Ερευνητική Εργασία Υπεύθυνη καθηγήτρια: Λάζαρη Ιωάννα

1. «προσωπικές καταγραφές»
4η
ομάδα : Καραμέρος Γιώργος
Κοτσαλίδης Χρήστος
Κουκουβές Στάθης
Κωνσταντινίδης Γρηγόρης
Μκρτσιάν Αρμάν

2. «Η επιρροή της κίνησης
(του σώματος) στην ψυχολογία των
εφήβων»
Project B2
ΓΕΛ Καρέα
2017-2018

3. Αρχικά ρωτήσαμε
πώς περνούν οι μαθητές
της τάξης μας (Β2)
τον ελεύθερο χρόνο τους

4. Μας απάντησαν :
• Στον ελεύθερο χρόνο μου κάθομαι και παίζω
videogames ή βγαίνω καμιά βόλτα με τους φίλους μου
και προπονούμαι στο άθλημα που κάνω
• Παίζω παιχνίδια, διαβάζω εξωσχολικά βιβλία ενώ
ακούω μουσική για χαλάρωση. Πάω για περπάτημα
στο βουνό όταν θέλω να σκεφτώ κάποια πράγματα
• Αθλούμαι (παίζω βόλεϊ), ακούω μουσική, βλέπω
ταινίες και σειρές, πάω βόλτα με τους φίλους μου
• Αθλούμαι και κάθομαι στο internet
• Αυτή τη στιγμή δεν κάνω κάτι, αλλά μου αρέσει το
ποδόσφαιρο. Βγαίνω βόλτες, βλέπω ευχάριστα video
και ακούω μουσική

5. • Στον ελεύθερό μου χρόνο ασχολούμαι με τον
πρωταθλητισμό στο κολύμπι
• Αθλούμαι (στίβο), κάνω χορό, παρακολουθώ ταινίες,
ακούω μουσική
• Ασχολούμαι με το θέατρο (είμαι σε θεατρική ομάδα),
πηγαίνω βόλτες και ακούω μουσική
• Κάνω στίβο, πάω βόλτες, ακούω μουσική
• Σερφάρω στο internet (facebook – instagram), πάω
γυμναστήριο, χορεύω και ακούω μουσική
• Κάνω χορό (μπαλέτο και μοντέρνο χορό), πηγαίνω
βόλτες , ακούω μουσική, βλέπω ταινίες και μου
αρέσει να τρέχω
• Σχεδιάζω, σκιτσάρω, ζωγραφίζω (ακούγοντας
μουσική), κάνω καράτε και χορό

6. • Στον ελεύθερό μου χρόνο ασχολούμαι με την υγεία
μου και με την άθληση του σώματός μου. Σε μερικές
περιπτώσεις επίσης διαβάζω εξωσχολικά βιβλία
• Κοιμάμαι, κάνω προπόνηση, τρώω και ακούω
μουσική
• Διαβάζω, παίζω ηλεκτρονικά παιχνίδια, ακούω
μουσική και κάνω βόλτες με φίλους
• Παίζω πιάνο και λίγο κιθάρα, κάνω τάεκβοντο,
ακούω μουσική, παίζω με τον αδερφό μου, πηγαίνω
για τρέξιμο και πάω βόλτες

7. Στη συνέχεια τους ρωτήσαμε
ποιες από αυτές τις δραστηριότητες
που ανέφεραν πιστεύουν ότι τους
βοηθούν να εκτονώσουν
τα θετικά τους συναισθήματα

8. Μας απάντησαν :
• Όταν είμαι χαρούμενος βγαίνω με τους φίλους μου
και πάμε καμιά βόλτα, να πιούμε ή να φάμε κάτι
• Μέσω της μουσικής και των ταινιών χαλαρώνω. Όταν
βγαίνω βόλτες περνάω ευχάριστα. Και μέσω της
άθλησης εκτονώνω είτε την θετική, είτε την αρνητική
μου ενέργεια
• Με βοηθάει να ντύνομαι ωραία και να βγαίνω έξω το
βράδυ και να χορεύω και να είμαι με φίλους μου.
Τότε νιώθω ακόμα καλύτερα
• Να βγαίνω βόλτα

9. • Στην προπόνηση γιατί έτσι και αλλιώς εκεί έχω θετικά
συναισθήματα, είναι κάτι που αγαπάω πολύ και μου
αρέσει να το κάνω
• Στο θέατρο γιατί ψυχαγωγώ και εμένα και τους
άλλους. Επίσης με καλή διάθεση έχουμε στο θέατρο
καλύτερη συνεργασία
• Με βόλτες γιατί είμαι με τους φίλους μου και περνάμε
ωραία μαζί. Με τη μουσική γιατί χαλαρώνω
• Όταν είμαι χαρούμενος προσπαθώ να πω σε όλους
γιατί είμαι τόσο χαρούμενος, επειδή μερικά άτομα
μπορεί να χαρούνε και αυτοί με αυτή την είδηση. Και
μου αρέσει να βγαίνω έξω με φίλους μου για να
περάσουμε ωραία και να θυμάμαι αυτή τη μέρα για
πολύ καιρό

10. • Το σχέδιο, σκίτσο, ζωγραφική, ο χορός και το καράτε
γιατί εκτονώνουν το στρες και το άγχος της
καθημερινότητας και ψυχαγωγούμαι με παρέα.
Εκφράζω έτσι τα συναισθήματά μου
• Με την προπόνηση γιατί εκτονώνομαι είτε θετικά, είτε
αρνητικά και με την μουσική γιατί χαλαρώνω
• Συνήθως ασχολούμαι με την οικογένειά μου και τους
φίλους μου, παίζω πιάνο και πηγαίνω βόλτες κυρίως
επειδή όταν είμαι χαρούμενος θέλω να το μοιράζομαι
με ανθρώπους που αγαπώ και γενικά έχω
δημιουργική διάθεση
• Με μουσική και ταινίες για χαλάρωση και βόλτες
• Με τον χορό, την άθληση (στίβο) για να χαλαρώσω

11. • Ο χορός με βοηθάει πάρα πολύ να εκτονώνω τα
συναισθήματά μου. Γεμίζω με θετική ενέργεια όταν
χορεύω. Όταν χορεύω βγάζω ότι μπορώ από μέσα μου
και νιώθω πολύ ωραία. Η μουσική επίσης με βοηθάει
πάρα πολύ στη ζωή μου
• Το μπαλέτο, γιατί όποτε έχω καλή διάθεση λειτουργώ
καλύτερα και νιώθω ότι μέσα από τις κινήσεις μου
εκπέμπω θετική ενέργεια και στους άλλους. Ακούω
έντονη μουσική που ταιριάζει και στη διάθεσή μου.
Βλέπω ταινίες
• Το διάβασμα εξωσχολικών βιβλίων βοηθάει στην
εκτόνωση θετικών συναισθημάτων

12. Τέλος τους ρωτήσαμε
ποιες από αυτές τις δραστηριότητες
που ανέφεραν πιστεύουν ότι τους
βοηθούν να εκτονώσουν
τα αρνητικά τους συναισθήματα

13. Μας απάντησαν :
• Όταν είμαι νευριασμένος με κάτι ή με κάποιον πάω
στην προπόνηση και ξεσπάω και ξεφεύγω λίγο από τα
καθημερινά προβλήματα
• Μέσω του βόλεϊ πολλές φορές εκτονώνομαι
συναισθηματικά
• Όταν πηγαίνω προπόνηση ξεσπάω και καθαρίζω το
μυαλό μου από όλες τις κακές σκέψεις και όλη την
αρνητική ενέργεια, μέσα από τα χτυπήματα φεύγουν
συναισθήματα και τρέμω
• Βγαίνω βόλτα για να ξεχάσω τα προβλήματά μου
• Παρακολουθώ ταινίες (π.χ. κλαίγοντας). Ακούγοντας
μουσική

14. • Όταν έχω αρνητικά συναισθήματα προσπαθώ να τα
κρύβω και να τα βγάζω στην προπόνηση ή με μουσική
• Όταν δεν είμαι καλά συναισθηματικά η προπόνηση με
βοηθάει να ξεχνάω αυτό που σκέφτομαι γιατί μιλάω
με τους συναθλητές μου στον ίδιο σύλλογο και το
ξεχνάω
• Με το θέατρο, γιατί με βοηθάει να ξεχνιέμαι από ότι
με απασχολεί. Μπορώ να «ταξιδεύω» σε άλλους
πολιτισμούς και να ψυχαγωγώ και εμένα και τους
άλλους
• Με τον στίβο, γιατί με κάνει να ξεχνιέμαι από τα
προβλήματά μου και είναι κάτι που αγαπώ
• Με το βόλεϊ, γιατί ξεχνιέμαι και αποβάλλω το άγχος

15. • Όταν είμαι χάλια ή δεν είμαι καλά ψυχολογικά ακούω
μουσική ή βγαίνω έξω. Κάποιες φορές προτιμώ να
κοιμάμαι ή να βλέπω ταινίες
• Με το σχέδιο, το σκίτσο και τη ζωγραφική, με τον χορό
και το καράτε, εκφράζω τα συναισθήματά μου,
εκτονώνομαι και ξεχνιέμαι από τις αρνητικές σκέψεις
μου
• Με τον ύπνο γιατί χαλαρώνω και ξεχνάω. Και με την
μουσική, γιατί επίσης χαλαρώνω και ξεχνιέμαι
• Πηγαίνω για τρέξιμο ή στην προπόνηση, γιατί με
βοηθάει να εκτονωθώ. Επίσης ακούω μουσική, γιατί
εκτονώνομαι και ξεχνιέμαι και συνήθως μετά νιώθω
καλύτερα

16. • Με βόλτες, γιατί μπορώ να σκεφτώ γενικότερα και πιο
θετικά. Με ταινίες, γιατί ξεχνιέμαι. Με το μπαλέτο,
γιατί εκτονώνομαι, καθαρίζει το μυαλό μου και
ξεχνιέμαι. Με τη μουσική, γιατί σκέφτομαι με
διαφορετικό τρόπο και η διάθεσή μου φτιάχνει. Με το
τρέξιμο, γιατί ξεδίνω

17. Παρατηρήσαμε :
1. Ότι όλοι οι συμμαθητές μας στον ελεύθερο χρόνο
τους κάνουν μια δράση που εμπεριέχει κίνηση
2. Ότι στο σύνολό τους εκφράζουν πολλές φορές τα
θετικά τους συναισθήματα με τον ίδιο τρόπο που
εκτονώνουν τα αρνητικά τους συναισθήματα, για
διαφορετικό όμως λόγο και με διαφορετικά
αποτελέσματα
3. Όταν είμαστε χαρούμενοι θέλουμε να το
μοιραστούμε με άτομα που αγαπάμε
4. Όταν είμαστε στενοχωρημένοι ή αγχωμένοι θέλουμε
να βρούμε τρόπους να εκτονώσουμε – ξεσπάσουμε
την ένταση που νιώθουμε, κυρίως μέσω της κίνησης
(προπόνηση, τρέξιμο, χορός…)

18. Σας ευχαριστούμε για την προσοχή σας…