Dokumen ini memberikan tiga tips alami untuk menghilangkan jerawat secara efektif tanpa biaya mahal, yaitu dengan mengurangi makanan berlemak, menambah makanan berserat, dan memenuhi asupan air putih sehari-hari.

1. Hai, Sahabat, Tips Kesehatan. Memiliki wajah yang bersih dan bebas jerawat merupakan
impian semua orang. Jerawat memang dapat merusak wajah tampan dan cantik kita. Berbagai
cara terkadang kita lakukan untuk menghilangkan jerawat yang membandel.. Tak jarang,
memakan biaya yang tidak sedikit hanya sekadar untuk menghilangkan jerawat tersebut.
Lalu, adakah tips ampuh menghilangkan jerawat secara alami...????
Sahabat, tips kesehatan. Sebenarnya ada berbagai cara atau tips yang dapat kita lakukan
untuk menghilangkan jerawat dari muka kita tersebut. Dengan cara yang sangat alami tanpa
mengeluarkan biaya selangit yang bisa membuat pemborosan tentunya. Oleh karena itulah,
tips kesehatan kali ini akan mengetengahkan sebuah artikel tentang tips ampuh
menghilangkan jerawat secara alami. Sahabat, tips kesehatan, berikut ini tips ampuh
menghilangkan jerawat secara alami :
1. Usahakan mengurangi mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung lemak
seperti kacang-kacangan, coklat dan berbagai makanan lainnya yang banyak
mengandung lemak. Banyaknya lemak di tubuh menyebabkan tubuh memproduksi
minyak berlebih. Minyak berlebih tersebut akan menyumbat pori-pori pada kulit dan
pada akhirnya akan membentuk gumpalan dan akan mengundang bakteri
propionibacterium, yaitu bakteri penyebabjerawat.
2. Usahakan menambah konsumsi makanan yang banyak mengandung serat seperti
buah-buahan serta sayur-sayuran. Ini dikarenakan, makanan berserat akan melarutkan
lemak jahat pada tubuh. Sehingga kadar minyak dalam tubuh pun ikut berkurang
termasuk kandungan minyak berlebih pada kulit kita.
3. Usahakan mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh kita. Dalam hal ini yaitu air putih
dengan kebutuhan 8 gelas perharinya. Fungsi air putih yaitu untuk membantu proses
regenerasi pada kulit dan juga membersihkan kotoran dalam tubuh termasuk jerawat.
Demikianlah tips kesehatan yang berjudul tips ampuh menghilangkan jerawat secara
alami. Semoga dapat bermanfaat dan menambah pengetahuan pembaca sekalian.