Tekster om angst og depression. For mere information om terapi i København: http://københavnterapi.dk

1. Angst:
Betegnelsen ”angst” kan dække over mange tilstande og der er også mange grader af angst
symptomer. Alle er bange for noget, men man kalder det angst når denne frygt bliver så
overvældende, at den påvirker det daglige liv, måske både professionelt og privat. Man oplever en
usædvanlig stærk bekymring og/eller frygt i en bestemt situation, f.eks. en eksamen, og man kan
også være unaturligt bange for én særlig ting, f.eks. edderkopper. Der er mange måder at håndtere
sin angst på, men oftest vil disse metoder være med til at fastholde og måske endda forstærke
angsten. Derfor kan det anbefales at på professionel hjælp til angst.
Angst terapi består som oftest af at bryde tankemønstreret omkring det angstfyldte og dermed
hjælpe klienten til at ændre adfærd i den situation eller ved kontakt med det objekt, som klienten
oplever angst for. Terapien vil dog blive tage udgangspunkt i den enkelte klients behov og ønsker.
Depression:
”Depression” er et ord man tit hører i det daglige, ligesom udtrykket ”deprimeret” er det. Alle
mennesker vil i deres liv opleve perioder, hvor de føler sig lidt triste til mode eller er lidt mere
bekymret end de synes de plejer. Det er helt normalt og kun menneskeligt. Men at være deprimeret
og at have en depression er derimod at opleve en tilstand af konstant tristhed og bekymring, som
man ikke umiddelbart kan finde en konkret grund til, og som man har meget svært ved at komme ud
af igen ved egen hjælp. Det påvirker hele det daglige liv og nogen gange også ens arbejdsliv. Netop
fordi der tit ikke er en objektiv grund til den oplevede tristhed kan det være svært at hive sig selv op
og føle sig rigtig glad igen. Derfor søger rigtig mange professionel hjælp til depression, og ofte
falder valget på terapi. Depression og terapeutisk behandling af dette kan tage kortere eller længere
tid afhængig af klienten og der er mange terapeutiske tilgange til depression. Dog tager terapien
altid udgangspunkt i den enkelte klients konkrete situation, behov og ønsker.