Materi KKPI kelas XI

1. TIPS SEHAT SAAT BERHADAPAN DENGAN LA

2.  Pastikan jarak pandang dgn laptop maksimal kedekatan 30 cm dari layar
laptop untuk menjaga otot mata tidak cepat lelah saat menatap layar laptop
dengan waktu yang lama.
30 CM

3. KECERAHAN LAYAR
Kecerahan/brightness harus di setting sesuai dengan
kondisi cahaya pada ruangan. Dikarnakan bila cahaya
dari layar laptop lebih terang daripada cahaya dalam
ruang akan menyebabkan mata cepat lelah dan bila
terus menerus akan menyebabkan kornea mata cepat
rusak.

4.  Istirahat selama 20 menit bila dirasa mata mulai lelah.
 Dengan cara memandang objek yang jaraknya 20 meter dari posisi kita.
 Pada objek tersebut selama 20 detik sampa mata dirasa tidak lagi lelah.
20 – 20 - 20

5. Hindari telentang
• Terdapat berbagai posisi yang nyaman ketika
mengoperasikan laptop namun tidak semuanya baik
untuk kesehatan. Yang paling sering namun juga yang
paling bahaya adalah posisi telentang dan otomatis
kepala akan mendongak untuk jangka waktu yang lama,
terutama bila sedang asik menonton di laptop. Bila terlalu
sering dalam posisi ini akan menyebabkan sakit pada
leher dan berakibatkan urat saraf pada leher dan tulang
belakang akan terganggu. Maka HINDARI POSISI
TELENTANG saat mengoperasikan(menonton) laptop.

6.  Semua alat elektronik memiliki tingkat radiasi yang berbeda. Untuk laptop ada di
posisi kedua setelah gadget. Sering disadari atau tidak kita menaruh laptop di
atas paha kita yang menyebabkan kontak langsung dan menyebabkan terkena
radiasi secara langsung. Bila ini terus menerus dilakukan maka akan
menyebabkan gangguan kesehatan dimasa mendatang.
PLUS HINDARI RADIASINYA