Aktivitas fisik untuk dilakukan anak di rumah

1. AKTIVITAS
FISIK
U N T U K A N A K

2. BERJALAN DI ATAS
BANTAL
Sebar bantal di seluruh ruangan,
lalu minta anak Anda berjalan, berlari,
melompat, atau berjalan mundur di
atasnya.

3. PERMAINAN
BERBURU
Sembunyikan beberapa mainan
kesukaan anak dan biarkan
mereka memburunya.

4. MENGGALI HARTA
KARUN
Sembunyikan mainan kecil seperti
dinosaurus plastik, mobil-mobilan kecil,
atau kelereng di dalam kotak pasir atau
tanah.

5. BERMAIN BALON
GELEMBUNG
Gunakan tongkat tiup
gelembung dengan berbagai
macam dan ukuran. Minta anak
meniup gelembung atau Anda
yang tiup lalu anak mengejar dan
meletuskannya.

6. KABUR DARI
MONSTER
Seperti main kejar-kejaran, melarikan
diri dari monster "seram"
yang memakai masker atau mainan.

7. BERJALAN SEPERTI
HEWAN
Di dalam atau luar ruangan, ajak anak
Anda untuk melata seperti ular,
melompat seperti katak, berlari seperti
kuda, atau berjalan seperti beruang
dengan kaki dan tangan menapak.

8. MELEMPAR BALON
Di dalam atau luar ruangan,
ajak anak melempar balon
dengan tangan agar balon
terus melambung.Anda bisa
lihat berapa lama anak Anda
menjaga agar balon tidak jatuh

9. TONGKAT PITA
Ikat seutas pita di ujung tongkat dan
lihat anak Anda menari dan memutar-
mutar pitanya di udara.

10. LAGU & GERAKAN
Bernyanyi bersama atau putar lagu
yang memungkinkan anak menggerakkan
badan dalam berbagai cara.
Contoh lagu yang seru untuk mengajak
anak bergerak dan bergoyang
mengikutinya adalah Hokey Pokey,Wheels
on the Bus, dan Open Shut Them.

11. LIMBO
Dengan menggunakan busa
stik (pool noodle), sapu, atau
seutas tali, anak Anda lalu
harus lewat di bawahnya tanpa
menyentuh lantai.

12. MEMUKUL-MUKUL
PANCI DAN WAJAN
Ajak anak Anda memukul-mukul
panci dan wajan untuk keterlibatan
bersama.

13. WAHANA SELIMUT
Tarik anak Anda menggunakan sprei
atau selimut.

14. ENGKLEK
Engklek adalah permainan yang dapat
dimainkan di dalam atau luar ruangan.
Gunakan selotip untuk melukis (painter's
tape) atau kapur untuk membuat arena
engklek.

15. PERANG BANTAL
Permainan perang menggunakan bantal
sebagai senjata.

16. BURRITO ANAK
Buat burrito anak dengan
menggulungnya dengan ketat
menggunakan selimut.

17. SANDWICH ANAK
Buat sandwich anak dengan cara
menempatkan anak di antara dua bantal
atau bantal sofa dan menekannya.

18. AyunanTrampolin Bola pantul

19. Permainan Laser
Halang Rintang

20. Sepatu roda
Mengendarai mobil mini
Skuter

21. Perosotan Meja air Meja pasir

22. Parasut Main panjat-panjatan Terowongan
merangkak