‫تعرض‬‫إلى‬‫حدوث‬‫سرطانات‬.
•‫أمراض‬‫معدية‬
‫قد‬‫تنبع‬‫بعض‬‫السرطانات‬‫من‬‫عدوى‬،‫فيروسية‬‫عادة‬‫ما‬‫يحدث‬‫بصورة‬‫أوضح‬‫في‬‫الحيوانات‬،‫والطيور‬‫ولكن‬‫هناك‬
15%‫من‬‫السرطانات‬‫البشرية‬‫والتي‬‫تحدث‬‫بسبب‬‫عدوى‬‫فيروسية‬.
‫ومن‬‫أهم‬‫الفيروسات‬‫المرتبطة‬‫بالسرطانات‬‫هي‬‫فيروس‬‫الورم‬‫الحليمي‬‫البشري‬‫و‬‫التهاب‬‫كبدي‬‫الوبائي‬‫ب‬
‫و‬‫التهاب‬‫كبدي‬‫وبائي‬‫سي‬‫وفيروس‬‫إيبشتاين‬–‫بار‬‫ْروس‬‫ي‬َ‫ف‬‫و‬ِ‫ة‬‫ْفوم‬‫م‬َّ‫ل‬‫ال‬ِ‫اض‬َ‫ض‬ِ‫ْي‬‫ب‬‫وا‬ِ‫م‬َّ‫د‬‫ال‬‫ي‬ ِ‫ر‬َ‫ش‬َ‫ب‬‫ال‬.
‫بالسرطانات‬ ‫اإلصابة‬ ‫في‬ ،‫التدخين‬ ‫سبب‬ ‫بعد‬ ،‫الثاني‬ ‫السبب‬ ‫الفيروسية‬ ‫العدوى‬ ‫تعد‬‫الكبدية‬‫وسرطان‬‫الرحم‬ ‫عنق‬.

9. ‫السرطان‬ ‫أسباب‬
•‫خلل‬‫هرموني‬
‫قد‬‫يحدث‬‫الخلل‬‫الهرموني‬‫آثار‬‫تشابه‬‫آثار‬‫المسرطانات‬‫غير‬‫المطفرة‬.‫فهي‬‫تزيد‬‫من‬‫سرعة‬‫نمو‬‫الخاليا‬.‫زيادة‬
‫اإلستروجين‬‫التي‬‫تعزز‬‫حدوث‬‫سرطان‬‫بطانة‬‫الرحم‬‫تعد‬‫من‬‫أحسن‬‫األمثلة‬‫على‬‫ذلك‬.
•‫الوراثة‬
‫وهي‬‫انتقال‬‫جين‬‫يحمل‬‫طفرة‬‫من‬‫إحدى‬‫األبويين‬‫إلى‬،‫االبن‬‫تعد‬‫من‬‫أهم‬‫المسببات‬‫لمعظم‬‫السرطانات‬.‫ولكن‬‫حدوث‬
‫السرطان‬‫غير‬‫خاضع‬‫إلى‬‫القواعد‬‫الوراثية‬.‫ومن‬‫أمثلة‬‫السرطانات‬‫المرتبطة‬‫بطفرات‬‫مورثة‬:
‫سرطان‬‫الثدي‬‫أو‬‫سرطان‬‫المبيض‬.
‫سرطان‬‫القولون‬.
‫سرطان‬‫الليوكيميا‬‫أو‬‫سرطان‬‫الخصية‬.
‫ويبقى‬‫إلى‬‫اآلن‬‫غير‬‫معروف‬‫سبب‬‫تطوره‬‫إلى‬‫سرطان‬…….

10. ‫السرطان‬ ‫أسباب‬
‫قد‬‫يكون‬‫أيضا‬‫من‬‫اسباب‬‫السرطان‬:
1-‫التعرض‬‫الزائد‬‫ألشعة‬‫اكس‬‫لفترات‬‫طويلة‬‫اثناء‬‫التحاليل‬‫الطبية‬‫او‬‫العاملين‬‫باألجهزة‬‫المشعة‬.
2-‫هناك‬‫عامل‬‫اخر‬‫مهم‬‫لإلصابة‬‫بالسرطان‬‫والتي‬‫تختص‬‫به‬‫مصر‬‫اكثر‬‫من‬‫غيرها‬‫من‬‫الدول‬‫وهو‬‫اإلصابة‬
‫بالبلهارسيا‬‫والذي‬‫من‬‫الممكن‬‫أن‬‫يؤدي‬‫إلى‬‫اإلصابة‬‫بسرطان‬‫الكبد‬‫والمثانة‬.
3-‫شرب‬‫المشروبات‬‫الكحولية‬‫يمكن‬‫أن‬‫يؤدي‬‫إلى‬‫تليف‬‫الكبد‬‫والذي‬‫بدوره‬‫يؤدي‬‫إلى‬‫سرطان‬‫الكبد‬.
4-‫الخبز‬‫الذي‬‫يوضع‬‫بالبالستيك‬‫وهو‬‫ساخن‬.
5-‫الخضروات‬‫والفواكه‬‫التي‬‫استعمل‬‫بها‬‫سماد‬‫نيتروجيني‬‫أو‬‫كيميائيات‬‫حافظة‬‫بالسماد‬‫ليبقى‬‫على‬‫قوام‬
‫ومواصفات‬‫أفضل‬.
6-‫بعض‬‫االغذية‬‫المحفوظة‬‫والمعلبة‬‫فهناك‬‫اكثر‬‫من‬‫ألف‬‫نوع‬‫من‬‫المواد‬‫الكيماوية‬‫تضاف‬‫لألطعمة‬‫ألغراض‬
‫مختلفة‬‫كالحفظ‬‫وإعطاء‬‫النكهة‬‫وإكساب‬‫اللون‬‫أو‬‫تدخل‬‫في‬‫صنع‬‫العبوات‬‫التي‬‫تحفظ‬‫بها‬‫األطعمة‬.
7-‫القهوة‬‫منزوعة‬‫الكافين‬.
8-‫التعرض‬‫للمبيدات‬‫الحشرية‬.

11. ‫السرطان‬ ‫أسباب‬
9-‫التدخين‬.
10-‫عوادم‬‫السيارات‬.
11-‫تلوث‬‫الماء‬.
12-‫التعرض‬‫ألشعة‬‫الجوال‬‫لفترات‬‫طويلة‬.
13-‫عوامل‬‫بيئية‬..‫هناك‬‫بعض‬‫المعادن‬‫الموجودة‬‫في‬‫مواد‬‫البناء‬‫و‬‫اإلسكان‬‫الصناعية‬‫التي‬‫قد‬‫تسبب‬‫مجموعة‬
‫متنوعة‬‫من‬‫المشاكل‬‫الطبية‬‫وقد‬‫اظهرت‬‫بعض‬‫الدراسات‬‫أيضا‬‫ان‬‫األشخاص‬‫الذين‬‫يتعرضون‬‫للبنزين‬‫بكميات‬
‫كبيرة‬‫هم‬‫اكثر‬‫عرضة‬‫لإلصابة‬‫بالسرطان‬
14-‫التعرض‬‫المباشر‬‫ألشعة‬‫الشمس‬..‫إن‬‫التعرض‬‫لالشعة‬‫فوق‬‫البنفسجية‬‫المباشرة‬‫من‬‫الشمس‬‫يتسبب‬‫بسرطان‬
‫الجلد‬‫فحروق‬‫الشمس‬‫والتان‬‫هي‬‫عبارة‬‫عن‬‫تلف‬‫الخاليا‬‫التي‬‫تسببها‬‫الشمس‬..‫عليك‬‫دائما‬‫أن‬‫تستعمل‬‫واقي‬
‫الشمس‬‫عند‬‫الخروج‬‫وحاول‬‫غدم‬‫التعرض‬‫ألشعة‬‫الشمس‬‫فترة‬‫الساعة‬10‫صباحا‬‫حتى‬2‫ظهرا‬‫فهي‬‫قوية‬‫جدا‬
‫وقد‬‫تسبب‬‫الحروق‬.

12. ‫إحصاءات‬
‫تشير‬‫اإلحصاءات‬‫إلى‬‫أن‬70%‫من‬‫االصابة‬‫بمرض‬‫السرطان‬‫تعود‬‫إلى‬‫عادات‬‫غير‬‫صحية‬‫مثل‬‫التدخين‬‫وعدم‬
‫االهتمام‬‫بمأكوالت‬‫طازجة‬‫ومفيدة‬.‫وتبين‬‫اإلحصائية‬‫التوزيع‬‫التالي‬‫بين‬‫المصابين‬‫بمرض‬‫سرطاني‬:
35%‫منهم‬‫بسبب‬‫سوء‬‫التغذية‬
30%‫منهم‬‫بسبب‬‫التدخين‬
15%‫بسبب‬‫عيب‬‫وراثي‬‫عن‬‫األب‬‫أو‬‫األم‬
3%‫بسبب‬‫شرب‬‫الكحوليات‬
2%‫بسبب‬‫التعرض‬‫لألشعة‬‫الفوق‬‫بنفسجية‬
‫والباقي‬‫ألسباب‬‫مختلفة‬‫نادرة‬
‫يتبين‬‫من‬‫تلك‬‫القائمة‬‫أن‬‫اإلنسان‬‫يستطيع‬‫خفض‬‫احتمال‬‫تعرضه‬‫لمرض‬‫السرطان‬‫عن‬‫طريق‬:
•‫أوال‬:‫االمتناع‬‫عن‬‫التدخين‬.
•‫ثانيا‬:‫تناول‬‫أطعمة‬‫مفيدة‬‫ينصح‬‫بها‬‫األطباء‬‫تقي‬‫من‬‫هذا‬‫المرض‬.
‫التغذية‬ ‫سوء‬
35%
‫التدخين‬
30%
‫وراثي‬ ‫عيب‬
15%
‫شرب‬
‫الكحوليات‬
3%
‫التعرض‬
‫الفوق‬ ‫لألشعة‬
‫بنفسجية‬
2%
‫مختلفة‬
15%

13. ‫للذكور‬ ‫إصابة‬ ‫األكثر‬ ‫السرطانات‬:
•‫المثانة‬ ‫سرطان‬(15)%
•‫الكبد‬ ‫سرطان‬(12)%
•‫اللمفي‬ ‫الورم‬(10)%
•‫الدم‬ ‫ابيضاض‬-‫ليوكيميا‬-(9)%
•‫الرئة‬ ‫سرطان‬(6)%
•‫القولون‬ ‫سرطان‬(5)%
•‫أخرى‬ ‫سرطانات‬(43)%
‫لإلناث‬ ‫إصابة‬ ‫األكثر‬ ‫السرطانات‬:
•‫الثدي‬ ‫سرطان‬(36)%
•‫اللمفي‬ ‫الورم‬(7)%
•‫ابيضاض‬‫الدم‬(6)%
•‫المثانة‬ ‫سرطان‬(5)%
•‫القولون‬ ‫سرطان‬(5)%
•‫الكبد‬ ‫سرطان‬(4)%
•‫أخرى‬ ‫سرطانات‬(37)%
‫البالغين‬ ‫سرطانات‬..‫في‬ ‫لألورام‬ ‫القومي‬ ‫المعهد‬ ‫إحصائات‬ ‫على‬ ‫بناء‬‫م‬‫ـــ‬‫ص‬‫ـــ‬‫ر‬‫عام‬2004
‫مصر‬ ‫إحصاءات‬

14. ‫العالج‬ ‫طرق‬
•‫تتم‬‫معالجة‬‫مرض‬‫السرطان‬‫بالجراحة‬Surgery.
•‫بالعالج‬‫الكيميائي‬Chemotherapy.
•‫بالعالج‬‫اإلشعاعي‬Radiotherapy.
•‫العالج‬‫المناعي‬Immunotherapy.
•‫العالج‬‫بأضداد‬‫وحيد‬‫النسلية‬Monoclonal Antibody therapy.
•‫العالج‬‫الهرموني‬Hormonal Therapy..
•‫العالج‬‫الجيني‬(‫لم‬‫يثبت‬‫حتي‬‫اآلن‬‫من‬‫قبل‬‫إدارة‬‫الدواء‬‫والغذاء‬‫األمريكية‬)‫و‬‫عالجات‬‫أخرى‬.
‫وحالة‬ ‫ومرحلته‬ ‫ودرجته‬ ‫السرطان‬ ‫مكان‬ ‫حسب‬ ‫حالة‬ ‫كل‬ ‫عالج‬ ‫ختار‬‫ي‬‫المريض‬
•‫يكون‬‫هدف‬‫العالج‬‫هو‬‫إزالة‬‫السرطان‬‫من‬‫جسد‬‫المريض‬‫من‬‫غير‬‫تدمير‬‫األعضاء‬‫السليمة‬.‫وأحيانا‬‫يتم‬‫هذا‬‫عن‬
‫طريق‬،‫الجراحة‬‫ولكن‬‫ميل‬‫السرطان‬‫لغزو‬‫أنسجة‬‫أخرى‬‫واالنتقال‬‫إلى‬‫مناطق‬‫بعيدة‬‫تحد‬‫من‬‫فعالية‬‫هذا‬‫العالج‬.
‫أيضا‬‫العالج‬‫الكيماوي‬‫محدود‬‫االستخدام‬‫لما‬‫له‬‫من‬‫تأثير‬‫مضر‬‫وسام‬‫على‬‫األعضاء‬‫السليمة‬‫في‬‫الجسم‬.‫كما‬
‫يحدث‬‫هذا‬‫التأثير‬‫الضار‬‫في‬‫حالة‬‫العالج‬‫اإلشعاعي‬.

15. ‫الوقايـــــــة‬
•‫النحافة‬‫تقي‬‫من‬‫اإلصابة‬‫بالسرطان‬
‫أظهرت‬‫دراسة‬‫شاملة‬‫جديدة‬(‫المعهد‬‫العالمي‬‫ألبحاث‬‫السرطان‬)‫أن‬‫إنقاص‬‫الوزن‬‫حتى‬‫من‬‫جانب‬‫الذين‬‫ال‬‫يعانون‬‫من‬
،‫البدانة‬‫يمكن‬‫أن‬‫يلعب‬‫دورا‬‫رئيسيا‬‫في‬‫الوقاية‬‫من‬‫اإلصابة‬(‫بقدر‬‫اإلمكان‬‫دون‬‫أن‬‫يصبحوا‬‫أقل‬‫من‬‫الوزن‬‫الطبيعي‬).
‫وخلصت‬‫الدراسة‬‫إلى‬‫بعض‬،‫التوصيات‬‫منها‬‫ضرورة‬‫تفادي‬‫زيادة‬‫الوزن‬‫بعد‬‫سن‬‫الـ‬21،‫وتجنب‬‫تناول‬
‫المشروبات‬‫التي‬‫تحتوي‬‫على‬‫السكر‬،‫وكذلك‬‫المشروبات‬‫الكحولية‬،‫وعدم‬‫تناول‬‫لحم‬‫الخنزير‬‫المجفف‬‫والمحفوظ‬.
‫غير‬‫أنه‬‫يعتقد‬‫أن‬‫ثلثي‬‫حاالت‬‫االصابة‬‫بالسرطان‬‫ال‬‫صلة‬‫لها‬‫بطريقة‬،‫الحياة‬‫كما‬‫أن‬‫من‬‫الصعب‬‫أن‬‫يقتنع‬‫الكثيرون‬
‫بتغيير‬‫أنماط‬‫حياتهم‬‫لمنع‬‫إصابتهم‬‫بالسرطان‬.
‫إصابة‬ ‫منع‬ ‫يمكن‬ ‫هذا‬ ‫ورغم‬3‫البروفيسور‬ ‫يقول‬ ‫حسبما‬ ‫التوصيات‬ ‫تلك‬ ‫اتبعت‬ ‫إذا‬ ‫سنويا‬ ‫بالسرطان‬ ‫شخص‬ ‫ماليين‬
‫وايزمان‬ ‫مارتن‬.

16. ‫الوقايـــــــة‬
•‫العالقة‬‫بين‬‫السرطان‬‫والغذاء‬
‫من‬‫أكثر‬‫أمراض‬‫السرطان‬‫شيوعا‬‫سرطان‬‫القولون‬،‫والثدي‬‫وتقول‬‫الدراسات‬‫الطبية‬‫أن‬‫هناك‬‫دليال‬‫مقنعا‬‫على‬
‫وجود‬‫عالقة‬‫بين‬‫زيادة‬‫نسبة‬‫الدهون‬‫في‬‫الجسم‬‫وبين‬‫اإلصابة‬‫بهذين‬‫النوعين‬‫من‬‫األورام‬‫الخبيثة‬.
‫وتوضح‬‫الدراسة‬‫أيضا‬‫أن‬‫هناك‬‫عالقة‬‫بين‬‫نوعية‬‫األطعمة‬‫التي‬‫يتناولها‬‫الناس‬‫وبين‬‫احتمالية‬‫اإلصابة‬‫بسرطان‬
‫القولون‬‫والمستقيم‬.
‫يقول‬‫الباحثون‬‫إنه‬‫يجب‬‫عدم‬‫تناول‬‫اللحوم‬‫المحفوظة‬‫والمجففة‬‫مثل‬‫فخذ‬‫الخنزير‬‫و‬‫البيكون‬‫و‬‫السالمي‬،‫و‬‫تقليل‬
‫تناول‬‫اللحوم‬‫الحمراء‬‫إلى‬500‫غرام‬‫في‬‫األسبوع‬.‫ويتعين‬‫أيضا‬‫االمتناع‬‫عن‬‫شرب‬‫الخمور‬.
‫ويعد‬‫التقرير‬‫الصادر‬‫عن‬‫نتيجة‬‫للدراسة‬‫األول‬‫الذي‬‫يشجع‬‫على‬‫الرضاعة‬‫الطبيعية‬.‫ويشير‬‫التقرير‬‫إلى‬‫أن‬‫ذلك‬
‫يقلل‬‫من‬‫مخاطر‬‫اإلصابة‬‫بسرطان‬‫الثدي‬‫عند‬،‫األم‬‫كما‬‫أنها‬‫تساعد‬‫على‬‫تمتع‬‫الطفل‬‫بمقاومة‬‫حسنة‬‫ضد‬،‫الحساسية‬
‫إذ‬‫يبدو‬‫أن‬‫أمراض‬‫الحساسية‬‫عند‬‫األطفال‬‫لها‬‫عالقة‬‫باأللبان‬‫الصناعية‬‫وعدم‬‫تغذيتهم‬‫التغذية‬‫الطبيعية‬‫من‬‫لبن‬‫األم‬.

17. ‫الوقايـــــــة‬
•‫مواد‬‫نباتية‬‫تمنع‬‫السرطان‬
‫ثبت‬‫من‬‫دراسات‬‫إحصائية‬‫غذائية‬‫أن‬‫من‬‫أسباب‬‫اإلصابة‬‫بامراض‬‫السرطان‬‫ترجع‬‫إلى‬‫نوع‬‫التغذية‬‫التي‬‫يتناولها‬
‫اإلنسان‬.‫كما‬‫تبين‬‫دراسات‬‫عام‬2013‫أن‬‫بعض‬‫المواد‬‫النباتية‬Phytochemicals‫التي‬‫توجد‬‫في‬‫غذاء‬‫اإلنسان‬
‫أن‬‫في‬‫إمكانها‬‫منع‬‫نشأة‬‫خاليا‬‫السرطان‬.‫تلك‬‫المواد‬‫النباتية‬‫توجد‬‫في‬‫الغذاء‬‫الطبيعي‬‫لإلنسان‬‫وتمنع‬‫نشأة‬‫مرض‬
‫السرطان‬.‫ومن‬‫ضمن‬‫تلك‬‫المواد‬‫طبقا‬‫لألستاذة‬‫الدكتورة‬"‫سيال‬‫أوتينز‬"-‫الباحثة‬‫في‬‫علم‬‫التغذية‬‫بهامبورج‬،‫ألمانيا‬-،
‫وتنصح‬‫بأن‬‫ينوع‬‫اإلنسان‬‫غذاءه‬‫من‬‫تلك‬‫األطعمة‬:
‫ليكوبين‬‫وهي‬‫موجودة‬‫في‬‫الطماطم‬.
‫سلفورافان‬‫وهي‬‫توجد‬‫في‬‫بروكلي‬.
‫كاروتينات‬‫وهي‬‫توجد‬‫في‬‫الجزر‬‫وفي‬‫السبانخ‬،‫و‬‫صفار‬‫البيض‬.
‫بولي‬‫فينول‬‫وهي‬‫توجد‬‫في‬‫الفواكه‬.
‫كبريتيدات‬(‫تحتوي‬‫على‬‫الكبريت‬)،‫وتوجد‬‫في‬‫البصل‬‫و‬‫الثوم‬‫و‬‫كرات‬.
‫فالفونات‬‫وهي‬‫توجد‬‫في‬‫الصويا‬.
‫و‬‫تنصح‬‫بتنويع‬‫الغذاء‬‫إذ‬‫يبدو‬‫أن‬‫التأثير‬‫اإليجابي‬‫في‬‫منع‬‫حدوث‬‫السرطان‬‫يكمن‬‫في‬‫تعاون‬‫تلك‬‫المواد‬‫مع‬‫بعضها‬
‫البعض‬‫في‬‫احداث‬‫المناعة‬.‫لذلك‬‫تنصح‬‫باإلكثار‬‫من‬‫تناول‬‫الخضروات‬‫المتنوعة‬‫مع‬‫شيئ‬‫من‬‫الفواكه‬.

18. ‫الوقايـــــــة‬
•‫األطعمة‬‫التي‬‫ينصح‬‫بها‬‫المختصون‬:
‫الطماطم‬–‫الجزر‬-‫الكرنب‬-‫البنجر‬‫األحمر‬-‫القرنبيط‬‫األخضر‬-‫الثوم‬-‫البصل‬-‫الكركم‬-‫الصويا‬-‫األسماك‬
‫الموالح‬-‫الدقيق‬‫الكامل‬-‫الفجل‬-‫الجرجير‬-‫الشاي‬‫األخضر‬-‫عين‬‫الجمل‬–‫المشمش‬.
‫ليس‬‫معنى‬‫ذلك‬‫أن‬‫يقتصر‬‫الغذاء‬‫على‬‫تلك‬،‫األطعمة‬‫ولكن‬‫االهتمام‬‫بتناولها‬‫بين‬‫الحين‬،‫واآلخر‬‫والتقليل‬‫من‬‫اللحوم‬
‫الحمراء‬‫عليهم‬‫عامل‬‫كبير‬‫في‬‫الوقاية‬.

19. Pancreatic cancer
Prostate Cancer
Tongue Cancer
Skin Cancer
Bone Cancer
Breast Cancer

20. References
o http://healthcareposts.blogspot.com/2014/05/cancer-types.html
o http://www.thenurseslockerroom.com/2013/03/cancer-screening-guidelines.html
o http://ar.wikipedia.org/wiki/%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86