2. RAPPORTO
TECNOLOGIA-
SPORT
Col passare del tempo la tecnologia
si è sviluppata talmente tanto da
diventare parte della nostra
quotidianità. Grazie alla tecnologia
l’uomo è riuscito a varcare confini
fino ad allora preclusi e dare origine
ad una nuova era. In tutto ciò lo
sport, una delle funzioni
fondamentali della vita umana, ha
sentito il bisogno quasi necessario
di farsi travolgere da questa grande
invenzione, così da poter sviluppare
le capacità fisiche in una maniera
completamente diversa.
3. RAPPORTO TECNOLOGIA-SPORT
La tecnologia di cui voglio parlare oggi ha reso lo sport molto più
accessibile e “comodo” per tutti. Grazie alle varie forme di
comunicazione e le varie piattaforme programmate, oggi lo sport è
possibile attuarlo anche dalla stessa casa! Grazie alle app
sviluppate fino ad ora tutti possiamo avere un piccolo allenatore
personale che ci sprona ad allenarci in maniera ottimale in ogni
momento della giornata e in ogni luogo in cui noi ci troviamo.
4. RAPPORTO TECNOLOGIA-SPORT
Le app realizzate sono di vario tipo come :
- Yoga.com l’app dell’omonimo sito americano che si occupa della
vendita e la distribuzione dei video-corsi di yoga in tutto il mondo. Nel
menu dell’app avrai modo di affrontare ben 45 programmi di yoga
suddivisi per tipologia: Principiante, Equilibrio, Flessibilità, Schiena
rinforzata, Riscaldamento articolazioni, Respirazione, Forma fisica,
Rilassamento, Prevenzione e Salute. Dopo aver selezionato quello che
preferisci sarai guidato, dai 30 ai 70 minuti, da immagini statiche che ti
spiegheranno nel dettaglio quali pose assumere, anche con descrizioni
audio delle posizioni base per approfondire i principali asana, ossia le
posture da assumere. Infine potrai appuntare tutti i tuoi progressi nel
calendario e condividere le foto delle sessioni nella sezione Inspire, una
specie di Instagram dello yoga.
5. RAPPORTO
TECNOLOGIA-SPORT
- Nike Training Club dedicata a una selezione di oltre 185 allenamenti gratuiti
a firma del noto marchio di sportswear. Si può scegliere tra esercizi di forza e
resistenza, senza dimenticare sedute di yoga e mobilità, il tutto con il
supporto di esperti qualificati (i Master Trainer Nike). Interessante la
possibilità di personalizzare il proprio programma di allenamento a seconda di
obiettivo, livello di partenza, stile di vita
6. RAPPORTO TECNOLOGIA-SPORT
- SWEAT: Kayla Itsines Fitness Dedicato alle donne, è la community
di fitness femminile più grande del mondo. Alla guida c'è la personal
trainer di fama internazionale Kayla Itsines che, insieme ad altre PT,
propone circuiti cardio e di tonificazione. Non solo: oltre agli
allenamenti l'app propone guide nutrizionali a supporto.
7. RAPPORTO
TECNOLOGIA-SPORT
-Keep, il trainer a domicilio Nel database
oltre 400 esercizi, a scelta tra training cardio
e HIIT, altri di tonificazione, altri di forza, altri
dimagranti. Quel che accomuna i vari
allenamenti è che non richiedono
attrezzatura: basta usare il proprio peso
corporeo per eseguire i vari esercizi.
8. RAPPORTO TECNOLOGIA-SPORT
-Sfida Fitness 30 giorni Per allenarsi a corpo libero,
un'app che ti incita a migliorare la tua forma fisica in un
mese di allenamento mirato a rafforzare cosce,
braccia, glutei o addominali, ma anche buttare giù
chiletti indesiderati. Creata da allenatori professionisti,
spalma il programma su 30 giorni, anche in questo
caso sposando la filosofia della personalizzazione.
9. RAPPORTO
TECNOLOGIA-SPORT
-Youtube che si occupa di fornire
video gratuiti di ogni tipo dove
spesso sono presenti sezioni
dedicata all’allenamento e alla
buna salute alimentare. Con
questo sito noi possiamo vedere i
giusti posizionamenti e le giuste
posture da imitare.
10. RAPPORTO
TECNOLOGIA-
SPORT
Nutribees. L’app di food delivery crea
la dieta su misura per te: un portale
che riunisce insieme le figure del
nutrizionista, dello chef e del corriere
a domicilio, attraverso un processo di
raccolta dati del cliente, studio delle
sue esigenze alimentari, preparazione
del menù adeguato e consegna in
tutta Italia. Basta registrarsi sul sito,
rispondere a qualche domanda e
scegliere il menù più adatto a te tra le
60 ricette in produzione. Una volta
definito il menù, la cucina prepara i
piatti necessari per ogni cliente per
poi impacchettarli e spedirli in tutta
Italia.
11. RAPPORTO TECNOLOGIA-SPORT
FIT RADIO: Fit Radio non è altro che una Web Radio “speciale”
con musica mixata da DJ professionisti che comprende
innumerevoli playlist, tra cui: Top 40, Hip Hop, Rock, House, Indie,
Step Dub e molte altre. In basso, sulla pagina principale, troverete
un menu diviso in 5 sezioni: Generes, Workouts, Running,
Favorites, Djs. Sulla sezione “Generes” possiamo scegliere il
genere che più ci piace, nella sezione “Workout” abbiamo un
innumerevole lista di playlist adatte al tipo di sport che volete fare
(crossfit, yoga, zumba, walking ecc.), su “Running” potete
scegliere la riproduzione automatica o manuale di musica, ma solo
nel momento in cui inizierete a correre, partirà la musica da voi
scelta.
12. RAPPORTO
TECNOLOGIA-
SPORT
Insomma, ormai la nostra vita è piena di applicazioni che possono spronarci
e aiutarci a praticare sport. Le applicazioni più professionali spesso sono
accompagnate di un costo di pochi euro ma sul web è possibile trovare
servizi gratuiti e validissimi allo stesso modo. Grazie a ciò anche le persone
più timide o “meno sportive” posso essere incentivate in questo mondo
senza troppi sforzi.
