Successfully reported this slideshow.
We use your LinkedIn profile and activity data to personalize ads and to show you more relevant ads. You can change your ad preferences anytime.

온전한 안식 1

582 views

Published on

안식 시리즈 1
현대인에게 필요한 안식에 대한 강의 1

Published in: Lifestyle
  • Be the first to comment

온전한 안식 1

  1. 1. 온전한 안식온전한 안식 Keeping SabbathKeeping Sabbath WhollyWholly 멈추기멈추기 ,, 쉬기쉬기 ,, 즐기기즐기기
  2. 2. 첫째 시간 안식의 재발견
  3. 3. 당신의 스트레스지수 1. 매우 긴장하거나 불안한 상태다 . 2. 기분이 많이 왔다 갔다 한다 . 3. 사소한 일에 매우 신경질적이 된다 . 4. 소모감이나 무기력감이 느껴진다 . 5. 침착하지 못하고 가만히 있을 수 없다 . 6. 아침까지 피로가 남고 , 일하는데 의욕이 없다 . 7. 생각치도 못한 일 때문에 곤욕을 치룬다 . 8. 화가 나서 자신의 감정을 억제할 수 없다 . 9. 심각한 고민이 머리에서 떠나지 않는다 . 10. 모든 일에 집중할 수가 없다 . 11. 모든 일이 생각대로 되지 않아 욕구불만에 빠진다 . 12. 남앞에 얼굴을 내미는 것이 두렵다 . 13. 남의 시선을 똑바로 볼 수 없다 . 14. 똑같은 실수를 반복한다 . 15. 가족이나 친한 사람과 함께 있는 시간도 편안하지 않다 . 4 점 : 매우그렇다 3 점 : 그렇다 2 점 : 그렇지 않다 1 점 : 전혀 그렇지않다
  4. 4. 스트레스 지수 총점 0~ 5 다른 사람에 비해 스트레스를 적게 받고 있는 편이군요 . 그러나 혹시 자 신의 스트레스 상황을 부인하고 방어하고 있는지도 모릅니다 . 총점 6~12 당신의 스트레스 수준은 평균 수준입니다 . 힘내세요 ! 적절한 스트레스 는 약이 될 수도 있습니다 . 총점 13~19 당신의 스트레스 수준은 약간 높은 편입니다 . 심리적 , 신체적 균형을 잃 지 않도록 주의하십시오 . 총점 20 이상 당신의 스트레스 수준은 매우 높은 편입니다 . 요즈음 몸과 마음이 많이 힘드신가요 ? 스트레스 관리를 위해 주의를 기울이시기 바랍니다 .
  5. 5. 당신의 휴식 상태 • 주말에 뭐하실 계획입니까 ? • 휴가때 무얼 할 계획이십니까 ? • 은퇴 후 계획이 있으십니까 ?
  6. 6. 한국인의 행복도 • 지난 5 년간 얼마나 행복 하셨습니까 ? – 행복하다 58.4% vs. 불행하다 39.2%. • 요즘 얼마나 즐겁게 생활을 하십니까 ? – 매우 즐겁다 7.2%, 즐거운 편이다 57.1%, 즐겁지 않다 33.% • 세대간 차이 – 50 대이상 고령층에서는 행복함이 45%, 행복 하지 않음이 51% – 행복감과 마찬 가지로 젊은층 일수록 즐겁다는 답이 많았음 – 20 대 여성층에서 79% 로 가장 즐겁다고 응답 . – 50 대이상 남성 층에서는 즐겁지 않다는 응답이 49% 로 가장 높음 . * 2003 년 1 월 14 일 KRC( 코리아 리서치센터 ) 가 전국 성인 1,504 명을 대상으로한 설문조사 결과
  7. 7. 한국인의 행복도 • 한국인들을 즐겁게 하는 것은 ? – 가족 ( 자녀의 성장모습 , 가정생활의 안정 등 ) 22.5% – 취미생활 , 운동 등 개인적인 시간 : 13.3% – 일 , 학교 , 직장 12.4% – 건강 7.2% – 주변과의 관계 5.6% – 사회적인 이슈 4.7% – 경제 1.1%. • 한국인을 짜증나게 하는 것은 ? – 일 , 학교 , 직장 때문 20.9% – 경제적 문제 16.2%
  8. 8. 우리의 시대변화
  9. 9. 쉬지 못하는 남자 • 독수리 5 형제 증후군 • 개미콤플렉스 • Post-traumatic Stress Disorder • Learned helplessness 출처 : 김정운 , 휴테크 성공학 , 명진출판
  10. 10. 그러면 여자는 쉬는가 ? • 총 일 한 시간은 여자가 남자보다 길며 평일에 여성은 남성에 비하여 평 균 51 분 , 일요일에는 1 시간 47 분 더 많음 – 남자의 총 일 한 시간은 평일 5 시간 33 분에서 일요일 3 시간 24 분으로 2 시간 9 분 감소 , 여성은 평일 6 시간 24 분에서 일요일 5 시간 11 분으로 1 시간 13 분 감소에 불과하여 주말에 남자가 여자보다 큰 폭으로 감소 • 남자가 여자보다 교제 및 여가활동에 보내는 시간이 길고 주말에 더 큰 폭으로 증가 – 남자가 교제 및 여가에 보내는 시간은 평일 평균 4 시간 34 분에서 토요일에 5 시간 31 분으로 57 분 , 일요일에 7 시간 8 분으로 2 시간 24 분 증가 – 여자는 평일 평균 4 시간 16 분에서 토요일에 4 시간 55 분으로 39 분 , 일 요일에 5 시간 48 분 으로 1 시간 32 분 증가하여 남자의 주말 여가시간 증 가분의 3 분의 2 수준 출처 : 통계청 1999 년 생활시간조사에 결과
  11. 11. 안식 부재의 시대 • 기계화되어 가는 사람 – 육체의 기계화 – 정서의 기계화 – 영혼의 기계화
  12. 12. 왜 쉬어야 하나 ? • 자연적 리듬의 회복 – 바이오 리듬을 찾아 . • 자아의 발견 – 자연적인 나의 표출 • 창의성의 개발 – 창발성 (serendipity)
  13. 13. 쉬는 것은 성경의 명령 • 율법의 명령 – 너는 이스라엘 자손에게 고하여 이르기를 너희는 나의 안식일을 지키라 이는 나와 너희 사이에 너 희 대대의 표징이니 나는 너희 를 거룩하게 하는 여호와인 줄 너희로 알게 함이라 ( 출 31: 13) • 예수님의 약속 – 수고하고 무거운 짐진 자들아 다 내게로 오라 내가 너희를 쉬게 하리라 ( 마 11:28)
  14. 14. 안식일은 교회가는 날 ? • “ 안식일 지키기 ( 主日聖守 )” 가 아니라 “안식하기”가 중요하고 , 예배가 중요한 것이 아니라 안식이 중요하 다 . – 안식일을 기억하여 거룩하게 지키라 (celebrate). – “ 우리는 ‘교회가는 것’이 아니다 ! 다른 하나님의 백성과 함 께 공동체로 모여 예배의식에 참여하고 , 예배가운데 함께 행하는 모든 행동을 통해 힘을 얻어 세상에 나가 교회가 될 수 있도록 교회당에 가는 것이다 .” ( 미르바 던 . 안식 . P.10) • 안식일은 사람을 위해 있는 것이지 사람이 안식일을 위해 있는 것이 아니다 . – 가라사대 안식일은 사람을 위하여 있는 것이요 사람이 안식 일을 위하여 있는 것이 아니니 ( 막 2:27)
  15. 15. 이번 시간의 결심 • “ 당신이 시계를 차지 않고 하루를 안식 일로 지키는 습관을 들인다면 시계를 차 는 엿새 동안에 해야 할 모든 일을 더 잘 할 수 있을 것이다 .” • 멈추자 , 쉬자 , 즐기자 .

×