1. 骨 頭 是怎麼疏鬆的 陸曙民製作 E-mail 文化傳播網 www.52e-mail.com 點擊翻頁

3. 正常 輕 中 重 以骨量減少和骨組織微架構退變為特徵的全身性骨病 什麼是骨質疏 鬆 骨的脆性增加 容易發生骨折

4. 骨小樑 的 改變

9. 前臂遠端 骨折 ( 橈骨處 )

10. 脊柱壓縮性骨折（椎體出血變形）

16. 正常 體型 骨質疏 鬆 （輕度） 骨質疏 鬆 （中度） 骨質疏 鬆 （嚴重） 骨質疏 鬆 （骨折）

17. 脊柱壓縮性骨折 ( 身高縮短 )

18. 股骨頸骨質疏 鬆

19. 股骨頸骨折 踩空樓梯最容易發生的 旋轉性骨折

20. 女性容易發生缺鈣的四個階段 女性骨骼系統是全身各系統中發育成熟最慢的一個系統，約 24 歲才能完成， 對鈣的需求比較高﹗ 快速生長發育期︰ （ 12 ~ 18 歲）每日需要量 1200mg ， 但平均攝入量 360 . 孕產期︰ 要負擔母胎二方面鈣需要量，每日需要量 1500mg ， 但平均攝入量 600mg ；足月出生兒總鈣量為 35  哺乳期︰ 乳汁含鈣 0.5~1mg/mg ，平均哺乳 750~800mg/ 日 . 更年期︰ 雌激素水準 ，絕經后更迅速，每日需要量 1000mg~1200mg ，但平均攝入量僅 501.5mg/ 日 . 老年期︰ 70 歲後，需要 1200mg/ 日，但平均攝入量 <430mg

23. 那些女性易發生骨質疏鬆症 50 歲以上 絕經 性激素水準長期低下者 卵巢切除或 45 歲以前絕經者 飲食中鈣不足的 太陽晒得少，食物中缺少維生素 D 者 有骨質疏鬆家族史 身體瘦小單薄者 吸煙 一天喝三杯以上咖啡或濃茶、可樂者 一天飲酒 2 杯以上者 缺少體育鍛鍊者 經常服用可的松、地 塞米松、強的松、甲 狀腺素、抗癲癇藥和 中和胃酸的鋁製劑者

24. 哪些男子易發生骨質疏松症  吸煙  每天飲酒二杯以上  身材瘦小單薄  雄激素不足或低下的  長期臥床或缺少體育鍛鍊，缺少負重鍛鍊  喜歡喝濃咖啡的  常服強的松、地塞米松、可的松  家族中有骨質疏 鬆 病患  長期缺少陽光照射及飲食中維生素 D 含量少  年齡大于 60 歲

25. 預防骨質疏 鬆 最重要的措施 補鈣

28. 有關骨質疏鬆的其他誤區 骨質疏鬆就是缺鈣 骨質疏鬆與年輕人無關 沒有外傷就不會骨折 確診骨質疏鬆後就不需要骨密度測定了 維生素 D 就是鈣片 骨質疏鬆是自然衰老無需治療 骨質疏鬆的治療就是補鈣 腎結石補鈣會加重病情

29. 鈣在日常食物中的含量 （每 1000 克 / 每 1000 毫升） 0 200 400 600 800 1000 1200 1400 牛奶 魚 雞蛋 綠色 菜蔬 豆腐 豬骨湯 牛肉

32. 預防骨質疏鬆 曬太陽和 補充維生素 D 很重要

36. 骨質疏 鬆 應該綜合防治 骨 質 疏 鬆 防治 碳酸 鈣 檸 檬酸钙 其他 鈣製劑 鈣 VitD 食物 紫外 線 活性 Vit D 雌激素 天然 合成 植物 其他 藥 物 中 藥 二 磷 酸 鹽類 氟化物 降 鈣 素 依普拉封 運動 跳舞 跑步 游泳

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