PATATINE FRITTE, HAMBURGER, MA ANCHE SNACK E BIBITE ZUCCHERATE: IL JUNK FOOD È UNA MINACCIA PER LA NOSTRA SALUTE PRESENTE E FUTURA NE PARLIAMO CON IL DOTT. MARTINO TRAPANI: “UNA DIETA APPROPRIATA NON DEVE ESSERE “FAI DA TE” E VA ACCOMPAGNATA DA ESERCIZIO FISICO”
Il programma C9 è il punto di partenza ideale per raggiungere una miglior forma fisica.
Punto di partenza, in quanto ha come obiettivo, la detossinazione, ovvero l'eliminazione delle tossine che troviamo nella maggior parte dei cibi.
Inoltre ci dà le basi per delle sane abitudini alimentari e per acquisire il giusto peso e mantenerlo.
Un corpo appesantito dalle tossine può presentare una grande varietà di sintomi :
- stanchezza,
- costipazione,
- difficoltà nella digestione,
- aumento di peso,
- gas,
- gonfiore,
- irritabilità
per maggiori informazioni
http://www.fabenessere.com/2015/06/c9-programma-detossinante.html
fabenessere@gmail.com
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Come Nutrirsi Vivere Meglio - Le scelte alimentari per la cura e la prevenzio...GiuseppeBova2
Slide dell'intervento tenuto dal Dr. Giuseppe Bova - Specialista in Reumatologia - Medico Nutrizionista a Padenghe sul Garda il 15 marzo 2019. Per maggior info: https://www.giuseppebova.com/
Come sciegliere i carboidrati per una nutrizione sana e per facilitare la perdita di peso?
Leggi le slide e impara come perdere peso in tutta sicurezza mediante scielte informate!
La guida su come dimagrire velocemente e perdere psso .
Ecco un sito : http://www.come-dimagrire-velocemente.org/
Vi consiglio di leggere questo blog attentamente in maniera da avere una pancia piatta come avete sempre sognato .
Dimagrire velocemente
Come dimagrire
Perdere peso in fretta e con il minimo della fatica è il sogno di
tutte noi. Con questi 10 trucchi per dimagrire velocemente
potrete sfoggiare una linea invidiabile in poco tempo, senza
dover fare troppe rinunce. Dal movimento alla regolarità dei
pasti, dalle tisane dimagranti alle strategie di acquisto: scoprite
tutti i sistemi più indicati per dimagrire in un batter d'occhio!
Come Nutrirsi Vivere Meglio - Le scelte alimentari per la cura e la prevenzio...GiuseppeBova2
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I prodotti Herbalife sono noti per la loro qualità ed efficacia. Per mantenere la nostra posizione di leader nel mondo nel campo della nutrizione, continuiamo a realizzare prodotti innovativi e formulati scientificamente in conformità con le normative più rigorose in materia di ricerca, sviluppo e produzione.
Per una consulenza nutrizionale con relativa valutazione del benessere, o semplicemente per ricevere ulteriori chiarimenti sul tema, il contatto mail è: cristina.saponaro@gmail.com
Come fare una colazione equilibrata in pochi semplici passi !
Se volete saperne di più contattatemi su www.coachbenessere.it o tramite contatto facebook Personal Coach del Benessere Guido Valle
7 cibi da evitare assolutamente se vuoi avere la pancia piatta
1. 7 cibi da evitare
assolutamente se vuoi
avere la pancia piatta
panciapiattaora.com
2. Chi è l’autore?
Claudia Zonca è esperta di nutrizione, dimagrimento e
benessere. Da oltre 5 anni si occupa di aiutare le
persone a ritrovare il loro peso-forma ideale fornendo
consigli, guide pratiche e consulenze private.
3. Introduzione
Devi sapere che parecchi anni fa quando ero in sovrappeso,
nonostante fossi molto giovane avevo accumulato 10 chili in più
rispetto al mio peso forma.
Vivevo delle situazioni di vero disagio, avere costantemente chili in
eccesso mi provocava sensazioni di malessere.
Azioni banali che per le altre persone sono semplici, per me erano
delle fatiche insormontabili e mi causavano un forte imbarazza e
un senso di inadeguatezza.
4. Introduzione
Fu così che iniziai a documentarmi e a studiare le principali diete
esistenti sul mercato. Scoprii che tutte queste diete avevano un
comune denominatore. Le principali cause dell’accumulo di grassi
e del conseguente eccessivo aumento di peso, sono dovute
principalmente a scorrette abitudini alimentari.
In queste slide ti mostrerò quali sono i 7 cibi che
sorprendentemente molti ancora considerano sani, ma in realtà
non lo sono.
5. Il latte
Il latte è molto più che una semplice bevanda, è un fenomeno
culturale da migliaia di anni. Il mito del latte si è diffuso nel mondo
sulla base di un concetto errato secondo cui questo prodotto ricco
di calcio e proteine è essenziale per la salute, in particolare per le
ossa, ad ogni età. Molti studi scientifici hanno dimostrato diversi
effetti nocivi sulla salute causati dal consumo di latte.
6. La margarina
Fortunatamente la margarina non gode più di ottima fama. Anzi!
Al contrario, la margarina è un concentrato di oli vegetali
idrogenati (per rendere solido il prodotto), un surrogato artificiale
creato industrialmente per assomigliare al burro.
7. Yogurt - Leggi bene!
La flora batterica intestinale è essenziale per la salute e il
benessere. La maggior parte degli yogurt (a meno che non si tratti
di yogurt magro naturale senza altro ingrediente aggiunto),
influenzano negativamente la flora batterica intestinale con
conseguente aumento di peso e sensazione di
spossatezza.
8. Pane bianco confezionato
Questo tipo di pane viene prodotto industrialmente utilizzando
farine raffinate. I carboidrati di questo tipo creano degli scompensi
nel livello di zuccheri nel sangue che generano i critici attacchi di
fame (principale colpevole del fallimento
della maggior parte delle diete).
9. Riso bianco
Il riso bianco è un prodotto raffinato il che significa che la parte
esteriore (la buccia che contiene la maggior parte degli elementi
nutritivi dell'alimento) è stata rimossa. La conseguenza è che al riso
bianco manca uno degli ingredienti principali che favoriscono
la perdita di peso: le fibre.
10. Succhi di Frutta
Spesso si crede che i succhi di frutta siano sani, ma non è così!
La maggior parte dei succhi presenti in commercio sono poco più
che acqua zuccherata, con l’aggiunta di surrogati al posto di frutta
fresca. La quantità di zucchero presente nei succhi di tipo
industriale è molto spesso pari a quella di una bibita.
11. Dolcificanti artificiali
Al contrario dello zucchero che è un alimento dall'elevato valore
energetico, i dolcificanti hanno un contenuto calorico molto basso
e questo è il motivo principale del loro successo. Infatti, fino a
qualche tempo fa, se una persona decideva di mettersi a dieta e
dimagrire poteva semplicemente ridurre le calorie eliminando lo
zucchero e sostituendolo con i dolcificanti. Questa soluzione non
ha risolto per niente il problema dell’obesità e dell’aumento di peso,
che anzi, è in costante aumento nei paesi occidentali.
12. Grazie!
Ti ringrazio per avermi seguito fino a qui.
Se vuoi approfondire l’argomento puoi scaricare una risorsa
gratuita che approfondisce tutte queste tematiche e molto di più,
ti rivela quali sono i 7 cibi alleati del tuo benessere che ti
consentono di avere la pancia piatta che hai sempre desiderato.
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