Zia_1050552_Bgeni_1050553

1. Για παιδιά 1-5 ετών

2. Οι τροφές χωρίζονται σε έξι (6)
ομάδες:
Δημητριακά
Γαλακτοκομικά
Φρούτα
Λαχανικά
Κρέας και Αυγό
Γλυκά και Σνάκ

3. Η ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΜΑΣ ΠΥΡΑΜΙΔΑ ΓΙΑ ΜΙΑ ΣΩΣΤΗ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΑΠΟΤΕΛΕΙΤΑΙ ΑΠΟ:
ΖΥΜΑΡΙΚΑ
ΦΡΟΥΤΑ ΚΑΙ
ΛΑΧΑΝΙΚΑ
ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ-
ΑΥΓΑ-ΠΟΥΛΕΡΙΚΑ
ΚΟΡΕΣΜΕΝΑ
ΛΙΠΑΡΑ-ΓΛΥΚΑ

4. ΚΑΙ ΠΑΝΩ ΑΠ’ ΌΛΑ: ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΑΦΘΟΝΟ ΝΕΡΟ!

5. Είναι το πιο βασικό γεύμα της ημέρας γι’ αυτό και
πρέπει να είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά!

6. Πατάτες τηγανητές
Λουκάνικο
Σοκολάτα Πίτσα
Κρουασάν
Παγωτό

7. πατατάκια καραμέλες Μερέντα
Coca-cola

8. Πρωινό
Μεσημεριανό
Βραδινό

10. Τρώμε υγιεινό
πρωινό
Πίνουμε
φυσικό χυμό
Γυμναζόμαστε
Τρώμε φρούτα
και λαχανικά