Terve koululainen -hankkeen x-breikki, taukojumppa liikuntateemalla yläkouluun. Tutustu TEKOn ilmaisiin, verkossa saatavilla oleviin oppimateriaaleihin www.tervekoululainen.fi.

1. Liikunta- breikki
TEKO-hanke
Terve koululainen

2. Liikkuminen ja
istuminen

3. Kävele
paikallaan

4. KUMPI
VASTAUKSISTA ON
OIKEIN?

5. Vastaa polvea
nostamalla!
a.
Nosta
vasen
b.
Nosta
oikea

6. Oletko
valmiina?

7. OLE NOPEA!

8. Yläkoululaisen tulisi
liikkua Päivässä
a.
Vähintään
60 min
b.
Vähintään
6 min

9. Päivässä tulisi liikkua
a.
Vähintään
60 min

11. kuntosalilla on
tärkeintä ?
a.
Näyttää
hyvältä
b.
Hyvät
tekniikat

12. Kuntosalilla
tärkeintä
b.
Hyvät
tekniikat

14. Pidä tauko
istumisesta
a.
Kerran
päivässä
b.
30 min
välein

15. Pidä tauko
istumisesta
b.
Noin 30 min
välein

17. Kun kaverin nilkka
nyrjähtää liiksassa
a.
Purista
nilkkaa
käsillä
b.
Ota kuva
instaan

18. Kun kaverin nilkka
nyrjähtää liiksassa
a.
Purista
nilkkaa
käsillä

20. Jatka
kävelyä

21. NYT Vastaus NÄIN!
a.
Nosta
kädet
b.
käy
kyykyssä

22. Istu aina kun voit
a.
kyllä
b.
ei

23. Istu aina kun voit
b.
ei

25. Tunti hikitreeniä
riittää. Muun ajan voi
löhötä.
a.
kyllä
b.
ei

26. Muun ajan voi löhötä.
b.
ei

28. Luusto vahvistuu
hyppimällä
a.
Kyllä
b.
ei

29. Luusto vahvistuu
hyppimällä
a.
Kyllä

31. Koulumatka kannattaa
liikkua aina autolla
a.
Kyllä
b.
ei

32. Koulumatka aina
autolla
b.
ei

34. Liikkuminen auttaa
oppimista
a.
Kyllä
b.
ei

35. Liikkuminen auttaa
oppimista
a.
Kyllä

38. HAUSKAA
TUNNINJATKOA!
Slideshare.net/x-breikki