1. CONCLUSIÓ FINAL.
Per finalitzar el “Projecte de Recerca”
cal respondre a la pregunta inicial que
teníem: “Quins factors físics i
psicològics influeixen en el rendiment
d’un nedador? Per tant… Quin hauria
de ser l’estat físic i psicològic d’un
bon nedador?
La segona pregunta –la considero la
inicial- no es pot formular sense saber
què influenciaria al nedador davant
dels dos aspectes –com ho
relacionem en la primera pregunta-: tant en el psicològic com en el físic.
Respecte als factors físics he pogut observar que una bona alimentació és un punt crucial per a
que un nedador se senti amb la suficient fortalesa per afrontar el que se li presenti, tan
competicions com entrenaments durs. Aquesta s’haurà de basar en hidrats de carboni i
combinar-la amb els entrenaments per no arribar a esgotar les possibles reserves. D’altra
banda, un nedador per arribar a l’èxit hauria de reunir unes qualitats físiques que afavoreixen
en gran escala al seu rendiment; aquestes qualitats es podrien resumir en: l’alçada,
l’envergadura, la mida de les mans i peus i la flexibilitat.
Respecte als factors psicològics havia de separar el que sentia el nedador propi i el que sentia
el seu entorn respecte que ell fos un nedador. Per tant, em veia obligada a observar els
estímuls externs i els estímuls interns. En els externs, després de parlar amb pares, amics i
entrenadors he pogut aprendre els punts de vista respecte la posició de l’esportista. Són
persones que el nedador necessita tenir al seu costat i també saber què en pensen. Aquests
proporcionaran la motivació necessària quan li manqui en el nedador. En els estímuls interns,
em volia centrar en les sensacions que ens provocàvem nosaltres mateixos; com a conclusió
puc extreure’n que la fatiga és la sensació que domina els entrenaments i que respecte a les
competicions s’hi pot experimentar sensacions que t’ajudin positivament o negativament.
Sé que pel camí m’he deixat moltíssims aspectes que influiran en que un nedador esdevingui
un campió, però en una setmana no disposava del temps necessari per analitzar-los tots. Tot i
així he volgut tenir en compte l’entorn on s’entrenava perquè a més de la seva importància,
disposava de persones que podrien ajudar-me amb la seva experiència en altres clubs i
centres. Com a conclusió en
aquest aspecte he trobat que en
el club petit (parlant en general),
hi ha una atenció més personal ja
que hi entrena gent d’edats
inferiors a les del club gran, i en
els pobles els nens s’ho prenen
com a un hobbie perquè es

2. regeixen als estudis. En canvi, en el club gran degut a la seva posició en les grans ciutats i la
seva vinculació a un centre d’estudis els hi facilita que els nedadors que formin el club, estiguin
disponibles i entregats al 100% a la natació. Un altre paràmetre seria el CAR que com ja hem
vist, prioritzen el rendiment esportiu que l’acadèmic, però són per esportistes que realment
tenen un bon futur esportivament parlant.
Després d’analitzar tots aquests aspectes, he
observat que per damunt de tot això, el que
proporcionarà al nedador un bon estat físic i
psicològic serà la seva motivació i la seva
exigència davant allò al que s’enfronta. Quan
fem un esport alliberem endorfines, un compost
químic que ens fa sentir millor amb nosaltres
mateixos – una cosa semblant a quan ens
posem a riure- per tant el nostre estat d’ànim
millora si realment fem alguna cosa que ens
agrada. Després de totes aquestes
investigacions, he arribat a la conclusió de que
tot està lligat, comencem la roda per on la
comencem. Un bon estat psicològic ens
proporcionarà els ànims suficients per voler
competir amb més ganes, i alhora voler millorar
el nostre estat físic; quan aquests dos factors
ens funcionin, degut a la motivació i a la
potència, flexibilitat i força que haguem
obtingut els nostres resultats milloraran.
Per tant, i agraeixo molt aquest treball ja que m’ha aconseguit animar davant les pròximes
competicions, el nedador que esdevindrà un campió, primer s’hi haurà de considerar, i
després, voler-ho demostrar al món.