Download to read offline
More Related Content
стрес
- 2. Стрес - цевідповідна реакція організму людини на перенапруження,негативні емоції або просто на монотонну роботу
- 3. Важливо не те, щоз вами відбувається, а те як ви це сприймаєте.
- 5. • Дистрес -стрес, пов'язаний з вираженими негативними емоціями і надає шкідливий вплив на здоров'я. • Еустрес (евстрес) – дія позитивних емоцій, натхнення творчого осяєння, кохання.
- 6. Соматичні хвороби: •Ішемічна хворобасерця •Артеріальна гіпертензія •Виразкова хвороба шлунку Психічні хвороби.
- 7. * Ситуація перевіркизнань *Невідповідність очікуванням батьків щодо оцінки *Покарання батьків за погану оцінку чи поведінку *Важлива контрольна робота, екзамени, ЗНО *Взаємовідносини з друзями, однокласниками *Незадоволеність собою, своєю зовнішністю
- 8. Відповіді на запитаннядали 65 учнів 1 – их класів гімназії та 65 старшокласників (6 – 7 класи гімназії).
- 9. 1 клас гімназії6 – 7 класи гімназії так 3% 6% ні 97% 94% 1.Чи виникають у тебе конфлікти з учителями? так ні 0% 10% 20% 30% 40% 50% 60% 70% 80% 90% 100% 1класи 6-7 класи 3% 6% 97% 94%
- 10. 1 клас гімназії6 – 7 класи гімназії так 55% 85% ні 20% 6% не дуже 25% 9% 2.Чи подобається тобі, як до тебе ставляться однокласники? 0% 10% 20% 30% 40% 50% 60% 70% 80% 90% так ні не дуже 55% 20% 25% 85% 6% 9% 1 класи 6-7 класи
- 11. 1 клас гімназії6 – 7 класи гімназії так 53% 24% ні 20% 68% не дуже 27% 8% 3.Чи хвилюєшся ти перед контрольною роботою? 0% 10% 20% 30% 40% 50% 60% 70% так ні іноді 53% 20% 27%24% 68% 8% 1 клас 6-7 клас
- 12. 1 клас гімназії6 – 7 класи гімназії так 53% 24% ні 20% 68% іноді 27% 8% 4.Чи боїшся ти відповідати біля дошки? 1 класи 6-7 класи 0% 10% 20% 30% 40% 50% 60% 70% так ні іноді 53% 20% 27% 24% 68% 8% 1 класи 6-7 класи
- 13. 1 клас гімназії6 – 7 класи гімназії так 72% 47% ні 28% 53% 5.Чи боїшся ти покарання батьків за погану поведінку чи оцінку? 0% 20% 40% 60% 80% 100% 1 класи 6-7 класи 72% 47% 28% 53% так ні
- 14. Відповіді молодших підлітків *- коли не вивчив урок, а тебе запитали * - проблеми вдома * - негативне ставлення до тебе з боку однокласників * - отримав зауваження від дорослих * - проблеми у школі * - втрата близької людини * - коли тебе не розуміють Відповіді старшокласників * - коли не вивчив урок, а тебе запитали * - проблеми вдома * - негативне ставлення до тебе * - проблеми у школі * - втрата близької людини * - сварка з батьками * - коли тебе не розуміють * - виступ перед аудиторією * - прийняття важливого рішення * - екзамени, ЗНО
- 15. Настрій – цезагальний емоційний стан, що забарвлює почуття людини протягом тривалого часу.
- 16. 6% 13% 46% 35% Настрій молодших підлітків прекрасний простогарний затьмарений поганий 9% 47% 35% 9% Настрій старшокласників прекрасний просто гарний затьмарений поганий
- 18. 1. Поговорити просвої проблеми з кимось із близьких. 2. Нагадати самому собі, що ви людина, і тому маєте право на помилки 3. Не треба уподібнюватися до страуса, треба дивитися своїм проблемам в очі. 4.З’ясуйте, що саме вас тривожить і зачіпає за живе. 5. Відключити телефон і полежати в теплій ванні. 6. Вімкнути улюблену музику. 7. Сміх позитивно впливає на імунну систему. 8.Релаксація, аутотренінг. 9. Фізична активність. Прогулянка, танці, теніс, плавання, вправи з аеробіки послаблюють стрес