Міська інформаційно-аналітична, художньо-публіцистична газета

1. ВІТАЄМО З ДНЕМ ГІДНОСТІ ТА СВОБОДИ!
№ 1 (99) 21 ЛИСТОПАДА 2016 року
Міська інформаційно-аналітична,
художньо-публіцистина газета
Офіційне видання КЗ «Кременчуцький обласний госпталь для ветеранів війни» Полтавської обласної ради
Доброта - мова, якою німі можуть
говорити і яку глухі можуть чути.
ДЕНЬ ГІДНОСТІ ТА СВОБОДИ
- Україна - це територія гідності і свободи. Такими
нас зробила не одна, а дві революції - наш Майдан 2004-го
року, який був Святом Свободи, і Революція 2013-го року,
Революція Гідності. Це був надзвичайно важкий іспит
для України, коли українці продемонстрували свою євро-
пейськість, гідність, своє прагнення до свободи, - сказав
Петро Порошенко, Президент України.
Указом від 19 листопада 2005 року № 1619/2005, Пре-
зидент України Віктор Ющенко встановив свято - День
Свободи. Було запропоновано святкувати це свято щоріч-
но, 22 листопада, з метою затвердження в Україні ідеалів
свободи і демократії, виховання почуттів національної гід-
ності.
День Свободи в Україні був затверджений Президен-
том України Віктором Ющенко, враховуючи історичне
значення революційних настроїв.
22 листопада 2004 дата початку «помаранчевої» рево-
люції в Україні, компанії загальнонаціональних протестів,
мітингів, пікетів, страйків і інших акцій громадянської
непокори проти свавілля влади. Події були організовані
і проведені прихильниками Віктора Ющенка, основного
кандидата від опозиції на президентських виборах у ли-
стопаді - грудні 2004 року.
Акція розпочалася після оголошення Центральною ви-
борчою комісією результатів другого туру президентських
виборів (у результаті першого визначилися два кандидати
- Віктор Ющенко і Віктор Янукович), згідно з якими пере-
міг В. Ф. Янукович. Після рішення Верховного суду було
проведено повторне голосування другого туру, у результа-
ті якого президентом України став Віктор Ющенко.
На жаль, влада, встановлена в Україні на той момент,
не змогла реалізувати більшості очікувань, покладених на
неї українським суспільством.
Згодом, наступним Президентом України став Віктор
Янукович. День Свободи в Україні був скасований і
об’єднаний з Днем Соборності України Указом від 30 груд-
ня 2011 №1209 / 2011 «Про відзначення в Україні деяких
пам’ятних дат і професійних свят» і відзначався з 2012
року - 22 січня.
Після подій 2013-го - 2014-го року, революції Гідності і
трагедії початку неоголошеної війни Росії проти України,
окупації «братнім російським народом» Кримського пів-
острова і кількох обласних центрів на сході України, відпо-
відно до Указу Президента України Петра Порошенка №
872/2014 від 13-го листопада 2014-го року, з метою утвер-
дження в Україні ідеалів свободи і демократії, збереження
і донесення до сучасного і майбутніх поколінь об’єктивної
інформації про доленосні події в Україні початку XXI сто-
ліття, а також віддаючи належне шанування патріотизму і
мужності громадян, які восени 2004-го року і в листопаді
2013 - лютому 2014 стали на захист демократичних ціннос-
тей, прав і свобод людини і громадянина, національних
інтересів Української держави та її європейського вибору,
святковий День отримав нове дихання.
«Встановити в Україні День Гідності та Свобо-
ди, який відзначати щорічно 21 листопада» - зано-
товано в Указі № 872/2014.
Цього Дня редакція газети приєднується до усіх приві-
тань, що надходять на адресу всього українського суспіль-
ства!
Єдність і свобода робить нас гідними нащадками на-
ших батьків!
Будемо з шаною зберігати і захищати цей безцінний
скарб!
Хай береже нас усіх Господь і слава Йому за цю пре-
красну країну - Україну!

2. ТУРБОТА №1 (99) 21 ЛИСТОПАДА 2016 РОКУ
2
КОЛОНКА РЕДАКТОРА
Шановні читачі!
ТИЖДЕНЬ ПРАВИЛЬНОГО
ВИКОРИСТАННЯ
АНТИБІОТИКІВ
Вітаю усіх вас з виходом чергово-
го випуску нашої «Турботи»!
Ми знову виходимо у світ і, як і
раніше, будемо відповідати на ваші
численні запитання, будемо друкува-
ти різного роду інформацію, поради
щодо профілактики різних захворю-
вань, вашу поезію і прозу, розповіда-
тимемо про ветеранів, які завоювали
наше сьогодення, а також рецепти
смачних і корисних блюд.
У нашому госпіталі за минулі роки
відбулися зміни. У зв’язку з подіями
на Сході України, вже другий рік по-
спіль наші відділення приймають на
лікування і реабілітацію воїнів з АТО.
Майже два роки тому адміністра-
ція, медична рада госпіталю прийня-
ли актуальне рішення про створення
на базі нашого закладу спеціалізо-
ваного Центру реабілітації, де фа-
хівці мультидисциплінарної групи:
психологи, психотерапевт, реабілі-
толог, арт-терапевти за спеціально
розробленими методиками будуть не
лише лікувати, а й допомагати воїнам
з АТО адаптуватися до громадсько
активного життя в умовах нинішньої
складної ситуації, що виникла внаслі-
док агресії сусідньої держави.
На жаль, єдиного рецепту ор-
ганізації центрів реабілітації наша
Україна не має, тому наш колектив
методично розробляв і впроваджу-
вав власні напрацювання і програми,
створювали складну систему сучас-
ної професійної роботи реабілітаці-
йного центру. Ми не цуралися пере-
ймати досвід і щиро ділилися своїми
набутками, побували не лише у по-
дібних центрах реабілітації у нашій
країні, а й за кордоном – у Литві, де
успішно презентували наш Центр.
За традицією, яка виробилася за
останні десятиліття, до Дня міста і
до річниці визволення нашого рідно-
го Кременчука від фашистських за-
гарбників ми зробили дарунок нашим
пацієнтам - у фізіотерапевтичному
відділенні нового корпусу госпіталю
урочисто перерізали стрічку і відкри-
ли дивовижну «Соляну кімнату». Об-
ладнання для кімнати було придбано
Всеукраїнським Благодійним Фондом
«Джерело Дніпра», який вже чимало
років очолює В. М. Матицин. 29 ве-
ресня соляна кімната прийняла пер-
ших пацієнтів.
Наша соляна кімната не схожа
на інші – це сучасний
лікувальний кабі-
нет з неповторним
особливим дизайном,
приємним оформленням і комфор-
том. Ескізи дизайну і розміщення об-
ладнання були придумані та розро-
блені нами, а все її оздоблення було
з душею виконане працівниками гос-
піталю І. Б. Пінаєвським, С. А. Попо-
вим, С. В. Чернокожевим.
Незабаром у Всеукраїнському ви-
давництві «Медицина» вийде у світ
підручник для студентів вищих ме-
дичних навчальних закладів. Слід
відмітити, що це видання було напи-
сане і підготовлене до друку дружнім
колективом лікарів усіх відділень гос-
піталю для студентів Кременчуцько-
го медичного коледжу, які проходять
практику у нашому закладі.
Восени цього року було розробле-
но і вже успішно запрацював спіль-
ний волонтерський проект співпраці
Центру реабілітації госпіталю та Кре-
менчуцького педагогічного коледжу
ім. А. С. Макаренка, що передбачає
чимало цікавих планів.
19 жовтня вперше колишні воїни
з АТО, які постійно лікуються у госпі-
талі, отримали можливість проходити
гідротерапію, займаються плаванням
у міському студентському басейні, за
сприяння кафедри фізичної культури
Кременчуцького Національного кла-
сичного університету ім. М. Остро-
градського.
Життя продовжується і наш ко-
лектив здатний працювати, згідно з
вимогами сьогодення. Маємо багато
планів і починань, продовжуючи які,
ми будемо покращувати умови пе-
ребування наших пацієнтів на оздо-
ровленні, оновлювати діагностичне і
лікувальне обладнання, оволодівати
новими методиками лікування, покра-
щувати медикаментозне забезпечен-
ня і лікувальне харчування. Про все
це наші читачі зможуть ознайомитися
на сторінках нашої улюбленої «Турбо-
ти»! Колектив працівників госпіталю і
редакція газети зичать пацієнтам гос-
піталю міцного здоров’я на довгі роки,
миру і злагоди у сім’ях і нашій рідній
Україні. І надалі будемо намагатися,
щоб наша газета була корисною для
вас.
Микола ЛИТВИНЕНКО,
головний редактор
За ініціативою ВООЗ з 16 по
22 листопада в усьому світі
триває тиждень правильно-
го використання антибіотиків
«Антибіотики: використовуйте
обережно!».
Всесвітній тиждень спрямований
на підвищення поінформованості
про проблему стійкості мікроорга-
нізмів до антибіотиків і пропаганду
їх правильного застосування серед
громадськості та медпрацівників.
Нове дослідження Всесвітньої
Організації Охорони Здоров’я вка-
зує на те, що люди не розуміють
масштабів проблеми, а також того,
як їй протидіяти. Глобальний план
дій у відповідь на зростаючу про-
блему резистентності до антибі-
отиків та інших протимікробних
препаратів був схвалений на 68-й
сесії Всесвітньої асамблеї охорони
здоров’я у травні 2015 року. Одна з
п’яти цілей плану – підвищити сту-
пінь поінформованості й розуміння
людей у питаннях стійкості до анти-
біотиків за допомогою ефективної
комунікації, освіти та підготовки.
Кампанія «Антибіотики: вико-
ристовуйте обережно!» – це гло-
бальна ініціатива ВООЗ, основна
мета якої – поліпшити розуміння
проблеми та підходів до застосуван-
ня антибіотиків. Їх треба використо-
вувати для лікування бактеріальних
інфекцій тільки в разі призначення
дипломованими фахівцями охоро-
ни здоров’я. У жодному разі не мож-
на передавати антибіотики іншим
людям або зберігати їх, якщо курс
лікування пройдено не до кінця.
ВООЗ рекомендує всім держа-
вам-членам і партнерам у галузі
охорони здоров’я приєднатися до
цієї кампанії і сприяти підвищенню
обізнаності щодо означеної пробле-
ми.
Прес-служба МОЗ України

3. 3
АКТУАЛЬНО
ТУРБОТА №1 (99) 21 ЛИСТОПАДА 2016 РОКУ
ПОБУДОВА НОВОЇ СИСТЕМИ ГРОМАДСЬКОГО ЗДОРОВ’Я В УКРАЇНІ
Традиційно в Україні галузь охоро-
ни здоров’я орієнтується на лікування
захворювань, а не їх попередження.
Більшість ресурсів спрямовані на лі-
кування хвороби, і лише невелика їх
частина передбачає збереження здо-
ров’я.
Одним з основних завдань цієї ре-
форми є переорієнтація від політики
лікування до політики зміцнення та
збереження здоров’я і попередження
захворювань.
Міністерство охорони здоров’я
України ставить собі за мету створен-
ня такої системи, у якій кожен керів-
ник центрального та місцевого органу
виконавчої влади буде враховувати
наслідки своїх рішень для здоров’я на-
селення і надавати пріоритет заходам,
що допоможуть людям уникнути хво-
роб і травм. Розбудова такої системи
громадського здоров’я в Україні є од-
нією з вимог Угоди про асоціацію між
Україною та Європейським Союзом.
Нова система громадського
здоров’я будується за принципами
децентралізації та субсидіарності. Ко-
ординатором і технічним лідером про-
грам і проектів у цій сфері має стати
Центр громадського здоров’я Мі-
ністерства охорони здоров’я України
(МОЗУ). Центр матиме доступ до ме-
дичної статистичної інформації, здійс-
нюватиме обробку баз даних, готува-
тиме науково обґрунтовані рішення
у сфері громадського здоров’я. Центр
керуватиме обласними установами у
сфері громадського здоров’я.
Реалізацію політики у сфері гро-
мадського здоров’я га регіональному
рівні здійснюватимуть органи місцево-
го самоврядування. Вони будуть відпо-
відальні за санітарне та епідеміологіч-
не благополуччя населення, імплемен-
тацію Національної стратегії громад-
ського здоров’я на місцевому рівні, а
також за інформування населення.
Система громадського здоров’я
буде розвиватися у таких стратегічних
сферах:
Нормативно-правова база - в
Україні на сьогодні відсутній закон, що
регулює сферу громадського здоров’я.
Зараз в Міністерстві охорони здоров’я
України триває підготовка відповід-
ного законопроекту і стратегій за пев-
ними напрямками громадського здо-
ров’я:
 біологічна безпека;
 розвиток національної системи
крові;
 контроль за інфекційними хворо-
бами;
 стримування стійкості до про-
тимікробних засобів.
Біологічна безпека – Україна
має стати країною, населення якої
захищене від нових і особливо небез-
печних інфекцій, бути «біологічним
щитом» у глобальній циркуляції ін-
фекційних хвороб. У планах МОЗУ –
створення єдиної електронної системи
спостереження за захворюваннями,
мережі оперативного реагування на
епідемічні загрози. Спільно з міжна-
родними партнерами планується об-
ладнати мобільні та стаціонарні аналі-
тичні лабораторії з належним рівнем
біобезпеки, оснастити і провести тре-
нування бригад швидкого реагування.
Планується обладнати:
 інфекційні бокси-ізолятори у го-
ловних пунктах перетину кордону
України (аеропорти, порти);
 інфекційні відділення високого рів-
ня захисту у центральних лікарнях
госпітальних округів.
Протидія неінфекційним за-
хворюванням – з метою зменшення
впливу неінфекційних захворювань на
суспільство МОЗУ планує застосову-
вати комплексний підхід, що надасть
можливість кожній людині зробити
вибір заходів, спрямованих на зміц-
нення їхнього здоров’я. Вимагати від
органів місцевого самоврядування
прийняття відповідних рішень. Люди
матимуть змогу отримати знання, на-
вички та правдиву інформацію про:
 продукти, що вони споживають;
 повітря, яким дихають;
 водойми, де вони відпочивають;
 послуги охорони здоров’я, які їм по-
трібні тощо.
Національна система крові
– головним завданням МОЗУ є забез-
печення рівного і своєчасного доступу
громадян до якісних і безпечних ком-
понентів і препаратів крові, а його ви-
конання вимагає:
 затвердження Стратегії розвит-
ку національної системи крові;
 розробку Дорожньої карти, її
імплементації.
Служба крові надаватиме послу-
ги по заготівлі, переробці, тестуванню,
зберіганню і розподілу донорської кро-
ві та її компонентів, їх належному клі-
нічному використанню. Служба крові
складатиметься з:
 Національного трансфузіологіч-
ного центру МОЗУ;
 регіональних трансфузіологічних
центрів;
 філіалів регіональних трансфузіо-
логічних центрів;
 лікарняних банків крові;
 національний реєстр донорів;
 підготовка спеціалістів.
 створення і оснащення сучас-
ним обладнанням:
 міжрегіональних лабораторних
центрів;
 центрів крові.
 Освіта – сталий розвиток сфери
громадського здоров’я, її наступне по-
ліпшення забезпечуватиметься за ра-
хунок навчання і тренування кваліфі-
кованих кадрів. Національні експерти
будуть брати участь:
 у розробці та впровадженні ос-
вітньої програми до і післядипломної
освіти у сфері громадського здоров’я;
 адвокації включення спеціальнос-
ті «громадське здоров’я» до переліку
галузей знань і спеціальностей;
 розробці Національного плану з
розвитку людських ресурсів у системі
громадського здоров’я.
Комунікація – досягнення ре-
зультатів у сфері громадського здо-
ров’я безпосередньо залежить від поін-
формованості та обізнаності населен-
ня. МОЗУ планує:
 розробити програми комплексних
заходів з профілактики;
 сформувати базу даних про стан
здоров’я населення, середовища жит-
тєдіяльності людини;
 проводити інформаційно-про-
світницькі кампанії з попередження
захворювань;
 популяризація переваг здорового
способу життя.
Метою Національної політики
щодо забезпечення лікарськими засо-
бами є гарантування якості, ефек-
тивності та безпеки усіх лікарських
засобів, раціонального їх застосуван-
ня; підвищення економічної та фізич-
ної доступності; зниження цін і до-
ступність основних лікарських засо-
бів; зниження соціального напружен-
ня, пов’язаного з доступністю ліків,
раціонального використання наявних
бюджетів і ліків.
Державна політика МОЗУ ґрун-
тується на принципах прозорості,
ефективності, створені
здорової конкуренції
та моніторингу про-
цесів.
Олександр ЛІНЧЕВСЬКИЙ,
заступник міністра МОЗ України

4. 4
ТУРБОТА №1 (99) 21 ЛИСТОПАДА 2016 РОКУ
АКТУАЛЬНО
Незабаром у Всеукраїнському видавництві «Медици-
на» вийде у світ підручник для студентів вищих медичних
навчальних закладів І-ІІІ рівня акредитації за загальною
редакцією В. М. Ждана, доктора медичних наук, професо-
ра, ректора Української медичної стоматологічної акаде-
мії (Полтава).
Навчальне видання «Геронтологія, геріатрія та палі-
ативна медицина», підготовлене до друку професійним
колективом лікарів госпіталю для ветеранів війни на чолі
з Литвиненком М. М., Ошурком О. І., лікарем сімейної ме-
дицини Гордієнко О. В. у співпраці з викладачами кафедр
Української медичної стоматологічної академії (Полтава)
та викладачами Кременчуцького медичного коледжу ім. В.
І. Литвиненка Касевич Н. М., Чечель І. Ю.
Підручник охоплює найважливіші теми з дисципліни
«Геронтологія, геріатрія та паліативна медицина», яку вивчають студенти відділення «Лікувальна справа» у
медичних навчальних закладах І-ІІІ рівня акредитації.
Видання розраховане не лише на студентів, викладачів, аспірантів, а й на читачів різних соціальних груп.
Перш за все, для тих, хто готується стати на нелегку стежку професійної медичної діяльності – майбутніх, а та-
кож вже практикуючих фельдшерів.
Лілія САЛАШНА, старша медична сестра фізіотерапевтичного відділення
Багато років тому при госпіталі було створено і відкрито Народний університет здоров’я «Будьмо милосерд-
ні». Його було створено з метою формування здорового способу життя серед різних верств населення міста.
Щороку восени студенти народного університету «Будьмо милосердні» - соціальні працівники відділень
територіальних центрів соціального обслуговування пенсіонерів і інвалідів Крюківської та Автозаводської рай-
держадміністрації.
Учбовий рік 2016-2017 розпочався 21 вересня. За традицією відкрив перше заняття Микола Литвиненко,
ректор народного університету здоров’я, начальник госпіталю. Він прочитав вступну лекцію: «Зміцнення і збе-
реження здоров’я людей похилого віку».
Володимир Салашний, провідний лікар госпіталю, надав корисні поради, яким чином слід захищати орга-
нізм людини від впливу шкідливих факторів зовнішнього середовища, а на практичному занятті роз’яснив
важливість щорічних періодичних медичних обстежень з метою профілактики онкологічних захворювань.
Людмила Лобановська, завідувачка терапевтичним відділенням познайомила з першими ознаками цукро-
вого діабету, розкрила специфіку профілактики ускладнень цього захворювання.
Лікарі відповіли на численні запитання студентів.
Лілія САЛАШНА, старша медична сестра фізіотерапевтичного відділення
18 жовтня на прохання ветеранів війни міської, Крюківської та Автозаводської районної організацій ветеранів
війни м. Кременчука у госпіталі відбулася зустріч з провідними лікарями Миколою Литвиненком, начальником
госпіталю та Едуардом Червинським, міським геронтологом.
М. М. Литвиненко розповів про реорганізацію госпітальної медицини в Україні, а також про зміни, що відбули-
ся в організації реабілітації ветеранів війни у Кременчуцькому госпіталі.
Затим присутнім розповідали і наочно показали, яким чином слід правильно надавати першу допомогу люди-
ні при надзвичайних ситуаціях, очікуючи прибуття швидкої медичної допомоги.
З надзвичайним інтересом і зацікавленістю слухали гості госпіталю практичні питання, які рідко можна почути
у спеціальних телевізійних програмах:
1.Які медикаменти мають бути у загальній домашній аптечці.
2.Якою має бути аптечка хворого на цукровий діабет.
3.Для чого в аптечці має лежати список усіх медикаментів з термінами придатності.
4.Якою має бути індивідуальна «тривожна» аптечка.
Лікарі відповіли на запитання, що виникли у слухачів.
ГЕРОНТОЛОГІЯ, ГЕРІАТРІЯ ТА ПАЛІАТИВНА МЕДИЦИНА
Народний університет здоров’я «БУДЬМО МИЛОСЕРДНІ!»
ПРАКТИЧНА ДОПОМОГА ВЕТЕРАНАМ

5. 5
ТУРБОТА №1 (99) 21 ЛИСТОПАДА 2016 РОКУ
ВСЕСВІТНІЙ
ДЕНЬ МУЖЧИН
ВСЕСВІТНІЙ ДЕНЬ БОРОТЬБИ ІЗ
ЦУКРОВИМ ДІАБЕТОМ
На превеликий жаль, поки що,
Всесвітній день мужчин не такий
популярний, як аналогічний жіно-
чий, і відзначається зовсім не з та-
кою помпезністю. Його наступ не
передчувають, як настання 8-го бе-
резня, але він є.
Не зважаючи на нові віяння су-
часної історії, становлення законо-
давчої та культурної рівності між
чоловіком і жінкою, все ж у пере-
важній більшості, швидше за при-
родою, саме на мужчину (чоловіка,
а не на дружину) і покладається вся
основна відповідальність як у «пра-
ці», так і в «обороні». І не дарма ж
прадавні легенди твердять, що Бог
створив мужчину, здатним на бага-
то обов’язків і переживань, а жінку
(дружину), помічницю чоловіка, за-
кликав його любити її і оберігати, в
чому мужчина вірний Богові й досі.
Саме мужчина, долаючи труд-
нощі і відстані, високе емоційне і
психологічне навантаження, масу
певних моментів суворої дійсності,
прагне догодити саме жінці (дру-
жині), заробляючи і досягаючи, за-
слуговуючи і домагаючись, перема-
гаючи і здобуваючи.
Створення нового свята, Дня
мужчин стало додатковою турбо-
тою про них.
З Днем мужчин Вас, дорогі
жінки!
З Днем мужчин Вас дорогі
мужики!
У 1991 році у відповідь на за-
грозу зростання захворювання на
цукровий діабет у всьому світі IDF
і WHO 14 листопада було оголо-
шено Всесвітнім днем боротьби з
діабетом.
Тривалий час люди не мали
можливості і коштів боротися з
цією хворобою. Діагноз «цукро-
вий діабет» не залишав пацієнтові
ніякої надії не лише на одужання,
але і на життя: без інсуліну - цього
гормону, що забезпечує засвоєння
тканинами глюкози, хворий орга-
нізм існувати не може, і був при-
речений на згасання.
Але у січні 1922 р. молодий
канадський вчений Фредерік
Бантінг зробив ін’єкцію інсуліну
14-річному хлопчикові, Леонарду
Томпсону, який страждав важ-
кою формою цукрового діабету.
Після кількох ін’єкцій інсуліну
хворому стало помітно легше, а
через півроку він повернувся до
нормального життя. Звістка про
першої клінічної апробації інсулі-
ну Ф. Бантінгом і його колегою Ч.
Бестом стало міжнародною сенса-
цією.
Та замість того, щоб отримати
патент на інсулін і згодом казково
розбагатіти, Бантінг передав усі
права Торонтскому університету.
У подальшому права на виробни-
цтво інсуліну перейшли Канад-
ській раді з медичних досліджень,
і наприкінці 1922 р. новий препа-
рат з’явився на ринку ліків.
Відкриття Фредеріка Бантінга і
Чарльза Беста врятувало мільйо-
ни людських життів. І, хоча цукро-
вий діабет і нині є невиліковним,
завдяки інсуліну люди отримали
можливість тримати цю хворобу
під контролем.
З 2007р. Всесвітній день бо-
ротьби з діабетом проводиться під
егідою ООН. 14 листопада було
обрано для того, щоб увічнити за-
слуги Ф. Бантінга, який народився
14 листопада 1891 р.
Метою Всесвітнього дня бо-
ротьби з діабетом є підвищення
поінформованості про діабет,
яким чином можна запобігти роз-
витку цієї хвороби у багатьох ви-
падках.
Всесвітній день боротьби з діа-
бетом відзначається в усьому світі
членами двохсот асоціацій Між-
народної Діабетичної Федерації
більш ніж у 160-ти країнах, його
відзначають всі держави – члени
ООН.
В Україні щорічно проводить-
ся «Всесвітній день хворого на цу-
кровий діабет». З кожним роком
збільшується кількість організа-
цій охорони здоров’я, представ-
ників фірм-виробників, а також
активістів громадського руху, ба-
жаючих брати участь у заходах,
що проводяться.
Цього дня в актовій залі для
пацієнтів госпіталю було проведе-
но лекцію про сучасне
лікування діабету
та новітні методи
досліджень крові.
ЗІ СВЯТОМ! АКТУАЛЬНО

6. 6
ТУРБОТА №1 (99) 21 ЛИСТОПАДА 2016 РОКУ
НОВИНИ У СВІТІ МЕДИЦИНИ
ЛІКУВАННЯ ПРОБІОТИКАМИ І ПРЕБІОТИКАМИ
Упродовж майже 50 років вче-
ні-медики вели дискусії з приводу
пробіотиків, що власне можна від-
нести до цієї групи і який їх меха-
нізм дії. Прогрес у цьому питанні
намітився лише у 2002 році, коли
спеціалістам вдалося більш-менш
дійти до загального знаменника. Це
дозволило Всесвітній Організації
Охорони Здоров’я нарешті сформу-
лювати визначення «пробіотик»
як особливий різновид непатоген-
них для людей мікроорганізмів, що
допомагають відновити нормальну
мікрофлору органів і спричиняють
згубний вплив на патогенні і умов-
но-патогенні мікроорганізми.
Сьогодні пробіотиками нази-
вають різні лактобактерій, біфідо-
бактерій, непатогенні різновиди
кишкової палички і ентерококів,
молочнокислий стрептокок і деякі
дріжджові грибки-цукроміцети. З
використанням цих мікроорганіз-
мів створюються як монопрепара-
ти, так і комбіновані лікарські засо-
би, що містять у собі кілька пробіо-
тиків. Склад медикаментів з про-
біотиками буде визначати тера-
певтичну активність ліків, а також
можливу галузь його застосування.
Однак, сфера використання
пробіотиків зовсім не обмежу-
ється лише лікарськими засобами:
у достатньо великій кількості вони
можуть бути у продуктах харчу-
вання. Кефір, ряжанка, нари-
не, кумис, айран, мацоні, різ-
ні сири та інші кисломолочні
продукти традиційно готувалися
і використовувалися людством у
їжу, будучи при цьому природни-
ми пробіотиками.
Нині харчова про-
мисловість випу-
скає спеціальні продукти з підвище-
ним вмістом різних пробіотиків,
напр., активія, актимель та ін.,
існують дитячі молочні суміші з
пробіотиками.
Якщо з пробіотиками тепер
дещо зрозуміло, виникає законо-
мірне запитання:
- Що таке пребіотики?
За визначенням Всесвітньої Ор-
ганізації Охорони Здоров’я, «пре-
біотиками» називають особливі
речовини, які у процесі перетрав-
лення їжі не всотуються стінками
тонкого кишківника, але забезпе-
чують належні умови і впливають
на прискорений ріст нормальної мі-
крофлори товстого кишківника. Це
не мікроорганізми, як пробіоти-
ки, а хімічні сполуки, що також мо-
жуть міститися у багатьох продук-
тах. На пребіотики багаті молочні
продукти, хліб, крупи, кукурудза,
бобові культури, цибуля, часник,
банани. Цими речовинами також
додатково збагачують продукти
харчування, що завжди повинно
бути вказане на упаковці. З усього
цього різноманіття пребіотиків
можна згадати інсулін, пантотенат
кальцію, лактулозу, клітчату, пек-
тин, каротиноїди, ксиліт, сорбіт,
глутамінова кислота, вітаміни А, Е,
С, екстракти дріжджів, водоростей
наведені речовини, як і багато ін-
ших, можуть бути використані у лі-
карських препаратах.
Стає зрозумілим, що пробіо-
тики і пребіотики, незважаючи
на співзвучні назви і загальну сфе-
ру застосування у комплексному
лікуванні захворювань і проблем
кишковика, мають різну природу
і механізм дії. Основна різниця у
тому, що пробіотики – живі мі-
кроорганізми, основа нормальної
мікрофлори кишковика. Натомість,
пребіотики усього-на-всього ор-
ганічні сполуки, що створюють
найліпші умови для росту тієї самої
нормальної мікрофлори і пригнічу-
ють при цьому розвиток інших мі-
кроорганізмів.
Під час потрапляння пробіоти-
ків у товсту кишку і наявності у ній
сприятливих умов, ці представники
нормальної мікрофлори починають
активно розмножуватися, пригнічу-
ючи ріст патогенних і умовно-пато-
генних мікроорганізмів і витісняю-
чи їх з попереднього місця існуван-
ня. При цьому зникають ознаки
дисбактеріозу і нормалізуються
процеси травлення їжі, знищуєть-
ся інтоксикація, здуття, мете-
оризм, минають кишкові кольки,
діарея.
Завдячуючи пробіотиками у
товстій кишці синтезується фолі-
єва кислота, вітамін К, біотин,
нормально розщепляються солі
жовчних кислот, що знижує кон-
центрацію «шкідливого» холесте-
рину у крові, стимулюється місцева
робота імунної системи.
Сусідство з представниками
нормальної мікрофлори киш-
ковика дуже не любить бактерія
Helicobacter pylori, що спричиняє
гастрити, виразкову хворобу шлун-
ку, вона для неї стає згубним.
Пробіотики широко застосову-
ються для відновлення нормальної
мікрофлори кишківника після ліку-
вання антибіотиками, гострих киш-
кових інфекцій. Усе це можна відне-
сти не лише до поліпшення функці-
онування усього тракту травлення
їжі, а й до позитивного впливу на
увесь організм людини в цілому.
«Робота» пребіотиків у тому,
що вони можуть сприяти багато-
разовому збільшенню чисельності
мікроорганізмів нормальної мі-
крофлори кишковика, при цьому
пригнічуючи ріст і розмноження
умовно патогенних і патогенних
мікробів: сальмонели, лістерії,
шигелли і, навіть, холерних ві-
бріонів!
Пребіотики здатні також при-
скорити процес заживання стінок
кишковика, знищити у ньому над-
мірний слиз, зменшити утворення
газів, посилити перистальтику і
звільнити від закрепів, підтриму-
вати нормальну кислотність сере-
довища. Вони теж впливають на
синтез вітамінів групи К і групи В,
посилюють і зміцнюють місцевий
імунітет.
Слід відмітити, що ефекти від
застосування пробіотиків і пребі-
отиків не мають взаємно виклю-
чаючого характеру, навпаки, вони
відмінно доповнюють одне одного.
Саме на цій властивості засноване їх
часте сумісне застосування.
У науковому світі пробіотики
Микола ЛИТВИНЕНКО,
«Заслужений лікар України»,
ректор Народного університету
«Будьмо милосердні»
(Початок. Продовження на с. 7)

7. 7
ТУРБОТА №1 (99) 21 ЛИСТОПАДА 2016 РОКУ
НОВИНИ У СВІТІ МЕДИЦИНИ АКТУАЛЬНО
ЛІКУВАННЯ ПРОБІОТИКАМИ І ПРЕБІОТИКАМИ ПОЯСНЕННЯ
МІНФІНУ УКРАЇНИ
прийнято розподіляти на дві групи:
сухі і рідкі.
Рідкі пробіотики у вигляді
суспензій або розчину містять живі
мікроорганізми і харчове сере-
довище для бактерій, додатково
можуть містити вітаміни та мікро-
елементи. Частенько такі лікарські
засоби містять і продукти життєді-
яльності бактерій, напр., молочну
кислоту.
Рідкі препарати пробіотиків
діють одразу ж, щойно потрапляють
в організм людини, крім орального
застосування вони можуть вводити-
ся у пряму кишку, піхву, закапува-
тися у ніс тощо.
Сухі пробіотики у процесі ви-
робництва піддаються спеціальній
сушці (ліофілізіруванню) і можуть
бути виготовлені у вигляді табле-
ток, пігулок, капсул, порошка для
приготування суспензій. Момен-
тальної дії, у даному випадку, бути
не може, адже для вивільнення і
активізації культур пробіотика
потрібно від одного до чотирьох го-
дин.
Існує також класифікація про-
біотиків за кількістю штамів бак-
терій у їх складі (моно- і поліком-
понентні), за тим, які саме бактерії
використовувалися, напр., лакто-
місткі, біфідомісткі, і за часом їх
створення – від 1-го до 5-го поко-
ління. У комбінованих пробіоти-
ка (синбіотиках), крім бактерій є
речовини, що посилюють дію про-
біотика, напр., імуноглобуліни,
насправді ж, це «2 в 1», комбінація
пробіотика і пребіотика.
Сорбційні пробіотики міс-
тять ентеросорбенти, що зв’язують і
виводять з організму токсини. Нині
існують і рекомбінантні пробіо-
тики, що містять генетично моди-
фіковані мікроорганізми із вживле-
ним певним геном.
Достатньо часто ще можна зу-
стріти термін «еубіотик». Спо-
чатку так називали лише мікроор-
ганізми, що у нормі знаходяться у
кишковика людини. Термін «про-
біотик» був дещо ширшим, так на-
зивали мікроорганізми, що не були
постійними нормальними «жите-
лями» кишковика, але благотворно
впливали на його роботу, ті ж таки
грибки-цукроміцети. Зараз ця різ-
ниця нівелювалася, слова «еубіо-
тик» і «пробіотик» використову-
ються як синоніми.
Пребіотики, у свою чергу, роз-
поділяються на чисті пребіотики
(сироп лактулози) і комбіновані
препарати з додатковим ентеро-
сорбентом у складі. Форми випуску
пребіотиків дуже різні:
 сиропи,
 пігулки,
 капсули,
 гранули,
 порошки.
На упаковці пребіотика обов’язково
має бути вказаний склад.
При призначенні пробіотиків і
пребіотиків лікар, враховує скар-
ги пацієнта, вивчає анамнез і клі-
нічну картину захворювання. По-
няття кращий і гірший тут не існує.
Застосовується той препарат, що
буде більш ефективнішим у кожно-
му конкретному випадку.
При діареї, напр., більш ефектив-
ніші пробіотики з цукроміцетами
– ентерол або бацилами – бак-
тісубтил.
При дисбактеріозі більше значення
має дослідження калу пацієнта на
предмет наявності у ньому різних
мікроорганізмів, за результатами
даного аналізу, зазвичай, призна-
чають пробіотики, яких організмові
не вистачає.
При вірусному ураженні кишко-
вика, зазвичай, призначають лак-
тобактерії – лактобактерин, при
бактеріальному – препарати з лак-
то- і біфідобактеріями – лінекс.
Лікування пробіотиками і пре-
біотиками – процес доволі трива-
лий і на швидкий ефект тут розра-
ховувати не доводиться.
Пребіотики приймають 3-4 рази
на добу, під час вживання їжі до на-
стання стійкого покращення стану
хворого.
Пробіотики теж приймають 3-4
рази на добу, зазвичай, за пів годи-
ни до вживання їжі, якщо немає ін-
ших призначень лікаря, упродовж
2-3 тижнів.
Слід пам’ятати, що при підвищеній
кислотності шлункового соку у па-
цієнтів перед прийомом пробіоти-
ків необхідно пити лужну мінераль-
ну воду або ж обволікаючі препара-
ти – альмагель, маалокс, гавіскон.
Бажаю усім міцного здоров’я!
(Продовження. Початок на с. 6)
У Міністерстві фінансів
України очікують детінізацію
української економіки.
- Мінімальна зарплата скла-
датиме трошки більше ніж 50%
середньої зарплати, що складає
5300 грн. Проте, якщо подиви-
тися на зміни, що відбувалися
останнім часом, то я хотів би
повернутися до того, що ми
дали можливість бізнесу отрима-
ти достатній ресурс за рахунок
зниження єдиного соціального
внеску. Це ті кошти, які сьогодні
можуть бути спрямовані
на підвищення мінімальної
заробітної плати, - зазначив за-
ступник міністра. - Якщо поди-
витися по середній заробітній
платі, побачимо, що найнижчі по-
казники в окремих сферах, таких
як будівництво, торгівля тощо,
які, на жаль, сьогодні свідчать
про те, що там досить висо-
кий рівень тінізації і відповідно
заробітна плата знижується.
Є. Капінус заявив, що ці два
чинники дадуть змогу стимулюва-
ти економіку, з іншого боку виве-
дуть кошти з тіні.
Нагадаємо, віце-прем’єр-
міністр України Павло Розенко ска-
зав, що збільшення мінімальної
заробітної плати з 1 січня 2017
року до 3,2 тис. грн. є суттєвим
кроком до легалізації оплати
праці. Також він наголосив, що
збільшення мінімальної зарпла-
ти удвічі не розбалансує бюджет
і не спричинить
зростання інфляції
у 2017 році.
Євген Капінус,
заступник міністра фінансів

8. 8
ТУРБОТА №1 (99) 21 ЛИСТОПАДА 2016 РОКУ
ФОТОРЕПОРТАЖ
НАШІ РОКИ ЛЕТЯТЬ
НАШІ РОКИ, МОВ ПТАХИ, ЛЕТЯТЬ
АЛЕ ЇХ НЕ ПОВЕРНЕШ НАЗАД…
29 вересня у День міста у госпіталі працював «Фотосалон ХХ століття». Його організували
співробітники медичного закладу, щоб хоча б на мить повернутися у минуле. На фотографіях –
пацієнти і співробітники госпіталю.
Тамара ЛИХВАНЧУК, фотокореспондент

9. 9
ТУРБОТА №1 (99) 21 ЛИСТОПАДА 2016 РОКУ
БЕСІДА ЛІКАРЯ АКТУАЛЬНО
ОЗНАКИ СТАРІННЯ, ЯКІ РОЗПОВІДАЮТЬ
ПРО ВАШ СПРАВЖНІЙ ВІК
ЩО БУДЕ З ПЕНСІЯМИ ПІСЛЯ
ПІДВИЩЕННЯ «МІНІМАЛКИ»?
Едуард ЧЕРВИНСЬКИЙ, міський геронтолог
Мабуть, немає у світі жодної людини, яка б не хотіла
завжди виглядіти молодою.
Що ж розповідає про наш вік? Як уникнути….
Руки. Кожна людина уважно доглядає своє обличчя,
шию, а про свої руки ми частенько просто забуваємо. А
саме руки, частіш за все, розповідають про ваш справж-
ній вік. Зморшки, прожилки судин, пігментні плями…
Щоб уникнути цього, слід регулярно користуватися кре-
мом для рук, захищати свої працьовиті руки від морозу
рукавичками, під час виконання численних хатніх робіт
бажано використовувати спеціальні рукавички, навіть,
працюючи у власному садочку чи на городній ділянці.
Слід захищати свої руки рукавичками. Усі ці заходи до-
поможуть якомога довше вберігати свої руки від вікових
змін. Жінкам, у будь-якому віці, завше личить манікюр…
Шия. Більшість людей відмінно знають про важли-
вість щоденного догляду за шиєю, але ж дещо ми нага-
даємо, щоб вберегти шию від ранніх зморшок.
По-перше, слід завше ретельно слідкувати за своєю
осанкою. Це надзвичайно важливо! Чим більше ви суту-
литеся, тим більше зморшок з’являються на вашій шиї!
По-друге, бажано щоденно змащувати шию кремом з
поживними речовинами.
По-третє, бажано спати на спеціальній анатомічній
подушці з валиком для шиї.
Носо-губні складки. Уникнути їх появі можна за
допомогою ретельного догляду і масками для обличчя.
Кола під очима і «гусячі лапки». Шкіра навко-
ло очей – найтонкіша у людському організмі. Вона має
мінімальний жировий шар. Саме тому зморшки у куточ-
ках очей, а також сіточка зморшок під очима з’являють-
ся дуже рано. Причиною цього стають хронічні недоси-
пання, тривала, без належного відпочинку, робота за
комп’ютером. Помічниками є компреси з чаю, що сти-
мулюють кровообіг і препарати з кофеїном. Крім того,
користуючись кремом, ніколи не можна його втирати!
Слід легенько пучками пальчиків ніби масажувати шкі-
ру навколо очей. Навесні, влітку, восени і навіть взимку
слід берегти шкіру навколо очей від ультрафіолетових
промінчиків. Та найголовніше – ніколи не прищурюй-
тесь!
Мімічні зморшки. На превеликий жаль, у всіх за-
надто емоційних людей вони з’являються рано. Саме
тому емоційним людям бажано щодня робити маски для
зволоження і якомога менше «виражати» свої емоції об-
личчям.
Колір шкіри. З прожитими роками колір шкіри
тускніє і час-від-часу з’являються пігментні плями. Щоб
цього уникати, в першу чергу, слід захищати шкіру від
ультрафіолетових променів, адже вона висихає. Крім
цього щоденно має бути повноцінний сон і якісне по-
живне харчування.
Надмірна вага тіла. Надмірна вага завжди додає
будь-якій людині «зайві» роки. До того ж, зайві кілогра-
ми нікого не прикрашають у будь-якому віці. Але боро-
тися із зайвою вагою слід поступово, під наглядом ліка-
ря, щоб не нашкодити шкірі та власному здоров’ю.
Та найголовніша ознака, яка не лише свідчить про
ваш вік, але й частенько збільшує його – ваш поганий
настрій! Не хмуртеся, усміхайтеся, будьте веселі – і тоді
ніякі зморшки не будуть вас турбувати!
З 1 січня 2017 року мінімальна зарплата має зрости
удвічі до 3.200 грн. Але цей крок не вплине на розмір
пенсій, бо він сприятиме лише скороченню дефіциту
Пенсійного Фонду України на 17 млрд. грн.
Втім, виплати зростуть за рахунок осучаснення пен-
сій, витрати на які закладені у Державному Бюджеті 2017
року, а також за рахунок їх планового підвищення на
10,1%.
У Міністерстві соціальної політики відзначили, що
після підвищення мінімальної зарплати «дірка» у Пен-
сійному Фонді скоротиться за рахунок збільшення надхо-
джень єдиного соціального внеску.
За словами голови Мінсоцполітики Андрія Реви 40%
усіх платників ЄСВ декларують мінімальну зарплату
1.450 грн., з якої і платять внески. Але у наступному році
сума податку, разом з підвищенням розміру мінімальної
зарплати також зросте удвічі.
Що стосується збільшення пенсій, за словами ві-
це-прем’єр-міністра Павла Розенка, ця мета буде досяг-
нута за рахунок їх запланованого підвищення на 10,1%
(з 1 грудня – 1.247 грн., з 1 травня 2017 р. – 1.312 грн.), а
також завдячуючи осучасненню пенсійних виплат для 5
млн. українців цей крок дозволить додати до пенсії 300
грн.
– Мінімальна пенсія зростати через збільшення мі-
німальної зарплати не буде! Це питання не розглядало-
ся на законодавчому рівні. Вона зростатиме лише так,
як передбачено у проекті бюджету на наступний рік.
Андрій Рева:
- За рахунок зниження дефіциту Пенсійного фонду
після підвищення «мінімалки» засоби, що мають йти на
дотацію Пен-
сійного Фонду,
будуть вико-
ристані для
підвищення
т а р и ф н и х
ставок у
бюджетній
сфері після
зростання та-
рифної сітки.
Галина Третьякова,
генеральний директор Української федерації страхування,
представниця Реанімаційного пакету реформ

10. 10
ТУРБОТА №1 (99) 21 ЛИСТОПАДА 2016 РОКУ
НОВИНИ З АКАДЕМІЇ МЕДИЧНИХ НАУК УКРАЇНИ
Українські науковці-медики після
багатьох років досліджень, перекона-
лися у тому, що вітаміни можна ви-
користовувати для лікування ракових
пухлин. Вченими вже доведено, що
вітамін В2
здатен ефективно накопи-
чуватися у ракових клітинах і знайш-
ли спосіб фотоактивації рибофлавіну
у глибині біотканин, завдяки вико-
ристанню так званих апконвертуючих
наночасточок для проведення терапії
ракових пухлин.
Ефективні фотосенсібілізуючі вла-
стивості рибофлавіну були відомі й
раніше. Вітамін В2
здатен напрацьову-
вати активні форми кисню, знищую-
чи ракові пухлини. Українські фахівці
навчилися активувати (збуджувати)
рибофлавін у глибині біотканини і
запускати потрібний каскад реакцій.
Справа у тому, що рибофлавін здатен
перейти у стан збудження, якщо на
нього впливати промінчиками світ-
ла у синьому або ультрафіолетовому
(УФ) діапазоні спектру. Проблема у
тому, що таке світло не проникає у
біотканину на глибину, достатню для
того, щоб повністю знищити пухлину.
Вченим стало відомо, що існує так
зване вікно прозорості біологічних
тканин у ближчому інфрачервоному
(ІЧ) діапазоні спектру.
Світло ближнього ІЧ-діапазо-
ну спектра не завдає шкоди людині
і здатне проникати углиб тканини
нашого тіла. Таким чином, потрібно
було створити «посередника», здат-
ного перетворювати ІЧ-світло у фото-
ни синього і ультрафі-
олетового діапазону
спектру, необхідні
для активування рибофлавіну.
Найкращими кандидатами
на роль «посередника» виступи-
ли апконвертуючі наночасточки
NaYF4:Yb3+:Tm3+, що володіють уні-
кальними оптичними властивостями.
Іони лантанідів у наночасточках при
послідовному поглинанні квантів
інфрачервоного світла переходять
у метастабільні стани збудження. У
цьому стані енергія, запасена у нано-
часточках, за певних умов може без
променів передаватися молекулам
рибофлавіну, який, в свою чергу, на-
працьовує активні форми кисню, що
знищує ракові клітини.
Учені-медики визначили критич-
ний рівень рибофлавіну, який потріб-
но забезпечити у пухлині для того,
щоб її можна було знищити. Необхід-
на концентрація рибофлавіну складає
30 мікромолей на літр (з точки зору
біології і медицини це досить бага-
то). На наступному етапі дослідження
було вирішене питання щодо мож-
ливості отримання потрібної високої
концентрації вітаміну у пухлині. І це
питання було успішно вирішене.
Рибофлавін – це унікальна бі-
ологічно активна речовина, що
відіграє надзвичайно важливу
роль у підтримці здоров’я люди-
ни! Справа у тому, що у рибофлавіні
сконцентровано величезний окислю-
вально-відновлювальний потенціал:
його похідні входять до складу вели-
кої кількості найважливіших фермен-
тів. Таким чином, рибофлавін відіграє
надзвичайно важливу роль транспор-
тера енергії у клітинах!
Механізм накопичення рибофла-
віну у ракових клітинах у дечому
залишається не з’ясованим. Але, во-
чевидь, це пов’язане з тим, що швид-
кість ділення ракових клітин набага-
то вища, ніж швидкість ділення здо-
рових клітин. Тобто потреба в енергії
у ракових клітин зростає. Саме це і
призводить до того, що вони так «по-
любляють» вітамін В2
.
Використовуючи цей механізм,
можна забезпечити необхідну кон-
центрацію рибофлавіну в тканинах
пухлини. Причому, при його систем-
ному введенні абсолютно відсутній
негативний вплив на організм в ціло-
му, адже людський організм не нако-
пичує рибофлавін, а будь-який його
надлишок легко виводиться.
Українські вчені отримали ак-
тивний супрамолекулярний
комплекс, що містить рибофлавін
і апконвертуючі наночасточки (на-
нофосфори), які запускають каскад
реакцій, що призводять до виділення
активних форм кисню і до знищення
ракових клітин. Цей комплекс буде
вводитися внутрішньовенно.
Накопичення супрамолекуляр-
ного комплексу у пухлині стає мож-
ливим завдяки EPR-ефекту. Він у
тому, що пухлина вразлива через
особливості її судинної системи.
Коли пухлина розвивається, клітини
викидають так звані фактори росту у
великій кількості. Саме тому судини,
що ростуть у пухлині, не встигають
сформуватися правильно і мають
велику кількість дефектів. Вчені їх
називають «іржавими трубами з дір-
ками». З цих «дірок» супрамолеку-
лярний комплекс може «випасти»
і залишитися у пухлині. Фактично
виходить, що при введенні у кровотік
препарату, комплекси «випадають»
із судин, концентруючись у пухлині.
Після чого залишається лише вклю-
чити інфрачервоне світло і пухлина
починає гинути.
Наявність у спектрі фотолюмі-
несценції комплексу лінії на довжині
800 нм., у доповнення до вже описа-
них можливостей, дозволяє одночас-
но здійснювати оптичну візуалізацію
стану тканин пухлини, що робить
створений ученими супрамолекуляр-
ний комплекс тераностичним аген-
том, що забезпечує не лише діагнос-
тику, а й терапію!
Вчені планують незабаром розпо-
чати до клінічні, а згодом і клінічні
дослідження отриманої методики.
Нарешті українським вченим-ме-
дикам вдалося зробити могутній
крок уперед – до лікування раку за
допомогою вітамінів!
ВІТАМІНИ ВІД РАКУ
Ця стаття про те, яким чином наночасточки можуть перетворювати
інфрачервоне випромінювання в ультрафіолетове, що допомагає вітаміну
В2
(рибофлавіну) концентруватися у злоякісних пухлинах і вбивати їх, а
також які ін’єкції у майбутньому можуть урятувати від раку.

11. 11
ТУРБОТА №1 (99) 21 ЛИСТОПАДА 2016 РОКУ
ЩО ТАКЕ МЕТАБОЛІЗМ? НАСТОЇ ДЛЯ
ЗНИЖЕННЯ АПЕТИТУ
БЕСІДА ЛІКАРЯ ПОРАДА ЛІКАРЯ
Людмила ЛОБАНОВСЬКА, «Заслужений лікар України»
Сьогодні тема про метаболізм широко обговорюється, особливо тоді,
коли справа стосується втрати ваги тіла. Пацієнти постійно чують від лі-
карів про те, як дуже важливий метаболізм. Але не всі розуміють, що ж
таке метаболізм? Одні вважають метаболізм – процесом, який допома-
гає стрімко втрачати вагу. Інші ж, переконані, що метаболізм працює як
спеціально відлагоджена програма зі зниження ваг тіла.
То, що ж таке метаболізм?
Метаболізм – сукупність біохімічних реакцій, що відбуваються в ор-
ганізмі людини. Кожна клітинка у нашому тілі потребує енергії, щоб
мати змогу нормально функціонувати. Тож, метаболізм – це процес, за
допомогою якого клітини отримують цю енергію.
Для того, щоб зрозуміти, як же цей механізм працює, давайте розбе-
ремося у простих, але важливих поняттях.
1.Джерело енергії організму – їжа, яку ми вживаємо. Під час їжі ми
вживаємо енергію, запасену у хімічній формі, розмір якої вимірюється
калоріями.
2.Енергія не може бути створена або знищена, вона може лише змі-
нювати форму.
3.Коли ми говоримо, що калорії (тобто енергія) «згоріли», це не оз-
начає, що вони зникли. Насправді калорії (енергія) перетворюються з
хімічної форми, що зберігається у нашому тілі, в тепло або механічну
форму.
4.Усі хімічні реакції повинні або звільняти енергію, або поглинати її.
Тобто, кожна хімічна реакція у нашім тілі супроводжується виділенням
або поглинанням енергії.
Метаболізм містить в собі два етапи.
Анаболізм – синтез усіх речовин, необхідних для росту нових клітин
і збереження тканин. Такий процес відомий, як конструктивний метабо-
лізм.
Катаболізм – розпад молекул для отримання енергії. Він необхід-
ний як для забезпечення анаболічних процесів, так і для іншої мети, на-
приклад, для того, щоб генерувати тепло для підтримання сталої темпе-
ратури тіла людини, або для отримання енергії для сили м’язів.
Ці обидва процеси зустрічаються і переплітаються шляхом обміну
речовин. Коли анаболічні реакції працюють більше, ніж катаболічні
ви можете набувати вагу. А якщо відбувається навпаки – маса тіла
втрачається. Коли ж активність цих процесів збалансована, організм
перебуває у динамічній рівновазі. Про таких людей говорять, що у них
хороший обмін речовин, тобто, людина здатна підтримувати вагу свого
тіла, харчуючись як зазвичай.
Фактори, що впливають на метаболізм:
Вік. у молодих людей метаболізм відбувається швидше. З роками
його швидкість скорочується. М’язова маса впливає на роботу метаболіз-
му. А з роками, як відомо, людина її втрачає.
Стать. У жінок метаболізм повільніший, ніж у чоловіків.
Фізичні вправи, за допомогою яких ми підтримуємо і розвиваємо
м’язову масу. М’язові клітини вимагають більше енергії, щоб бездоганно
функціонувати, ніж усі інші, а тому її збільшення або наявність призво-
дить до більш швидкого метаболізму. Однак, слід пам’ятати, що одних
силових вправ для зниження ваги тіла недостатньо. У вашім режимі ма-
ють бути і кардіонавантаження, які потребують енергетичних затрат ка-
лорій.
Харчування. Найкращим є збалансоване харчування і невеликі по-
рції кілька разів на день, бажано чотири.
Температура навколишнього середовища. Восени і взимку
вплив холоду збільшує використання калорій через необхідність ство-
рювати додатковий потік тепла для підтримки оптимальної (сталої) тем-
ператури тіла людини.
Діяльність залоз. Щитоподібна залоза виробляє гормон – ти-
роксин, що відповідальний за більшу частину метаболічної активності
людського організму. Чим вища активність цього гормону, тим вищий
рівень метаболізму.
Тетяна ФОСТІЙ, старша медична
сестра неврологічного відділення
Мало кому, навіть з людей поважного
віку, відомо про те, що ефективний спосіб
зниження зайвої ваги знаходиться майже
поруч, варто лише руку простягти.
Сьогодні саме такі методи стають все
більш популярними. І тому є просте пояс-
нення – фітотерапія впливає на організм
людини м’яко і є безпечним засобом для
зниження ваги тіла.
Трав’яні збори для зниження апетиту
допоможуть їсти менше, стимулюють об-
мін речовин в організмі, сприяють норма-
лізації роботи шлунково-кишкового трак-
ту, а це дуже важливо для зниження ваги
тіла.
Щоб зменшити апетит, необхідно за 20
хвилин до прийому їжі приймати лікарські
настоянки або ж коктейлі, приготовлені за
рецептами народної медицини.
Настій з кукурудзяних рилець.
Слід узяти 3 ст. ложки сировини на склян-
ку окропу. Настоювати 15 хв. Вживати по 1
ст. ложці.
Суміш з 50 г. квіток безсмертника пі-
щаника, 25 г. квіток календули лікарської,
10 г. трави тисячолисника звичайного, 20
г. плодів шипшини коричневої, 20 г. звіро-
бою дірчастого, 10 г. листя м’яти перечної,
25 г. стовпчиків з рильцями кукурудзи зви-
чайної, 10 г. сім’я льону звичайного. Змі-
шати і брати по 2 ст. ложки суміші на пів
літра окропу. Настоювати годину. Пити за
4-5 прийомів.
Суміш: кори крупини вільхо подіб-
ної, кореня кульбаби лікарської, плодів
петрушки кудрявої, кропу городнього і
листя м’яти перечної. Узяти їх у пропорції
3:1:1:1:1. Дві столові ложки збору на пів лі-
тра окропу. Настоювати 3 хв. Випити усю
порцію уранці.
Суміш: 50 г. плодів кропу городнього,
по 15 г. квіток календули лікарської і липи
серцевидної, по 20 г. квітів бузини чорної
і листя м’яти перечної. Узяти 3 ст. ложки
збору на три склянки окропу. Настоювати
30 хв. Пити по 1 склянці тричі на день.
Коктейль: мілко нарізати плоди ман-
го і 4 ківі, посипати корицею – 1 чайна
ложка, змішати у блендері зі склянкою
ананасового
соку і пити
2-3 рази на
день у пе-
рервах між
вживанням
їжі.

12. 12
ТУРБОТА №1 (99) 21 ЛИСТОПАДА 2016 РОКУ
ПРОФІЛАКТИКА
ВИНИКНЕННЯ ТРОМБІВ
ЧОМУ ХВОРІЮТЬ ВЕНИ?
Сергій КОСТЮК, лікар-хірург
Інфаркт, інсульт, тромбофлебіт, варикозне роз-
ширення вен, геморой… Чи знаєте ви, шановні чи-
тачі, що є загальне у цих захворюваннях? Одна з
причин їх спричинення – густа кров. Вона не може
вільно просуватися кровоносними судинами, осо-
бливо судинами мозку і транспортувати важливі по-
живні речовини і кисень. Уповільнений кров’яний
потік також призводить до кисневого голодування
внутрішніх органів людини.
Дехто знає, що надто густу кров обов’язково по-
трібно розріджувати. Але не всім відомо, що можна
обійтися без дуже вартісних препаратів. Слід лише
змінити свій щоденний раціон харчування. Для
того, щоб кров вільно циркулювала потрібно:
1.Пити більше води!
90% людей п’ють дуже мало води. Мова йде
про природну прокип’ячену воду, а про різні напої.
Доросла людина має випивати щоденно 2-2,5 лі-
тра води. А в спеку ще більше! Натуральна вода –
перший і найважливіший спосіб проти утворення
тромбів.
2.Продукти, які чудово розріджують кров:
- оливкова і соняшникова олія;
- наш рідний український часник і цибуля (завж-
ди пам’ятайте про те, що регулярне вживання час-
нику на 50% зменшує вірогідність утворення тром-
бів! Саме тому українські козаки вживали багато
часнику і жодна м’ясна страва, а тим більш – куліш,
ніколи не готувалася без нього!);
- лимони;
- насіння соняшника;
- буряк;
- какао і гіркий шоколад;
- риба і рибний жир;
- помідори і сік з них;
- вівсяна каша;
- ягоди малини, чорниці, суниці, вишні, черешні;
- імбир…
Для того, щоб ваш організм працював, мов го-
динник, кожної доби у вашому раціоні мають бути
2-3 продукти із цього списку.
3.Продукти, що спричиняють кров’яні
згустки: м’ясні бульйони; ковбаси; різного роду
копченості; холодець; білий хліб; вершки; чечеви-
ця; шипшина; чорно плодовий глід; банани; манго;
трави: звіробій, валеріана, кропива, тисячолисник,
кукурудзяні рильця, горець (Слід завше пам’ятати,
що будь-які трав’яні настої можна пити лише курса-
ми, а не постійно!)
4.Дуже сприяють підвищенню в’язкості
крові: паління цигарок, сигарет, тютюну; ал-
коголь; надмірна кількість солі; сечогінні, гормо-
нальні препарати, «віагра».
Пам’ятайте! Для того, щоб жити довго і не хво-
ріти, слід обов’язково щодня робити ранкову гімна-
стику, різні фізичні вправи, більше ходити пішки,
не лінуватися гуляти у зелених зонах - скверах і пар-
ках міста, частіше бувати на свіжому
повітрі біля Дніпра, а за можливо-
сті бувати у лісі.
Сергій КОСТЮК, лікар-хірург
Варикозне розширення вен – серйозна проблема. Чи можна
якимось чином не приєднуватися до жертв цієї хвороби?
Лікарі-флебологи стверджують, що уникнути варикозу
можна, знаючи і пам’ятаючи усі фактори ризику, які призводять
до його розвитку.
Стоячі та сидячі професії
Довготривале стояння чи сидіння в одній позі погіршує
кровообіг ніг.
Вихід: під час роботи періодично змінюйте позу, рухайтеся,
робіть прості фізичні вправи, які поліпшать кровообіг не лише
ніг, а й рук. Для поліпшення венозного відтоку корисно тримати
ноги у позі «янкі» - у припіднятому положенні. Слід пам’ятати,
що не варто носити одяг, що занадто обтягує, а також гольфи і
шкарпетки з тугими резинками, туфлі з каблуками вище за 6 см.
Серцево-судинні захворювання
Атеросклероз – хронічне захворювання артерій і вен, що
призводить до утворення бляшок і звуження просвіту судин.
Атеросклерозу вен і судин ніг сприяє паління – нікотин спазмує
судини і негативно впливає на стінки судин.
Вихід: киньте палити. Не забувайте про регулярний
прийом препаратів для зниження холестерину (статинів) за
призначенням сімейного лікаря, а також лікарських засобів, що
перешкоджають утворенню тромбів (антикоагулянтів).
Надмірна вага тіла
Зайві кілограми – це надмірне навантаження на слабкі вени.
Вихід: негайно зменшити у власному раціоні кількість
жирної, рафінованої їжі. Надавайте перевагу тим продуктам,
які містять собі клітковину, овочам, фруктам. До речі, слід
пам’ятати, що позитивно впливають на в’язкість крові інжир,
ананаси, обліпиха, лимони. Крім того, саме ці плоди запобігають
хронічним закрепам, коли через натужування підвищується
тиск у брюшині.
Малорухливий спосіб життя
Слід завжди пам’ятати, що дефіцит рухів призводить
до застійних явищ у нижніх кінцівках, що сприяє розвитку
варикозу.
Вихід: більше рухайтеся. Обирайте прийнятний для вашого
організму вид спорту, який буде позитивно вливати на венозні
судини. Корисними видами спорту вважають: плавання, біг,
спортивна ходьба, катання на велосипеді, а також танцювальні
вправи. Не можна забувати й про те, що кожен ранок слід
починати з усмішки і легких фізичних вправ, які мають
завершуватися прийняттям душу (бажано контрастного) і
розтирання тіла рушником.
І пам’ятайте, що крім Вас вашим здоровям нікому
опікуватися. Більше любіть себе і своє тіло!
ПОРАДИ ЛІКАРЯ БЕСІДА ЛІКАРЯ