Kirsi Salosen esitys Sokran LuoTa-seminaarissa 28.4.

1. Psykologi Kirsi Salonen
Hyvinvointia
luontointerventioista
Psykologipalvelut Hyvän MielenTila
www.psykologihyvanmielentila.fi

2. Eko- ja ympäristöpsykologi
Psykologiliiton eko-
ja ymp.psyk.
työryhmän pj, Green
care f:n
hallituksessa.
Psykologipalvelut Hyvän
MielenTila
PsM, laillistettu psykologi,
psykoterapeutti,
projektitutkija,
tohtorikoulutettava, n.20v
työkokemus, mindfulness,
Gestalt-psykoterapia, NLP,
hypnoosi
Kirjat: Mielen luonto (2010)
Mieli ja maisemat (2005)
Väitöskirja: luonnon
hyvinvointivaikutukset ja
luontointerventiot
Luonto psykologin
työssä
Terapiaistuntoja
luonnossa, luontoa
myös sisätiloissa;
luontointerventioiden
kehittäminen ja
käyttäminen

3. Havainnot luonnon vaikutuksista
psykologin työssä
Luonnon
vaikutukset
ryhmiin ja
kontaktiin
• Vaikutukset mm. avautumiseen,
ryhmäytymiseen, ilmapiiriin,
• kontaktiin
Vaikutukset
prosessiin ja
tervehtymiseen
• Kokeiluja sisätiloissa ja ulkona; esim.
muutokset kriisin prosessointiin (toivo)
• n. 99% mielikuvaharjoituksissa
mielipaikka luonnossa; mukaan prosessiin
• Menneisyyden luontomielipaikka ollut
mielenterveyttä tukeva

4. Luontovaikutukset
Affektiiviset tunteet herää välittömästi (200ms;
tiedostamattomia, nopeita)
Fysiologiset vaikutukset; verenpaine, stressihormonitaso,
sydämen syke jne.(muutama minuutti)
Mieliala, elinvoimaisuuden tunne (n. 20min, yli 15min))
Kognitiiviset (esim.tarkkaavuuden palautuminen n.40min)
Terveys, terapeuttiset vaikutukset: vähintään pari tuntia
viikoittain; muutokset solutasolla
Vaikuttaa menetelmiin; luontokokemuksen ajalla on
merkitystä. Tärkeää tulla tietoiseksi vaikutuksista.

5. Kokonaisvaltai-
set näkemykset;
mm. psyykkinen
itsesäätely (mm.
Korpela), ihminen on
osa luontoa
(ekopsykologia,
Winter & Koger, 2004)
Stressin
säätely,
mm. R.
Ulrich, 1983)
Tarkkaavuuden
säätely (Kaplan &
Kaplan, 1989)

6. Tervehtyjien luontokokemus
Tervehtyjät
Luonto-
yhteys
Tilantuntu
Hyväksyvä
läsnäolo

7. Luontointerventio tukemassa
työhyvinvointia (Jyväskylän yliopisto; TSR-hanke)
Tutkittavan intervention keskeiset menetelmät ovat:
saavutettavissa oleva luontoympäristö
hyväksyvä, tietoinen läsnäolo luonnossa
sosiaalinen tuki
luonnon hyvinvointivaikutusten kokemuksellinen
ymmärtäminen osana työhyvinvointia
Tukee työntekijän myönteisiä asenteita ja uskomuksia omiin
mahdollisuuksiinsa sekä kykyihinsä ulkoilla luonnossa
säännöllisesti ja hyödyntää luonnon hyvinvointivaikutuksia
intervention jälkeenkin

8. Luontointerventio ja ympäristötaide
(Kirsi Salonen ja Jenni Tieaho)
Voimaannu luonnosta ja taiteesta:
Tavoitteena edistää hyvinvointia
luonnon ja esteettisten kokemusten
avulla. Eko-ja ympäristöpsykologi
ohjeistaa osallistujaa tietoisen
läsnäolon ja mielipaikkaharjoitusten
avulla voimaantumaan luontoympä-
ristöstä ja Jenni Tieahon
ympäristötaiteesta.
Tulossa kesällä 2016: arboretum Mangolia,
Lohja ja Seitsemisen kansallispuisto.