1.
Voksenpædagogisk Kursus Fokus 2011

2.
At risikere <ul><li>At le er at risikere at blive taget for at være dum. </li></ul><ul><li>At græde er at risikere at blive opfattet som sentimental. </li></ul><ul><li>At komme en anden i møde er at risikere at blive involveret. </li></ul><ul><li>At vise følelser er at risikere at blotlægge sit egentlige jeg. </li></ul><ul><li>At give udtryk for sine ideer og sine drømme er at risikere at tabe ansigt. </li></ul><ul><li>At give kærlighed er at risikere ikke at få noget igen. </li></ul><ul><li>At leve er at risikere at dø. </li></ul><ul><li>At håbe er at risikere fortvivlelse. </li></ul><ul><li>Men du må risikere noget, for de største farer i livet er ikke at risikere. </li></ul><ul><li>Den person som ikke risikerer, gør ingenting, har ingenting og er ingenting. </li></ul><ul><li>Han kan måske undgå lidelse og sorg, men han kan ikke forandre sig, føle, vokse, elske – leve. </li></ul><ul><li>Lænket til sine holdninger er han en slave, han har forspildt friheden. </li></ul><ul><li>Kun den person, som risikerer, er fri. </li></ul><ul><li>Hugo Prather. </li></ul>Center for Trivsel

3.
Speed-dating <ul><li>Hvad hedder du? </li></ul><ul><li>Hvad underviser du i? </li></ul><ul><li>Hvad er det bedste du ved? – og det værste? </li></ul><ul><li>Hvad drømmer du om at prøve? </li></ul><ul><li>Nævn 3 ord, der beskriver dig som underviser </li></ul><ul><li>Nævn 3 ord, der beskriver dig som privatperson </li></ul><ul><li>Frit slag for spørgeren, hvis der er tid! </li></ul>Center for Trivsel

4.
Feedback <ul><li>Formål: blive klogere </li></ul><ul><li>På sig selv </li></ul><ul><li>På faglige aspekter </li></ul><ul><li>Resurser </li></ul><ul><li>Blokeringer </li></ul><ul><li>Blinde pletter </li></ul>Center for Trivsel

5.
Joharis vindue Center for Trivsel Hvad jeg ved Hvad jeg ikke ved Hvad andre ved Hvad andre ikke ved Blinde pletter Skjult område Ukendt område Kendt område

6.
Opmærksomhed Center for Trivsel Yderzone - sansning Mellemzone - tankevirksomhed Inderzone- hvad gør det ved mig <ul><li>Model for feedback – ikke vurderende - men personlig </li></ul><ul><li>Hvad sanser jeg? </li></ul><ul><li>Hvad tænker jeg? </li></ul><ul><li>Hvad gør det ved mig? </li></ul><ul><li>Hvad tænker jeg? Evt. forslag til ny handling </li></ul>

7.
Kort pause Center for Trivsel

8.
Visionen for FOKUS Folkeoplysning <ul><li>Man skal vide, at FOKUS har de helt rigtige tilbud når det drejer sig om bevægelse, kultur, aktivering og studiefag. </li></ul><ul><li>FOKUS Folkeoplysning er attraktiv at samarbejde med og god til at finde på nye måder at drive folkeoplysning på. </li></ul>Center for Trivsel

9.
… Visionen… <ul><li>Folkeoplysning i en ny tid </li></ul><ul><li>Folkeoplysende Fitness </li></ul><ul><li>Kultur </li></ul><ul><li>Ledige ud af kontanthjælp </li></ul><ul><li>Studiecenter </li></ul><ul><li>Udfordringer som vores virksomhed skal tage op. </li></ul>Center for Trivsel

10.
Folkeoplysning i en ny tid <ul><li>Konkurrencen om folks tid og opmærksomhed er hård. Og den moderne forbruger er kræsen og forventer service og kvalitet. </li></ul><ul><li>Mange af de ”klassiske” aftenskolefag, fx indenfor det kreative område, forsvinder i takt med at underviserne lader sig pensionere. </li></ul><ul><li>Efterspørgslen på fleksible fritidstilbud er stigende. </li></ul><ul><li>Flere benytter internettet, til at orientere sig og foretage indkøb. </li></ul><ul><li>Der bliver flere biler på vejene og færre parkeringsmuligheder. </li></ul><ul><li>På Daghøjskolen oplever vi, at aktiveringspolitikken styres ovenfra </li></ul>

11.
Folkeoplysningens arvesølv. Hvad stiller vi op med det? <ul><li> ” Oplysning være skal vor lyst, er det som blot om sivet. Men først og sidst med folkerøst, oplysningen for livet.” Grundtvig, 1889 </li></ul><ul><li>I FOKUS skal vi beskæftige os med folkeoplysning, fordi vi ikke kan lade være. Vi er drevet af lyst. Og synes det er sjovt og livgivende . </li></ul><ul><li>I FOKUS skal vi ikke være dømmende og sætte menneskers værdier i hierarkisk orden. Det er ikke emnet og faget der afgør om noget er folkeoplysning. Det er derimod fællesskabet omkring det og lysten til at udvikle sig . </li></ul><ul><li> </li></ul><ul><li>I FOKUS leveres overbevisende læring i kraft af undervisernes faglige viden og deres interesse i fællesskabet . Det faglige indhold er videns- og/eller erfaringsbaseret, men ikke nødvendigvis på højt akademisk niveau. </li></ul><ul><li> </li></ul><ul><li>I FOKUS er produktet af vores anstrengelser ikke eksamenspapirer eller elitære kundskaber. Produktet er livsduelige mennesker , som har fået mulighed for at dyrke en passion. Og det er mennesker som har skabt sig et sundere og rigere liv. </li></ul>

12.
Vi har et værdigrundlag med klare holdninger <ul><li>Kulturmødet </li></ul><ul><li>Skabende og debatterende </li></ul><ul><li>Relationer gi’r succes </li></ul><ul><li>Folkesundhed for alle </li></ul><ul><li>Tillid, anerkendelse og motivation </li></ul><ul><li>Arbejdsglæde gennem frihed og ansvar </li></ul><ul><li>Social økologi og bæredygtighed </li></ul><ul><li>Forretningen fokus </li></ul>

13.
Værdierne i praksis <ul><li>Koble værdier med praktiske cases </li></ul><ul><li>Hvordan viser vi værdierne i vores daglige undervisning? </li></ul><ul><li>Summe to og to  </li></ul>Center for Trivsel

14.
Kort pause Center for Trivsel

15.
Læring <ul><li>Læring er en tilegnelsesproces – intellektuelt, kognitivt. </li></ul><ul><li>Læring er en samspilsproces – social. </li></ul><ul><li>Læring er en affektiv , følelsesmæssig proces. </li></ul><ul><li>Jf værdisæt! </li></ul>Center for Trivsel

16.
Ansvar for egen læring <ul><li>Viden om læreprocessen generelt og om sin egen læreproces specielt. </li></ul><ul><li>Viden om hvor kilder findes og hvordan de kan bruges. </li></ul><ul><li>Viden om læring via samarbejde med andre. </li></ul><ul><li>Evne til at styre sin egen arbejdstid og sin egen arbejdsindsats. </li></ul><ul><li>Viden om målet for læreprocessen og kriterier for hvad der er vigtigt i forhold til målet for læringen. </li></ul><ul><li>Evnen til at genkende betydningen af teori i forhold til praksis. </li></ul><ul><li>Viden om hvordan man kan fremstille resultat af sin læring. </li></ul><ul><li>Motivation for at lære samt viljestyrke til at gennemføre. </li></ul><ul><li>Personlig tryghed til at kunne gå ind i en læreproces. </li></ul><ul><li>Evne til at udnytte egen kreativitet. </li></ul>Center for Trivsel

17.
Det særlige… <ul><li>Brainstorm på det særlige ved at undervise voksne på aftenskole </li></ul>Center for Trivsel

18.
Udvikling - motivation <ul><li>Vi lærer/udvikler os ved at indgå i en virksomhed med omverdenen. </li></ul><ul><li>Virksomheden skaber resultater i vores omverden – og i os selv! </li></ul><ul><li>Udvikling er et resultat af egen aktiv virksomhed med omverdenen. </li></ul><ul><li>For at der er tale om en lærende ”virksomhed ” skal der være et behov </li></ul><ul><li>Behovet transformeres til et motiv: Jeg får en drivkraft for handling. </li></ul><ul><li>Ud fra motivet kan jeg så sætte mig mine mål – og ved at arbejde med disse, udvikler jeg mig! </li></ul>Center for Trivsel

19.
Motivation <ul><li>Hvad mangler du? Hvad frustrerer dig…? </li></ul><ul><li>Hvad vil du gerne opnå? </li></ul><ul><li>Hvad vil det give dig? </li></ul><ul><li>Er det attraktivt? </li></ul><ul><li>Hvilke(t) mål vil du sætte nu? </li></ul><ul><li>Hvad er dit første skridt? </li></ul>Center for Trivsel

20.
Pejlemærker <ul><li>Brug af pejlemærker: </li></ul><ul><li>Start: Afklaring af forventninger/mål </li></ul><ul><li>Efter hver time: hvad fik du med? </li></ul><ul><li>Midtvejs: evaluering </li></ul><ul><li>Afslutning: evaluering </li></ul>Center for Trivsel

21.
Kort pause Center for Trivsel

22.
Aktiv lytning <ul><li>En lytter En hovedperson </li></ul><ul><li>Lytter Fortæller </li></ul><ul><li>Undersøger </li></ul><ul><li>Rummer følelser </li></ul><ul><li>Hvorfor aktiv lytning? </li></ul><ul><li>Aktiv lytning kan hjælpe hovedpersonen til at klare situationer i livet bedre. </li></ul><ul><li>Hovedpersonen hjælpes til at se tingene klarere og med flere nuancer. </li></ul><ul><li>Følelser </li></ul><ul><li>Følelser er som de er – ikke som de burde være. </li></ul><ul><li>Lytteren skal lade hovedpersonens følelser være som de er uden at forsøge at ændre på dem. </li></ul><ul><li>Lytteren skal sørge for ikke at blande egne følelser ind i situationen. </li></ul><ul><li>Uddybning i deltager materiale </li></ul>Center for Trivsel

23.
Ud på gulvet! Center for Trivsel

24.
Samtale om udfordringer Center for Trivsel

25.
Plenum om udfordringer Center for Trivsel

26.
Kort pause Center for Trivsel

27.
Mødet med deltageren <ul><li>Princip før metode </li></ul><ul><li>Autentisk ledelse </li></ul><ul><li>Hvor mange personer er der i lokalet?! </li></ul><ul><li>Mindfulness </li></ul>Center for Trivsel

28.
Mindfulness <ul><li>Forskning viser at det er meget effektivt </li></ul><ul><li>Støtte til at betragte tanker som ”passerende hændelser” – ikke sandhed </li></ul><ul><li>Træne det at observere, beskrive og deltage med fuld opmærksomhed </li></ul>Center for Trivsel

29.
Mindfulness <ul><li>Definition: ”Bevidst rette opmærksomheden på nuet på en ikke vurderende måde” </li></ul><ul><li>Formål: at øge bevidstheden, så vi kan reagere ud fra aktivt valg </li></ul>Center for Trivsel

30.
Mindfulness Center for Trivsel

31.
Slutrunde <ul><li>Hvad tog du med dig fra dagen i dag? </li></ul>Center for Trivsel

32.
At risikere <ul><li>At le er at risikere at blive taget for at være dum. </li></ul><ul><li>At græde er at risikere at blive opfattet som sentimental. </li></ul><ul><li>At komme en anden i møde er at risikere at blive involveret. </li></ul><ul><li>At vise følelser er at risikere at blotlægge sit egentlige jeg. </li></ul><ul><li>At give udtryk for sine ideer og sine drømme er at risikere at tabe ansigt. </li></ul><ul><li>At give kærlighed er at risikere ikke at få noget igen. </li></ul><ul><li>At leve er at risikere at dø. </li></ul><ul><li>At håbe er at risikere fortvivlelse. </li></ul><ul><li>Men du må risikere noget, for de største farer i livet er ikke at risikere. </li></ul><ul><li>Den person som ikke risikerer, gør ingenting, har ingenting og er ingenting. </li></ul><ul><li>Han kan måske undgå lidelse og sorg, men han kan ikke forandre sig, føle, vokse, elske – leve. </li></ul><ul><li>Lænket til sine holdninger er han en slave, han har forspildt friheden. </li></ul><ul><li>Kun den person, som risikerer, er fri. </li></ul><ul><li>Hugo Prather. </li></ul>Center for Trivsel

33.
Grænser Center for Trivsel

34.
Styret indefra Center for Trivsel

35.
Mindfulness <ul><li>Formål: sæt fokus på dit inderste og din grænse </li></ul>Center for Trivsel

36.
Grænser <ul><li>Ud på gulvet </li></ul>Center for Trivsel

37.
10 Regler for klar kommunikation <ul><li>Tal for dig selv </li></ul><ul><li>Bed om det, du vil have </li></ul><ul><li>Nægt at give det, du ikke har lyst til at give </li></ul><ul><li>Giv fuldstændige meddelelser – ikke bare halve </li></ul><ul><li>Undgå undskyldninger </li></ul><ul><li>Tal om nutiden (undlad at hænge fast i tale om fortid/fremtid) </li></ul><ul><li>Tal om det specifikke (undlad: altid, aldrig, alle, ingen…) </li></ul><ul><li>Giv personlige udsagn (undlad at ”tale i” spørgsmål) </li></ul><ul><li>Slå af og til hjernen fra og lyt til din krop </li></ul><ul><li>Spørg mindre ”hvorfor” og mere ”hvordan” og ”hvad” </li></ul>Center for Trivsel

38.
Mine rettigheder <ul><li>Jeg har ret til at blive behandlet som et intelligent, dygtigt og ligeværdigt menneske </li></ul><ul><li>Jeg har ret til at udtrykke mine egne behov og selv afgøre hvordan jeg vil prioritere </li></ul><ul><li>Jeg har ret til at give udtryk for mine følelser </li></ul><ul><li>Jeg har ret til at give udtryk for mine synspunkter og værdier </li></ul><ul><li>Jeg har ret til at sige ”ja” og ”nej” på egne vegne </li></ul><ul><li>Jeg har ret til at begå fejl </li></ul><ul><li>Jeg har ret til at ændre mening </li></ul><ul><li>Jeg har ret til at sige når der er noget jeg ikke forstår </li></ul><ul><li>Jeg har ret til at bede om det jeg gerne vil have </li></ul><ul><li>Jeg har ret til at undlade at tage ansvaret for andres problemer </li></ul><ul><li>Jeg har ret til at være mig selv - også når jeg er sammen med andre. </li></ul>Center for Trivsel

39.
At sige nej <ul><li>At sætte pladen i samme rille </li></ul><ul><ul><li>Du bliver ved med at gentage hvad du gerne vil have/ikke vil have indtil modparten har forstået eller du har fået din vilje (eller evt. vælger at indgå et kompromis) </li></ul></ul><ul><ul><li>Indeholder ikke forklaringer, argumentationer og vredesudbrud </li></ul></ul><ul><li>At bekræfte objektive kendsgerninger </li></ul><ul><ul><li>Du følger med modstanden uden at indlede en diskussion </li></ul></ul><ul><ul><li>Du anerkender objektive kendsgerninger uden at ”bide på krogen”, dvs. forholde sig til værdiladninger eller begynde at argumentere </li></ul></ul>Center for Trivsel

40.
Walk and talk <ul><li>Hvad er det vigtigste for dig at tale om nu? </li></ul><ul><li>Hvor / med hvem har du svært ved at sætte en grænse </li></ul><ul><li>Hvordan passer du på dig selv? </li></ul><ul><li>Hvordan holder du pause? </li></ul><ul><li>15 minutter til hver. OBS: aktiv lytning </li></ul>Center for Trivsel

41.
Ud på gulvet! Center for Trivsel

42.
Frokost Center for Trivsel

43.
Plenum <ul><li>Hvordan passer du på dig selv? </li></ul><ul><li>Andre pointer fra walk-and-talk </li></ul>Center for Trivsel

44.
Best practice <ul><li>Opsamling </li></ul>Center for Trivsel

45.
Evaluering Center for Trivsel

46.
Center for Trivsel Center for Trivsel ® Personlig udvikling – undervisning – coaching - supervision – terapi Merete Lindholmer Coach, cand.mag., psykoterapeut Stigsborgvej 2, 9400 Nørresundby, Tlf. 28 80 25 88 www.center-for-trivsel.dk Tak for i dag