Air putih sangat penting untuk kesehatan dan kecantikan karena lebih dari 80% tubuh manusia terdiri atas air. Minum 2 liter air per hari dapat melancarkan sistem pencernaan, menjaga organ vital bekerja dengan baik, dan memberikan manfaat lain seperti kulit lembab, menjaga berat badan, mengeluarkan racun, dan menjaga jantung sehat.

1. Klinikkecantikan.net

2. Air merupakan kebutuhan penting dalam kelangsungan
hidup manusia. Karena lebih dari 80% tubuh manusia
adalah air. Karena itu untuk pemenuhannya manusia
harus cukup dalam mengkonsumi air putih ini. Seperti
yang dianjurkan oleh para ahli untuk memenuhi
kebutuhan air harian 2 liter atau setara dengan 8 gelas
sehari agar metabolisme tubuh lancar dan berjalan
dengan baik. Kekurangan air atau dikenal juga dengan
istilah dehidrasi akan berdampak buruk bagi tubuh, mulai
dari gejala yang paling ringan yaitu lemas, hingga kondisi
serius seperti stroke dan bahkan kematian

3. Manfaat air putih untuk kesehatan dan kecantikan
memang sudah tidak diragukan lagi, sehingga tidak
heran jika kemudian air putih juga dikenal sebagai obat
ampuh yang sangat ekonomis. Selai untuk menghidrasi
tubuh, apa sajakah manfaat lain dari air putih untuk
tubuh? Berikut diantaranya:

4. Melancarkan sistem pencernaan
Apabila kebutuhan air dalam tubuh terpenuhi maka
proses pencernaan pun akan berjalan dengan lancar,
pembakaran kalori berjalan dengan mudah, serta
terhindar dari masalah pencernaan lainnya seperti maag
dan sembelit

5. Mengoptimalkan kerja organ vital
Organ vital dalam tubuh seperti ginjal dan hati juga
sangat bergantung pada cairan, karena itu minum cukup
air putih setiap hari akan membuat tubuh dan organ
penting menjadi lebih sehat, dapat bekerja lebih optimal.

6. Membuat kulit lebih lembab dan kenyal
Seperti halnya organ tubuh lainnya, kulit juga bisa
mengalami dehidrasi yang ditunjukkan dengan gejala
kulit kering, bersisik, kusam dan yang palinf ekstrim
adalah memicu terjadinya penuaan dini pada kulit yang
ditandai dengan kulit keriput. Karena itu bagi Anda yang
menginginkan kulit segar dan kenyal, sangat penting
untuk mencukupi kebutuhan air harian.
Menjaga berat tubuh tetap proporsional

7. Menjaga berat tubuh tetap proporsional
Manfaat air putih untuk kesehatan dan kecantikan
lainnya adalah untuk menjagaberat tubuh tetap ideal.
Anda tentu sudah sering menjumpai tips dan trik diet
sukses dengan memanfaatkan air putih. Saat minum air
putih, bahkan meski sangat banyak Anda tidak perlu
khawatir menjadi gemuk, justru air putih ini akan
membantu mengoptimalkan pembakaran kalori dan
membuat tubuh menjadi lebih segar dengan bentuk
proporsional.

8. Mengeluarkan racun dalam tubuh
Dalam tubuh terdapat racun-racun yang dihasilkan dari
proses kerja organ tubuh, makanan atau minuman yang
dikonsumsi maupun akibat kondisi tubuh yang tidak
sehat. Salah satu cara mudah dan efektif untuk mengusir
racun dari dalam tubuh adalah dengan cukup minum air.
Jika kebutuhan air tercukupi, maka Anda pun cenderung
akan berkeringat dan banyak buang air kecil, dimana
pada proses pembuangan itulah racun juga akan
dibersihkan dari dalam tubuh.

9. Jantung sehat
Kesehatan jantung seseorang juga dipengaruhi oleh
kecukupan asupan air dalam tubuh. Jika kekurangan air,
akan mengakibatkan darah cednerung mengental yang
berarti membuat kerja jantung menjadi lebih berat.
Sebuah penelitian bahkan menyebutkan setidaknya
terdapat 41 masalah jantung yang dapat dipicu dehidrasi.

10. Bebas mulut kering dan mau
Mulut yang kering akan memicu timbulnya aroma tidak
sedap dan beragam masalah lainnya. Untuk menghindari
ini terjadi, maka sangat penting bagi Anda untuk
mencukupi kebutuhan air dalam tubuh.

11. Lebih mudah berkonsentrasi
Sebagian besar materi penyusun otak manusia adalah air.
Sehingga menjaga kecukupan air dalam tubuh sangat
penting, terutama untuk kelangsungan kerja otak. Jika
seseorang kekurangan air atau dehidrasi, mereka akan
cenderung ling-lung dan sulit untuk berkonsentrasi.

12. Bagaimana, setelah Anda mengetahui
apa saja manfaat air putih untuk
kesehatan dan kecantikan, apakah
sekarang Anda masih malas untuk
minum air dalam jumlah yang cukup
untuk tubuh?