1. Bebek jimnastik hareketleri
0-36 ay gelişim özellikleri
Bebeklerde bacak gelişimi
Bebeklerde jimnastik hareketleri
Bebek jimlastiği
Bebek jimlastiği yararları
Bebek jimlastiği türleri
Bebek jimlastiği aşamaları

2. Genel olarak büyüme, kilogram ve santimetre birimleriyle tanımlanır. Normal
koşullarda ve ortalama olarak çocuğun doğduğu andaki boyu 50-52 santimetre,
ağırlığı ise 3000-3600 gramdır. Erkek bebekler kızlara oranla daha ağır ve uzun
doğarlar. Bu durum, okul dönemine kadar böyle devam eder. Yeni doğmuş
bebeklerin doğum ağırlıkları, ilk günlerde, sıvı kaybı nedeniyle % 5-10 oranında
azalır. Doğumdan sonraki ilk yılda büyüme hızlıdır. İkinci yılda da hızlı olmakla
birlikte, birinci yıla göre daha yavaştır. Çocuk ilk altı ayda ağırlığının iki katına,
birinci yaş sonunda üç katına ulaşır. Birinci yaşta boy artışı yüzde elli kadardır.
Üçüncü yaştan erinlik yıllarına kadar sürekli fakat yavaş bir büyüme görülür.

4. Refleksif Hareketler Dönemi ( 0 – 1 Yaş)
Refleksin kelime anlamı “dıştan gelen bir uyarı sonucu doğan, irade dışı fiziksel
yanıt”.
Yeni doğan, dünyaya pek çok refleksle gelir. Bebek, bu refleksleri isteyerek
yapmakta; hareketlerini kontrol altına alamamaktadır. Bu reflekslerden bazıları, bebek
büyüdükçe ve isteyerek yaptığı hareketler arttıkça ortadan kaybolur. Bazılarına ise
.
yetişkin döneminde de rastlanabilir. Örneğin ani ışığa gözlerin tepki vermesi gibi.
Yeni doğan bebeğin en bilinen ve en sık rastlanan bazı refleksleri şunlardır:
Moro ,Adımlama ,Arama, Yakalama/kavrama,Emme , Babinski,Göz kırpma

6. İlkel Hareketler Dönemi ( 1 – 2 Yaş )
Bu döneme ait hareket yeteneklerinin gelişmesi, hem çevresel faktörlere hem de
olgunlaşma faktörlerine bağlıdır. Olgunlaşma, hareket yeteneklerinin bir sıra izlemesini
sağlar. Çevresel faktörler ise hareket yeteneklerinin ortaya çıkış hızını düzenlerler.
İlkel hareketler döneminin üç temel ögesi; denge, yer değiştirme ve el becerileridir.
Becerili el hareketleri, çeşitli beden bölümleri arasında koordinasyon gerektirir. En temel
üç
hareketi, uzanma, yakalama ve bırakma olarak incelenmiştir. 14
İlkel hareketler döneminde bireysel farklılıklar olabilmesine karşın belli bir sıra
dahilinde gelişim gerçekleşmektedir.
Bu dönemde kazanılan hareketler, çok fazla kontrol gerektirir. Yürümede yeterli
hale gelen çocuk; dikkatini hareketinden, çevreye yöneltir. Herhangi bir engel ile
karşılaştığında hemen seri hareketten diğerine geçerek amacına ulaşmaya çalışır.

7. Bebeğin gelişimini engellememek ve kalça çıkıklarına sebep olmamak için
kundaklanmaması gerekir.Jimnastik yaklaşık olarak 4’üncü aydan itibaren
yapılabilir Jimnastik için en uygun zaman, yemek öncesidir Bebek temiz
bir bez üzerine yatırılmalıdır Oda sıcaklığının 21 derecenin altında
olmamasına dikkat edilmelidir Hareketler bebek hoşlandığı takdirde
yapılmalı ve bebek, jimnastik için kesinlikle zorlanmamalıdır
Yapılan araştırmalar, zayıf bebeklerin jimnastik sayesinde daha çabuk kilo
aldıklarını göstermiştir Aynı zamanda bebeğin bağışıklık sistemini de
geliştirdiği saptanmıştır
Bunların dışında bebeğin bacak ve kollarına zorlanmadan yaptırılan
hareketler bebeği rahatlatıp, sakinleştirir Cildini korur, kan dolaşımını
arttırır, iç organlarını uyarır ve sindirim bozukluklarını giderir Jimnastik,
yalnız vücudu geliştirmekle kalmaz, uyku saati geldiğinde uyumayan ve
huysuzluk eden bebekler için de çok etkili bir yöntemdir Bebekle anne
arasındaki sıcak bağı güçlendirir, bebeğe mutluluk ve haz verir

8. Jimnastik ve egzersizin bebeklere faydaları
Bebek jimnastiği 6ay -3 yaş arası bebeklerle normal gelişim süreçlerine uygun olarak
düzenlenmiş aktivitelerden oluşuyor. Bebekler oturma,emekleme,yürüme koşma
aktivitelerini normal gelişim süreçlerinde tamamlıyor. Denge ve koordinasyon gelişimi
bebek için eğlenceli bazen zorlu deneyimler sonucunda kazandığı ve başardığı
aktivitelerin başında geliyor.Bebeğin kendi vücudunu tanıması neler yapabildiğini
görerek yeni aktiviteleri denemesi ve başarılı olması ona zevk veriyor.
Tüm egzersizlerin genel yararları
1- Kas-iskelet sisteminin gelişimi
2- Koordinasyon ve denge kazanması
3- Sporu tanıma ve sevmesi
4- Dayanıklı olmasısakatlanma riskini azaltır.
5- Kendisini tanıma ve güven duygusunun gelişimine
6- Cesaret kazanmasına yardımcı olur.

9. Ayakların
Daire Şeklinde
Hareketi Bacakların
Gövde Dizlerden
Hareketi Bükülüp
Düzeltilmesi
Ayak Bacakların
Bileklerinden Kaldırılması
Tutulup
Gövdenin ve
Kaldırılması Bükülmesi
Ayaktan
Tutulup, Baş Bebek Kolların
Aşağı Çapraz
Sarkıtma Jimlastiği Hareketi
Egzersizi

10. Kolların Çapraz Hareketi
Her iki kol yana açılır. Göğsünün üzerinde çapraz kavuşturulur.
Bacakların Kaldırılması ve Bükülmesi
Yetişkin, bebeğin ayak bileklerinden tutarak ayakların birini
yukarı kaldırırken,
diğerini dizinden bükerek aşağıya indirir.
Bacakların Dizlerden Bükülüp Düzeltilmesi
İki bacak yukarı kaldırılır ve aşağıya doğru dizden bükülür.
Ayakların Daire Şeklinde Hareketi
Ayaklar yukarı kaldırılır. Sonra daire şeklinde döndürülür.

11. Gövde Hareketi
Yüzükoyun pozisyonda, gövdenin üst kısmının yukarıya doğru
kaldırılmaya çalışılması ve sırt üstü yatarken, ellerden çekilerek
vücudun oturmapozisyonuna getirilmesidir.
Ayak Bileklerinden Tutulup Gövdenin Kaldırılması
Bebeğin yüzükoyun pozisyonda iken ayak bileklerinden tutulup, kollarından
destek
alacak şekilde yukarı doğru kaldırılmasıdır. Bu hareket, aynı zamanda dayanma
fonksiyonunun gelişimine yardım eder. 6–8 aylardan itibaren yapılır.
Ayaktan Tutulup, Baş Aşağı Sarkıtma Egzersizi
Bebek, ayak bileklerinden kavranarak aşağı doğru sarkıtılır, sonra yavaşça karın
üzerine yatırılır.