Fer sport allarga la vida II

1. Fer sport allarga la vida

2. Tothom pot mantener-se actiu

3. Allarguem la vida
Mantenir-se saludable i actiu pot allargar la vida de les persones
Fer exercici 15min al dia por allargar la vida fins a 3anys
Els estudis ho demostren
Hi ha moltes raons

4. Fàcil accés per a tothom
• Cada persona te els seus límits i les seves capacitats a
l’hora de fer esport, però cada individu pot escollir
quina és la manera més adient per les seves capacitats.
Des de fer passejades pel camp, córrer per la platja o
petits exercicis a casa.
Segons la teva edad
Més raons per moure'ns

5. Decideix tu quin t’aniria millor
És molt fácil fer qualsevol practica de esport.
Centenar d’estudis, més que provats , demostren que mantenir-se actiu és beneficiós pel cos.
Millora la flexibilitat, la pressió arterial, els ossos, la ment i moltes altres funcions.
Fer esport allga la vida

6. Més a més……..
Els estudis ens indiquen que fer esport també fa a l’organisme segregar substancies
beneficioses.
Dopamina: controla l’estat anímic, la son, L’atenció i l’aprenentatge.
Endorfines: modula el dolor, temperatura corporal. Produeix els mateixos efectes que un
analgèsic.
Oxitocina: modula comportaments socials, patrons sexuals, conducta parental.
Serotonina: hormona del plaer.
Ens ho expliquen

7. Totalment cert
Basant-nos en tots els exemples que hem anat veient, podem comprovar que és un fet
totalment cert i fiable. Podria enllaçar milers de pàgines on ens indiquen que fer
esport és total ment saludable, això i una bona alimentació, està a les nostres mans viure una
mica més i millor.
Així de fàcil.