लहसुन : रोजाना खाली पेट थोड़ा सा कच्चा लहसुन खाने के जबरदस्त फायदेलहसुन सिर्फ खाने का स्वाद ही न हीं बढ़ाता, बल्कि इसेखाने के अनेक हेल्दी फायदे भी हैं।

1. BENEFITS OF EATING GARLIC DAILY
लहसुन : रोजाना खाली पेट थोड़ा सा कच्चा लहसुन खाने के जबरदस्त फायदेलहसुन ससफफ खाने का स्वाद ही न हीीं
बढाता, बल्कक इसेखाने के अनेक हेकदी फायदे भी हैं। आप सोच भी नहीीं सकते कक लहसुन की एक कली ककतने रोगों को
खत्म कर सकती है। यह कई बीमाररयों की रोकथाम और उपचार में प्रभावी है। कु छ भी खाने या पीने से पहले लहसुन
खाने से ताकत बढती है। यह एक महत्वपूर्फ प्राकृ ततक एींटीबायोटटक की तरह काम करता है। आयुर्वेद में लहसुन को
जवान बनाए रखने वाली औषधि माना गया है। साथ ही, यह जोड़ों के ददफ की भी अचूक दवा है। आज हम आपको बताने
जा रहे हैं लहसुन खाने से होने वाले ऐसे ही कु छ फायदों के बारे में…..
Benefits of Garlic
1. हाई बीपी से बचाए.कई लोगों का मानना है कक लहसुन खाने से हाइपरटेंशन के लक्षर्ों से आराम समलता है। यह न
के वल ब्लड सकुफ लेशन को तनयसमत करता है, बल्कक टदल से सींबींधित समस्याओीं कोभी दूर करता है। साथ ही, लीवर और
मूत्राशय को भी सुचारू रूप से काम करने में सहायक होता है।
2. डायररया दूर करे .पेट से जुड़ी समस्याओीं जैसे डायररया आटद के उपचार में भी लहसुन रामबार् का काम करता है।
लहसुन तींत्रत्रकाओीं से सींबींधित बीमाररयों को दूर करने में बहुत लाभकारी होता है, लेककन के वल तभी जब इसे खाली पेट
खाया जाए।
3. भूख बढाए.यह डाइजेल्स्टव ससस्टम को ठीक करता है और भूख भी बढाताहै। जब भी आपको घबराहट होती है तो यह
तनाव को कम करने में भी सहायक होता है।

2. 4. वैकल्कपक उपचार जब डडटॉल्ससकफके शन की बात आती है तो वैकल्कपक उपचार के रूप में लहसुन बहुत प्रभावी होता है।
लहसुन शरीर को सूक्ष्मजीवों और कीड़ों से बचाता है। अनेक तरह की बीमाररयों जैसे डाइत्रबटीज़, ट्युफ्स, डडप्रेशन और
कु छ प्रकार के कैं सर की रोकथाम में भी यह सहायक होता है।
5. श्वसन तींत्र को मजबूत बनाएीं लहसुन श्वसन तींत्र के सलए बहुत लाभदायक होता है। यह अस्थमा, तनमोतनया, ज़ुकाम,
ब्रोंकाइटटस, पुरानी सदी, फे फड़ों में जमाव और कफ आटद की रोकथाम व उपचार में बहुत प्रभावशाली होता है।
6. ट्यूबरकु लोससस में लाभकारी. ट्यूबरकु लोससस में लहसुन पर आिाररत इस उपचार को अपनाएीं। एक टदन में लहसुन
की एक पूरी गाींठ खाएीं। टी.बी में यह उपाय बहुत असरदार सात्रबत होता है।
सुचना-पपत्त प्रकृ तत वाले पववेक मात्रा मे उपयोग करे.
- वैि समटहर खत्री ( B.A.M.S)
- वैि वींदना खत्री ( B.A.M.S)
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