2. Mantenir-se saludable i actiu pot allargar la vida de les persones.
Hi ha infinitat d’estudis que corroboren aquest fet.
Fer esport 15min al dia por allargar la vida fins a 3 anys
Allarga la Vida
http://www.salud180.com/nutricion-y-ejercicio/ejercicio-prolonga-tu-vida
3. Fàcil accés per a tothom
Cada persona te els seus límits i les seves capacitats a l’hora de fer esport, però cada individu
pot escollir quina és la manera més adient per les seves capacitats. Des de fer passejades pel
camp, córrer per la platja o petits exercicis a casa.
Que pots fer segons la teva edad?
Més raons per moure’ns
5. Decideix tu quin t’aniria
millor
És molt fácil fer qualsevol practica de esport.
Centenar d’estudis, més que provats , demostren que mantenir-se
actiu és beneficiós pel cos. Millora la flexibilitat, la pressió arterial, els
ossos, la ment i moltes altres funcions.
Practicar sport allarga la vida
6. Més a més......
Els estudis ens indiquen que fer esport també fa a l’organisme segregar
substancies beneficioses.
Dopamina: controla l’estat anímic, la son, L’atenció i l’aprenentatge.
Endorfines: modula el dolor, temperatura corporal. Produeix els mateixos efectes
que un analgèsic.
Oxitocina: modula comportaments socials, patrons sexuals, conducta parental.
Serotonina: hormona del plaer.
Vitónica l'explica
7. Amb tots els exemples que hem anat veient, podem comprovar que és un fet totalment
cert i fiable. Podria enllaçar milers de pàgines on ens indiquen que fer
esport és total ment saludable, això i una bona alimentació, està a les nostres mans
viure una mica més i millor.
Així de fàcil.