Ringkasan pppm pjpk tingkatan 2. Semoga membantu dalam proses pdp pjpk

1. PPPMPJPKT2
mas_lya@yahoo.com Page 1
RINGKASAN PPPM
PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN
TINGKATAN 2
2015

2. PPPMPJPKT2
mas_lya@yahoo.com Page 2
TUNJANG : KECERGASAN
1. a) Menyatakandefinisi setiapkomponenkecergasanfizikaldenganbetul
b) Mengetahui konsepkekhusususandantambahbebandalamprinsiplatihandenganbetul
2. a) Mengenal pasti organ/ototutamayang terlibatdalamlakuanaktivitiberdasarkankomponne-
komponenkecergasanfizikaldenganbetul
b) Menjelaskandengancontohkonseptambahbebandalamprogramlatihan
3. Melakukanaktiviti-aktiviti berdasarkankomponen-komponenkecergasanfizikal yangsesuai
4. Mengaplikasikanurutanprosedurkeselamatandalammelakukanaktiviti-aktiviti kecergasanfizikal
denganmenggunakanalatanatautanpa alatandenganbetul
5. Menghubungkaitkanfaedahdankaedahmelakukanaktivitiberdasarkankomponenkecergasanfizikal
denganaktiviti fizikal hariandansukanyangsesuai
6. Menguasai tatacara denganmembimbingrakansebayadalammelaksanakanaktiviti kecergasanfizikal
denganbetul

3. PPPMPJPKT2
mas_lya@yahoo.com Page 3
TUNJANG : KEMAHIRAN
TAJUK : BOLA BALING
1. Menyatakanenamkemahiranasaspermainanbolabalingdenganbetul
2. Menyatakanotot-ototutama yangterlibatdalammelakukankemahiranasaskemahiranbolabaling
denganbetul
3. Melakukankemahiran-kemahiranasasbolabalingdenganteknikyangbetul
4. Mengenal pasti denganjelastindakanatauaksi berbahayadalamsituasi sebenarpermainanbola
baling
5. Mempamerkanaksi kemahirandanmengaplikasikanundang-undangdanperaturandalamsituasi
sebenarperlawananbolabaling
6. Menguasai dan merancangformasi asasberpasukanyangsesuai dalamsituasi perlawananbolabaling
TUNJANG : KEMAHIRAN
TAJUK : BADMINTON
1. Menatakan limakemahiranasaspermainanbadmintondenganbetul
2. Menyatakanotot-ototutama yangterlibatdalammelakukankemahiranasaspermainanbadminton
denganbetul
3. Melakukankemahiran-kemahiranasasbadmintondenganteknikyangbetul
4. Mengenal pasti denganjelastindakanatauaksi berbahayadalamsituasi permainanbadminton
5. Mempamerkanaksi kemahirandanmengaplikasikanundang-undangdanperaturandalamsituasi
sebenarperlawananbadminton
6. Menguasai dan merancangstrategi asasyang sesuai dalamsituasi perlawanan

4. PPPMPJPKT2
mas_lya@yahoo.com Page 4
TUNJANG : KEMAHIRAN
TAJUK : LARI BERGANTI-GANTI
1. Menyatakandua acara lari berganti-ganti dalamolahragadenganbetul
2. Mengenal pasti empaturutanfasa lakuanacara lari berganti-gantidenganbetul
3. Melakukanansurmaju dalamfasa-fasapergerakanasasdalamkemahiranacaraalri berganti-ganti
denganbetul
4. Mengaplikasikanlangkah-langkahkeselamatanyangsesuai dalammelaksanakanacaraberganti-ganti
5. Mengplikasikan undang-undangdanperaturanyangditetapkandalam situasi pertandinganacaralari
berganti-ganti
6. Merancang strategi asas yangsesuai dalamsituasi sebenarpertandinganolahraga
TUNJANG : KEMAHIRAN
TAJUK : REJAMLEMBING
1. Menunjuktigacara teknikasaspeganganlembingdenganbetul
2. Mengenal pasti denganjelasempaturutanfasalakuanacara rejamlembing
3. Melakukanansurmaju dengantertibdalamfasa-fasapergerakanasasdalamacara rejamlembing
4. Mengaplikasikanlangkah-langkahkeselamatanyangsesuai dalamsalahsatuteknikrejaman acara
rejamlembing
5. Mengaplikasikanundang-undangdanperaturanyangditetapkandalamsituasi pertandinganacara
rejamlembing
6. Membimbingrakansebayadalammelaksanakanteknikdanfasa-fasalakuandalamacararejam
lembingdenganbetuldanselamat

5. PPPMPJPKT2
mas_lya@yahoo.com Page 5
TUNJANG : KEMAHIRAN
TAJUK : PENDIDIKAN PERGERAKAN
1. Menyatakandenganbetul 4 disiplindalampendidikanpergerakan
2. Kenal pasti denganbetul komponen-komponenkecergasanfizikal yangdiaplikasikan
3. Melakukanaktiviti secaratertibansurmajupergerakan-pergerakanasas
4. Mengaplikasikanlangkah-langkahkeselamatan
5. Membimbingrakansebayadalammelaksanakanfasa-fasadantekniklakuanpendidikanpergerakan
denganbetul
6. Mereka ciptapersembahan
TUNJANG : KEMAHIRAN/REKREASI
TAJUK : ORIENTEERING
1. Maksud orienteering
2. Jelaskan3 faedahyangdiperolehidalamaktiviti orienteeringdenganbetul
3. Tunjukcara menggunakankompasuntukmencari bearingdanobjekdengantepat
4. Melakukanlangkahkeselamatanyangsesuaidalammenjalankanaktiviti
5. Melaksanakanaktiviti orienteeringsecaraterancang

6. PPPMPJPKT2
mas_lya@yahoo.com Page 6
TUNJANG : KESUKANAN
TAJUK :
a) PENGURUSAN
1. Mengetahui bukustokdan bukupenggunaanalatansukan
2. Nyatakanfaedahmealakukanpenyemakanstokperalatan
3. Membuat penyemakan stokperalatansukan
b) ISU-ISU DALAMSUKAN
1. Menyenaraikan2isudalamsukandan permainan,
5. Nyatakanjenis,kesaninsentif danisupemilihanpermainanyangbetul dalam1komuniti
6. Pilihdanbuat laporanberkaitanSATUisusukandaripadakeratinakhbar
c) ETIKA
1. Menyatakanciri-ciri semangatkesukanan
2. Maksud etika,semangatkesukanandanamalanpermaiananbersih
4. Mengenal pasti dengantepatamalanpermaiananbersih
6. Huraikan cara tingkatkanetikaatletdalamsukan

7. PPPMPJPKT2
mas_lya@yahoo.com Page 7
TUNJANG : KESIHATAN DIRIDAN KELUARGA
TAJUK :
a) KESIHATAN DIRI
1. Maksud anoreksianervosadanbulimia
2. Kenal pasti tanda-tandaanoreksianervosadanbulimia
3. Jelaskanfactor-faktoryangmempengaruhi anoreksianervosadanbulimia
b) KEKELUARGAAN
1. Nyatakanahli-ahli dalamsesebuahkeluargaasas
3. Membezakandengantepatperanansetiapahli keluargauntukmencapaicirri-cirikeluargabahagia
5. Menyenaraikandenganjelasperanandantanggungjawabsetiapahli keluarga

8. PPPMPJPKT2
mas_lya@yahoo.com Page 8
TUNJANG : GAYA HIDUP SIHAT
TAJUK :
a) PEMAKANAN
1. Maksud dan jenis-jenismakronutrientdanmikronutrien
2. Senaraikansumber-sumbersetiapnutrien
4. Jelaskandengantepatkesankekurangannutrien
5. Bincang fungsi makronutrientdanmikronutrien
6. Bincangkankesanamalanpemakananyangtidaksihat
b) PENGURUSAN KONFLIKDAN STRESS
1. Faedah-faedahmempunyaihargadiri denganbetul
2. Menyatakankuesanstressyangbiasadialami terhadapdiri sendiri
3. Membincangkancara-cara yang sesuai untukmenguruskanstress
c) PENYALAHGUNAAN BAHAN
5. Senaraikancontoh-contohkesanpengambilandadahkepadainstitusikekeluargaandenganbetul
6. Memerihalkansecarajelaskesanpengambilandadahterhadaptubuhbadan
TUNJANG : KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN

9. PPPMPJPKT2
mas_lya@yahoo.com Page 9
TAJUK :
a) KESELAMATAN
1. Menyatakanjenispenderaankanak-kanak
2. TerangakanAkta PerlindunganKanak-kanak
3. Menerangkanperananagensi yangterlibatdalamtangani kespenderaankanak-kanak
5. Bincangkankesanpengabaiandanpenganiyaankanak-kanakkepadamasyarakat
b) PERTOLONGAN CEMAS
4. MenyatakanmaksudakronimT.O.T.A.P.S
5. MelakukantertibamalanT.O.T.A.P.S
6. Mengaplikasikanpengetahuankeselamatandanpertolongancemasdenganmenunjukkancara
prosedurpertolongancemasT.O.T.A.P.S