Σωστή Διατροφή (στο νηπιαγωγείο)

1. 4η Εργασία ΤΕΕΑΠΗ
Κατερίνα Γιάννου
Κατερίνα Ντρίζα
Σωστή Διατροφή στο
Νηπιαγωγείο

2. Η σωστή διατροφή
είναι πολύ σημαντική
για την σωστή
ανάπτυξη και την
υγεία των παιδιών.
Είναι, λοιπόν,
απαραίτητο να
ακολουθούμε μία
υγιεινή διατροφή
καθημερινά.

3. Υγιεινή Διατροφή
Τι πρέπει να τρώμε:
 Φρούτα
 Λαχανικά
 Γαλακτοκομικά
 Ζυμαρικά
 Όσπρια
 Ψάρι
 Κρέας
 Αυγά

4. Ανθυγιεινή Διατροφή
Τι πρέπει να
αποφεύγουμε:
 Ζαχαρωτά
 Γρήγορο Φαγητό
 Τηγανιτά
 Πίτσα
 Αλλαντικά
 Πατατάκια
 Αναψυκτικά

5. Σωστή Διατροφή και Άσκηση
Ο σωστός συνδυασμός για ένα υγιές σώμα
είναι καλή διατροφή και συστηματική
άσκηση.
 Νους υγιής εν σώματι υγιή
Υγιεινή
διατροφή
Σωματική
άσκηση
Υγιές
Σώμα

6. Λανθασμένη Διατροφή και
Παχυσαρκία
Έχει αποδειχτεί ότι η λανθασμένη διατροφή
από την παιδική ηλικία ,κυρίως, οδηγεί στην
παχυσαρκία.
Ποσοστό παχυσαρκίας
Ελλάδα
Πορτογαλλία
Ισπανία
Ιρλανδία
Ολλανδία
Ελβετία

7. Κακές συνήθειες που σχετίζονται με
την διατροφή και πρέπει να
αποφεύγουμε
 Φαγητό μπροστά
στην τηλεόραση
 Κατανάλωση
γλυκών και
αλμυρών εναλλάξ
 Ύπνος αμέσως μετά
το φαγητό
 Φαγητό εν ώρα
παιχνιδιού
 Ξύπνημα τη νύχτα
για φαγητό
 Επιλογή τσιπς για
κολατσιό

8. Η διατροφή ως προτεραιότητα των
νηπιαγωγών
Οι νηπιαγωγοί οφείλουν να παροτρίνουν τα
παιδιά να τρέφονται σωστά.
Αυτό μπορεί να επιτευχθεί είτε μέσω
διάφορων δραστηριοτήτων (προβολές,
εκπαιδευτικά παιχνίδια) με θέμα τη σωστή
διατροφή, είτε με την παροχή υγιεινών
γευμάτων στα παιδιά σε καθημερινή βάση.

9. Συμπέρασμα..
Καλή διατροφή
 Καλύτερη ανάπτυξη
 Άμυνα σε ασθένειες
 Όμορφη επιδερμίδα
 Λαμπερά μαλλιά
 Αποδοτικό μυαλό
 Καλή φυσική
κατάσταση
Κακή διατροφή
 Έλλειψη ενέργειας
 Ευάλωτος
οργανισμός
 Κακή φυσική
κατάσταση
 Παχυσαρκία
 Κόπωση
 Βραδύτητα σκέψης

10. Πηγές:
 https://www.google.gr/search?q=%CF%83%CF%89%CF%83%CF%84%CE%B7+%
CE%B4%CE%B9%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%B7&espv=2
&biw=1366&bih=667&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwip8-
6g79PJAhUBGRQKHZt7C_MQ_AUIBigB#imgrc=1HcE4Y8ARDMapM%3A
 https://www.google.gr/search?q=%CF%83%CF%89%CF%83%CF%84%CE%B7+%
CE%B4%CE%B9%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%B7&espv=2
&biw=1366&bih=667&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwip8-
6g79PJAhUBGRQKHZt7C_MQ_AUIBigB#tbm=isch&q=%CF%83%CF%89%CF%83
%CF%84%CE%B7+%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%BF%CF
%86%CE%B7+%CE%B3%CE%B9%CE%B1+%CF%80%CE%B1%CE%B9%CE%B
4%CE%B9%CE%B1&imgrc=ULeBfhXYoE9lXM%3A
 https://www.google.gr/search?q=%CF%83%CF%89%CF%83%CF%84%CE%B7+%
CE%B4%CE%B9%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%B7&espv=2
&biw=1366&bih=667&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwip8-
6g79PJAhUBGRQKHZt7C_MQ_AUIBigB#tbm=isch&q=%CE%B4%CE%B9%CE%B
1%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%B9%CE%BA%CE%B7+%CF%80%C
F%85%CF%81%CE%B1%CE%BC%CE%B9%CE%B4%CE%B1+3d&imgrc=3NxUm
LuMKxgZ0M%3A
 https://www.google.gr/search?q=%CF%83%CF%89%CF%83%CF%84%CE%B7+%
CE%B4%CE%B9%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%B7&espv=2
&biw=1366&bih=667&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwip8-
6g79PJAhUBGRQKHZt7C_MQ_AUIBigB#tbm=isch&q=%CF%83%CF%89%CF%83
%CF%84%CE%B7+%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%BF%CF
%86%CE%B7+%CE%BA%CE%B1%CE%B9+%CF%85%CE%B3%CE%B5%CE%B
9%CE%B1&imgrc=Hs9Na-Qi5IVSAM%3A

11. • https://www.google.gr/search?q=%CF%83%CF%89%CF%83%C
F%84%CE%B7+%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CF%84%CF%8
1%CE%BF%CF%86%CE%B7&espv=2&biw=1366&bih=667&so
urce=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwip8-
6g79PJAhUBGRQKHZt7C_MQ_AUIBigB#tbm=isch&q=%CE%B
1%CE%BD%CE%B8%CF%85%CE%B3%CE%B9%CE%B5%C
E%B9%CE%BD%CE%B1+%CF%86%CE%B1%CE%B3%CE%
B7%CF%84%CE%B1&imgdii=K0j13vnT4nLENM%3A%3BK0j13
vnT4nLENM%3A%3BewqcwK9xcOk5UM%3A&imgrc=K0j13vnT
4nLENM%3A
• http://yitanee.com/%CF%80%CE%B1%CF%87%CF%85%CF%8
3%CE%B1%CF%81%CE%BA%CE%AF%CE%B1-
%CF%83%CF%84%CE%B1%CF%84%CE%B9%CF%83%CF%
84%CE%B9%CE%BA%CE%AC-
%CF%83%CF%84%CE%BF%CE%B9%CF%87%CE%B5%CE
%AF%CE%B1-%CE%BA%CE%B1%CE%B9-%CF%84/