Restart module 4 leer wat is succes volgens jou_nl
1. MODULE 4: LEER -
Wat is succes
volgens jou?
“Dit project werd gefinancierd met de steun van de Europese Commissie. De
verantwoordelijkheid voor deze publicatie (mededeling) ligt uitsluitend bij de
auteur; de Commissie kan niet aansprakelijk worden gesteld voor het gebruik
van de informatie die erin is vervat.”
2. o Onderzoek ondernemerschap
als levensstijl keuze (of is het
een levensstijl?)
o Onderzoek succes – hoe
definieer, meet en behaal je
succes?
o Leer over technieken en tips die
je helpen omgaan met
stressvolle situaties en goed zijn
voor je welzijn
Wat ga je in deze
module doen?
3. Zie je ondernemerschap als werk
– of als een levensstijl?
Ben je het hiermee eens?
Ondernemers..
worden wakker als ondernemers;
gaan naar het werk als
ondernemers;
gaan naar huis en gaan slapen als
ondernemers.
Er bestaat geen 9 tot 5. Vaak is er geen
onderscheid tussen ‘werkleven’ en
‘thuisleven’ wat vaak resulteert in
overwerken en soms zelfs in
oververmoeidheid en een burn-out.
Komt dit je bekend voor?
4. Er is een voortdurende discussie
over of workaholisme een positief
of negatief fenomeen is.
Een aantal mensen zegt dat
workaholisme gekoppeld is aan een
hoog niveau van eustress (positieve
stress) en andere positieve
uitkomsten als professionele en
persoonlijke voldoening en grote
prestaties, en tot slot dat
workaholics kunnen optreden als
rolmodellen voor andere
werknemers.
Anderen zeggen dat workaholisme
op de korte termijn positieve
uitkomsten kan hebben, maar dat
het op de lange termijn leidt tot
negatieve resultaten (slechte
gezondheid, relatieproblemen etc.)
Bron: http://www.apa.org/science/about/psa/2016/04/workaholism.aspx
Misschien is de titel
workaholic wel van
toepassing?
5. Meningen verschillen over de volgende stelling – lange dagen maken
is geen noodzaak. Het is een verslaving.
In het boek Chained to the Desk: A Guidebook for Workaholics, Their
Partners and Children, and the Clinicians Who Treat Them, legt
psychotherapeut Bryan E. Robinson het volgende uit…
"Werkverslaafd of workaholism werkt hetzelfde als een cocaïne of
alcohol verslaving… Het kan leiden tot een onbeheersbaar leven,
familieverlies, serieuze gezondheidsproblemen en zelfs de dood."
Lange dagen werken kan verslavend zijn!
6. Een studie uit de UK beweert dat ondernemers 63% meer uren werken
dan de gemiddelde werknemer.
Of dit nou voortkomt uit angst, passie of iets anders; overwerken kan
een vreselijke impact hebben op je leven.
Denk je dat je een workaholic bent? Doe onze self-assessment quiz en
kijk wat het resultaat is! Dit is de eerste stap om je te helpen je
prioriteiten opnieuw te beoordelen voordat je een nieuw bedrijf
begint.
OPDRACHT 1 Self-Assessment:
Ben jij een workaholic?
7. 1. Ze denken niet na over de balans tussen hun professionele leven en
privéleven: Werk komt op de eerste plaats. Dat is waar ze voor leven. Ze
leven voor hun passie en hun passie is hun werk.
2. Ze denken niet aan zichzelf: Ware ondernemers denken niet aan zichzelf.
Ze denken aan hun ideeën en hoe ze deze kunnen omtoveren tot goede
producten en diensten.
3. Ze doen het niet voor het geld: Omdat het om hun passie gaat, klagen ze
niet. Ze doen hun werk en hopen dat het geld uiteindelijk binnenkomt.
4. Ze hebben geen gewone baan: Goede ondernemers doen voor de volle
100% mee. Ze doen niet een beetje van dit en een beetje van dat.
Wanneer ze tegen iets aanlopen waar ze enthousiast van worden, dan
gaan ze all-in.
Bron: https://www.entrepreneur.com/article/229725
Valkuilen van ondernemers
8. LEER VAN ASHLEIGH SMITH
Oprichter van Atlantic Equipment Project
http://www.atlanticequipmentproject.com/
'Ondernemer zijn is
eenzaam. Het lijkt wel op
surfen - instinctief en
eenzaam'
9. 'Ondernemer zijn is
eenzaam. Het lijkt wel op
surfen - instinctief en
eenzaam'
“Surfen is een hele individuele sport en de community eromheen is heel
behulpzaam en gezellig, maar wat je eigenlijk doet is heel eenzaam. Je staat
alleen in de branding en het is een heel uitdagende omgeving, met alles om je
heen dat zo snel verandert – zodra er een golf komt is het alleen maar go, go, go.
Het is heel instinctief en je maakt heel snel beslissingen. Met al deze dingen krijg
je ook te maken wanneer je een klein bedrijf runt: risicomanagement, problemen
beperken en omgaan met bepaalde situaties. Net als bij surfen, moet je bij het
runnen van een klein bedrijf zelfstandig zijn en op je eigen gevoel vertrouwen.”
Bron: http://www.thejournal.ie/readme/ashleigh-smith-atlantic-equipment-project-sligo-2-3128141-Dec2016/
10. Terwijl nieuwe ondernemers over het
algemeen hun missie volbrengen, is er
ook een ongelukkige kans op desillusie.
De disciplines en uitdagingen van
ondernemerschap kunnen je
behoorlijk uitputten. Dit kan een
bepaalde druk uitoefenen op je
relaties. Dit kan je geluk uiteindelijk in
de weg staan. Gelukkig hoeft het zo
niet te zijn.
Ondernemerschap is geen baan –
het is een levensstijl
11. Bij je eerste keer als ondernemer heb je
waarschijnlijk geen idee wat je aan het doen
bent, ondanks je strakke bedrijfsplanning
(Module 3). Je verknalt het, je raakt
ontmoedigd wanneer je plannen niet werken
en je wordt moe nadat je al je energie in een
idee hebt gestoken dat misschien wel of niet
zijn vruchten afwerpt.
Echter, deze ervaring, of het nu goed afloopt
of niet, verandert je perspectief in positief
opzicht en geeft je de ervaring die je nodig
hebt in je volgende onderneming.
Ondernemerschap is geen baan –
het is een levensstijl
12. Succes – hoe ziet
succes eruit?
We hebben allemaal een
andere kijk op succes.
Onze verwachtingen
worden beïnvloed door
opvoeding, omgeving,
zelfbeeld en de mensen
waar we mee leven en
werken.
Succes gaat niet alleen
maar over meer geld,
het is meer dan dat…
13. Succes kan ingewikkeld zijn
maar ook vrij simpel.
Maar eerst moet je goed
duidelijk hebben waarom jij
succes wilt behalen.
Wat is succes volgens jou?
14. Hoe wordt succes
gedefinieerd?
1.1. Het bereiken van roem, rijkdom
2. of sociale status
3.2. Het bereiken van een doel
4.3. Iemand die of iets dat
5. gewenste doelstellingen bereikt
Een combinatie van hierboven?
Of iets anders?
15. 1. MATERIEEL SUCCES – Geld, auto’s, vakanties, sieraden
2. EMOTIONEEL SUCCES – Relaties, zelfvertrouwen, tevredenheid
3. INTELLECTUEEL SUCCES – Leren, begrijpen, ontwikkeling
4. SPIRITUEEL SUCCES – Doelgerichtheid, ergens bij horen, levenswijze
5. FYSIEK SUCCES – Gezondheid, fit zijn, vitaliteit, uiterlijk
6. COMMERCIEEL SUCCES – Bedrijfsgroei, winst, reputatie
7. EVANGELISCH SUCCES – Anderen beïnvloeden, promoten van jouw idealen
8. OMGEVING SUCCES – Thuis, tuin, milieu, de wereld redden
9. TIJD SUCCESS – Levensduur, tijdmanagement
10. COLLECTIEF SUCCES – Het resultaat van effectief teamwork
Wist je dat er 10 soorten succes zijn?
16. Elke ervaring die we meemaken is weer een kans om te leren over onszelf
en de wereld om ons heen. De lessen die je geleerd hebt van een mislukt
bedrijf zorgen ervoor dat je beter kunt omschrijven wat je wilt bereiken
om volgende stappen te maken in je leven, zowel op persoonlijk als
professioneel gebied. Vergelijk jezelf niet met anderen en vraag je niet
steeds af “hoe je leven zou zijn als …” Je ervan bewust zijn dat succes voor
iedereen weer wat anders betekent, is heel erg belangrijk.
Bron: http://www.huffingtonpost.com/carissa-lada/what-does-success-look-like_b_5651592.html
Succes volgens jou
17. Lessen over
bedrijfssucces – Leer
van Liam Ryan
“Ierland heeft een rare definitie van
mislukking,” zegt Liam Ryan, een
ondernemer die in het verleden twee
bedrijven heeft opgericht en nu
salesmanager is bij Boxever, een andere
start-up. Volgens de traditionele definitie
van mislukking, zegt hij, heb je gefaald als
je geen geld verdient.
“Maar als je iets hebt opgebouwd en
mensen vonden het nuttig, dan is het een
succes.” Hoewel zijn bedrijven niet langer
actief zijn, beschouwt hij ze wel als
succesvol, omdat er producten werden
geproduceerd die ook gebruikt werden. Hij
vindt dat succes en mislukking opnieuw
moeten worden gedefinieerd.
Bron: http://www.irishtimes.com/business/technology/entrepreneur-tries-to-
redefine-business-failure-1.2271138
Bron afbeelding: https://twitter.com/liamryan
18. Leah Hewson is een Ierse artiest. Het kostte
haar een aantal carrières en verschillende
studierichtingen voordat ze eindelijk haar
roeping in de creatieve sector accepteerde.
Ze doet het nu heel erg goed.
Wat succes voor haar betekent…
“Ik dacht altijd dat je een einddoel en een
hele grote droom moest hebben. Voor mij
werkt het beter om stappen te maken, ook
al gaat het om kleine stapjes. Dat betekent
dat ik er constant over nadenk en teken. Het
gaat misschien niet zo snel als je wilt, maar
het gebeurt zeker op een bepaald moment.” Bron: http://themakersstories.com/2017/01/11/young-irish-
artist-talks-failing-succeeding/
Leer van
Leah Hewson
19. STAP 1. Definieer eerst JEZELF
- Wie wil je zijn?
- Los van alle verwachtingen,
je ware zelf worden is je
levensdoel.
- Wat is je passie? Je echte
passie als er geen grenzen
waren?
Succes volgens jou –
STAP 1
20. STAP 2. Durf anders te zijn. Durf je
successen anders te definiëren en
te meten.
Te veel overeenstemming leidt tot
groepsdenken en mislukking. Als
echte ondernemer, moet je anders
denken en niet de druk voelen om
overal maar mee in te stemmen.
Laat je successen niet bepalen aan
de hand van andermans normen.
Succes volgens jou –
STAP 2
21. Wat is succes
volgens jou?
Tijdens haar eerst baan bij een
museum, viel Sarah Lewis iets op bij
een kunstenaar die ze bestudeerde:
niet elk kunstwerk was een
meesterwerk.
Ze vraagt ons om na te denken over
wat voor rol bijna-mislukking, de
nabije overwinning, speelt in ons
leven. In ons streven naar succes en
meesterschap is het de nabije winst
die ons vooruitbrengt.
22. Albert Einstein schreef:
“Iedereen is een genie. Maar als je een vis
beoordeelt op basis van zijn vermogen om in
een boom te klimmen, zal de vis zich zijn hele
leven dom voelen”. De vraag die ik jou stel op
dit punt in onze reis samen is, “Wat is jouw
genie?”
Het bepalen van succes op basis van je eigen
voorwaarden zorgt ervoor dat je je niet laat
beïnvloeden door de standaard collectieve
zienswijze. Hierdoor laat je je genie zien in
plaats van het te verstoppen.
Het is belangrijk om anders durven te zijn
23. Deze opdracht komt het meest tot zijn recht in groepsverband maar hij kan
ook worden gebruikt als individuele reflectieopdracht. Benodigde materialen:
een paar willekeurige afbeeldingen met mensen, gebouwen, voorwerpen,
auto’s etc.
o Kies 3 afbeeldingen waarbij jij denkt aan succes en schrijf kort een aantal
punten op waarom.
o Als je deze opdracht doet in groepsverband, laat dan elkaar de
afbeeldingen zien en leg uit waarom je ze associeert met succes.
Uitkomsten: Bij deze opdracht wordt je uitgedaagd om kritisch te kijken naar
het traditionele begrip van succes. Het laat zien dat succes voor veel mensen
verschillende betekenissen kan hebben. Zo leer je ook welke ideeën andere
mensen bij succes hebben.
OPDRACHT 2
Wat is succes volgens jou?
24. Nieuwe successen behalen
Om succes te behalen, moeten
ondernemers zich steeds opnieuw
focussen door:
o Een visie formuleren waarin duidelijk
wordt waar je naar toe wilt inclusief
realistische en duidelijke
doelstellingen (onze volgende
opdrachten over doelstelling kunnen
je hierbij helpen)
o Prioriteiten stellen
o Delegeren – hierdoor kun je doen
waar jij het beste in bent
o Bereid zijn om nieuwe vaardigheden
te leren
25. Doelen stellen is een belangrijk onderdeel van het
leven, business en mentoring. Er zijn een aantal
parameters voor doelstelling die iedereen moet
kennen en volgen. De makkelijkste manier om ze te
onthouden is door middel van het acroniem SMART.
o Specifiek. Doelen moeten duidelijk, eenduidig en
precies zijn.
o Meetbaar. Doelen moeten meetbaar zijn. Stel
jezelf vragen als: “Wanneer?” en “Hoeveel?”
Wees ook actiegericht. Zorg ervoor dat je stappen
formuleert die nodig zijn om elk doel te behalen.
Bron: http://www.futurpreneur.ca/en/resources/understanding-entrepreneurship/articles/setting-achievable-goals/
SMART ondernemersdoelen stellen
26. o Acceptabele doelen geven een gevoel van
tevredenheid. Je moet zorgen dat er draagvlak
voor is. Zodra je iets bereikt hebt wat je wilde,
kun je het doel altijd nog uitbreiden.
o Realistisch. Stel geen doelen die niet haalbaar
zijn.
o Tijdgebonden. Stel deadlines voor zowel
doelen op korte termijn als lange termijn.
Door je voortgang bij te houden met behulp
van mijlpalen op de korte termijn, blijf je beter
op het goede spoor om je langetermijndoelen
te behalen.
Bron: http://www.futurpreneur.ca/en/resources/understanding-entrepreneurship/articles/setting-achievable-goals/
”Geweldige dingen worden niet
bereikt door impuls, maar door
een reeks kleine dingen die
worden samengebracht.”
Vincent van Gogh, kunstenaar
SMART ondernemersdoelen stellen
27. Bepaalde vragen kunnen je helpen bij het
stellen van doelen. Onthoud goed dat doelen
regelmatig moeten worden geëvalueerd en
herzien.
Enkele tips voor het stellen van doelen:
Jij bepaalt je eigen doelen en daarom ben je
gemotiveerd om ze te halen. De eerste stap is
dan ook om je waarden en prioriteiten vast te
stellen. Is het belangrijker voor jou om
inkomsten te genereren of erkend te
worden? Hoeveel tijd wil je besteden om
deze doelen te behalen? Het vaststellen van
jouw unieke parameters geven je een degelijk
kader voor doelstelling.
OPDRACHT 3 Doelen stellen
28. Doelstelling is geen hogere wiskunde!
o Patti Dobrowolski is expert in visuele
doelstelling en inspireert mensen met behulp
van de innovatieve leiderschapstool: Drawing
Solutions.
o Het visualiseren van je toekomst helpt je bij het
stellen van doelen, maken van positieve
verandering, verbeteren van de cultuur en
verbeteren van teamprestaties.
“Schets je toekomst”
Visuele doelstelling -
29. Klik op de link om de video te zien: https://www.youtube.com/watch?v=zESeeaFDVSw
In deze TEDx talk
tekent Patti een
visuele weergave
van Joe z’n
toekomst en
gewenste realiteit
als aspirant-
ondernemer!
OPDRACHT 4 Bekijk de video over
visuele doelstelling – “Schets je toekomst”
30. Dit is een opdracht die je helpt bij het visualiseren van je toekomst
1. Begin links door woorden op te schrijven die laten zien waar jij
momenteel staat. Teken daarna voor elk woord een kleine afbeelding
die het woord reflecteert. Dit hoeft niet perse een afbeelding te zijn,
het kan ook een vraagteken of een uitroepteken zijn rondom een
gevoel van spanning, frustratie, verwarring etc.
2. Doe hetzelfde voor de andere kant, maar daar maak je een tekening
over waar je in de toekomst wilt staan. In het midden staan drie pijlen.
3. Nadat je zoveel mogelijk woorden en tekeningen hebt gemaakt,
gebruik je de pijlen om daar drie acties in te zetten die je kunnen
helpen om je dromen te realiseren.
OPDRACHT 5
Hoe schets ik mijn toekomst?
32. Voorbeeld: ‘Huidige realitie‘ kan
te maken hebben met financiële
zorgen. In je ‘gewenste realiteit’
kun je een succesvolle
ondernemer zijn, met geld van
de bank, werkzaam in de sector
waarin jij graag wilt werken
OPDRACHT 5
Hoe schets ik mijn toekomst
33. OPDRACHT 6 : PRIORITEITEN STELLEN…
Eisenhower model: urgent of belangrijk?
Een handige tool die je kunt gebruiken voor besluitvorming en
tijdmanagement is de zogenoemde “Eisenhower matrix: Urgent of
Belangrijk?” Voormalig VS president Eisenhower gebruikte dit model om
z’n taken te organiseren. Het model komt voort uit de beroemde uitspraak
dat ‘urgente zaken zelden belangrijk zijn en dat belangrijke zaken zelden
urgent zijn.’
Deze tool zorgt ervoor dat je je tijd besteedt aan de dingen die belangrijk
zijn voor jou op de lange termijn.
Het model stelt ook vast welke zaken en kwesties een behoorlijke
inspanning vergen (grote projecten) op de lange termijn en taken die je
moet leren delegeren of hier routinetaken van moet maken.
34. OPDRACHT 6 :- PRIORITEITEN STELLEN…
Eisenhower model: urgent of belangrijk?
Niet doen.
Delegeren
Doen.
Inplannen
Doen.
Nu!
Nooit doen.
Niemand
Urgent
Niet urgent
Niet belangrijk Belangrijk
35. Als jij je richt op waar jij het beste
in bent, kan de tweede keer beter
resultaat opleveren!
Het is voor de meeste
ondernemers vaak lastig om een
stapje terug te doen. Ze willen
zoveel mogelijk doen binnen het
bedrijf.
Het vermogen om te multitasken
is een eigenschap die veel
succesvolle ondernemers delen.
Delegeren
36. Echter moet je af en toe even afstand nemen en
verder kijken dan vandaag om te bepalen wat op
de lange termijn het beste is voor jou en het
bedrijf.
De meest succesvolle ondernemers kunnen je
vertellen dat ze vanaf het begin wisten waar ze
goed in zijn en welke taken er gedelegeerd
moesten worden.
Goede ondernemers voeren de essentiële taken
met deskundigheid uit. Het is onmogelijk om goed
te zijn in elk bedrijfsaspect. Ondernemers moeten
hun tijd besteden aan de essentiële activiteiten.
Delegeren
37. Delegeren
o Als ondernemer, heb jij de leiding. Zorg
ervoor dat je mensen aanneemt in je
bedrijf waar je goed mee overweg kunt
en waarvan je weet dat ze hun werk goed
doen.
o Als jouw bedrijf gekenmerkt wordt door
prettige, hardwerkende mensen, heb je
er veel meer vertrouwen in dat je bedrijf
het ver gaat schoppen – daarnaast is het
makkelijker voor jou om er even
tussenuit te gaan wanneer dit nodig is.
38. Het belangrijkste dat
je nodig hebt om
succesvol te zijn?
Je moet in je bedrijf
geloven!
"Een passievol geloof in je
professionele en persoonlijke
doelstellingen kan het verschil
maken tussen succes en mislukking.
Als je zelf niet trots bent op wat je
doet, waarom zou een ander het
dan wel zijn?"
Richard Branson
39. Technieken en tips die je helpen bij omgaan
met stressvolle situaties en goed zijn voor je
welzijn
40. o Welzijn resulteert in een verhoogde
productiviteit en creativiteit. Veel
energie en plezier motiveert je in je
werk en leidt tot succes in je bedrijf en
een hogere winst.
o Een lager welzijn leidt tot stress, minder
zelfvertrouwen in je werk, fouten en
ziekte – verlies van werk.
o Recent onderzoek beweert dat verzuim
vanwege stress en depressie Europa
maar liefst €94 miljard per jaar kost.
Mindfulness : Welzijn voor je bedrijf
Bron: http://www.thejournal.ie/depression-work-place-survey-stress-burn-out-alliance-1436894-Apr2014/
41. Ondernemerschap is soms net een
mijnenveld aan factoren die een
negatieve invloed hebben op je welzijn.
Stress, angst en slapeloosheid zijn een
aantal voorbeelden die kunnen
optreden als gevolg van ondernemer
zijn. Dit kan komen door een
belachelijk hoge werklast, financiële
zorgen of moeilijkheden met
personeel, klanten of leveranciers. Er
zijn een aantal handige tips en
technieken die je kunnen helpen door
deze stress te komen…
Ondernemerschap is soms net een mijnenveld
42. o Het overwinnen van teleurstelling en
moeilijkheden doe je door je flexibel op
te stellen, dingen vanuit een ander
perspectief te bekijken en opties te
overwegen die je eerder niet zag.
Hierdoor veranderen we onze
automatische en gebruikelijke manier van
reageren in een meer vaardig
reactievermogen.
o Door onze reactie te veranderen worden
we veerkrachtiger. We leren en we
groeien. We herstellen ons welzijn.
o We versterken onze capaciteit om
levensgebeurtenissen en zelfs potentiële
crises te overleven, door bewust en
aandachtig er om te denken hoe we erop
reageren.
o Hoe je op het probleem reageert…is het
probleem. — Frankie Perez
Word beter in omgaan
met verandering
1
43. o Ondernemer zijn vraagt veel van je en er is veel toewijding voor nodig.
Ook al ben je vreselijke optimistisch en heb je veel ondersteuning, de
dagelijkse zorg en stress eisen uiteindelijk zijn tol.
o Burn-outs komen helaas veel voor bij ondernemers. Na maanden of
jarenlange keiharde inzet, is het alleen maar normaal dat je op een
gegeven moment uitgeput of gefrustreerd raakt.
Als je dit wilt voorkomen en positief wilt blijven over je werk, probeer dan
deze langetermijnstrategieën:
STEL REALISTISCHE DOELEN (terug naar onze opdracht over doelstelling) |
STEL GRENZEN| DOORBREEK JE ROUTINE | HERINNER JEZELF ERAAN
WAAROM JE HIERAAN BEGONNEN BENT| NEEM TIJD VRIJ
Vermijd een ‘Ondernemers burn-out’2
44. STEL REALISTISCHE DOELEN. Een burn-out is het resultaat van
vermoeidheid en/of teleurstelling. Vermoeidheid komt vaak doordat je
teveel werkt zonder dat je resultaat boekt en teleurstelling komt vaak
wanneer de realiteit anders is dan je gehoopt had. Beide komen doordat
je onrealistische doelen voor jezelf stelt. Bijvoorbeeld, als je met jezelf de
afspraak maakt dat je product aan het eind van de maand wordt
gelanceerd, (terwijl 3 maanden veel realistischer is), kun je een burn-out
krijgen omdat je streeft naar dit onrealistische doel.
Stel verwachtingen voor jezelf en je bedrijf die te managen zijn. Met
betrekking tot doelen, hoop, dagelijkse taken, en alles daar tussenin. Het
bijhouden van een dagboek kan hierbij helpen.
Denk gezond, Werk gezond3
45. Denk gezond, werk gezond3
STEL GRENZEN. Ondernemer zijn is niet alleen een professionele keuze, je
kiest voor een bepaalde levensstijl. Voor sommige ondernemers zullen hun
professionele en persoonlijke leven door elkaar lopen. De ondernemer kan
voor deze levensstijl kiezen maar het is heel belangrijk om grenzen te
stellen die een burn-out op de lange termijn kan voorkomen, waaronder:
o Doordeweeks na 7 uur ‘s avonds geen zakelijke telefoontjes meer
aannemen.
o Geen zakelijke telefoontjes plegen wanneer je tijd met je familie
doorbrengt of tijdens vakanties.
o Werk in het weekend alleen een bepaald aantal uur. Zorg dat je duidelijk
grenzen stelt en deze ook communiceert .
47. 3. DOORBREEK JE ROUTINE
Afwijken van je dagelijkse routine is
vaak een goede manier om nieuwe
ideeën te bedenken, zowel op
persoonlijk als professioneel gebied.
Bijvoorbeeld, als je eraan gewend
bent om alleen te werken, kan het
een goed idee zijn om te gaan
samenwerken met anderen. Niet
alleen omdat het de eenzaamheid
beperkt, maar ook omdat het
nieuwe kansen biedt.
Denk gezond,
werk gezond
3
48. Werk samen: In plaats van het allemaal alleen te doen, kun je ook een partner of
medeoprichter nemen. Dit is iemand die in het succes gelooft. En het geeft je de
kans om met iemand samen te werken die aanvullende vaardigheden heeft.
Cowork: Dit is een goede manier om mensen te ontmoeten die je misschien kunnen
helpen met bepaalde problemen. Of netwerken met andere start-ups om
financiering te krijgen of die andere zakelijke mogelijkheden bieden.
Verander: Denk na over waarom jouw routine misschien niet werkt. Evalueer dit
regelmatig.
Zoek advies: Als je het even niet meer weet en als je met iemand moet praten over
welke kant je leven of je bedrijf op gaat, zoek dan een mentor. Een externe partij
zonder vooroordeel kan je helpen om de situatie kritisch te beoordelen en om je
leven en bedrijf weer op orde te krijgen!
Bron: https://www.entrepreneur.com/article/254641
Manieren om je routine te onderbreken:
49. Doorbreek routines en
gewoontes – Voorbeeld:
Wandelvergaderingen
o Wil je fitter worden maar heb je
door je werk geen tijd om te
sporten? Waarom neem je dan
niet Steve Jobs, Aristotle, Charles
Dickens, Harry S. Truman of
Sigmund Freud als voorbeeld en
begin je met
‘wandelvergaderingen’.
o Je kunt niet alleen je werk doen,
maar wandelen kan zelfs je
creativiteit en productiviteit
verhogen. Daarnaast is het
hartstikke gezond. Door te
wandelen beweeg je en iedereen
weet hoe belangrijk dit is
aangezien mensen gemiddeld 9.3
uren per dag op hun kont zitten.
50. o Hoewel het leuk is om de held
uit te hangen en het iedereen
naar de zin te maken, kost dit
enorm veel tijd en energie. Dit is
één van de belangrijkste
leerpunten van herstartende
ondernemers.
o Ondernemers moeten bereid zijn
nee te zeggen tegen acties en
plannen die minder van belang
zijn voor het bedrijf dan andere.
o Wanneer een klant een bijna
niet-haalbare deadline oplegt,
voel je je misschien verplicht om
ja te zeggen om de klant niet te
verliezen. Denk bij elke situatie
goed na en wees niet bang om
nee te zeggen als het geen zin
heeft om ja te zeggen.
Wees niet bang om
nee te zeggen
4
51. De meeste mensen kiezen ervoor om
ondernemer te worden omdat ze meer
uitdaging en voldoening in het werk zoeken.
Ze kunnen ontevreden zijn over de
traditionele dagelijkse gang van zaken op
kantoor en op zoek zijn naar meer controle
over hun eigen taken, of gedreven zijn om
iets doen wat er voor hun meer toe doet.
Wat het ook mag zijn, ondernemers starten
over het algemeen een bedrijf omdat ze
denken dat ondernemerschap hun
gelukkiger maakt en hun leven verbetert.
HERINNER JEZELF ERAAN WAAROM JE
HIERAAN BENT BEGONNEN
5
52. Onderzoek heeft aangetoond
dat je sneller iets gedaan krijgt
als je een stapje terug doet en
je hersenen en lichaam weer
oplaadt.
Studies tonen aan dat
prestaties verbeteren na
pauzes van verschillende duur:
van lange vakanties tot hele
korte pauzes van 30 seconden.
NEEM TIJD VRIJ6
53. Het belang van
vrije tijd
WIST JE DIT? Albert Einstein heeft zijn
relativiteitstheorie waarschijnlijk
bedacht toen hij aan het fietsen was.
Als ondernemer bepaal jij hoeveel
of hoe weinig je werkt. Dat klinkt
misschien aantrekkelijk, maar er is
een valkuil: veel ondernemers zijn
zo gedreven om hun idee een
succes te maken, dat ze het
moeilijk vinden om tijd vrij te
nemen.
54. Het belang van
vrije tijd
Het is van belang voor de fysieke
en mentale gezondheid om af en
toe vrij te nemen van je werk en de
dagelijkse routine om het
stressniveau laag te houden. Even
rust nemen is niet hetzelfde als
weglopen voor je
verantwoordelijkheden. Het gaat
erom dat je om jezelf denkt zodat
je het meeste uit jezelf kan halen.
Alleen maar werken en geen rust
en plezier kan ervoor zorgen dat je
snel een burn-out krijgt.
55. Als ondernemer zie je misschien rust als
iets negatiefs waarbij je afwezig bent van
je werk, maar het is veel meer dan dat.
Restoratieve rust is juist heel actief:
Oefeningen, wandelingen of actieve
hobby’s zijn beter voor je dan een beetje
op de bank hangen en tv kijken. Deze
actieve rust heeft veel grote voordelen en
geeft de mogelijkheid tot creatieve
reflectie.
Restoratieve Rust
56. Alex Soojung-Kim Pang is de oprichter van de Restful Company. Zijn
boek Rest: Why You Get More Done When You Work Less pleit voor
beperkte werktijden en een beter begrip van de voordelen van actieve
rust als middel om creativiteit en productiviteit te stimuleren.
Alex vindt dat we de manier waarop we naar rust kijken en
productiviteit meten moeten veranderen. Over het algemeen zien we
rust als iets negatiefs waarbij je niet productief bent maar het is veel
meer dan dat. Volgens Alex kun je lange werkdagen voor een aantal
weken volhouden maar op de lange termijn zorgt het voor meer
problemen dan je kunt oplossen. Rust geeft de mogelijkheid tot
creatieve reflectie en wordt door de meest beroemde ondernemers
toegejuicht.
Het belang van rust!
57. Bekijk dit interview met
Alex Soojung-Kim Pan
https://www.youtube.com/watch?v=hEfrHRgm5Eo
OPDRACHT 7: Bekijk de video ‘Het
belang van rust’
58. o Bill Gates, Mark Zuckerberg, en Steve Jobs zijn drie wereldberoemde
ondernemers.
o Wat ze nog meer gemeen hebben is dat ze vaak een “Denk-week”
nemen.
o Bij Denk-weken draait het allemaal om ontspannen, je hoofd
leegmaken en je denkvermogen opfrissen.
o Tijd om te denken en leren is essentieel voor creativiteit en innovatie.
Het gezegde: Neem de tijd en geniet ervan is belangrijk voor je werk
en carrière. Neem de tijd en denk na over je vooruitgang en succes.
o Plan Denk-weken, Denk-dagen of Denk-uren voor jezelf of je team.
Bron: https://www.thebalance.com/promote-creative-thinking-1918766
Neem een Denk-week, Denk-dag of Denk-uur!
59. Een goede
balans in werk
en privé
7 Creëer je ideale
omgeving
De ruimtes waarin we verblijven
vormen ons tot hoe we zijn en hoe we
ons gedragen. Dit heeft serieuze
consequenties voor ons mentaal
welzijn en creatieve vermogen. Gezien
het feit dat velen van ons jarenlang in
dezelfde ruimte werken, of zelfs aan
hetzelfde bureau, is het belangrijk om
de ruimte zo prettig en voordelig
mogelijk in te richten.
Als je een ideale omgeving wilt
creëren moet je kijken naar wat er wel
en niet werkt in je werkomgeving.
…andere
dingen
waar je
rekening
mee
moet
houden
60. Een goede
balans in werk
en privé
7 Creëer je ideale
omgeving
Wanneer je naar je werk gaat, word je
dan ontvangen door een bureau vol
met projecten, taken en to-do lijstjes?
Zo ja, hoe voelt dat dan? Is zo’n
omgeving uitnodigend? Krijg je hier
energie van? Of is het een omgeving
die je vermoeit en uitput?
…andere
dingen
waar je
rekening
mee
moet
houden
61. Bekijk je werkplek, en schrijf op hoe je je voelt wanneer je binnenkomt.
o Is je werkplek uitnodigend?
o Is het comfortabel? Is het werkbaar?
o Is het georganiseerd en netjes?
o Is je kantoor een rommeltje?
OPDRACHT 8: Audit – Ideale werkplek
62. Als je de audit hebt uitgevoerd, denk dan na over verschillende
omgevingen en sferen totdat je één vindt die voor jou werkt. Het creëren
van deze omgeving zorgt ervoor dat je gelukkiger bent met betrekking tot
je werk.
Het kan zijn dat je blij wordt van een open kantoor zonder muren, dat je
niet graag in een hokje werkt. Het kan ook zijn dat je graag drie dagen in
de week vanuit huis wilt werken.
OPDRACHT 8: Audit – Ideale werkplek
63. Dit is een simpele maar effectieve opdracht die je maar 1 vraag stelt:
Hoe ziet mijn gemiddelde perfecte dag er uit?
Maak een zo gedetailleerd mogelijke en stapsgewijze dagplanning van
jouw gemiddelde perfecte dag.
Hierbij is het belangrijk dat je focust op het word ‘gemiddeld’. Het moet
niet een dag zijn waarop je iets speciaals of ongewoons doet.
Als je dieper graaft, zul je zien dat deze opdracht je veel nieuwe inzichten
geeft.
OPDRACHT 9: Gemiddelde perfecte dag
(Maak wat van elke dag!)
64. Focus op:
o Hoe laat gaat de wekker?
o Wat doe je zodra je wakker bent?
o Wanneer ga je naar je werk?
o Wat doe je gedurende de dag?
o Wat doe je na je werk?
OPDRACHT 9: Gemiddelde perfecte dag
(Maak wat van elke dag!)
66. In dit boek laten Bill Burnett en Dave Evans zien
hoe design denken ons kan helpen bij het creëren
van een zinvol en tevreden leven, ongeacht wie of
waar we zijn, wat we doen of hebben gedaan, of
hoe jong of oud we zijn. Design denken, veel
gebruikt in technologie, productie en ruimtes, kan
worden gebruikt om je bedrijf en leven in te
richten. Een tevreden en fijn leven, gekenmerkt
door creativiteit en productiviteit. Een leven dat
loont, zowel economisch als emotioneel.
http://designingyour.life/the-book/
Inrichten van je leven
67. Gebruik deze templates
‘Ontwerp je Leven’ om
de balans tussen werk en
privé te herstellen.
OPDRACHT 10: Ontwerp je leven
http://designingyour.life/wp-content/uploads/2016/08/DYL-Energy-
Engagement-Worksheet-v21.pdf
