We share weekly newsletter that comprises on latest medical news and research .These are translation of different articles by Pakistani News papers.

1. ‫ہلت‬ٍ‫ؼوؾ‬‫ّی‬‫ج‬ِِ‫الہوؼ‬ ‫تسویوبت‬
1www.alqalam786.blogspot.com
‫شمارہ‬۱۰‫،جلد‬۳
04-10 March-2019

2. ‫ہلت‬ٍ‫ؼوؾ‬‫ّی‬‫ج‬ِِ‫الہوؼ‬ ‫تسویوبت‬
2
‫ًوجؽ،خلع‬ ٍ‫نوبؼ‬، ‫ًوجؽ‬
‫ہے!قدرکیجئے‬ ٰ‫عظمی‬ ‫نعمت‬ ‫صحت‬
:‫زیرسرپرستی‬‫زبیراحمد‬ ‫حکیم‬ ‫موالنا‬ ‫حضرت‬
‫:ذاہدچوہدری‬ ‫ایڈیٹر‬
‫ایڈیٹر:مجاہدعلی‬ ‫مینجنگ‬
‫حافظ‬ :‫مدیر‬ ‫معاون‬‫زبیر‬
‫کرام‬ ‫ومشیران‬ ‫مشاورت‬ ‫مجلس‬
‫حضرت‬‫موالنا‬‫حکیم‬‫زبیراحمد‬
‫تحقیق‬ ‫فروغ‬ ‫ادارہ‬ ‫ہللا‬ ‫رحمت‬
‫الہور‬
‫مسلم‬ ‫محمدعباس‬
‫ورابطہ‬ ‫اشتہارات‬ ‫برائے‬‫لئے‬ ‫کے‬ ‫معلومات‬ ‫بھی‬ ‫یاکسی‬
Mujahid Ali 0333 457 6072
meritehreer786@gmail.com
‫پتہ‬:‫سمادھی‬ ‫بالل‬ ‫شفاخانہ‬ ‫مدنی‬ ‫و‬ ‫مسجد‬ ‫جامع‬‫الہور‬
meritehreer786@gmail.com ,0333 4576072
‫روزہ‬ ‫ہفت‬

3. ‫ہلت‬ٍ‫ؼوؾ‬‫ّی‬‫ج‬ِِ‫الہوؼ‬ ‫تسویوبت‬
3
‫وظاًم‬ ‫ظیي‬
‫هدیذ‬ ‫لشآى‬
﴿ٕ۲‫ِؽف‬ ‫کی‬ ‫آقوبى‬ ‫پھؽ‬ ‫کیں‬ ‫پیعا‬ ‫لیے‬ ‫توہبؼے‬ ‫ہیں‬ ‫هیں‬ ‫ؾهیي‬ ‫خو‬ ‫چیؿیں‬ ‫قت‬ ‫ًے‬ ‫خف‬ ‫ہے‬ ‫تو‬ ‫وہی‬ ﴾
)‫الجوؽح‬ ‫(قوؼح‬ ‫ہے‬ ‫ضجؽظاؼ‬ ‫قے‬ ‫چیؿ‬ ‫ہؽ‬ ٍ‫و‬ ‫اوؼ‬ ‫ظیب‬ ‫ثٌب‬ ‫آقوبى‬ ‫قبت‬ ‫ٹھیک‬ ‫کو‬ ‫اى‬ ‫تو‬ ‫ہوا‬ ‫هتوخہ‬
‫ًجوی‬ ‫فشهبى‬‫ﷺ‬
‫ضعا‬ ‫ؼقول‬‫ﷺ‬‫ًے‬‫زُؽت‬‫هؼبغثي‬‫خجل‬‫ؼَی‬‫ہللا‬‫ػٌہ‬‫کوكؽهبیب‬!‫هؼبغ‬!‫توھیں‬ٍ‫و‬‫ػول‬‫ًہ‬‫ثتبوں‬
‫خوثـیؽزكبة‬‫کتبة‬‫کے‬‫توھیں‬‫خٌت‬‫هیں‬‫ظاضل‬‫کؽاظے؟‬‫هؼبغ‬‫ہللا‬ ‫َؽوؼیبؼقول‬ ‫کی‬ ٌ‫ػؽ‬ ‫ًے‬‫ﷺ‬!‫آپ‬
‫ﷺ‬‫ًے‬‫كؽهبیب‬!‫هؼبغ‬!‫ههوت‬‫کب‬‫کبم‬‫ہے‬‫کؽوگے؟‬‫زُؽت‬‫هؼبغ‬‫ًے‬‫خواة‬‫ظیب‬!‫اے‬‫ہللا‬‫کے‬‫ؼقول‬‫ﷺ‬
!‫هیں‬‫َؽوؼکؽوں‬‫گب۔‬
‫زُوؼ‬‫ﷺ‬‫ًے‬‫پھؽكؽهبیب‬!‫هؼبغ‬‫هكلكل‬‫کؽًے‬‫کبکبم‬‫ہے‬‫کؽوگے‬‫۔‬‫هؼبغ‬‫یبؼقول‬ ‫ًہیں‬ ‫کیوں‬ ‫ظیب‬ ‫خواة‬ ‫ًے‬
‫ہللا‬‫ﷺ‬!‫آپ‬‫ﷺ‬‫ًے‬‫كؽهبیب‬!‫اے‬‫هؼبغ‬!‫اپٌے‬‫ظل‬‫کوہؽایک‬‫کے‬‫لئے‬‫نیهے‬‫اوؼنلبف‬ ‫يبف‬ ‫ِؽف‬ ‫کی‬
‫ہوخبوگے‬ ‫ظاضل‬ ‫هیں‬ ‫خٌت‬ ‫کے‬ ‫کتبة‬ ‫ثـیؽزكبة‬ ‫ؼکھٌب‬‫۔‬
: ‫انبػت‬ ‫ثسوالہ‬‫اپؽیل‬ ،‫اقالم‬ ‫هسبقي‬ ‫هبہٌبهہ‬ٕٓٔ۲‫ل‬ ،ٕٖ۲‫ج‬ ،ٕٓ‫و‬ ،ٔ۱
‫لوم‬ ‫ثبثبئے‬
“I have nothing to do with this pseudo-religious approach that Gandhi is
advocating.”― Muhammad Ali Jinnah
‫هؾشق‬ ‫ؽبعش‬
‫هوهي‬ ‫کہ‬ ‫هؼلوم‬ ‫ًہیں‬ ‫کو‬ ‫کكی‬ ‫ثبت‬ ‫یہ‬
‫هؽاى‬ ‫ہے‬ ‫هیں‬ ‫زویوت‬ ‫ہے‬ ‫آتب‬ ‫ًظؽ‬ ‫هبؼی‬
‫صسیں‬ ‫الوال‬
‫پہلے‬ ‫قے‬ ‫ہوًے‬ ‫يجؽؼکھو!ہؽچیؿآقبى‬‫ہے‬ ‫ہوتی‬ ‫ههکل‬
Sheikh Saadi

4. ‫ہلت‬ٍ‫ؼوؾ‬‫ّی‬‫ج‬ِِ‫الہوؼ‬ ‫تسویوبت‬
4
‫هُبهیي‬ ‫كہؽقت‬
‫صفحہ‬
‫ًوجش‬
‫آرٹیکل‬ ‫ٹائٹل‬
‫ًوجشؽوبس‬
6 ‫کن‬ ‫تباہ‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫یاداشت‬ ‫عادت‬ ‫یہ‬ ‫کی‬ ‫عمر‬ ‫درمیانی‬ 1
7 ‫ہیں؟‬ ‫ہوتے‬ ‫مرتب‬ ‫اثرات‬ ‫کیا‬ ‫پر‬ ‫صحت‬ ‫سے‬ ‫کھانے‬ ‫زبان‬ ‫اور‬ ‫مغز‬ ،‫کلیجی‬ 2
9 ‫تحقیق‬ ،‫ہے‬ ‫کردیتا‬ ‫شروع‬ ‫کھانا‬ ‫کو‬ ‫خود‬ ‫دماغ‬ ‫سے‬ ‫کمی‬ ‫کی‬ ‫نیند‬ 3
10 ‫اضافہ‬ ‫میں‬ ‫خطرات‬ ‫کے‬ ‫بیماریوں‬ ‫جینیاتی‬ ‫سے‬ ‫شادیوں‬ ‫میں‬ ‫کزنز‬ 4
12 ‫پر‬ ‫دانتوں‬‫ہے‬ ‫ہوسکتی‬ ‫نشانی‬ ‫کی‬ ‫مرض‬ ‫اس‬ ‫نشانات‬ ‫ایسے‬ 5
13 ‫مفید‬ ‫انتہائی‬ ‫کیلئے‬ ‫جگر‬ ‫اور‬ ‫بینائی‬ ‫کی‬ ‫آنکھوں‬ ‫استعمال‬ ‫کا‬ ‫گاجر‬ 6
15 ‫ہے‬ ‫سکتی‬ ‫بنا‬ ‫بہتر‬ ‫کو‬ ‫کارکردگی‬ ‫دماغی‬ ‫عادت‬ ‫سی‬ ‫سان‬ٓ‫ا‬ ‫یہ‬ 7
16 ‫اضافہ‬ ‫میں‬ ‫شرح‬ ‫کی‬ ‫کینسر‬ ‫کرویکل‬ ‫میں‬ ‫خواتین‬ ‫پاکستانی‬ 8
18 ‫کو‬ ‫زمین‬‫گیا‬ٓ‫ا‬ ‫سامنے‬ ‫طریقہ‬ ‫کا‬ ‫کرنے‬ ‫قابو‬ ‫کو‬ ‫گیس‬ ‫کاربن‬ ‫والی‬ ‫کرنے‬ ‫لودہ‬ٓ‫ا‬ 9
20 ‫فیصلہ‬ ‫کا‬ ‫کرنے‬ ‫شروع‬ ‫ماہ‬ ‫اگلے‬ ‫مہم‬ ‫ویکسین‬ ‫خالف‬ ‫کے‬ ‫ٹائیفائیڈ‬ ‫میں‬ ‫سندھ‬ 10
21 ‫ہے‬ ‫کرسکتا‬ ‫گوئی‬ ‫پیش‬ ‫کی‬ ‫پیدائش‬ ‫وقت‬ ‫از‬ ‫قبل‬ ‫کی‬ ‫بچے‬ ‫جو‬ ‫ٹیسٹ‬ ‫بلڈ‬ 11
23 ‫کی‬ ‫خاتون‬ ‫اس‬‫گی‬ ‫کردے‬ ‫دنگ‬ ‫کو‬ ‫آپ‬ ‫عمر‬ ‫اصل‬ 12
28 ‫ہیں؟‬ ‫سکتے‬ ‫کھا‬ ‫سیب‬ ‫مریض‬ ‫کے‬ ‫ذیابیطس‬ ‫کیا‬ 13
30 ‫کی‬ ‫درد‬ ‫میں‬ ‫بازو‬ ‫بائیں‬4‫وجوہات‬ 14
31 ‫بتادیا‬ ‫طریقہ‬ ‫کا‬ ‫عالج‬ ‫اور‬ ‫وجہ‬ ‫نے‬ ‫ماہرین‬ ‫ہے؟‬ ‫جاتی‬ ‫بڑھ‬ ‫کیوں‬ ‫زیادہ‬ ‫بہت‬ ‫چھاتی‬ ‫کی‬ ‫مردوں‬ ‫چند‬ 15
32 ‫چھوٹی‬ ‫وہ‬‫ہیں‬ ‫بناسکتے‬ ‫جوان‬ ‫سے‬ ‫پھر‬ ‫کو‬ ‫دماغ‬ ‫اپنے‬ ‫آپ‬ ‫کر‬ ‫اپنا‬ ‫جنہیں‬ ‫عادات‬ ‫چھوٹی‬ 16
34 ‫بارے‬ ‫کے‬ ‫ویکسین‬’‫سات‬‘‫ہے‬ ‫ضروری‬ ‫کرنا‬ ‫دور‬ ‫جنہیں‬ ‫فہمیاں‬ ‫غلط‬ 17
40 :‫سنڈروم‬ ‫ہارٹ‬ ‫بروکن‬’‫ٹوٹنے‬ ‫دل‬‘‫ہے‬ ‫سکتا‬ ‫ہو‬ ‫دماغ‬ ‫کا‬ ‫آپ‬ ‫پیچھے‬ ‫کے‬ 18
43 ‫نجات‬ ‫سے‬ ‫ایڈز‬‫مریض‬ ‫دوسرا‬ ‫کا‬ ‫دنیا‬ ،‫واال‬ ‫پانے‬ 19
44 ‫دو‬ ‫گھٹادیں‬ ‫چربی‬ ‫کی‬ ‫توند‬ ‫میں‬ ‫دنوں‬ ‫چند‬ ‫جو‬ ‫چیزیں‬ ‫عام‬ 20
46 ‫بنالیں‬ ‫بھنڈی‬ ‫کرکری‬ ‫تو‬ ‫نہیں‬ ‫پسند‬ ‫سالن‬ ‫کا‬ ‫بھنڈی‬ 21
48 ‫مند؟‬ ‫فائدہ‬ ‫تک‬ ‫حد‬ ‫کس‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫صحت‬ ‫پینا‬ ‫پانی‬ ‫گرم‬ 22
49 ‫نقصان‬ ‫کو‬ ‫دل‬‫تحقیق‬ ‫نئی‬ ،‫ہے‬ ‫ہوتا‬ ‫دماغ‬ ‫دار‬ ‫ذمہ‬ ‫کا‬ ‫پہنچانے‬ 23
50 ‫عالمت‬ ‫کی‬ ‫خرابی‬ ‫کی‬ ‫ہاضمہ‬ ‫نظام‬ ،‫جانا‬ ‫اڑ‬ ‫کا‬ ‫رنگت‬ ‫کی‬ ‫دانتوں‬ 24
51 ‫مرض‬ ‫بطور‬ ‫تشویش‬ ‫میں‬ ‫نوجوانوں‬ 25
53 ‫ماہرین‬ ‫امریکی‬ ،‫ہیں‬ ‫کرتے‬ ‫مرتب‬ ‫اثرات‬ ‫خطرناک‬ ‫پر‬ ‫صحت‬ ‫انسانی‬ ‫فوڈ‬ ‫جنک‬ 26
54 ‫میں‬ ‫ٹوائلٹ‬‫پر‬ ‫انٹرنیٹ‬ ‫لٹا؟‬ُ‫ا‬ ‫یا‬ ‫چاہیے‬ ‫لگانا‬ ‫سیدھا‬ ‫رول‬ ‫پیپر‬ ‫ٹشو‬’‫جنگ‬‘‫گئی‬ ‫چھڑ‬ 27
55 ‫ئیں‬ٓ‫ا‬ ‫نہ‬ ‫میں‬ ‫جھانسے‬ ‫اس‬ ‫کے‬ ‫پانی‬ ‫شفاف‬ ‫صاف‬ 28
56 ‫میں‬ ‫قیمتوں‬ ‫کی‬ ‫ادویہ‬011‫پریشان‬ ‫عوام‬ ،‫گیا‬ ‫دیا‬ ‫کر‬ ‫اضافہ‬ ‫تک‬ ‫صد‬ ‫فی‬ 29
59 ‫خیبر‬‫افتتاح‬ ‫کا‬ ‫سینٹر‬ ‫ٹراما‬ ‫اینڈ‬ ‫برن‬ ‫پہلے‬ ‫کے‬ ‫پختونخواہ‬ 30
60 ‫اضافہ‬ ‫میں‬ ‫شرح‬ ‫کی‬ ‫کینسر‬ ‫سرویکل‬ ‫میں‬ ‫خواتین‬ ‫پاکستانی‬ 31
61 ‫کرلیا‬ ‫نام‬ ‫اپنے‬ ‫انعام‬ ‫ٹی‬ ‫ئی‬ٓ‫ا‬ ‫ایم‬ ‫نے‬ ‫لیٹر‬ ‫وینٹی‬ ‫قیمت‬ ‫کم‬ ‫کے‬ ‫انجینیئروں‬ ‫پاکستانی‬ 32
63 ‫نقصان‬ ‫کو‬ ‫دل‬‫تحقیق‬ ‫نئی‬ ،‫ہے‬ ‫ہوتا‬ ‫دماغ‬ ‫دار‬ ‫ذمہ‬ ‫کا‬ ‫پہنچانے‬ 33
64 ‫ہے‬ ‫روکتا‬ ‫سے‬ ‫بڑھنے‬ ‫شوگر‬ ‫کی‬ ‫آپ‬ ‫جو‬ ‫پھل‬ ‫ایک‬ ‫وہ‬ 34
65 ‫گئی‬ ‫بن‬ ‫ماں‬ ‫خاتون‬ ‫والی‬ ‫کرپانے‬ ‫نہ‬ ‫قائم‬ ‫تعلق‬ ‫جنسی‬ ‫سے‬ ‫مرد‬ ‫بھی‬ ‫کسی‬ 35
67
‫وہ‬ ‫کا‬ ‫ڈائٹنگ‬،‫ہیں‬ ‫پاسکتے‬ ‫نجات‬ ‫سے‬ ‫بیماری‬ ‫اس‬ ‫مریض‬ ‫کے‬ ‫بیطس‬ ‫ذیا‬ ‫سے‬ ‫جس‬ ‫طریقہ‬
‫سنادی‬ ‫خوشخبری‬ ‫نے‬ ‫سائنسدانوں‬ 36
68 ‫ہے؟‬ ‫جاتی‬ ‫کی‬ ‫تیار‬ ‫کیسے‬ ‫بتیسی‬ ‫مصنوعی‬ 37

5. ‫ہلت‬ٍ‫ؼوؾ‬‫ّی‬‫ج‬ِِ‫الہوؼ‬ ‫تسویوبت‬
5
69 ‫ہے‬ ‫اندیشہ‬ ‫کا‬ ‫موت‬ ‫میں‬ ‫کھانے‬ ‫جسے‬ ‫ئسکریم‬ٓ‫ا‬ ‫ایسی‬ 38
72 ‫پاکستانی‬‫زیادہ‬ ‫سے‬ ‫سب‬ ‫میں‬ ‫ایشیا‬ ‫اخراجات‬ ‫پر‬ ‫ماہواری‬ ‫کے‬ ‫خواتین‬ 39
72 ‫بارے‬ ‫کے‬ ‫ویکسین‬’‫سات‬‘‫ہے‬ ‫ضروری‬ ‫کرنا‬ ‫دور‬ ‫جنہیں‬ ‫فہمیاں‬ ‫غلط‬ 40
76 ‫دوا‬ ‫نئی‬ ‫کی‬ ‫ڈپریشن‬ ،‫والی‬ ‫جانے‬ ‫لی‬ ‫سے‬ ‫ناک‬ ‫میں‬ ‫شکل‬ ‫کی‬ ‫پھوار‬ 41
78 ‫طریقے‬ ‫قدرتی‬ ‫کے‬ ‫بچاؤ‬ ‫سے‬ ‫ہیپاٹائٹس‬ 42
82 ‫جلن‬ ‫میں‬ ‫سینے‬‫غذائیں‬ ‫مددگار‬ ‫میں‬ ‫پانے‬ ‫قابو‬ ‫پر‬ 43
84 ‫آگیا‬ ‫سامنے‬ ‫فائدہ‬ ‫اور‬ ‫ایک‬ ‫کا‬ ‫ناشتے‬ ‫اچھے‬ 44
86 ‫مند‬ ‫فائدہ‬ ‫کیلئے‬ ‫کرنے‬ ‫کنٹرول‬ ‫بلڈپریشر‬ ‫نیند‬ ‫کی‬ ‫دیر‬ ‫کچھ‬ ‫کو‬ ‫دوپہر‬ 45
87 ‫مند؟‬ ‫فائدہ‬ ‫تک‬ ‫حد‬ ‫کس‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫صحت‬ ‫پینا‬ ‫پانی‬ ‫گرم‬ 46
89 ‫ندی‬ ‫یا‬ ‫جھیل‬‫ماہرین‬ ،‫ہے‬ ‫سکتا‬ ‫کر‬ ‫مبتال‬ ‫میں‬ ‫خطرے‬ ‫سخت‬ ‫پینا‬ ‫پانی‬ ‫کا‬ 47
90
‫نبوی‬ ‫سنت‬ ‫نے‬ ‫سائنسدانوں‬ ‫اب‬ ‫ہے؟‬ ‫ہوتا‬ ‫فائدہ‬ ‫کیا‬ ‫کا‬ ‫کرنے‬ ‫قیلولہ‬ ‫کو‬ ‫دن‬‫ﷺ‬‫چھپا‬ ‫پیچھے‬ ‫کے‬
‫گے‬ ‫ٹھیں‬ُ‫ا‬ ‫کر‬ ‫عش‬ ‫عش‬ ‫بھی‬ ‫آپ‬ ‫کہ‬ ‫بتادیا‬ ‫راز‬ ‫ایسا‬ 48
91 ‫ہے؟‬ ‫سکتی‬ ‫بنا‬ ‫شکار‬ ‫کا‬ ‫بیماریوں‬ ‫کن‬ ‫کو‬ ‫پ‬ٓ‫ا‬ ‫کمی‬ ‫کی‬ ‫نیند‬ 49
92 ‫ہے؟‬ ‫دوست‬ ‫ماحول‬ ‫زیادہ‬ ‫تھیال‬ ‫سا‬ ‫کون‬ ،‫تھیال‬ ‫کاغذی‬ ‫یا‬ ‫پالسٹک‬ 50
94 ‫مند‬ ‫فائدہ‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫صحت‬ ‫میں‬ ‫عمر‬ ‫ہر‬ ‫بنانا‬ ‫عادت‬ ‫کو‬ ‫ورزش‬ 51
95 ‫مند‬ ‫فائدہ‬ ‫کیلئے‬ ‫دالنے‬ ‫نجات‬ ‫سے‬ ‫موٹاپے‬ ‫مشروب‬ ‫یہ‬ ‫بھرپور‬ ‫سے‬ ‫پروٹین‬ 52
96 ‫کا‬ ‫قیلولے‬‫کریں؟‬ ‫حاصل‬ ‫کیسے‬ ‫فائدہ‬ ‫کا‬ ‫اس‬ ‫اور‬ ‫ہے‬ ‫کیا‬ ‫وقت‬ ‫بہترین‬ 53
98 ‫جانئے‬ ‫بھی‬ ‫آپ‬ ‫فوائد‬ ‫التعداد‬ ‫کے‬ ‫پینے‬ ‫کر‬ ‫مال‬ ‫ہلدی‬ ‫میں‬ ‫دودھ‬ 54
100 ‫گے‬ ‫جاسکیں‬ ‫کئے‬ ‫پیدا‬ ‫بچے‬ ‫کرکے‬ ‫استعمال‬ ‫روبوٹس‬ ‫اب‬ 55
103 ‫ہیں؟‬ ‫ہوتے‬ ‫کیوں‬ ‫ناپسند‬ ‫باقی‬ ‫اور‬ ‫پسند‬ ‫کھانے‬ ‫کچھ‬ ‫ہمیں‬ 56
106 ‫ہے؟‬ ‫کیوں‬ ‫طرح‬ ‫کی‬ ‫چھوت‬ ‫یہ‬ ‫اور‬ ‫ہیں‬ ‫لیتے‬ ‫کیوں‬ ‫جمائیاں‬ ‫ہم‬ 57
107 ‫الئیے‬ ‫پر‬ ‫معمول‬ ‫کو‬ ‫پریشر‬ ‫بلڈ‬ ،‫فرمائیے‬ ‫قیلولہ‬! 58
108 ! ‫خبردار‬’‫ڈائٹنگ‬‘‫ہے‬ ‫سکتی‬ ‫بن‬ ‫بھی‬ ‫جان‬ ‫وبال‬ 59
109 ‫ہے‬ ‫کرسکتی‬ ‫تبدیل‬ ‫موڈ‬ ‫کا‬ ‫پ‬ٓ‫ا‬ ‫بھوک‬ !‫ہاں‬ ‫جی‬ 60
111 ‟‟‫وینم‬ ‫اسنیک‬ ‫اینٹی‬‘‘‫ساڑھے‬ ‫میں‬3‫تیاری‬ ‫کی‬ ‫ویکسین‬ ‫سے‬ ‫زہر‬ ،‫سانپ‬ ‫زہریلے‬ ‫ہزار‬ 61
112 ‫کے‬ ‫فالج‬ ‫میں‬ ‫پاکستان‬22‫ہیں‬ ‫ہوجاتے‬ ‫معذور‬ ‫یا‬ ‫ہالک‬ ‫مریض‬ ‫فیصد‬ 62
115 ‫مشروب‬ ‫واال‬ ‫کرنے‬ ‫دور‬ ‫مسئلہ‬ ‫کا‬ ‫گیس‬ ‫اور‬ ‫پھولنے‬ ‫پیٹ‬ 63
116
‫عطیہ‬ ‫ردہ‬ُ‫گ‬‫ہوجائیں‬ ‫کم‬ ‫ہی‬ ‫تنے‬ُ‫ا‬ ‫امکانات‬ ‫کے‬ ‫جیکشن‬ ‫ری‬ ،‫ہوگا‬ ‫قریبی‬ ‫جتنا‬ ‫رشتہ‬ ‫سے‬ ‫والے‬ ‫کرنے‬
‫گے‬ 64
121 ‫ہے؟‬ ‫سکتی‬ ‫بنا‬ ‫شکار‬ ‫کا‬ ‫بیماریوں‬ ‫کن‬ ‫کو‬ ‫پ‬ٓ‫ا‬ ‫کمی‬ ‫کی‬ ‫نیند‬ 65
122 ‫ہیں؟‬ ‫تھکتے‬ ‫کیوں‬ ‫آپ‬ 66
125 ‫سیکھیں‬ ‫کرنا‬ ‫شناخت‬ ‫کی‬ ‫غذاؤں‬ ‫استعمال‬ ‫ناقابل‬ 67
131 ‫حصہ‬ ‫وہ‬ ‫کا‬ ‫جسم‬‫کردیا‬ ‫منع‬ ‫سے‬ ‫سختی‬ ‫نے‬ ‫ڈاکٹر‬ ،‫چاہیے‬ ‫ڈالنی‬ ‫نہیں‬ ‫انگلی‬ ‫بھی‬ ‫کبھی‬ ‫جہاں‬ 68
132 ‫جانئے‬ ‫بھی‬ ‫آپ‬ ‫ہے؟‬ ‫بچاجاسکتا‬ ‫کیسے‬ ‫سے‬ ‫دورے‬ ‫کے‬ ‫دل‬ ‫ذریعے‬ ‫کے‬ ‫تیل‬ ‫کے‬ ‫زیتون‬ 69
133 ‫ہے‬ ‫روکتا‬ ‫سے‬ ‫بڑھنے‬ ‫شوگر‬ ‫کی‬ ‫آپ‬ ‫جو‬ ‫پھل‬ ‫ایک‬ ‫وہ‬ 70
134
‫وہ‬ ‫کا‬ ‫ڈائٹنگ‬،‫ہیں‬ ‫پاسکتے‬ ‫نجات‬ ‫سے‬ ‫بیماری‬ ‫اس‬ ‫مریض‬ ‫کے‬ ‫بیطس‬ ‫ذیا‬ ‫سے‬ ‫جس‬ ‫طریقہ‬
‫سنادی‬ ‫خوشخبری‬ ‫نے‬ ‫سائنسدانوں‬ 71
136 ‫بتادیا‬ ‫طریقہ‬ ‫کا‬ ‫عالج‬ ‫اور‬ ‫وجہ‬ ‫نے‬ ‫ماہرین‬ ‫ہے؟‬ ‫جاتی‬ ‫بڑھ‬ ‫کیوں‬ ‫زیادہ‬ ‫بہت‬ ‫چھاتی‬ ‫کی‬ ‫مردوں‬ ‫چند‬ 72

6. ‫ہلت‬ٍ‫ؼوؾ‬‫ّی‬‫ج‬ِِ‫الہوؼ‬ ‫تسویوبت‬
6
‫کي‬ ٍ‫تجب‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫یبداؽت‬ ‫عبدت‬ ‫یہ‬ ‫کی‬ ‫عوش‬ ‫دسهیبًی‬
‫ڈیكک‬ ‫10ویت‬ ‫هبؼچ‬2019
‫آئی‬ ‫قبهٌے‬ ‫هیں‬ ‫تسوین‬ ‫ِجی‬ ‫ایک‬ ‫والی‬ ‫ہوًے‬ ‫هیں‬ ‫ثؽِبًیہ‬ ‫ثبت‬ ‫یہ‬—‫اقٹبک‬ ‫نٹؽ‬‫كوٹو‬
‫ہے۔‬ ‫ثڑھبتب‬ ٍ‫خطش‬ ‫کب‬ ‫هحشوهی‬ ‫کی‬ ‫یبداؽت‬ ‫دیکھٌب‬ ‫ٹیلیویژى‬ ٍ‫صیبد‬ ‫ثہت‬ ‫هیں‬ ‫عوش‬ ‫دسهیبًی‬
‫آئی۔‬ ‫قبهٌے‬ ‫هیں‬ ‫تسوین‬ ‫ِجی‬ ‫ایک‬ ‫والی‬ ‫ہوًے‬ ‫هیں‬ ‫ثؽِبًیہ‬ ‫ثبت‬ ‫یہ‬
‫قبڑھے‬ ‫ؼوؾاًہ‬ ‫هیں‬ ‫ػوؽ‬ ‫ظؼهیبًی‬ ‫کہ‬ ‫گیب‬ ‫کیب‬ ‫ظؼیبكت‬ ‫هیں‬ ‫تسوین‬ ‫کی‬ ‫یوًیوؼقٹی‬ ‫کبلح‬ ‫لٌعى‬
3‫یب‬ ‫قے‬ ‫ظیکھٌے‬ ‫وی‬ ‫ٹی‬ ٍ‫ؾیبظ‬ ‫قے‬ ‫گھٌٹے‬‫ہے۔‬ ‫ثڑھتب‬ ٍ‫ضطؽ‬ ‫کب‬ ‫هسؽوهی‬ ‫قے‬ ‫ظانت‬
‫قبڑھے‬3ٍ‫ؾیبظ‬ ‫ثہت‬ ‫کہ‬ ‫گیب‬ ‫کیب‬ ‫ظؼیبكت‬ ‫هیں‬ ‫تسوین‬ ‫والی‬ ‫ہوًے‬ ‫پؽ‬ ‫اكؽاظ‬ ‫ؾائع‬ ‫قے‬ ‫ہؿاؼ‬
‫يالزیت‬ ‫کی‬ ‫کؽًے‬ ‫اخبگؽ‬ ٍ‫ظوثبؼ‬ ‫هیں‬ ‫غہي‬ ‫کو‬ ‫اللبظ‬ ‫قے‬ ‫ظیکھٌے‬ ‫نوؾ‬ ‫ؼئیلٹی‬ ‫یب‬ ‫ڈؼاهے‬
10‫ہے۔‬ ‫ہوخبتی‬ ‫کن‬ ‫تک‬ ‫كیًع‬
‫پ‬ ‫وی‬ ‫ٹی‬ ٍ‫پكٌعیع‬ ‫اپٌے‬ ‫کہ‬ ‫کیب‬ ‫ظؼیبكت‬ ‫ًے‬ ‫هسوویي‬‫تٌب‬ ‫'غہٌی‬ ‫ظیکھٌب‬ ‫کو‬ ‫ؽوگؽاهؿ‬'‫ﺅ‬‫ثبػث‬ ‫کب‬
‫ہے۔‬ ‫ثڑھبتب‬ ٍ‫ضطؽ‬ ‫کب‬ ‫هسؽوهی‬ ‫کب‬ ‫یبظانت‬ ‫کہ‬ ‫خو‬ ‫ہے‬ ‫ثٌتی‬
‫خیكے‬ ‫ههبؿل‬ ‫والے‬ ‫ظیٌے‬ ‫هعظ‬ ‫هیں‬ ‫ؼکھٌے‬ ‫تیؿ‬ ‫کو‬ ‫غہي‬ ‫هیں‬ ‫ػوؽ‬ ‫ظؼهیبًی‬ ‫ػبظت‬ ‫یہ‬
‫ہے۔‬ ‫ثٌتی‬ ‫ثھی‬ ‫ثبػث‬ ‫کب‬ ‫کؽًے‬ ‫ظوؼ‬ ‫قے‬ ‫ظیگؽ‬ ‫یب‬ ‫هطبلؼہ‬
‫زوا‬ ‫کے‬ ‫ػبظت‬ ‫کی‬ ‫ظیکھٌے‬ ‫وی‬ ‫ٹی‬ ‫کہ‬ ‫گیب‬ ‫ثتبیب‬ ‫هیں‬ ‫تسوین‬‫ًوخواًوں‬ ‫اوؼ‬ ‫ثچوں‬ ‫قے‬ ‫لے‬
‫ًہیں‬ ‫ؼونٌی‬ ٍ‫ؾیبظ‬ ‫پؽ‬ ‫اثؽات‬ ‫کے‬ ‫اـ‬ ‫هیں‬ ‫ػوؽ‬ ‫ظؼهیبًی‬ ‫هگؽ‬ ‫ہے‬ ‫گئی‬ ‫ظی‬ ‫توخہ‬ ‫کبكی‬ ‫پؽ‬

7. ‫ہلت‬ٍ‫ؼوؾ‬‫ّی‬‫ج‬ِِ‫الہوؼ‬ ‫تسویوبت‬
7
‫وهت‬ ٍ‫ؾیبظ‬ ‫قبهٌے‬ ‫کے‬ ‫وی‬ ‫ٹی‬ ‫کب‬ ‫اکثؽاكؽاظ‬ ‫ظوؼاى‬ ‫کے‬ ‫ظہبئیوں‬ ‫چٌع‬ ‫زبالًکہ‬ ‫گئی‬ ‫ڈالی‬
‫ہے۔‬ ‫قکتب‬ ‫ثي‬ ‫ثبػث‬ ‫کب‬ ‫ڈیویٌهیب‬ ‫ِوؼ‬ ‫هوکٌہ‬ ‫یہ‬ ‫اوؼ‬ ‫ہیں‬ ‫لگے‬ ‫گؿاؼًے‬
‫ػو‬ ‫ظؼهیبًی‬ ‫ًے‬ ‫هسوویي‬‫لیے‬ ‫کے‬ ‫لیٌے‬ ٍ‫خبئؿ‬ ‫کب‬ ‫اثؽات‬ ‫کے‬ ‫ػبظت‬ ‫اـ‬ ‫هیں‬ ‫اكؽاظ‬ ‫کے‬ ‫ؽ‬
‫کہ‬ ‫گیب‬ ‫پوچھب‬ ‫قے‬ ‫ؼَبکبؼوں‬2008‫قے‬2009‫خجکہ‬2014‫قے‬2015‫ًے‬ ‫اًہوں‬ ‫هیں‬
‫گؿاؼا۔‬ ‫قبهٌے‬ ‫کے‬ ‫وی‬ ‫ٹی‬ ‫وهت‬ ‫کتٌب‬ ‫ؼوؾاًہ‬
‫خو‬ ‫کہ‬ ‫ہوا‬ ‫هؼلوم‬ ‫قے‬ ‫ًتبئح‬ ‫اوؼ‬ ‫گئے‬ ‫لیے‬ ‫ٹیكٹ‬ ‫هطتلق‬ ‫کے‬ ‫یبظانت‬ ‫کی‬ ‫اى‬ ‫ثؼع‬ ‫کے‬ ‫اـ‬
‫قبڑھے‬ ‫لوگ‬3‫ؾ‬ ‫قے‬ ‫گھٌٹے‬‫یبظانت‬ ‫للظی‬ ‫کی‬ ‫اى‬ ،‫ہیں‬ ‫ػبظی‬ ‫کے‬ ‫ظیکھٌے‬ ‫ٹیلیویژى‬ ٍ‫یبظ‬
6‫ظوؼاى‬ ‫کے‬ ‫ثؽقوں‬8‫قے‬10‫ہوگئی۔‬ ‫کن‬ ‫تک‬ ‫كیًع‬
‫ہوئے‬ ‫نبئغ‬ ‫هیں‬ ‫ؼپوؼٹف‬ ‫قبئٌٹیلک‬ ‫خؽًل‬ ‫خؽیعے‬ ‫ِجی‬ ‫ًتبئح‬ ‫کے‬ ‫تسوین‬ ‫اـ‬
https://www.dawnnews.tv/news/1098570/
‫ہیں؟‬ ‫ہوتے‬ ‫هشتت‬ ‫اثشات‬ ‫کیب‬ ‫پش‬ ‫صحت‬ ‫عے‬ ‫کھبًے‬ ‫صثبى‬ ‫اوس‬ ‫هغض‬ ،‫کلیدی‬
‫ڈیكک‬ ‫10ویت‬ 2019 ‫هبؼچ‬
‫ہوتے‬ ‫ثھؽپوؼ‬ ‫قے‬ ‫اخؿا‬ ‫ؿػائی‬ ‫اوؼ‬ ‫وٹبهٌؿ‬ ‫کچھ‬ ‫زًے‬ ‫یہ‬ ‫کے‬ ‫گونت‬‫ہیں‬—‫اقٹبک‬ ‫نٹؽ‬
‫كوٹو‬
‫هغض‬ ‫اوس‬ ‫صثبى‬ ،‫دل‬ ،‫گشدے‬ ،‫کلیدی‬ ‫کی‬ ‫خبًوسوں‬ ‫کو‬ ‫خي‬ ‫ہیں‬ ‫ہوتے‬ ‫ایغے‬ ‫افشاد‬ ‫کن‬ ‫ثہت‬
‫کھبًے‬ ‫کش‬ ‫عودھ‬ ‫خشاة‬ ‫یب‬ ٍ‫د‬ ‫ًمصبى‬ ‫اًہیں‬ ‫تو‬ ‫ثیؾتش‬ ،‫ہے‬ ‫ہوتب‬ ‫ؽوق‬ ‫کب‬ ‫کھبًے‬ ٍ‫وغیش‬
‫ہیں۔‬ ‫کشتے‬ ‫گشیض‬ ‫عے‬

8. ‫ہلت‬ٍ‫ؼوؾ‬‫ّی‬‫ج‬ِِ‫الہوؼ‬ ‫تسویوبت‬
8
‫ؿػائی‬ ‫اوؼ‬ ‫وٹبهٌؿ‬ ‫کچھ‬ ‫زًے‬ ‫یہ‬ ‫کے‬ ‫گونت‬ ‫کہ‬ ‫ًہیں‬ ‫هؼلوم‬ ‫کو‬ ‫اكؽاظ‬ ‫ثیهتؽ‬ ‫هگؽ‬‫اخؿا‬
‫ہیں۔‬ ‫ہوتے‬ ‫ثھؽپوؼ‬ ‫قے‬
،‫کبپؽ‬ ،‫كبقلوؼـ‬ ،‫ثی‬ ‫وٹبهي‬ ،‫آئؽى‬ ‫هیں‬ ‫اى‬ ‫کیوًکہ‬ ‫ہے‬ ‫خبتب‬ ‫کہب‬ ‫ثھی‬ ‫قپؽكوڈ‬ ‫اًہیں‬ ‫اکثؽ‬
ٍ‫ؾیبظ‬ ‫ثہت‬ ‫هوعاؼ‬ ‫کی‬ ‫ظیگؽ‬ ‫اوؼ‬ ‫کے‬ ‫وٹبهي‬ ،‫ای‬ ‫وٹبهي‬ ،‫ڈی‬ ‫وٹبهي‬ ،‫اے‬ ‫وٹبهي‬ ،‫هیگٌیهن‬
‫ہے۔‬ ‫ہوتی‬
‫ہیں۔‬ ‫غیل‬ ‫ظؼج‬ ‫كوائع‬ ‫کے‬ ‫اى‬ ‫اوؼ‬ ‫ہے‬ ‫خبتب‬ ‫کھبیب‬ ‫اًہیں‬ ‫هیں‬ ‫هوبلک‬ ‫هطتلق‬
‫خگ‬‫ش‬
‫کی‬ ‫اے‬ ‫وٹبهي‬ ‫هیں‬ ‫خف‬ ‫ہے‬ ‫زًہ‬ ‫واال‬ ‫ؿػائیت‬ ٍ‫ؾیبظ‬ ‫قے‬ ‫قت‬ ‫قے‬ ‫زوالے‬ ‫اـ‬ ‫خگؽ‬
‫ہے‬ ‫ہوتب‬ ‫هٌع‬ ٍ‫كبئع‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫يست‬ ‫کی‬ ‫آًکھوں‬ ‫اے‬ ‫وٹبهي‬ ،‫ہے‬ ‫خبتی‬ ‫پبئی‬ ‫هكن‬ ‫ِبهتوؼ‬
‫کلیدی‬ ٍ‫ػالو‬ ‫کے‬ ‫اـ‬ ،‫ہے‬ ‫کؽتب‬ ‫کن‬ ٍ‫ضطؽ‬ ‫کب‬ ٌ‫اهؽا‬ ‫کے‬ ‫خوڑوں‬ ‫اوؼ‬ ‫وؼم‬ ‫خكوبًی‬ ‫خجکہ‬
‫ؾًک‬ ‫اوؼ‬ ‫کبپؽ‬ ،‫کؽوهین‬ ،‫آئؽى‬ ،‫ایكڈ‬ ‫كولک‬ ‫هیں‬‫لیے‬ ‫کے‬ ‫ظل‬ ‫کہ‬ ‫خو‬ ‫ہے‬ ‫ہوتب‬ ‫هوخوظ‬ ‫ثھی‬
‫کب‬ ‫اًیویب‬ ‫قے‬ ‫خف‬ ،‫ہیں‬ ‫ثڑھبتے‬ ‫قطر‬ ‫کی‬ ‫ہیووگلوثي‬ ‫هیں‬ ‫ضوى‬ ‫قبتھ‬ ‫کے‬ ‫ہوًے‬ ‫هٌع‬ ٍ‫كبئع‬
‫ہے۔‬ ‫ہوتب‬ ‫کن‬ ٍ‫ضطؽ‬
‫گشدے‬
‫کؽتے‬ ‫كؽاہن‬ ‫ایكڈ‬ ‫كیٹی‬ ‫تھؽی‬ ‫اوهیگب‬ ‫کو‬ ‫خكن‬ ‫گؽظے‬ ‫ثھؽپوؼ‬ ‫قے‬ ‫اخؿا‬ ‫ظیگؽ‬ ‫اوؼ‬ ‫پؽوٹیي‬
‫يست‬ ‫کی‬ ‫ظل‬ ‫ضًويیبت‬ ‫کم‬ ‫وؼم‬ ‫هوخوظ‬ ‫هیں‬ ‫اـ‬ ‫خجکہ‬ ،‫ہیں‬‫ہوتی‬ ‫هٌع‬ ٍ‫كبئع‬ ‫لیے‬ ‫کے‬
‫ہیں۔‬
‫هغض‬
‫کو‬ ‫ًظبم‬ ‫اػًبثی‬ ‫خو‬ ‫ہیں‬ ‫ہوتے‬ ‫هوخوظ‬ ‫اخؿا‬ ‫ایكے‬ ‫اوؼ‬ ‫اقیڈؾ‬ ‫كیٹی‬ ‫تھؽی‬ ‫اوهیگب‬ ‫هیں‬ ‫هـؿ‬
‫تسلع‬ ‫کو‬ ‫هـؿ‬ ‫زؽام‬ ‫اوؼ‬ ‫ظهبؽ‬ ‫اًكبًی‬ ‫آکكبئیڈًٹف‬ ‫ایٌٹی‬ ‫هوخوظ‬ ‫هیں‬ ‫اى‬ ،‫ہیں‬ ‫پہٌچبتے‬ ٍ‫كبئع‬
‫ہیں۔‬ ‫کؽتے‬ ‫كؽاہن‬
‫دل‬
‫ہوتب‬ ‫ثھؽپوؼ‬ ‫قے‬ ‫قیلیٌین‬ ‫اوؼ‬ ‫ؾًک‬ ،‫آئؽى‬ ،‫كولیٹ‬ ‫ظل‬‫ثی‬ ‫وٹبهي‬ ‫هیں‬ ‫اـ‬ ‫خجکہ‬ ‫ہے‬2‫ثی‬ ،
‫ثی‬ ‫اوؼ‬ ‫قکف‬12‫کے‬ ‫کؽًے‬ ‫كؽاہن‬ ‫تسلع‬ ‫قے‬ ‫هلت‬ ٌ‫اهؽا‬ ‫کہ‬ ‫خو‬ ‫ہے‬ ‫ہوتب‬ ‫هوخوظ‬ ‫ثھی‬
‫يست‬ ‫کو‬ ‫نؽیبًوں‬ ‫کی‬ ‫ضوى‬ ‫اوؼ‬ ‫کوی‬ ‫هیں‬ ‫کولیكٹؽول‬ ‫ہبئی‬ ،‫هكتسکن‬ ‫کو‬ ‫پؽیهؽ‬ ‫ثلڈ‬ ‫قبتھ‬
‫ہیں۔‬ ‫ثٌبتے‬ ‫هٌع‬
‫صثبى‬
‫وٹبهي‬ ‫اوؼ‬ ‫کولیي‬ ،‫آئؽى‬ ،‫ؾًک‬ ‫خیكے‬ ‫ایكڈؾ‬ ‫كیٹی‬ ‫اوؼ‬ ‫کیلوؼیؿ‬ ‫ؾثبى‬‫ثی‬12‫ثھؽپوؼ‬ ‫قے‬
‫ہے۔‬ ‫ہوتب‬ ‫هٌع‬ ٍ‫كبئع‬ ٍ‫ؾیبظ‬ ‫ثہت‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫ضواتیي‬ ‫زبهلہ‬ ‫گونت‬ ‫یہ‬ ‫اوؼ‬ ‫ہے‬ ‫ہوتی‬
‫خطشات‬
‫اى‬ ‫ہے‬ ‫وخہ‬ ‫یہی‬ ‫اوؼ‬ ‫ہے‬ ‫ہوتی‬ ٍ‫ؾیبظ‬ ‫ثہت‬ ‫هوعاؼ‬ ‫کی‬ ‫چؽثی‬ ‫اوؼ‬ ‫کولیكٹؽول‬ ‫هیں‬ ‫زًوں‬ ‫اى‬
‫ظل‬ ‫یب‬ ‫هـؿ‬ ،‫ؾثبى‬ ،‫گؽظے‬ ،‫کلیدی‬ ‫ہے۔یؼٌی‬ ‫قکتب‬ ‫پہٌچب‬ ‫ثھی‬ ‫ًوًبى‬ ‫کھبًب‬ ٍ‫ؾیبظ‬ ‫ثہت‬ ‫کو‬
‫اػت‬ ‫کو‬ ٍ‫وؿیؽ‬‫کبكی‬ ‫ہی‬ ‫کھبًب‬ ‫ثبؼ‬ ‫ایک‬ ‫هیں‬ ‫هہیٌے‬ ‫یب‬ ‫ہلتے‬ ‫اوؼ‬ ‫چبہئے‬ ‫کھبًب‬ ‫کؽ‬ ٍ‫ؼ‬ ‫هیں‬ ‫عال‬
‫ہے‬ ‫ہوتب‬
https://www.dawnnews.tv/news/1098567/

9. ‫ہلت‬ٍ‫ؼوؾ‬‫ّی‬‫ج‬ِِ‫الہوؼ‬ ‫تسویوبت‬
9
‫ًیٌذ‬‫کی‬‫کوی‬‫عے‬‫دهبغ‬‫خود‬‫کو‬‫کھبًب‬‫ؽشوع‬‫کشدیتب‬،‫ہے‬‫تحمیك‬
‫ویت‬‫ڈیكک‬‫پیؽ‬4‫هبؼچ‬2019
:‫(كوٹو‬ ‫ہے‬ ‫کؽظیتب‬ ‫نؽوع‬ ‫کؽًب‬ ٍ‫تجب‬ ‫کو‬ ‫ضلیبت‬ ‫اپٌے‬ ‫ضوظ‬ ‫ظهبؽ‬ ‫قے‬ ‫کوی‬ ‫کی‬ ‫ًیٌع‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫کہب‬ ‫ًے‬ ‫هبہؽیي‬
)‫كبئل‬
:‫اٹلی‬‫صشف‬ ‫کوی‬ ‫کی‬ ‫ًیٌذ‬‫اثشات‬ ‫کے‬ ‫تک‬ ‫دوس‬ ‫کے‬ ‫اط‬ ‫ًے‬ ‫هبہشیي‬ ‫ًہیں‬ ‫ثبعث‬ ‫کب‬ ‫پي‬ ‫ثوخھل‬ ‫خغوبًی‬
‫ہے‬ ‫کشدیتب‬ ‫ؽشوع‬ ‫کھبًب‬ ‫کو‬ ‫خود‬ ‫دهبغ‬ ‫عے‬ ‫کوی‬ ‫کی‬ ‫ًیٌذ‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫خجشدی‬ ‫خطشًبک‬ ‫یہ‬ ‫ہوئے‬ ‫کشتے‬ ‫ًوٹ‬
‫خبعکتب۔‬ ‫کیب‬ ‫ًہیں‬ ‫ثھی‬ ‫اصالہ‬ ‫کب‬ ‫اط‬ ‫اوس‬
‫ہوخبت‬ ‫ضتن‬ ‫هوعاؼ‬ ‫ثڑی‬ ‫کی‬ ‫ضلیبت‬ ‫ػًجی‬ ‫قے‬ ‫کوی‬ ‫هكتول‬ ‫کی‬ ‫ًیٌع‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫کہب‬ ‫ًے‬ ‫هبہؽیي‬‫اى‬ ‫اوؼ‬ ‫ہے‬ ‫ی‬
‫ٹیکٌک‬ ‫پولی‬ ‫هبؼل‬ ‫کی‬ ‫اٹلی‬ ٍ‫هظبہؽ‬ ‫ػولی‬ ‫کب‬ ‫اـ‬ ‫ہیں۔‬ ‫ہوخبتے‬ ‫نؽوع‬ ‫ہوًب‬ ‫کوؿوؼ‬ ّ‫ؼواث‬ ‫ظؼهیبى‬ ‫کے‬
‫گئے‬ ‫کیے‬ ‫پؽ‬ ‫چوہوں‬ ‫ًے‬ ‫اًہوں‬ ‫۔‬ ‫کیب‬ ‫ًے‬ ‫قبتھیوں‬ ‫کے‬ ‫اى‬ ‫اوؼ‬ ‫ثیلكی‬ ‫ههیل‬ ‫پؽوكیكؽ‬ ‫کے‬ ‫یوًیوؼقٹی‬
‫ا‬ ‫کب‬ ‫ًوًبى‬ ‫ظهبؿی‬ ‫والے‬ ‫ہوًے‬ ‫قے‬ ‫کوی‬ ‫کی‬ ‫ًیٌع‬ ‫اوهبت‬ ‫ثكب‬ ‫کہ‬ ‫کیب‬ ‫ثبثت‬ ‫قے‬ ‫تدؽثبت‬‫کیب‬ ‫ًہیں‬ ‫ؾالہ‬
‫خبقکتب۔‬

10. ‫ہلت‬ٍ‫ؼوؾ‬‫ّی‬‫ج‬ِِ‫الہوؼ‬ ‫تسویوبت‬
10
‫(گالئیل‬ ‫ضلیبت‬ ‫کے‬ ‫اهكبم‬ ‫ظو‬ ‫ًیوؼوى‬ ‫ہیں۔‬ ‫کہالتے‬ )‫ػًجیے(ًیوؼوى‬ )‫(قیلؿ‬ ‫ضلیبت‬ ‫کے‬ ‫ظهبؽ‬ ‫ہوبؼے‬
‫ایک‬ ‫ہیں۔‬ ‫کہتے‬ ‫ثھی‬ ‫گوًع‬ ‫کی‬ ‫ظهبؽ‬ ‫هبہؽیي‬ ‫کو‬ ‫اهكبم‬ ‫ظو‬ ‫اوؼاى‬ ‫ہیں‬ ‫ؼہتے‬ ‫ہوتے‬ ‫ظم‬ ٍ‫تبؾ‬ ‫قے‬ )‫قیل‬
‫ؼہتے‬ ‫پھیٌکتے‬ ‫ثبہؽ‬ ‫قبهبى‬ ‫پھوٹب‬ ‫ٹوٹب‬ ‫کب‬ ‫ضلیبت‬ ‫قے‬ ‫ظهبؽ‬ ‫یہ‬ ‫ِؽف‬‫ہیں‬‫ظهبؿی‬ ‫یہ‬ ‫خبًت‬ ‫ظوقؽی‬ ‫تو‬
‫ہیں۔‬ ‫ؼکھتے‬ ‫ظؼقت‬ ‫ثھی‬ ‫کو‬ ‫وائؽًگ‬ ‫یب‬ ‫قؽکٹ‬
‫اوؼ‬ ‫ہے‬ ‫ہوتی‬ ‫ظوؼ‬ ‫ثھی‬ ‫پھوٹ‬ ‫ٹوٹ‬ ‫اػًبثی‬ ‫قے‬ ‫ًیٌع‬ ‫ثؼع‬ ‫کے‬ ‫ظھوپ‬ ‫ظوڑ‬ ‫اوؼ‬ ‫تھکبوٹ‬ ‫کی‬ ‫ثھؽ‬ ‫ظى‬
‫ایک‬ ‫تو‬ ‫خبئے‬ ‫لی‬ ‫ًہ‬ ‫ًیٌع‬ ‫هٌبقت‬ ‫اگؽ‬ ‫لیکي‬ ‫ہیں‬ ‫ؼہتے‬ ‫ًکلتے‬ ‫ثبہؽ‬ ‫ثھی‬ ‫اخؿا‬ ‫هُؽکوییبئی‬ ‫قے‬ ‫ظهبؽ‬
‫نؽوع‬ ‫ػول‬ ‫ضطؽًبک‬ ‫اًتہبئی‬‫پبتب‬ ‫ًکبل‬ ‫ًہیں‬ ‫کجبڑ‬ ‫کبٹھ‬ ‫ضلیبتی‬ ‫قے‬ ‫ضوظ‬ ‫اول‬ ‫ظهبؽ‬ ‫هیں‬ ‫خف‬ ‫ہے‬ ‫ہوخبتب‬
‫ہے۔‬ ‫ہوخبتب‬ ‫نؽوع‬ ‫پہٌچبًب‬ ‫ًوًبى‬ ‫کو‬ ‫ضوظ‬ ٍ‫و‬ ‫ثلکہ‬
‫قے‬ ‫کوی‬ ‫کی‬ ‫ًیٌع‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫گیب‬ ‫ظیکھب‬ ‫ثبؼ‬ ‫پہلی‬ ‫یہ‬ ‫هیں‬ ‫تبؼیص‬ ‫کی‬ ‫تسوین‬ ‫ظهبؿی‬ ‫کہ‬ ‫کہب‬ ‫ًے‬ ‫ههیل‬ ‫پؽوكیكؽ‬
‫کؽظ‬ ‫نؽوع‬ ‫کھبًب‬ ‫کو‬ )‫(قبئٌیپكف‬ ّ‫ؼواث‬ ‫ظیگؽ‬ ‫ضلیبت‬ ‫ظهبؿی‬ ٍ‫ثؼ‬‫ہیں۔‬ ‫یتے‬
‫کو‬ ٍ‫گؽو‬ ‫ایک‬ ،‫کیب‬ ‫توكین‬ ‫هیں‬ ‫گؽوہوں‬ ‫چبؼ‬ ‫کو‬ ‫چوہوں‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫خبًچ‬ ‫کی‬ ‫اـ‬ ‫ًے‬ ‫هبہؽیي‬6‫قے‬8
،‫ظی‬ ‫ًیٌع‬ ‫هکول‬ ‫کی‬ ‫گھٌٹے‬‫کے‬ ٍ‫گؽو‬ ‫تیكؽے‬ ،‫خگبیب‬ ‫قے‬ ‫ًیٌع‬ ‫ثبؼ‬ ‫ثبؼ‬ ‫کو‬ ‫چوہوں‬ ‫کے‬ ‫گؽوپ‬ ‫ظوقؽے‬
‫اَبكی‬ ‫کو‬ ‫چوہوں‬‫ثیع‬ ‫تک‬ ‫ؼوؾ‬ ‫پبًچ‬ ‫هكلكل‬ ‫کو‬ ٍ‫گؽو‬ ‫چوتھے‬ ‫اوؼ‬ ‫خگبیب‬ ‫لگبتبؼ‬ ‫تک‬ ‫گھٌٹے‬ ‫ٹھ‬ٓ‫ا‬‫اؼ‬
‫ؼکھب۔‬
‫قبتھ‬ ‫قبتھ‬ ‫کے‬ ‫ہوًے‬ ‫ظم‬ ٍ‫تبؾ‬ ‫چوہے‬ ٍ‫و‬ ‫لی‬ ‫ًیٌع‬ ‫پوؼی‬ ‫ًے‬ ‫چوہوں‬ ‫خي‬ ‫کہ‬ ‫تھب‬ ‫ًکال‬ ‫یہ‬ ‫ًتیدہ‬ ‫کب‬ ‫تسوین‬
‫کہ‬ ‫خت‬ ‫گئے‬ ‫پبئے‬ ‫ظؼقت‬ ‫ثھی‬ ‫پؽ‬ ‫ِوؼ‬ ‫ظهبؿی‬‫تک‬ ‫ؼوؾ‬ ‫پبًچ‬ ‫هكلكل‬ ‫اوؼ‬ ‫والے‬ ‫خبگٌے‬ ‫تک‬ ‫گھٌٹے‬ ‫ٹھ‬ٓ‫ا‬
‫گئی۔‬ ‫ظیکھی‬ ٍ‫ؾیبظ‬ ‫تجبہی‬ ‫کی‬ ‫ضلیبت‬ ‫اػًبثی‬ ‫هیں‬ ‫چوہوں‬ ‫والے‬ ‫خبًے‬ ‫ؼکھے‬ ‫ثیعاؼ‬
‫ہن‬‫ہیں‬ ‫ہوتے‬ ‫الگو‬ ‫ثھی‬ ‫پؽ‬ ‫كؼلیبت‬ ‫اوؼ‬ ‫تدؽثبت‬ ‫اًكبًی‬ ‫تک‬ ‫زع‬ ‫ثڑی‬ ‫تدؽثبت‬ ‫کے‬ ‫چوہوں‬ ‫کہ‬ ‫ہیں‬ ‫خبًتے‬
‫ہے‬ ‫ظیب‬ ‫ؾوؼ‬ ‫پؽ‬ ‫کؽًے‬ ‫پوؼی‬ ‫ًیٌع‬ ‫پؽ‬ ‫هیوت‬ ‫ہؽ‬ ‫کو‬ ‫لوگوں‬ ‫ًے‬ ‫هبہؽیي‬ ‫پؽ‬ ‫ثٌب‬ ‫اقی‬‫يست‬ ‫ایک‬ ‫چٌبًچہ‬
‫اؾکن‬ ‫کن‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫اًكبى‬ ‫هٌع‬6‫قے‬8‫ًیٌع‬ ‫کی‬ ‫گھٌٹے‬‫ہے۔‬ ‫ہوتی‬ ‫َؽوؼی‬
https://www.express.pk/story/1576219/9812/
‫اظبفہ‬ ‫هیں‬ ‫خطشات‬ ‫کے‬ ‫ثیوبسیوں‬ ‫خیٌیبتی‬ ‫عے‬ ‫ؽبدیوں‬ ‫هیں‬ ‫کضًض‬
‫اضجبؼ‬ ‫ڈیٹڈاى‬ ‫اپ‬ 04 2019 ‫هبؼچ‬
‫ہے‬ ‫هوکي‬ ‫تهطیى‬ ‫کی‬ ‫ٹی‬ ‫ایچ‬ ‫قی‬ ‫ہی‬ ‫وهت‬ ‫کے‬ ‫پیعائم‬ ‫قے‬ ‫اقکؽیٌٌگ‬ ‫کی‬ ‫ًوهولوظ‬—
‫اقٹبک‬ ‫نٹؽ‬ :‫كوٹو‬
‫هیغش‬ ‫ؽوبس‬ ‫و‬ ‫اعذاد‬ ‫کے‬ ‫ثیوبسیوں‬ ‫خیٌیبتی‬ ‫ًبیبة‬ ‫هیں‬ ‫هلک‬ ‫خبًت‬ ‫ایک‬ ‫خہبں‬ :‫کشاچی‬
‫اڈسیٌل‬ ‫کٌدیٌٹل‬ ،‫تھیلیغیویب‬ ‫ثیٹب‬ ً‫ال‬‫هث‬ ‫ثیوبسیبں‬ ‫ایغی‬ ‫وہیں‬ ‫ًہیں‬‫ہبئپشپلیغیب‬ (congenital
adrenal hyperplasia)‫ہبئپوتھبئشائڈاصم‬ ‫کٌدیٌٹل‬ ، (congenital
hypothyroidism) ‫ہے۔‬ ‫ہوسہب‬ ‫اظبفہ‬ ‫هیں‬ ‫ثیوبسیوں‬ ‫خیغی‬
‫کے‬ ٌ‫اهؽا‬ ‫خیٌیبتی‬ ‫کب‬ ‫ًوهولوظوں‬ ‫کن‬ ‫ثھی‬ ‫قے‬ ‫كیًع‬ ‫ایک‬ ‫هیں‬ ‫يوؼتسبل‬ ٍ‫هوخوظ‬
‫غ‬ ‫اوؼ‬ ‫هؼػوؼی‬ ‫کی‬ ‫ثھؽ‬ ‫ؾًعگی‬ ‫خو‬ ‫ہے‬ ‫کیبخبتب‬ ‫هؼبئٌہ‬ ‫قے‬ ‫زوالے‬‫ثبػث‬ ‫کب‬ ‫پكوبًعگی‬ ‫ہٌی‬
‫ہیں۔‬ ‫ؼہی‬ ‫ثي‬

11. ‫ہلت‬ٍ‫ؼوؾ‬‫ّی‬‫ج‬ِِ‫الہوؼ‬ ‫تسویوبت‬
11
‫کی‬ ‫ظیٌے‬ ‫ؾوؼ‬ ‫ثھی‬ ‫پؽ‬ ‫پھیالًے‬ ‫گبہی‬ٓ‫ا‬ ‫قے‬ ‫زوالے‬ ‫کے‬ ‫کؽًے‬ ‫نبظیبں‬ ‫ظؼهیبى‬ ‫کے‬ ‫کؿًؿ‬
‫هتبثؽ‬ ‫قے‬ ‫ثیوبؼیوں‬ ‫کی‬ ‫هكن‬ ‫اـ‬ ‫پؽ‬ ‫ِوؼ‬ ‫هوؼوثی‬ ‫نبظیبں‬ ‫هیں‬ ‫کؿًؿ‬ ‫کیوًکہ‬ ‫ہے‬ ‫َؽوؼت‬
‫ہیں۔‬ ‫وخہ‬ ‫ثڑی‬ ‫قے‬ ‫قت‬ ‫کی‬ ‫ہوًے‬
‫ا‬ ‫ؾیؽ‬ ‫کے‬ ‫یوًیوؼقٹی‬ ‫ضبى‬ ‫ؿب‬ٓ‫ا‬ ‫ًهبًعہی‬ ‫کی‬ ‫هؼبهالت‬ ‫اى‬‫کبًلؽًف‬ ‫کثیؽالدہتی‬ ٍ‫هٌؼوع‬ ‫ہتوبم‬
‫تھب‬ ‫ػٌواى‬ ‫کب‬ ‫خف‬ ‫گیب‬ ‫کیب‬ ‫هیں‬‟‫هؼبئٌہ‬ ‫کب‬ ‫ثچوں‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫ثیوبؼیوں‬ ‫ًبیبة‬ ‫هیں‬ ‫پبکكتبى‬„‫۔‬
‫هبہؽیي‬ ‫ہوئے‬ ‫ڈالتے‬ ‫ؼونٌی‬ ‫پؽ‬ ‫چیلٌدؿ‬ ‫ظؼپیم‬ ‫قے‬ ‫زوالے‬ ‫کے‬ ‫ثیوبؼیوں‬ ‫خیٌیبتی‬ ‫ًبیبة‬
‫الؾهی‬ ‫ایک‬ ‫اقکؽیٌٌگ‬ ‫کی‬ ‫ثچوں‬ ‫ًوهولوظ‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫ػبهہ‬ ‫يست‬ ‫کہ‬ ‫تھب‬ ‫کہٌب‬ ‫کب‬ ‫يست‬
‫نؼجہ‬ ‫یہ‬ ‫اوؼ‬ ‫گیب‬ ‫کیب‬ ‫ًہیں‬ ‫کچھ‬ ‫قے‬ ‫زوالے‬ ‫اـ‬ ‫پؽ‬ ‫قطر‬ ‫هوهی‬ ‫ثبوخوظ‬ ‫کے‬ ‫ہوًے‬ ‫اهؽ‬
‫ہے۔‬ ‫اًعاؾ‬ ‫ًظؽ‬ ‫پؽ‬ ‫ِوؼ‬ ‫هکول‬
‫ثٌیبظی‬ ‫کی‬ ‫تهطیى‬ ‫ػعم‬ ‫کی‬ ‫ثیوبؼیوں‬ ‫کہ‬ ‫تھب‬ ‫کہٌب‬ ‫کب‬ ‫زجیت‬ ‫ػبئهہ‬ ‫ڈاکٹؽ‬ ‫هیں‬ ‫ثبؼے‬ ‫اـ‬
‫ہوًب‬ ‫ًہ‬ ‫ظقتیبة‬ ‫کب‬ ‫الت‬ٓ‫ا‬ ‫َؽوؼی‬ ‫قبتھ‬ ‫قبتھ‬ ‫کے‬ ‫کوی‬ ‫کی‬ ‫هبہؽیي‬ ‫هیں‬ ‫وقبئل‬ ‫اًكبًی‬ ‫وخہ‬
‫ہے۔‬
‫اوؼ‬ ٍ‫پیچیع‬ ‫ضبيے‬ ‫قے‬ ‫لسبظ‬ ‫تکٌیکی‬ ‫الت‬ٓ‫ا‬ ‫ظؼکبؼ‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫اـ‬ ‫کہ‬ ‫کہب‬ ‫هؿیع‬ ‫ًے‬ ‫اًہوں‬
‫اوؼ‬ ‫خبًچ‬ ‫کی‬ ‫ظؼخے‬ ‫ظوقؽے‬ ‫اوؼ‬ ‫کبؼکؽظگی‬ ‫کی‬ ‫اـ‬ ‫خجکہ‬ ‫ہیں‬ ‫هہٌگے‬ ٍ‫ؾیبظ‬ ‫ثہت‬
‫ًہیں۔‬ ‫ظقتیبة‬ ‫هیں‬ ‫پبکكتبى‬ ‫هؼلوهبت‬ ‫هکول‬ ‫قے‬ ‫زوالے‬ ‫کے‬ ‫کبؼکؽظگی‬ ‫کی‬ ‫تًعین‬
‫اـ‬ ‫کہ‬ ‫تھب‬ ‫کہٌب‬ ‫هؿیع‬ ‫کب‬ ‫زجیت‬ ‫ػبئهہ‬ ‫ڈاکٹؽ‬‫ظؼپیم‬ ‫قے‬ ‫زوالے‬ ‫اـ‬ ‫هوًع‬ ‫کب‬ ‫کبًلؽًف‬
‫انتؽاک‬ ‫کے‬ ‫هكن‬ ‫اـ‬ ،‫ہے‬ ‫لیٌب‬ ٍ‫خبئؿ‬ ‫کب‬ ‫اهعاهبت‬ ‫ٹھوـ‬ ‫ػول‬ ِ‫هبثل‬ ‫اوؼ‬ ‫اظؼاک‬ ‫کب‬ ‫هكبئل‬

12. ‫ہلت‬ٍ‫ؼوؾ‬‫ّی‬‫ج‬ِِ‫الہوؼ‬ ‫تسویوبت‬
12
‫ًكل‬ ‫کف‬ ٍ‫ؾیبظ‬ ‫قے‬ ‫قت‬ ‫قے‬ ‫ثیوبؼیوں‬ ‫کہ‬ ‫گی‬ ‫هلے‬ ‫هعظ‬ ‫هیں‬ ‫لیٌے‬ ٍ‫خبئؿ‬ ‫کب‬ ‫ثبت‬ ‫اـ‬ ‫قے‬
‫ہے۔‬ ٍ‫ضطؽ‬ ٍ‫ؾیبظ‬ ‫قے‬ ‫قت‬ ‫کو‬ ‫اكؽاظ‬ ‫زبهل‬ ‫کے‬ ‫خیٌیبت‬ ‫ضبو‬ ‫کف‬ ‫اوؼ‬ ‫کے‬
‫ه‬ ٍ‫ػالو‬ ‫کے‬ ‫اـ‬‫ہبئپؽپلیكیب‬ ‫اڈؼیٌل‬ ‫کٌدیٌٹل‬ ‫ًے‬ ‫بہؽیي‬ (congenital adrenal
hyperplasia) ‫ہبؼهوًؿ‬ ‫قے‬ ‫گلیٌڈؾ‬ ‫ؼائڈ‬ ‫تھبئی‬ ‫هیں‬ ‫خف‬ ‫کی‬ ‫گلتگو‬ ‫ثھی‬ ‫پؽ‬ ‫ثیوبؼی‬ ‫ًبهی‬
‫اـ‬ ‫هیں‬ ‫کیٌیڈا‬ ‫اوؼ‬ ‫اهؽیکب‬ ،‫چیي‬ ‫کہ‬ ‫تھب‬ ‫کہٌب‬ ‫کب‬ ‫هبہؽیي‬ ،‫ہے‬ ‫ہوخبتی‬ ‫هسعوظ‬ ‫اكؿائم‬ ‫کی‬
‫ک‬ ‫ٹیكٹ‬ ‫کب‬ ‫ًوهولوظ‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫تهطیى‬ ‫کی‬ ‫ثیوبؼی‬ ‫ضبو‬‫هیں‬ ‫پبکكتبى‬ ‫خجکہ‬ ‫ہے‬ ‫الؾم‬ ‫ؽاوًب‬
‫ہیں۔‬ ‫کؽتی‬ ‫كؽاہن‬ ‫قہولت‬ ‫کی‬ ‫خبًچ‬ ‫اـ‬ ‫تٌظین‬ ‫كالزی‬ ‫ایک‬ ‫اوؼ‬ ‫ہكپتبل‬ ‫پؽائیویٹ‬ ‫ایک‬ ٍ‫هس‬
‫ظهبؽ‬ ‫کے‬ ‫ثچے‬ ‫یہ‬ ‫لیکي‬ ‫ہیں‬ ‫ًہیں‬ ‫ػالهبت‬ ‫واَر‬ ‫کوئی‬ ‫کی‬ ‫ثیوبؼی‬ ‫اـ‬ ‫هطبثن‬ ‫کے‬ ‫هبہؽیي‬
‫کو‬ ‫ًهوًوب‬ ‫کی‬2‫ہے۔‬ ‫کؽقکتی‬ ‫هتبثؽ‬ ‫ہی‬ ‫هیں‬ ‫ػوؽ‬ ‫کی‬ ‫ہلتے‬
‫اقکؽ‬ ‫کی‬ ‫ًوهولوظ‬ ‫چٌبًچہ‬‫هوکي‬ ‫تهطیى‬ ‫کی‬ ‫ٹی‬ ‫ایچ‬ ‫قی‬ ‫ہی‬ ‫وهت‬ ‫کے‬ ‫پیعائم‬ ‫قے‬ ‫یٌٌگ‬
‫هوکي‬ ‫ثھی‬ ‫ػالج‬ ‫کب‬ ‫اـ‬ ‫غؼیؼے‬ ‫کے‬ ‫گولی‬ ‫خیٌیبتی‬ ‫هؼوولی‬ ‫ایک‬ ‫ؼوؾاًہ‬ ‫ثؼع‬ ‫کے‬ ‫خف‬ ‫ہے‬
‫ہے۔‬
‫هوهی‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫ثچبًے‬ ‫قے‬ ‫ثیوبؼیوں‬ ‫خیٌیبتی‬ ‫ًبیبة‬ ‫کو‬ ‫ًوهولوظ‬ ‫ًے‬ ‫هبہؽیي‬ ‫قبتھ‬ ‫کے‬ ‫اـ‬
‫کؿ‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫اـ‬ ‫خجکہ‬ ‫کیب‬ ‫هطبلجہ‬ ‫کب‬ ‫کؽواًے‬ ‫اقکؽیٌٌگ‬ ‫پؽ‬ ‫قطر‬‫نبظیبں‬ ‫ظؼهیبى‬ ‫کے‬ ‫ًؿ‬
‫کی‬ ‫هكن‬ ‫اـ‬ ‫پؽ‬ ‫ِوؼ‬ ‫هوؼوثی‬ ‫خو‬ ‫ظیب‬ ‫ؾوؼ‬ ‫ثھی‬ ‫پؽ‬ ‫پھیالًے‬ ‫گبہی‬ٓ‫ا‬‫قے‬ ‫زوالے‬ ‫کے‬ ‫کؽًے‬
‫ہے۔‬ ‫وخہ‬ ‫ثڑی‬ ‫قے‬ ‫قت‬ ‫کی‬ ‫ہوًے‬ ‫هتبثؽ‬ ‫قے‬ ‫ثیوبؼیوں‬
https://www.dawnnews.tv/news/1098795/
‫ہے‬ ‫ہوعکتی‬ ‫ًؾبًی‬ ‫کی‬ ‫هشض‬ ‫اط‬ ‫ًؾبًبت‬ ‫ایغے‬ ‫پش‬ ‫داًتوں‬
‫ڈیكک‬ ‫40ویت‬ 2019 ‫هبؼچ‬
‫ہے‬ ‫ہوتب‬ ‫کھڑکی‬ ‫کی‬ ‫يست‬ ‫کی‬ ‫آپ‬ ‫هٌہ‬ ‫کب‬ ‫آپ‬—‫كوٹو‬ ‫اقٹبک‬ ‫نٹؽ‬
‫کب‬ ‫آپ‬ ‫هطبثك‬ ‫کے‬ ‫ایؾي‬ ‫ایغوعی‬ ‫ڈیٌٹل‬ ‫اهشیکي‬‫ہے۔‬ ‫ہوتب‬ ‫کھڑکی‬ ‫کی‬ ‫صحت‬ ‫کی‬ ‫آپ‬ ‫هٌہ‬
‫کے‬ ‫الؿائوؽ‬ ‫اوؼ‬ ‫يست‬ ‫ًبهى‬ ‫کی‬ ‫هٌہ‬ ،‫هكبئل‬ ‫کے‬ ‫ظل‬ ‫اوؼ‬ ٌ‫اهؽا‬ ‫کے‬ ‫هكوڑوں‬ ‫خیكے‬
‫اڑ‬ ‫ؼًگت‬ ‫کی‬ ‫ظاًتوں‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫کیب‬ ‫اًکهبف‬ ‫ًے‬ ‫هبہؽیي‬ ‫اة‬ ‫هگؽ‬ ‫ہے‬ ‫هوخوظ‬ ‫تؼلن‬ ‫ظؼهیبى‬
‫ہے۔‬ ‫ہوقکتی‬ ‫ثھی‬ ‫ًهبًی‬ ‫کی‬ ٌ‫هؽ‬ ‫قٌگیي‬ ‫کے‬ ‫ہبَوہ‬ ‫ًظبم‬ ‫خبًب‬
‫كیًع‬ ‫ایک‬ ‫کے‬ ‫ثھؽ‬ ‫ظًیب‬ ‫نکن‬ ٌ‫هؽ‬ٌ‫هؽ‬ ‫اهیوى‬ ‫آٹو‬ ‫ایكب‬ ‫یہ‬ ‫اوؼ‬ ‫ہے‬ ‫ہوتب‬ ‫الزن‬ ‫کو‬ ‫اكؽاظ‬
‫ًہیں‬ ‫ثؽظانت‬ ‫کو‬ ‫گلوٹیي‬ ‫پؽوٹیي‬ ‫ایک‬ ‫هوخوظ‬ ‫هیں‬ ‫خو‬ ‫اوؼ‬ ‫گٌعم‬ ‫اكؽاظ‬ ‫نکبؼ‬ ‫کے‬ ‫خف‬ ‫ہے‬
‫ہے۔‬ ‫آخبتی‬ ‫هیں‬ ‫زؽکت‬ ‫هعاكؼت‬ ‫هوت‬ ‫پؽ‬ ‫خف‬ ،‫کؽپبتے‬
‫خكن‬ ‫اوؼ‬ ‫ہے‬ ‫کؽقکتب‬ ٍ‫تجب‬ ‫کو‬ ‫قبضت‬ ‫کی‬ ‫هؼعے‬ ‫هیں‬ ‫آًت‬ ‫چھوٹی‬ ‫ؼظػول‬ ‫یہ‬ ‫قبتھ‬ ‫کے‬ ‫وهت‬
‫ؿػا‬ ‫اہن‬ ‫لیے‬ ‫کے‬‫ہے۔‬ ‫ہوخبتب‬ ‫ههکل‬ ‫کؽًب‬ ‫خػة‬ ‫کیلهیئن‬ ‫خیكے‬ ‫اخؿا‬ ‫ئی‬
‫خیكے‬ ‫ہے‬ ‫ہوخبتی‬ ‫کی‬ ‫ؼًگت‬ ‫ػدیت‬ ‫قطر‬ ‫کی‬ ‫ظاًتوں‬ ‫پؽ‬ ‫ہوًے‬ ‫ًہ‬ ‫خػة‬ ‫کے‬ ‫کیلهیئن‬
‫ہیں۔‬ ‫ہوخبتے‬ ‫ًووظاؼ‬ ‫پؽ‬ ‫ظاًتوں‬ ‫ظھجے‬ ‫ثھوؼے‬ ‫یب‬ ‫ؾؼظ‬ ،‫قلیع‬

13. ‫ہلت‬ٍ‫ؼوؾ‬‫ّی‬‫ج‬ِِ‫الہوؼ‬ ‫تسویوبت‬
13
‫نکبؼ‬ ‫کے‬ ‫نکن‬ ٌ‫هؽ‬40‫قے‬50‫اوؼ‬ ‫ہے‬ ‫آتی‬ ‫قبهٌے‬ ‫ػالهت‬ ‫یہ‬ ‫هیں‬ ‫اكؽاظ‬ ‫كیًع‬
‫اـ‬ ‫السبل‬ ‫كی‬ ‫ِت‬ ‫هبہؽیي‬‫اـ‬ ‫ایكب‬ ،‫ہے‬ ‫خبتب‬ ‫کی‬ ‫ضیبل‬ ‫یہ‬ ‫هگؽ‬ ‫ًہیں‬ ‫هتلن‬ ‫پؽ‬ ‫وخہ‬ ‫ايل‬ ‫کی‬
‫ہے۔‬ ‫ہوخبتب‬ ‫ًبکبم‬ ‫هیں‬ ‫کؽًے‬ ‫خػة‬ ‫کیلهیئن‬ ‫خكن‬ ‫خت‬ ‫ہے‬ ‫ہوتب‬ ‫وهت‬
‫ڈاکٹؽ‬ ‫تو‬ ‫آئیں‬ ‫اثھؽ‬ ‫کے‬ ‫وخہ‬ ‫کكی‬ ‫ثـیؽ‬ ‫ظھجے‬ ‫کے‬ ‫ؼًگ‬ ‫کكی‬ ‫یب‬ ‫قلیع‬ ‫اگؽ‬ ‫پؽ‬ ‫ظاًتوں‬ ‫تو‬
‫چبہئے۔‬ ‫کؽًب‬ ‫ؼخوع‬ ‫قے‬
ٌ‫پھول‬ ‫پیٹ‬ ،‫ہیُے‬ ‫هیں‬ ‫هؽیُوں‬ ‫ایكے‬ ‫کؽ‬ ‫ہٹ‬ ‫قے‬ ‫ظاًتوں‬‫تھکبوٹ‬ ،‫خلي‬ ‫هیں‬ ‫قیٌے‬ ،‫ے‬
‫ہیں۔‬ ‫آقکتی‬ ‫قبهٌے‬ ‫ثھی‬ ‫نکبیت‬ ‫خیكی‬ ‫ظؼظ‬ ‫کے‬ ‫خوڑوں‬ ‫اوؼ‬
https://www.dawnnews.tv/news/1098762/
‫هفیذ‬ ‫اًتہبئی‬ ‫کیلئے‬ ‫خگش‬ ‫اوس‬ ‫ثیٌبئی‬ ‫کی‬ ‫آًکھوں‬ ‫اعتعوبل‬ ‫کب‬ ‫گبخش‬
Last Updated On 04 March,2019 10:01 am
‫ڈاکٹؽؾ‬ ،‫ہے‬ ‫هٌع‬ ٍ‫كبئع‬ ‫اًتہبئی‬ ‫کیلئے‬ ‫يست‬ ‫اًكبًی‬ ‫اقتؼوبل‬ ‫کب‬ ‫گبخؽ‬ )‫ظًیب‬ ‫(ؼوؾًبهہ‬ :‫الہوؼ‬
‫هلیع‬ ‫اقتؼوبل‬ ‫کب‬ ‫گبخؽ‬ ‫کیلئے‬ ‫خگؽ‬ ‫اوؼ‬ ‫کؽًے‬ ‫پیعا‬ ‫ضوى‬ ،‫ثیٌبئی‬ ‫کی‬ ‫ًکھوں‬ٓ‫ا‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫کہٌب‬ ‫کب‬
‫ہے۔‬
‫هیڈیب‬ ‫ہے‬ ‫ہی‬ ‫ہوتب‬ ‫تو‬ ‫ظاؼ‬ ‫غائوہ‬ ‫اوؼ‬ ‫لػیػ‬ ‫اًتہبئی‬ ٍ‫زلو‬ ‫اوؼ‬ ‫خوـ‬ ‫کب‬ ‫گبخؽ‬ ‫هطبثن‬ ‫کے‬ ‫ؼپوؼٹف‬
‫کی‬ ‫ًکھوں‬ٓ‫ا‬ ‫ہیں۔‬ ‫هٌع‬ ٍ‫كبئع‬ ‫اًتہبئی‬ ‫کیلئے‬ ‫يست‬ ‫اًكبًی‬ ‫گبخؽ‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫کہٌب‬ ‫کب‬ ‫ؾ‬ ‫ڈاکٹؽ‬ ‫هگؽ‬
‫هل‬ ‫گبخؽ‬ ‫کیلئے‬ ‫کؽًے‬ ‫پیعا‬ ‫ضوى‬ ‫اوؼ‬ ‫خگؽ‬ ٍ‫ػالو‬ ‫کے‬ ‫ثٌبًے‬ ‫ثہتؽ‬ ‫کو‬ ‫ثیٌبئی‬‫ظًوں‬ ‫اى‬ ‫ہے۔‬ ‫یع‬
‫کے‬ ‫گبخؽ‬ ‫هیں‬ ‫تؼعاظ‬ ‫ثڑی‬ ‫اوؼ‬ ‫ہے‬ ‫ؼہی‬ ‫خب‬ ‫کی‬ ‫كؽوضت‬ ‫هیں‬ ‫هبؼکیٹ‬ ‫ػبم‬ ‫ظاهوں‬ ‫قكتے‬ ‫گبخؽ‬

14. ‫ہلت‬ٍ‫ؼوؾ‬‫ّی‬‫ج‬ِِ‫الہوؼ‬ ‫تسویوبت‬
14
‫ہے‬ ‫خبؼہب‬ ‫کیب‬ ‫اقتؼوبل‬ ‫خہبں‬ ٍ‫زلو‬ ‫کب‬ ‫گبخؽ‬ ‫هیں‬ ‫ثبؾاؼوں‬ ‫اوؼ‬ ‫گھؽوں‬ ‫ہیں۔‬ ‫هوخوظ‬ ‫ثھی‬ ‫ضؽیعاؼ‬
‫ہے۔‬ ‫ؼہب‬ ‫خب‬ ‫کیب‬ ‫كؽوضت‬ ‫ثھی‬ ‫خوـ‬ ‫کب‬ ‫اـ‬ ‫وہیں‬
‫خو‬ ‫ہے‬ ‫خبتب‬ ‫کہب‬ ‫ثھی‬ ‫ههؽوة‬ ‫کؽنوبتی‬ ‫کو‬ ‫گبخؽ‬‫کیلئے‬ ‫ثچوں‬ ‫چھوٹے‬ ‫قبتھ‬ ‫قبتھ‬ ‫کے‬ ‫ثڑوں‬
‫کے‬ ‫گبخؽ‬ ‫ًوخواى‬ ‫والے‬ ‫کؽًے‬ ‫وؼؾل‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫کہٌب‬ ‫کب‬ ‫ڈاکٹؽؾ‬ ‫ہے۔‬ ‫ضؿاًہ‬ ‫کب‬ ‫يست‬ ‫ثھی‬

15. ‫ہلت‬ٍ‫ؼوؾ‬‫ّی‬‫ج‬ِِ‫الہوؼ‬ ‫تسویوبت‬
15
ٍ‫و‬ ‫اوؼ‬ ‫گی‬ ‫ہو‬ ‫ثسبل‬ ‫اًؽخی‬ ‫والی‬ ‫ہوًے‬ ‫َبئغ‬ ‫کی‬ ‫اى‬ ‫قے‬ ‫اـ‬ ،‫کؽیں‬ ‫اقتؼوبل‬ ٍ‫ؾیبظ‬ ‫کب‬ ‫خوـ‬
‫گے۔‬ ‫ثچیں‬ ‫ثھی‬ ‫قے‬ ‫ہوًے‬ ‫نکبؼ‬ ‫کب‬ ‫تھکبوٹ‬
‫ک‬ ‫گیبہے‬ ‫کہب‬ ‫هیں‬ ‫ؼپوؼٹ‬ ‫تسویوبتی‬ ‫ایک‬‫کے‬ ‫اـ‬ ‫ہے‬ ‫هلیع‬ ‫کیلئے‬ ‫كؽظ‬ ‫کے‬ ‫ػوؽ‬ ‫ہؽ‬ ‫گبخؽ‬ ‫ہ‬
‫ثٌتی‬ ‫ثھی‬ ‫ثبػث‬ ‫کب‬ ‫اكؿائم‬ ‫کی‬ ‫ضوى‬ ‫گبخؽ‬ ،‫قکتے‬ ‫ہو‬ ‫ًہیں‬ ‫اثؽات‬ ‫هُؽ‬ ‫يوؼت‬ ‫ثھی‬ ‫کكی‬
‫ہے۔‬ ‫کؽتی‬ ‫کبم‬ ‫کب‬ ‫ڈھبل‬ ‫کیطالف‬ ‫ثیوبؼیوں‬ ‫هطتلق‬ ‫اوؼ‬ ‫ہے‬
http://urdu.dunyanews.tv/index.php/ur/Technology/480931
‫کبسکشدگی‬ ‫دهبغی‬ ‫عبدت‬ ‫عی‬ ‫ٓعبى‬‫ا‬ ‫یہ‬‫ہے‬ ‫عکتی‬ ‫ثٌب‬ ‫ثہتش‬ ‫کو‬
‫ڈیسک‬ ‫ویب‬ 5 ‫مارچ‬9102
1 ‫یبدداؽت‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫لگتب‬ ‫کو‬ ‫ٓپ‬‫ا‬ ‫ہے؟‬ ‫ہوسہی‬ ‫ؽکبیت‬ ‫کی‬ ‫ہوًے‬ ‫کوضوس‬ ‫یبدداؽت‬ ‫اپٌی‬ ‫کو‬ ‫ٓپ‬‫ا‬ ‫کیب‬
‫ہوگئی‬ ‫کوضوس‬ ‫کبسکشدگی‬ ‫دهبغی‬ ‫کی‬ ‫ٓپ‬‫ا‬ ‫ثھی‬ ٍ‫عالو‬ ‫کے‬‫کو‬ ‫ٓپ‬‫ا‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫اط‬ ‫پھش‬ ‫تو‬ ‫ہے؟‬
‫ہوگی۔‬ ‫اپٌبًی‬ ‫عبدت‬ ‫عی‬ ‫ٓعبى‬‫ا‬ ‫ایک‬
‫یبظظانت‬ ‫کی‬ ‫پ‬ٓ‫ا‬ ‫کؽًب‬ ‫هعهی‬ ‫چہل‬ ‫ظؼهیبى‬ ‫کے‬ ‫قجؿے‬ ‫قویؽے‬ ‫يجر‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫کہٌب‬ ‫کب‬ ‫هبہؽیي‬
‫ہے۔‬ ‫قکتب‬ ‫ثٌب‬ ‫ثہتؽ‬ ‫کو‬ ‫کبؼکؽظگی‬ ‫ظهبؿی‬ ‫اوؼ‬
‫کو‬ ‫اكؽاظ‬ ‫هؽیت‬ ‫کے‬ ‫قو‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫تسوین‬ ‫اـ‬ ‫ًے‬ ‫هبہؽیي‬ ‫کے‬ ‫یوًیوؼقٹی‬ ‫اهؽیکی‬2‫گؽوپف‬
‫هیں‬‫ؼوٹیي‬ ‫یہ‬ ‫کی‬ ‫اى‬ ‫کی۔‬ ‫هعهی‬ ‫چہل‬ ‫هیں‬ ‫پبؼک‬ ‫کؽ‬ ‫اٹھ‬ ‫يجر‬ ‫يجر‬ ‫ًے‬ ‫گؽوپ‬ ‫ایک‬ ‫کیب۔‬ ‫توكین‬
3‫قے‬4‫ؼہی۔‬ ‫خبؼی‬ ‫تک‬ ‫ہلتے‬

16. ‫ہلت‬ٍ‫ؼوؾ‬‫ّی‬‫ج‬ِِ‫الہوؼ‬ ‫تسویوبت‬
16
‫واَر‬ ‫هیں‬ ‫کبؼکؽظگی‬ ‫غہٌی‬ ‫اپٌی‬ ‫ًے‬ ‫اكؽاظ‬ ‫والے‬ ‫کؽًے‬ ‫هعهی‬ ‫چہل‬ ‫کہ‬ ‫گیب‬ ‫ظیکھب‬ ‫هیں‬ ‫ًتبئح‬
‫چیؿوں‬ ،‫کؽًے‬ ‫هؽکوؾ‬ ‫توخہ‬ ‫قبتھ‬ ‫کے‬ ‫ثہتؽی‬ ‫هیں‬ ‫یبظظانت‬ ‫ًے‬ ‫اًہوں‬ ‫کی۔‬ ‫هسكوـ‬ ‫ثہتؽی‬
‫ک‬‫کیب۔‬ ‫هسكوـ‬ ‫اَبكہ‬ ‫ثھی‬ ‫هیں‬ ‫يالزیت‬ ‫کی‬ ‫کؽًے‬ ‫كیًلہ‬ ‫اوؼ‬ ‫قودھٌے‬ ‫و‬
‫ثلکہ‬ ‫ہے‬ ‫هٌع‬ ٍ‫كبئع‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫خكن‬ ‫يؽف‬ ‫ًہ‬ ‫ؼہٌب‬ ‫كؼبل‬ ‫پؽ‬ ‫ِوؼ‬ ‫خكوبًی‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫کہٌب‬ ‫کب‬ ‫هبہؽیي‬
‫کب‬ ‫ثوقیعگی‬ ‫کی‬ ‫اـ‬ ‫ہی‬ ‫اتٌب‬ ‫گب‬ ‫ؼہے‬ ‫كؼبل‬ ٍ‫ؾیبظ‬ ‫ختٌب‬ ‫ظهبؽ‬ ‫اوؼ‬ ،‫ہے‬ ‫ؼکھتب‬ ‫كؼبل‬ ‫ثھی‬ ‫کو‬ ‫ظهبؽ‬
‫ہوگب۔‬ ‫کن‬ ٍ‫ضطؽ‬
‫او‬ ‫كطؽت‬ ‫خبًت‬ ‫ظوقؽی‬‫اوؼ‬ ‫ہیں‬ ‫ہوچکے‬ ‫ثبثت‬ ‫ثھی‬ ‫اثؽات‬ ‫هثجت‬ ‫پؽ‬ ‫ظهبؽ‬ ‫کے‬ ‫قجؿے‬ ‫ؼ‬
‫و‬ ‫چبک‬ ‫اوؼ‬ ‫كؼبل‬ ‫کو‬ ‫ظهبؽ‬ ‫ؼہٌب‬ ‫هؽیت‬ ٍ‫ؾیبظ‬ ‫قے‬ ٍ‫ؾیبظ‬ ‫کے‬ ‫كطؽت‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫هبًٌب‬ ‫کب‬ ‫هبہؽیي‬
‫ہے‬ ‫ثٌبتب‬ ‫چوثٌع‬
https://urdu.arynews.tv/morning-walk-protects-against-memory-loss/
‫اظبفہ‬ ‫هیں‬ ‫ؽشذ‬ ‫کی‬ ‫کیٌغش‬ ‫کشویکل‬ ‫هیں‬ ‫خواتیي‬ ‫پبکغتبًی‬
‫ڈیسک‬ ‫ویب‬ 5 ‫مارچ‬9102
‫ععو‬ ‫تولیذی‬ ‫هیں‬ ‫خواتیي‬ ‫پبکغتبًی‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫کہٌب‬ ‫کب‬ ‫هبہشیي‬ :‫الہوس‬‫کیٌغش‬ ‫کشویکل‬ ‫هشض‬ ‫کے‬
‫سوک‬ ‫کی‬ ‫ؽبدیوں‬ ‫کی‬ ‫عوشی‬ ‫کن‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫سوکٌے‬ ‫کو‬ ‫اط‬ ‫اوس‬ ‫ہے‬ ‫خبسہب‬ ‫دیکھب‬ ‫اظبفہ‬ ‫هیں‬
‫ہے۔‬ ‫ظشوسی‬ ‫تھبم‬

17. ‫ہلت‬ٍ‫ؼوؾ‬‫ّی‬‫ج‬ِِ‫الہوؼ‬ ‫تسویوبت‬
17
‫هیں‬ ‫یوًیوؼقٹی‬ ‫پٌدبة‬ ‫هطبثن‬ ‫کے‬ ‫تلًیالت‬‟‫اـ‬ ‫اوؼ‬ ‫نؽذ‬ ‫کی‬ ‫کیٌكؽ‬ ‫کؽویکل‬ ‫هیں‬ ‫پبکكتبى‬
‫ثچبﺅ‬ ‫قے‬„‫ضوا‬ ‫کو‬ ‫نؽکب‬ ‫هیں‬ ‫قیویٌبؼ‬ ‫گیب۔‬ ‫کیب‬ ‫اًؼوبظ‬ ‫کب‬ ‫قیویٌبؼ‬ ‫قے‬ ‫زوالے‬ ‫کے‬‫هیں‬ ‫تیي‬
‫کی‬ ‫كؽاہن‬ ‫هؼلوهبت‬ ‫قے‬ ‫زوالے‬ ‫کے‬ ‫ثچبﺅ‬ ‫اوؼ‬ ‫ػالهبت‬ ،‫اهکبى‬ ،‫نؽذ‬ ‫کی‬ ‫کیٌكؽ‬ ‫کؽویکل‬
‫گئیں۔‬
‫کی‬ ‫ضلیبت‬ ‫هیں‬ ‫کؽویکف‬ ‫هیں‬ ‫خف‬ ‫ہے‬ ‫کیٌكؽ‬ ‫کب‬ ‫ػُو‬ ‫تولیعی‬ ‫هیں‬ ‫ضواتیي‬ ‫کیٌكؽ‬ ‫کؽویکل‬
‫ثھی‬ ‫پؽ‬ ‫ضلیبت‬ ‫کے‬ ‫زًوں‬ ‫ظیگؽ‬ ‫کے‬ ‫خكن‬ ‫ضلیبت‬ ‫یہ‬ ،‫ہے‬ ‫لگتی‬ ‫ہوًے‬ ‫ًهوًوب‬ ‫هؼوولی‬ ‫ؿیؽ‬
‫ہیں۔‬ ‫کؽقکتے‬ ‫زولہ‬
‫قیوی‬‫خبؼہب‬ ‫ظیکھب‬ ‫اَبكہ‬ ‫هیں‬ ‫کیٌكؽ‬ ‫کؽویکل‬ ‫هیں‬ ‫ضواتیي‬ ‫هیں‬ ‫پبکكتبى‬ ‫کہ‬ ‫گیب‬ ‫ثتبیب‬ ‫هیں‬ ‫ٌبؼ‬
‫قبل‬ ‫ہؽ‬ ‫ہے۔‬5‫خلع‬ ‫ًًق‬ ‫قے‬ ‫هیں‬ ‫خي‬ ‫ہے‬ ‫ہوتی‬ ‫تهطیى‬ ‫کی‬ ٌ‫هؽ‬ ‫اـ‬ ‫هیں‬ ‫ضواتیي‬ ‫الکھ‬
‫ہیں۔‬ ‫خبتی‬ ‫اتؽ‬ ‫گھبٹ‬ ‫کے‬ ‫هوت‬ ‫قجت‬ ‫کے‬ ‫ہوًے‬ ‫ًہ‬ ‫ػالج‬ ‫اوؼ‬ ‫تهطیى‬
‫ظوؼاى‬ ‫کے‬ ‫ایبم‬ ‫هبہبًہ‬ ‫هیں‬ ‫ػالهبت‬ ‫اثتعائی‬ ‫کی‬ ٌ‫هؽ‬ ‫اـ‬،‫ًب‬ٓ‫ا‬ ‫ضوى‬ ‫هیں‬ ‫هوعاؼ‬ ‫هؼوولی‬ ‫ؿیؽ‬
‫کی‬ ‫پیهبة‬ ‫اوؼ‬ ‫ہوًب‬ ‫هسكوـ‬ ‫ظؼظ‬ ‫هیں‬ ‫کؽویکف‬ ،‫ؼہٌب‬ ‫خبؼی‬ ‫تک‬ ‫ػؽيے‬ ٍ‫ؾیبظ‬ ‫کب‬ ‫ایبم‬ ‫هبہبًہ‬
‫ہیں۔‬ ‫نبهل‬ ‫ہوًب‬ ‫هسكوـ‬ ‫َؽوؼت‬ ‫ثبؼ‬ ‫ثبؼ‬
‫ڈاکٹؽ‬ ٍ‫قؽثؽا‬ ‫کی‬ ‫تؼلین‬ ‫ثوبكتی‬ ‫و‬ ‫قوبخی‬ ‫ثؽائے‬ ‫نؼجہ‬ ‫ہوئے‬ ‫کؽتے‬ ‫ضطبة‬ ‫قے‬ ‫قیویٌبؼ‬
‫کی‬ ‫ػوؽی‬ ‫کن‬ ‫کہ‬ ‫تھب‬ ‫کہٌب‬ ‫کب‬ ‫غاکؽ‬ ‫ؼوثیٌہ‬‫کؽویکل‬ ‫قویت‬ ‫هكبئل‬ ‫ظیگؽ‬ ‫هیں‬ ‫ضواتیي‬ ‫نبظیبں‬
‫ہیں۔‬ ‫قکتی‬ ‫ثي‬ ‫قجت‬ ‫ثھی‬ ‫کب‬ ‫کیٌكؽ‬
‫کن‬ ‫ہوئے‬ ‫ظیکھتے‬ ‫کو‬ ‫نؽذ‬ ‫ہوئی‬ ‫ثڑھتی‬ ‫کی‬ ‫کیٌكؽ‬ ‫اـ‬ ‫هیں‬ ‫پبکكتبى‬ ‫کہ‬ ‫ظیب‬ ‫ؾوؼ‬ ‫ًے‬ ‫اًہوں‬
‫ہوگی۔‬ ‫کؽًی‬ ‫کوی‬ ‫هیں‬ ‫ؼخسبى‬ ‫کے‬ ‫ًونی‬ ‫قگؽیٹ‬ ‫هیں‬ ‫ضواتیي‬ ‫اوؼ‬ ‫نبظیوں‬ ‫کی‬ ‫ػوؽی‬
‫كوؼی‬ ‫اوؼ‬ ‫خلع‬ ‫کہ‬ ‫تھب‬ ‫کہٌب‬ ‫کب‬ ‫هبہؽیي‬‫ہوقکتی‬ ‫ثبثت‬ ‫هؼبوى‬ ‫هیں‬ ‫ػالج‬ ‫کے‬ ‫کیٌكؽ‬ ‫اـ‬ ‫تهطیى‬
ٍ‫ؼ‬ ‫هسلوظ‬ ‫قے‬ ٌ‫هؽ‬ ‫هوغی‬ ‫اـ‬ ‫کؽ‬ ‫اپٌب‬ ‫ؾًعگی‬ ‫ِؽؾ‬ ‫هٌع‬ ‫يست‬ ‫ضواتیي‬ ‫اؾیں‬ ٍ‫ػالو‬ ‫ہے۔‬
‫ہیں‬ ‫قکتی‬‫۔‬

18. ‫ہلت‬ٍ‫ؼوؾ‬‫ّی‬‫ج‬ِِ‫الہوؼ‬ ‫تسویوبت‬
18
‫عبهٌے‬ ‫غشیمہ‬ ‫کب‬ ‫کشًے‬ ‫لبثو‬ ‫کو‬ ‫گیظ‬ ‫کبسثي‬ ‫والی‬ ‫کشًے‬ ٍ‫ٓلود‬‫ا‬ ‫کو‬ ‫صهیي‬
‫ٓگیب‬‫ا‬
‫ڈیسک‬ ‫ویب‬ 5 ‫مارچ‬9102
‫هختلف‬ ‫خو‬ ‫ہے‬ ‫اخشاج‬ ‫کبسثي‬ ‫داس‬ ‫رهہ‬ ٍ‫صیبد‬ ‫عے‬ ‫عت‬ ‫کب‬ ‫کشًے‬ ٍ‫ٓلود‬‫ا‬ ‫کو‬ ‫صهیي‬ ‫ہوبسی‬
‫کب‬ ‫کشًے‬ ‫لبثو‬ ‫کو‬ ‫کبسثي‬ ‫اط‬ ‫اة‬ ‫تبہن‬ ،‫ہے‬ ‫ہوتب‬ ‫خبسج‬ ‫هیں‬ ‫همذاس‬ ‫تحبؽہ‬ ‫ثے‬ ‫عے‬ ‫صٌعتوں‬
‫ہے۔‬ ‫ٓگیب‬‫ا‬ ‫عبهٌے‬ ‫غشیمہ‬ ‫ایک‬
‫ایک‬ ‫قے‬ ‫خف‬ ‫ہے‬ ‫کیب‬ ‫تدؽثہ‬ ‫کب‬ ‫ثعلٌے‬ ‫هیں‬ ‫ٹھوـ‬ ‫کو‬ ‫اضؽاج‬ ‫کبؼثي‬ ‫ًے‬ ‫هبہؽیي‬ ‫قٹؽیلوی‬ٓ‫ا‬
‫ضطؽًبک‬ ‫خبًت‬ ‫ظوقؽی‬ ‫تو‬ ‫ہوگی‬ ‫ظقتیبة‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫اقتؼوبل‬ ‫يٌؼتی‬ ‫کبؼثي‬ ‫ٹھوـ‬ ‫تو‬ ‫ِؽف‬
‫ہوگی۔‬ ‫واهغ‬ ‫کوی‬ ‫ثھی‬ ‫هیں‬ ‫لوظگی‬ٓ‫ا‬ ‫كُبئی‬ ‫چھوتی‬ ‫کو‬ ‫زعوں‬
‫یو‬ ‫ٹی‬ ‫ئی‬ٓ‫ا‬ ‫این‬ ‫ؼ‬ٓ‫ا‬ ‫کی‬ ‫قٹؽیلیب‬ٓ‫ا‬‫هبہؽیي‬ ‫هیں‬ ‫تدؽثے‬ ‫کبهیبة‬ ‫اـ‬ ‫والے‬ ‫خبًے‬ ‫کیے‬ ‫هیں‬ ‫ًیوؼقٹی‬
‫ظیب۔‬ ‫ثعل‬ ‫هیں‬ ‫ٹکڑوں‬ ‫کے‬ ‫کوئلے‬ ‫ٹھوـ‬ ‫کو‬ ‫گیف‬ ‫کبؼثي‬ ‫ًے‬
‫تبہن‬ ‫ہیں‬ ‫ؼہے‬ ‫خبتے‬ ‫کیے‬ ‫تو‬ ‫تدؽثبت‬ ‫کے‬ ‫ثعلٌے‬ ‫هیں‬ ‫هبئغ‬ ‫کو‬ ‫گیف‬ ‫کبؼثي‬ ‫هجل‬ ‫قے‬ ‫اـ‬
‫ہے۔‬ ‫ِؽیوہ‬ ‫ظوقت‬ ‫هبزول‬ ‫ایک‬ ‫ثعلٌب‬ ‫هیں‬ ‫ٹھوـ‬ ‫کو‬ ‫کبؼثي‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫کہٌب‬ ‫کب‬ ‫هبہؽیي‬ ‫قٹؽیلوی‬ٓ‫ا‬
‫ت‬‫ظیٌے‬ ‫پلٹ‬ ‫واپف‬ ‫کو‬ ‫تجبہی‬ ‫کی‬ ‫اضؽاج‬ ‫کبؼثي‬ ‫یہ‬ ‫هطبثن‬ ‫کے‬ ‫هبہؽیي‬ ‫نبهل‬ ‫هیں‬ ‫سوین‬
‫ہے۔‬ ‫کوهتؽاظف‬

19. ‫ہلت‬ٍ‫ؼوؾ‬‫ّی‬‫ج‬ِِ‫الہوؼ‬ ‫تسویوبت‬
19
‫کی‬ ‫کبؼثي‬ ‫هیں‬ ‫اـ‬ ‫تبہن‬ ‫ہے‬ ‫خبچکب‬ ‫کیب‬ ‫تدؽثہ‬ ‫کب‬ ‫ثعلٌے‬ ‫هیں‬ ‫ٹھوـ‬ ‫کو‬ ‫کبؼثي‬ ‫هجل‬ ‫قے‬ ‫اـ‬
‫کے‬ ‫هكن‬ ‫ثھی‬ ‫کكی‬ ٍ‫و‬ ‫ثؼع‬ ‫کے‬ ‫خف‬ ‫تھی‬ ‫خبتی‬ ‫کی‬ ‫تجعیل‬ ‫پؽ‬ ‫زؽاؼت‬ ‫ظؼخہ‬ ‫گؽم‬ ‫ًہبیت‬ ‫نکل‬
‫ًہی‬ ‫هبثل‬ ‫کے‬ ‫اقتؼوبل‬‫تھب۔‬ ‫ؼہتب‬ ‫ں‬
‫هیں‬ ‫خف‬ ‫ہے‬ ‫خبؼہب‬ ‫ثعال‬ ‫هیں‬ ‫ٹھوـ‬ ‫قبتھ‬ ‫کے‬ ‫هیؿل‬ٓ‫ا‬ ‫کی‬ ‫هبئغ‬ ‫اقے‬ ‫هیں‬ ‫تکٌیک‬ ‫زبلیہ‬ ‫اة‬
‫ہے۔‬ ‫ہوتب‬ ‫اقتؼوبل‬ ‫زؽاؼت‬ ‫ظؼخہ‬ ‫کب‬ ‫هؼوول‬
‫هسلول‬ ‫اـ‬ ‫ثؼع‬ ‫کے‬ ‫خف‬ ‫ہے‬ ‫خبتب‬ ‫گھوال‬ ‫هیں‬ ‫هبئغ‬ ‫پبل‬ ‫ثؽم‬ ‫کو‬ ‫گیف‬ ‫کبؼثي‬ ‫هیں‬ ‫تکیٌیک‬ ‫اـ‬
‫کبؼ‬ ‫ہی‬ ‫قبتھ‬ ‫کے‬ ‫اـ‬ ‫ہے۔‬ ‫خبتب‬ ‫کیب‬ ‫چبؼج‬ ‫قے‬ ‫کؽًٹ‬ ‫الیکٹؽک‬ ‫کو‬‫کوئلے‬ ‫ہكتہ‬ٓ‫ا‬ ‫ہكتہ‬ٓ‫ا‬ ‫گیف‬ ‫ثي‬
‫ہے۔‬ ‫ہوخبتی‬ ‫نؽوع‬ ‫ہوًب‬ ‫تجعیل‬ ‫هیں‬
‫کے‬ ‫اقتؼوبالت‬ ‫يٌؼتی‬ ‫هطتلق‬ ‫خو‬ ‫ہے‬ ‫ہوتب‬ ‫پیعا‬ ‫ثھی‬ ‫كیول‬ ‫کب‬ ‫هكن‬ ‫ایک‬ ‫ظوؼاى‬ ‫کے‬ ‫ػول‬ ‫اـ‬
‫ہے۔‬ ‫قکتب‬ٓ‫ا‬ ‫کبم‬
‫ًوػیت‬ ‫اقی‬ ‫ثھی‬ ‫هیں‬ )‫اے‬ ‫ایل‬ ‫قی‬ ‫(یو‬ ‫ایٌدلف‬ ‫الـ‬ ،‫کیلیلوؼًیب‬ ‫ف‬ٓ‫ا‬ ‫یوًیوؼقٹی‬ ‫هجل‬ ‫قے‬ ‫اـ‬
‫هیں‬ ‫خف‬ ‫گیب‬ ‫کیب‬ ‫تدؽثہ‬ ‫کب‬ ‫تجذیل‬ ‫هیں‬ ‫کٌکشیٹ‬ ‫کو‬ ‫گیظ‬ ‫کبسثي‬ ‫گیب۔‬ ‫کؽظیب‬
‫کے‬ ‫چوٌیوں‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫کؽًے‬ ‫تیبؼ‬ ‫کو‬ ‫کبؼثي‬ ‫اـ‬ ‫والے‬ ‫خبًے‬ ‫ظیے‬ ‫ًبم‬ ‫کب‬ ‫کؽیٹ‬ ‫ٹو‬ ‫او‬ ‫قی‬
‫کے‬ ‫کؽ‬ ‫الگ‬ ‫کو‬ ‫کبؼثي‬ ‫قے‬ ‫هیں‬ ‫اى‬ ‫اؾاں‬ ‫ثؼع‬ ‫اوؼ‬ ‫گیب‬ ‫کیب‬ ‫خوغ‬ ‫ظھواں‬ ‫غؼیؼہ‬‫کے‬ ‫لیووں‬ ‫اقے‬
‫گیب۔‬ ‫کیب‬ ‫پؽًٹ‬ ‫ڈی‬ ‫تھؽی‬ ‫کؽ‬ ‫هال‬ ‫قبتھ‬
‫ہیں۔‬ ‫خبقکتی‬ ‫کی‬ ‫تؼویؽ‬ ‫پل‬ ‫اوؼ‬ ‫قڑکیں‬ ‫قے‬ ‫کٌکؽیٹ‬ ‫اـ‬ ‫تیبؼ‬ ‫قے‬ ‫کبؼثي‬ ‫هطبثن‬ ‫کے‬ ‫هبہؽیي‬

20. ‫ہلت‬ٍ‫ؼوؾ‬‫ّی‬‫ج‬ِِ‫الہوؼ‬ ‫تسویوبت‬
20
‫قٌہ‬2016‫هیں‬ ‫تدؽثے‬ ‫اوؼ‬ ‫ایک‬ ‫والے‬ ‫خبًے‬ ‫کیے‬ ‫هیں‬ ‫لیٌڈ‬ ‫ئف‬ٓ‫ا‬ ‫هیں‬ ‫کے‬ ‫پبًی‬ ‫کو‬ ‫کبسثي‬
‫پوپ‬ ‫تک‬ ‫گہشائی‬ ‫هیں‬ ‫صهیي‬ ‫اعے‬ ‫کے‬ ‫کش‬ ‫هکظ‬ ‫عبتھ‬ ‫کیب‬ ‫پوپ‬ ‫تک‬ ‫گہؽائی‬ ‫اتٌی‬ ‫اقے‬ ‫گیب۔‬ ‫کیب‬
‫ٹھوـ‬ ‫پؽ‬ ‫ِوؼ‬ ‫كوؼی‬ ‫یہ‬ ‫وہبں‬ ‫اوؼ‬ ‫ہیں‬ ‫ہوتے‬ ‫هوخوظ‬ ‫پتھؽ‬ ‫ٹھوـ‬ ‫کے‬ ‫كهبں‬ ‫تم‬ٓ‫ا‬ ‫خہبں‬ ‫گیب‬
‫ہوگیب۔‬ ‫تجعیل‬ ‫هیں‬ ‫پتھؽ‬
‟ ‫پؽوخیکٹ‬ ‫كکف‬ ‫کبؼة‬„‫ظ‬ ‫کے‬ ‫لیٌڈ‬ ‫ئف‬ٓ‫ا‬ ‫پؽوخیکٹ‬ ‫یہ‬ ‫واال‬ ‫خبًے‬ ‫کہالیب‬‫ثدلی‬ ‫کو‬ ‫اؼالسکوهت‬
‫قبالًہ‬ ‫پالًٹ‬ ‫یہ‬ ‫ہے۔‬ ‫ؼہب‬ ‫کؽ‬ ‫كؽاہن‬ ‫ثھی‬40‫ہے۔‬ ‫کؽتب‬ ‫اقتؼوبل‬ ‫کكبئیڈ‬ٓ‫ا‬ ‫ڈائی‬ ‫کبؼثي‬ ‫ٹي‬ ‫ہؿاؼ‬
‫هیں‬ ‫زؽاؼت‬ ‫ظؼخہ‬ ‫ػبلوی‬ ‫یؼٌی‬ ‫واؼهٌگ‬ ‫گلوثل‬ ‫وهت‬ ‫اـ‬ ‫کكبئیڈ‬ٓ‫ا‬ ‫ڈائی‬ ‫کبؼثي‬ ‫کہ‬ ‫ؼہے‬ ‫ضیبل‬
‫هسلوظ‬ ‫کو‬ ‫کبؼثي‬ ‫قے‬ ‫ػؽيے‬ ‫ایک‬ ‫قبئٌكعاى‬ ‫اوؼ‬ ‫ہے‬ ‫وخہ‬ ‫ثڑی‬ ‫قے‬ ‫قت‬ ‫کی‬ ‫اَبكے‬
‫یؼٌی‬ ‫کؽًے‬‟‫ایف‬ ‫قی‬ ‫قی‬ ‫۔‬ ‫اقٹوؼیح‬ ‫ایٌڈ‬ ‫کیپچؽ‬ ‫کبؼثي‬„‫ہیں‬ ‫ؼہے‬ ‫ظے‬ ‫ؾوؼ‬ ‫پؽ‬‫۔‬
https://urdu.arynews.tv/carbon-dioxide-is-turned-back-into-coal/
‫ؽشوع‬ ٍ‫هب‬ ‫اگلے‬ ‫هہن‬ ‫ویکغیي‬ ‫خالف‬ ‫کے‬ ‫ٹبئیفبئیڈ‬ ‫هیں‬ ‫عٌذھ‬‫کب‬ ‫کشًے‬
‫فیصلہ‬
‫ڈیسک‬ ‫ویب‬ 4 ‫مارچ‬9102
‫ؽشوع‬ ٍ‫هب‬ ‫اگلے‬ ‫هہن‬ ‫ویکغیي‬ ‫خالف‬ ‫کے‬ ‫ٹبئیفبئیڈ‬ ‫ٓس‬‫ا‬ ‫ڈی‬ ‫ایکظ‬ ‫هیں‬ ‫عٌذھ‬ ‫صوثہ‬ :‫کشاچی‬
‫هٌبیب‬ ‫ہفتہ‬ ‫هوثالئضیؾي‬ ‫عوؽل‬ ‫پہلے‬ ‫عے‬ ‫هہن‬ ‫ًیؾي‬ ‫ویکغی‬ ،‫ہوگی‬‫گب۔‬ ‫خبئے‬
‫ؼ‬ٓ‫ا‬ ‫ڈی‬ ‫ایکف‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫کہٌب‬ ‫کب‬ ‫پیچوہو‬ ‫ػػؼا‬ ‫يست‬ ‫وؾیؽ‬ ‫کی‬ ‫قٌعھ‬ ‫يوثہ‬ ‫هطبثن‬ ‫کے‬ ‫تلًیالت‬
‫لیے‬ ‫کے‬ ‫ثچٌے‬ ‫قے‬ ‫ثیوبؼیوں‬ ،‫ہوگی‬ ‫نؽوع‬ ٍ‫هب‬ ‫اگلے‬ ‫هہن‬ ‫ویکكیي‬ ‫ضالف‬ ‫کے‬ ‫ٹبئیلبئیڈ‬
‫ہے۔‬ ‫َؽوؼت‬ ‫کی‬ ‫کؽًے‬ ‫کبم‬ ‫پؽ‬ ‫ثٌیبظوں‬ ‫خٌگی‬

21. ‫ہلت‬ٍ‫ؼوؾ‬‫ّی‬‫ج‬ِِ‫الہوؼ‬ ‫تسویوبت‬
21
‫قے‬ ‫کؽاچی‬ ‫هہن‬ ‫ویکكیي‬ ‫هیں‬ ‫هؽزلے‬ ‫پہلے‬ ‫کہ‬ ‫تھب‬ ‫کہٌب‬ ‫کب‬ ‫يست‬ ‫وؾیؽ‬‫خبئے‬ ‫کی‬ ‫نؽوع‬
‫ػالهوں‬ ‫هطًوو‬ ‫گب۔‬ ‫خبئے‬ ‫هٌبیب‬ ‫ہلتہ‬ ‫هوثالئؿیهي‬ ‫قونل‬ ‫پہلے‬ ‫قے‬ ‫هہن‬ ‫ًیهي‬ ‫ویکكی‬ ،‫گی‬
‫گی۔‬ ‫خبئیں‬ ‫کی‬ ‫توكین‬ ‫ثھی‬ ‫ٹیجلٹ‬ ‫کی‬ ‫کلوؼیي‬ ‫هیں‬
‫کؽیں۔‬ ‫اقتؼوبل‬ ‫کؽ‬ ‫اثبل‬ ‫پبًی‬ ‫ػوام‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫ثچٌے‬ ‫قے‬ ‫ثیوبؼیوں‬ ‫کہ‬ ‫کی‬ ‫ہعایت‬ ‫ًے‬ ‫اًہوں‬
‫هہلک‬ ‫هیں‬ ‫قٌعھ‬ ‫هیں‬ ‫ظًوں‬ ‫چٌع‬ ‫گؿنتہ‬ ‫کہ‬ ‫ؼہے‬ ‫ضیبل‬‫قے‬ ‫خف‬ ‫تھی‬ ‫گئی‬ ‫پھیل‬ ‫وثب‬ ‫کی‬ ‫ٹبئیلبئیڈ‬
‫ہوئے‬ ‫ؼخكٹؽڈ‬ ‫هیں‬ ‫کؽاچی‬ ‫کیكؿ‬ ٍ‫ؾیبظ‬ ‫قے‬ ‫قت‬ ‫کے‬ ‫ٹبئیلبئیڈ‬ ‫ئیں۔‬ٓ‫ا‬ ‫قبهٌے‬ ‫ثھی‬ ‫ہالکتیں‬ ‫کچھ‬
‫کے‬ ‫ثھؽ‬ ‫يوثے‬ ‫خو‬69‫تھے۔‬ ‫كیًع‬
‫هیں‬ ‫اقپتبلوں‬ ‫کے‬ ‫ثھؽ‬ ‫قٌعھ‬ ‫قویت‬ ‫کؽاچی‬8‫هطتلق‬ ٍ‫هؽی‬ ‫کے‬ ‫ٹبئیلبئیڈ‬ ٍ‫ؾیبظ‬ ‫قے‬ ‫ہؿاؼ‬
‫گئے۔‬ ‫کیے‬ ‫ظاضل‬ ‫هیں‬ ‫اقپتبلوں‬
‫هبہؽ‬ ‫ِجی‬ٍ‫کؽظ‬ ٍ‫تلوی‬ ‫قے‬ ‫خبًت‬ ‫کی‬ ‫ڈاکٹؽوں‬ ‫ػطبئی‬ ‫اوؼ‬ ‫یبكتہ‬ ‫تؽثیت‬ ‫ؿیؽ‬ ‫هطبثن‬ ‫کے‬ ‫یي‬
‫ثٌب‬ ‫وخہ‬ ‫ثڑی‬ ‫کی‬ ‫پھیلٌے‬ ‫ٹبئیلبئیڈ‬ ‫ؼ‬ٓ‫ا‬ ‫ڈی‬ ‫ایکف‬ ‫ثھی‬ ‫اقتؼوبل‬ ٍ‫ؾیبظ‬ ‫کب‬ ‫اظویبت‬ ‫ثبئیوٹک‬ ‫ایٌٹی‬‫۔‬
https://urdu.arynews.tv/vaccination-against-typhoid/
‫ہے‬ ‫کشعکتب‬ ‫گوئی‬ ‫پیؼ‬ ‫کی‬ ‫پیذائؼ‬ ‫ولت‬ ‫اص‬ ‫لجل‬ ‫کی‬ ‫ثچے‬ ‫خو‬ ‫ٹیغٹ‬ ‫ثلڈ‬
‫ڈیكک‬ ‫ویت‬ 2019 ‫هبؼچ‬ 5 ‫هٌگل‬
‫هبہؽیي‬ ‫اهؽیکی‬‫اؾ‬ ‫هجل‬ ‫کی‬ ‫ثچوں‬ ‫کے‬ ‫اى‬ ‫پؽوٹیي‬ ٍ‫ثؼ‬ ‫هیں‬ ‫ضوى‬ ‫کے‬ ‫ضبتوى‬ ‫زبهلہ‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫کہب‬ ‫ًے‬
‫كبئل‬ :‫كوٹو‬ ‫ہیں۔‬ ‫قکتے‬ ‫ثي‬ ‫وخہ‬ ‫کی‬ ‫پیعائم‬ ‫وهت‬
‫:واؽٌگٹي‬ ‫خبتوى‬ ‫حبهلہ‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫کہب‬ ‫ًے‬ ‫هبہشیي‬ ‫ثعذ‬ ‫کے‬ ‫تحمیك‬ ‫اوس‬ ‫هطبلعے‬ ‫هیں‬ ‫اداسوں‬ ‫کئی‬
‫پتب‬ ‫کب‬ ‫پیذائؼ‬ ‫ولت‬ ‫اص‬ ‫لجل‬ ‫کی‬ ‫ثچوں‬ ‫هیں‬ ‫اى‬ ‫عے‬ ‫پشوٹیي‬ ‫ثعط‬ ‫هیں‬ ‫خوى‬ ‫کے‬‫خبعکتب‬ ‫لگبیب‬
‫ہے۔‬
‫هجل‬ ‫ثھی‬ ‫ثچے‬ ‫اگلے‬ ‫کے‬ ‫اى‬ ‫ہوں‬ ‫ہوئے‬ ‫پیعا‬ ‫پہلے‬ ‫قے‬ ‫وهت‬ ‫ثچے‬ ‫کے‬ ‫هبﺅں‬ ‫خي‬ ‫اگؽچہ‬
‫ثچے‬ ‫هیں‬ ‫ثھؽ‬ ‫ظًیب‬ ‫قویت‬ ‫پبکكتبى‬ ‫ہیں۔‬ ‫ہوقکتے‬ ‫پیعا‬ ‫اؾوهت‬37‫قے‬ ‫زول‬ ِ‫ت‬‫هع‬ ‫کی‬ ‫ہلتوں‬
‫پؽی‬ ‫پؽ‬ ‫ثٌب‬ ‫اقی‬ ‫ہیں۔‬ ‫ہوتے‬ ‫الزن‬ ‫ضطؽات‬ ‫کو‬ ‫ؾًعگی‬ ‫کی‬ ‫اى‬ ‫اوؼ‬ ‫ہیں‬ ‫خبتے‬ٓ‫ا‬ ‫هیں‬ ‫ظًیب‬ ‫ہی‬ ‫پہلے‬
‫یب‬ ‫ٹؽم‬‫ِؽذ‬ ‫اـ‬ ‫ہے۔‬ ‫ہوتی‬ ٍ‫ضطؽ‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫ثچے‬ ‫اوؼ‬ ‫هبں‬ ‫ضوظ‬ ‫پیعائم‬ ‫کی‬ ‫ثچوں‬ ‫اؾوهت‬ ‫هجل‬
‫ظوچبؼ‬ ‫ثھی‬ ‫قے‬ ‫هكبئل‬ ‫کے‬ ‫يست‬ ‫اوؼ‬ ‫ضطؽات‬ ‫کے‬ ‫ِؽذ‬ ‫کئی‬ ‫ثچے‬ ‫والے‬ ‫ہوًے‬ ‫پیعا‬
‫ہیں۔‬ ‫ہوقکتے‬
‫هبہؽیي‬ ‫کے‬ ‫ہكپتبل‬ ‫ووهي‬ ‫ایٌڈ‬ ‫ثؽگھن‬ ‫هیں‬ ‫گبئٌبکولوخی‬ ‫ایٌڈ‬ ‫ثكٹیٹؽکف‬ٓ‫ا‬ ‫ف‬ٓ‫ا‬ ‫خؽًل‬ ‫هیں‬ ‫اهؽیکب‬
‫ہوًے‬ ‫زبهلہ‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫کہب‬ ‫ًے‬‫پؽوٹیي‬ ‫هطتلق‬ ‫پبًچ‬ ‫تیؽتے‬ ‫هیں‬ ‫ضوى‬ ‫هیں‬ ‫هبہی‬ ‫قہ‬ ‫پہلی‬ ‫ثؼع‬ ‫کے‬
‫ہیں۔‬ ‫قکتے‬ ‫ظے‬ ‫ضجؽ‬ ‫کی‬ ‫پیعائم‬ ‫پہلے‬ ‫قے‬ ‫وهت‬ ‫اؾضوظ‬ ‫غؼات‬ ‫ضؽظثیٌی‬ ‫کے‬
‫هبؼکؽ‬ ‫ایكے‬ ‫هیں‬ ٍ‫هؽی‬ ‫ہن‬ ‫کہ‬ ‫ہیں‬ ‫کہتے‬ ‫ایلؽاتھ‬ ‫هک‬ ‫تھبهف‬ ‫هبہؽ‬ ‫والے‬ ‫کؽًے‬ ‫کبم‬ ‫پؽ‬ ‫اـ‬
‫کؽقکیں‬ ‫پیهگوئی‬ ‫کی‬ ‫پیعائم‬ ‫کی‬ ‫ثچوں‬ ‫اؾوهت‬ ‫هجل‬ ‫خو‬ ‫ہیں‬ ‫چبہتے‬ ‫ظیکھٌب‬‫کو‬ ٍ‫هب‬ ‫ایک‬ ‫اوؼ‬
‫کی‬ ‫قبئٌف‬ ‫قکے۔‬ ‫هل‬ ‫هعظ‬ ‫هیں‬ ‫ػالج‬ ‫اوؼ‬ ‫ؼہٌوبئی‬ ‫تک‬ ‫هؽزلے‬ ‫ضؽی‬ٓ‫ا‬ ‫قے‬ ‫هبہی‬ ‫قہ‬ ‫پہلی‬

22. ‫ہلت‬ٍ‫ؼوؾ‬‫ّی‬‫ج‬ِِ‫الہوؼ‬ ‫تسویوبت‬
22
‫اًہیں‬ ‫هیں‬ ‫ؾثبى‬‟‫هبئیکؽوپبؼٹیکلؿ‬ ‫قؽکیولیٹٌگ‬„)‫(قیلؿ‬ ‫ضلیبت‬ ‫خو‬ ‫ہے‬ ‫خبتب‬ ‫کہب‬ ‫پی‬ ‫این‬ ‫قی‬
‫ہے۔‬ ‫ہوتب‬ ‫پؽوٹیي‬ ‫هیں‬ ‫اى‬ ‫اوؼ‬ ‫ہیں‬ ‫ؼہتے‬ ‫ًکلتے‬ ‫قے‬‫هیں‬ ‫ػالج‬ ‫کے‬ ‫کیٌكؽ‬ ‫اًہیں‬ ‫اگؽچہ‬
‫ک‬ ‫اقتؼوبل‬‫ہے۔‬ ‫ئی‬ٓ‫ا‬ ‫قبهٌے‬ ‫ثھی‬ ‫هیں‬ ‫پیهگوئی‬ ‫کی‬ ‫زول‬ ‫اكبظیت‬ ‫کی‬ ‫اى‬ ‫اة‬ ‫لیکي‬ ‫ہے‬ ‫خبؼہب‬ ‫یب‬
‫واثكتہ‬ ‫قے‬ ‫پیعائم‬ ‫کی‬ ‫ثچے‬ ‫هیں‬ ‫هبں‬ ‫خو‬ ‫ہے‬ ‫ڈھوًڈا‬ ‫کو‬ ‫پؽوٹیي‬ ‫پبًچ‬ ‫ایكے‬ ‫ًے‬ ‫هبہؽیي‬
‫ہیں۔‬ ‫ہوتے‬
‫والی‬ ‫ظیٌے‬ ‫خٌن‬ ‫کو‬ ‫ثچوں‬ ‫اؾوهت‬ ‫هجل‬ ‫ًے‬ ‫هبہؽیي‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫اـ‬87‫پؽ‬ ‫وهت‬ ‫اپٌے‬ ‫اوؼ‬ ‫ضواتیي‬
‫والی‬ ‫ثٌٌے‬ ‫هبں‬174‫ضوات‬‫کے‬ ‫ضواتیي‬ ‫خي‬ ‫کہ‬ ‫ہوا‬ ‫هؼلوم‬ ‫تو‬ ‫ظیکھے‬ ‫ًووًے‬ ‫کے‬ ‫ضوى‬ ‫کے‬ ‫یي‬
ٍ‫ضطؽ‬ ‫کب‬ ‫پیعائم‬ ‫اؾوهت‬ ‫هجل‬ ‫کی‬ ‫ثچے‬ ‫هیں‬ ‫اى‬ ‫تھی‬ ٍ‫ؾیبظ‬ ‫هوعاؼ‬ ‫کی‬ ‫پی‬ ‫این‬ ‫قی‬ ‫هیں‬ ‫ضوى‬20
‫تھب۔‬ ٍ‫ؾیبظ‬ ‫كیًع‬
‫ؾًعگی‬ ‫کی‬ ‫ثچہ‬ ‫و‬ ‫ؾچہ‬ ‫کؽ‬ ‫ظیکھ‬ ‫کو‬ ‫ثبیوهبؼکؽ‬ ‫اى‬ ‫هیں‬ ‫ضوى‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫ايؽاؼ‬ ‫کب‬ ‫قبئٌكعاًوں‬
‫ہے۔‬ ‫خبقکتی‬ ‫ثچبئی‬
https://www.express.pk/story/1577288/9812/
‫گی‬ ‫کشدے‬ ‫دًگ‬ ‫کو‬ ‫آپ‬ ‫عوش‬ ‫اصل‬ ‫کی‬ ‫خبتوى‬ ‫اط‬
‫ڈیكک‬ ‫50ویت‬ 2019 ‫هبؼچ‬

23. ‫ہلت‬ٍ‫ؼوؾ‬‫ّی‬‫ج‬ِِ‫الہوؼ‬ ‫تسویوبت‬
23
‫ثؽیٌکلے‬ ‫کؽقٹی‬—‫لوٹف‬ ‫گؽیگ‬ ‫ثهکؽیہ‬ ‫كوٹو‬
‫عو‬ ‫لیں‬ ‫خبى‬ ‫یہ‬ ‫پہلے‬ ‫؟‬ ‫ہیں‬ ‫عکتے‬ ‫ثتب‬ ‫عوش‬ ‫اصل‬ ‫کی‬ ‫خبتوى‬ ‫اط‬ ‫کش‬ ‫دیکھ‬ ‫تصویش‬ ‫آپ‬ ‫کیب‬
‫ہیں۔‬ ‫پبتے‬ ‫دے‬ ‫خواة‬ ‫دسعت‬ ‫ہی‬ ‫افشاد‬ ‫دو‬ ‫یب‬ ‫ایک‬ ‫ثوؾکل‬ ‫عے‬ ‫هیں‬
‫هبڈلٌگ‬ ‫پہلے‬ ‫خو‬ ،‫ثؽیٌکلے‬ ‫کؽقٹی‬ ‫والی‬ ‫ؼکھٌے‬ ‫تؼلن‬ ‫قے‬ ‫اهؽیکب‬ ‫ہیں‬ ‫یہ‬‫قے‬ ‫زوالے‬ ‫کے‬
‫ہے۔‬ ‫ظیب‬ ‫ثٌب‬ ‫هوجول‬ ‫اًہیں‬ ‫ًے‬ ‫ػوؽ‬ ‫کی‬ ‫اى‬ ‫پؽ‬ ‫اًٹؽًیٹ‬ ‫اة‬ ‫هگؽ‬ ‫تھیں‬ ‫ههہوؼ‬
‫آضؽ‬ ،‫ہو‬ ‫ًہ‬ ‫کیوں‬ ‫ایكب‬ ‫اوؼ‬65‫هیں‬ ‫ػوؽ‬ ‫کی‬ ‫قبل‬30‫قے‬35‫ًہیں‬ ‫کي‬ ‫زیؽاى‬ ‫آًب‬ ‫ًظؽ‬ ‫کب‬ ‫قبل‬
‫ہے۔‬ ‫کیب‬ ‫اوؼ‬ ‫تو‬
‫ضبتوى‬ ‫یہ‬ ‫واهؼی‬ ‫ہبں‬ ‫خی‬65‫کے‬ ‫ثڑھٌے‬ ‫ػوؽ‬ ‫پؽ‬ ‫خكن‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫لگتب‬ ‫ایكب‬ ‫هگؽ‬ ،‫ہیں‬ ‫کی‬ ‫قبل‬
‫اثؽات‬‫ػوؽ‬ ‫کی‬ ‫اى‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫ههکل‬ ‫کؽًب‬ ‫یویي‬ ‫ثھی‬ ‫اة‬ ‫اوؼ‬ ‫ہیں‬ ‫چکے‬ ‫ؼک‬30‫قے‬35‫قبل‬
‫ًہیں۔‬ ‫ظؼهیبى‬ ‫کے‬
‫خواى‬ ‫کے‬ ‫ضبتوى‬ ‫اـ‬ ‫هگؽ‬ ‫ہی‬ ‫ہوگب‬ ‫تو‬ ‫ہبتھ‬ ‫کب‬ ‫ػٌبيؽ‬ ‫خیٌیبتی‬ ‫پیچھے‬ ‫کے‬ ‫اـ‬ ‫تو‬ ‫ویكے‬
‫ضوظ‬ ‫ًکبت‬ ‫هطتلق‬ ‫کے‬ ‫خف‬ ،‫ہیں‬ ‫ثھی‬ ‫چیؿیں‬ ‫چٌع‬ ‫ہوئی‬ ‫اپٌبئی‬ ‫کی‬ ‫اى‬ ‫پیچھے‬ ‫کے‬ ‫ؼہٌے‬
‫ثتبئے۔‬ ‫ًے‬ ‫اًہوں‬

24. ‫ہلت‬ٍ‫ؼوؾ‬‫ّی‬‫ج‬ِِ‫الہوؼ‬ ‫تسویوبت‬
24
‫سہٌب‬ ‫هتحشک‬
‫كوٹوگؽاكی‬ ‫ؼولكٹي‬ ‫هیتھیو‬ ‫ثهکؽیہ‬ ‫كوٹو‬
‫کؽقٹی‬ ‫کہ‬ ‫ًہیں‬ ‫کي‬ ‫زیؽاى‬ ‫یہ‬ ‫ثبػث‬ ‫کے‬ ‫خكبكت‬ ‫خیكی‬ ‫ظہبئی‬ ‫تیكؽی‬ ‫یب‬ ‫ظوقؽی‬ ‫کی‬ ‫ػوؽ‬
‫کے‬ ‫ثڑھٌے‬ ‫'ػوؽ‬ ‫ثوول‬ ‫کے‬ ‫اى‬ ،‫ہیں‬ ‫ؼہتی‬ ‫هتسؽک‬ ٍ‫ؾیبظ‬ ‫ثہت‬ ‫پؽ‬ ‫ِوؼ‬ ‫خكوبًی‬ ‫ثؽیٌکلے‬
‫ہو‬ ‫هتسؽک‬ ‫کن‬ ‫پؽ‬ ‫ِوؼ‬ ‫خكوبًی‬ ‫آپ‬ ‫خت‬ ‫کیوًکہ‬ ،‫ہے‬ ‫ؼکھتب‬ ‫اہویت‬ ٍ‫ؾیبظ‬ ‫ثہت‬ ‫یہ‬ ‫قبتھ‬‫ہیں‬ ‫تے‬
‫پؽ‬ ‫ِوؼ‬ ‫خكوبًی‬ ‫قے‬ ‫ہویهہ‬ ‫هیں‬ ‫ہے۔‬ ‫ہوتب‬ ‫نکبؼ‬ ‫کب‬ ‫ثڑھبپے‬ ‫قے‬ ‫تیؿی‬ ‫اتٌی‬ ‫ثھی‬ ‫خكن‬ ‫تو‬
‫کیب'۔‬ ‫ثھی‬ ‫کبم‬ ‫ًے‬ ‫اـ‬ ‫اوؼ‬ ‫ہے‬ ‫ثٌبیب‬ ‫هؼوول‬ ‫کو‬ ‫وؼؾل‬ ‫اوؼ‬ ‫ہوں‬ ‫ؼہتی‬ ‫هتسؽک‬

25. ‫ہلت‬ٍ‫ؼوؾ‬‫ّی‬‫ج‬ِِ‫الہوؼ‬ ‫تسویوبت‬
25
‫آ‬ ‫وؼک‬‫ﺅ‬‫اقکبئٌگ‬ ‫یب‬ ‫کھیلٌب‬ ‫ٹیٌف‬ ،‫ہیں‬ ‫کؽتی‬ ‫پكٌع‬ ‫خبًب‬ ‫کالـ‬ ‫ڈاًف‬ ٍ‫و‬ ‫ثھی‬ ‫کؽ‬ ‫ہٹ‬ ‫قے‬ ‫ٹ‬
‫ہیں۔‬ ‫ههـلے‬ ٍ‫پكٌعیع‬ ‫کے‬ ‫اى‬ ‫ثھی‬
‫دس‬‫غزا‬ ‫عت‬
‫قبتھ‬ ‫کے‬ ‫ثیٹیوں‬ ‫اپٌی‬ ‫کؽقٹی‬—‫كوٹو‬ ‫پی‬ ‫ایق‬ ‫اے‬
‫زکوت‬ ‫قؽكہؽقت‬ ‫کی‬ ‫اى‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫آًے‬ ‫ًظؽ‬ ‫خواى‬ ‫ثھی‬ ‫هیں‬ ‫ػوؽ‬ ‫اـ‬ ‫هطبثن‬ ‫کے‬ ‫کؽقٹی‬
‫کی‬ ‫آپ‬ ‫کہ‬ ‫کؽقکتے‬ ‫ًہیں‬ ‫اًکبؼ‬ ‫قے‬ ‫ثبت‬ ‫اـ‬ ‫'آپ‬ ‫ہے‬ ‫اقتؼوبل‬ ‫کب‬ ‫ؿػا‬ ‫ثطم‬ ‫يست‬ ‫ػولی‬
‫ہے'۔‬ ‫اہن‬ ‫کتٌی‬ ‫ثطم‬ ‫يست‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫اظہبؼ‬ ‫کے‬ ‫نطًیت‬
‫ق‬ ‫قے‬ ‫خواًی‬ ‫ضبتوى‬ ‫یہ‬‫ثٌی‬ ‫قے‬ ‫ظوظھ‬ ‫اوؼ‬ ‫هچھلی‬ ،‫قجؿیبں‬ ‫اوؼ‬ ‫ہیں‬ ‫ظوؼ‬ ‫قے‬ ‫گونت‬ ‫ؽش‬
‫ہیں۔‬ ‫ثٌبتی‬ ‫زًہ‬ ‫کب‬ ‫ؿػا‬ ‫ہی‬ ‫کو‬ ‫هًٌوػبت‬
‫تحفع‬ ‫کب‬ ‫خلذ‬
65 ‫ہوئے‬ ‫هٌبتے‬ ٍ‫قبلگؽ‬ ‫ویں‬—‫كوٹو‬ ‫اًكٹبگؽام‬
‫هیں‬ ‫ظى‬ ‫ایک‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫کہٌب‬ ‫کب‬ ‫اى‬24‫آپ‬ ‫تو‬ ‫ہے‬ ‫ہوتب‬ ‫ؼکھٌب‬ ‫ضیبل‬ ‫کب‬ ‫خلع‬ ‫اپٌی‬ ‫ہی‬ ‫کو‬ ‫آپ‬ ‫گھٌٹے‬
ٍ‫و‬ ،‫ہیں‬ ‫لگبتے‬ ‫کچھ‬ ‫خو‬ ‫پؽ‬ ‫اـ‬‫ثہت‬ ‫ہویں‬ ‫هیں‬ ‫هبڈلٌگ‬ ‫کہ‬ ‫ثتبیب‬ ‫ًے‬ ‫اًہوں‬ ‫ہے۔‬ ‫ؼکھتب‬ ‫اہویت‬
‫قے‬ ‫خلع‬ ‫هیؽی‬ ‫خو‬ ‫تھی‬ ‫کؽتی‬ ‫تالل‬ ‫کو‬ ‫هًٌوػبت‬ ‫ایكی‬ ‫ہویهہ‬ ‫هیں‬ ‫هگؽ‬ ‫تھب‬ ‫پڑتب‬ ‫کؽًب‬ ‫کچھ‬
‫اـ‬ ‫کؽقکیں۔‬ ‫تالكی‬ ‫کی‬ ‫ًوًبًبت‬ ‫والے‬ ‫ہوًے‬ ‫قے‬ ‫ثڑھٌے‬ ‫ػوؽ‬ ‫اوؼ‬ ‫ہوں‬ ‫ؼکھتی‬ ‫هطبثوت‬
‫لی۔‬ ‫هعظ‬ ‫ثھی‬ ‫کی‬ ‫هبہؽیي‬ ‫ًے‬ ‫اًہوں‬ ‫هیں‬ ‫قلكلے‬
‫سویہ‬ ‫هثجت‬

26. ‫ہلت‬ٍ‫ؼوؾ‬‫ّی‬‫ج‬ِِ‫الہوؼ‬ ‫تسویوبت‬
26
‫كوٹوگؽاكی‬ ‫ؼولكٹي‬ ‫هیتھیو‬ ‫ثهکؽیہ‬ ‫كوٹو‬
‫ہے‬ ‫کٌدی‬ ‫ؼویہ‬ ‫ثھؽپوؼ‬ ‫قے‬ ‫نکؽگؿاؼی‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫ؾًعگی‬ ‫ثبل‬ ‫ضول‬ ‫کہ‬ ‫ہیں‬ ‫کہتی‬ ‫کؽقٹی‬
‫قے‬ ‫ظل‬ ‫کو‬ ‫آپ‬ ‫ظلچكپی‬ ‫اوؼ‬ ‫تدكف‬ ‫هیں‬ ‫ثبؼے‬ ‫کے‬ ‫ظًیب‬ ‫کی‬ ‫اؼگؽظ‬ ‫اپٌے‬ ‫هیں‬ ‫ضیبل‬ ‫'هیؽے‬
‫ہے'۔‬ ‫ؼکھتب‬ ‫خواى‬

27. ‫ہلت‬ٍ‫ؼوؾ‬‫ّی‬‫ج‬ِِ‫الہوؼ‬ ‫تسویوبت‬
27
‫كوٹوگؽاكی‬ ‫ؼولكٹي‬ ‫هیتھیو‬ ‫ثهکؽیہ‬ ‫كوٹو‬
‫ًظؽیئے‬ ‫اـ‬ ‫ثھی‬ ‫قبئٌف‬‫هثجت‬ ‫کہ‬ ‫کیب‬ ‫ظؼیبكت‬ ‫هیں‬ ‫تسوین‬ ‫ایک‬ ‫اوؼ‬ ‫ہے‬ ‫کؽتی‬ ‫تًعین‬ ‫کی‬
‫خواى‬ ‫کو‬ ‫نطًیت‬ ‫پؽ‬ ‫ِوؼ‬ ‫ًلكیبتی‬ ‫اوؼ‬ ‫غہٌی‬ ،‫خكوبًی‬ ‫ثھی‬ ‫پؽ‬ ‫ثڑھٌے‬ ‫ػوؽ‬ ‫ؼکھٌب‬ ‫ؼویہ‬
‫ہے۔‬ ‫ؼکھتب‬
‫ًیٌذ‬ ‫هٌبعت‬
‫كوٹوگؽاكی‬ ‫ؼولكٹي‬ ‫هیتھیو‬ ‫ثهکؽیہ‬ ‫كوٹو‬
‫گھٌٹے‬ ‫کے‬ ‫ًیع‬ ‫کی‬ ‫ؼات‬ ‫هطبثن‬ ‫کے‬ ‫کؽقی‬
‫هگؽ‬ ‫ًہیں‬ ‫کچھ‬ ٍ‫ؾیبظ‬ ‫قے‬ ‫ًوجؽ‬6‫قے‬7
‫گ‬‫ًیٌع‬ ‫اچھی‬ ‫کی‬ ‫ھٌٹے‬8‫قے‬ ‫اـ‬ ‫یب‬ ‫گھٌٹے‬
‫ثبثت‬ ‫ثہتؽ‬ ٍ‫ؾیبظ‬ ‫قے‬ ‫قوًے‬ ‫تک‬ ‫وهت‬ ‫ؾائع‬
‫وهت‬ ‫هطًوو‬ ‫کب‬ ‫ًیٌع‬ ‫ؼات‬ ‫ہؽ‬ ،‫ہے‬ ‫ہوتی‬
‫ًیٌع‬ ‫خو‬ ‫ہے‬ ‫ظیتب‬ ‫تؽتیت‬ ‫کو‬ ‫هؼوول‬ ‫ایک‬
‫ہے۔‬ ‫ثٌبتب‬ ‫ثہتؽ‬ ‫ثھی‬ ‫کو‬ ‫هؼیبؼ‬ ‫کے‬
‫خیبل‬ ‫کب‬ ‫خوثصوستی‬ ‫اپٌی‬
‫كوٹوگؽاكی‬ ‫ؼولكٹي‬ ‫هیتھیو‬ ‫ثهکؽیہ‬ ‫كوٹو‬
‫کو‬ ‫ایک‬ ‫ہؽ‬ ‫هطبثن‬ ‫کے‬ ‫کؽقٹی‬‫اپٌبًے‬ ‫کو‬ ‫چیؿوں‬ ‫ًئی‬ ‫اوؼ‬ ‫ہے‬ ‫ہوتب‬ ‫ؼکھٌب‬ ‫ہی‬ ‫ضوظ‬ ‫ضیبل‬ ‫اپٌب‬
‫ٹبئٹ‬ ‫اوؼ‬ ‫للٹ‬ ‫کو‬ ‫خلع‬ ‫کی‬ ‫زًوں‬ ‫هطتلق‬ ‫اوؼ‬ ‫گلے‬ ‫ظؼزویوت‬ ‫چبہئے۔‬ ‫ًہیں‬ ‫گھجؽاًب‬ ‫قے‬
‫کب‬ ‫اى‬ ‫ًہیں۔‬ ‫گھجؽاتی‬ ‫قے‬ ‫ثتبًے‬ ‫یہ‬ ٍ‫و‬ ‫اوؼ‬ ‫لی‬ ‫ثھی‬ ‫هعظ‬ ‫کی‬ ‫تھؽاپی‬ ‫آئی‬ ‫یو‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫ؼکھٌے‬

28. ‫ہلت‬ٍ‫ؼوؾ‬‫ّی‬‫ج‬ِِ‫الہوؼ‬ ‫تسویوبت‬
28
‫ظے‬ ‫کچھ‬ ‫کو‬ ‫آپ‬ ‫ٹیکٌبلوخی‬ ‫اوؼ‬ ‫قبئٌف‬ ‫اگؽ‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫کہٌب‬‫کیوں‬ ‫چھپبیب‬ ‫اقے‬ ‫تو‬ ‫ہیں‬ ‫ؼہے‬
‫خبئے؟‬
https://www.dawnnews.tv/news/1098884/
‫ہیں؟‬ ‫عکتے‬ ‫کھب‬ ‫عیت‬ ‫هشیط‬ ‫کے‬ ‫ریبثیطظ‬ ‫کیب‬
‫ڈیكک‬ ‫40ویت‬ 2019 ‫هبؼچ‬
‫ًہیں‬ ‫ظقتیبة‬ ‫ػالج‬ ‫کوئی‬ ‫اثھی‬ ‫کب‬ ‫خف‬ ‫ہے‬ ٌ‫هؽ‬ ‫ایكب‬ ‫یہ‬—‫كوٹو‬ ‫اقٹبک‬ ‫نٹؽ‬
‫خبتی‬ ‫ثڑھ‬ ٍ‫صیبد‬ ‫ثہت‬ ‫همذاس‬ ‫کی‬ ‫ؽکش‬ ‫هیں‬ ‫خوى‬ ‫دوساى‬ ‫کے‬ ‫خظ‬ ‫ہے‬ ‫هشض‬ ‫ایغب‬ ‫ریبثیطظ‬
‫ہے۔‬
‫هیں‬ ‫ضوى‬ ‫کے‬ ‫اكؽاظ‬ ‫نکبؼ‬ ‫کے‬ ‫غیبثیطف‬‫هیں‬ ‫خكن‬ ‫وخہ‬ ‫کی‬ ‫ثڑھٌے‬ ‫هوعاؼ‬ ‫کی‬ ‫نکؽ‬
‫ہے۔‬ ‫ہوتی‬ ‫ہوًب‬ ‫ضتن‬ ‫يالزیت‬ ‫کی‬ ‫ؼظػول‬ ‫پؽ‬ ‫اـ‬ ‫یب‬ ‫ثٌٌے‬ ‫ًہ‬ ‫هٌبقت‬ ‫کی‬ ‫اًكولیي‬
‫کیب‬ ‫تو‬ ‫کٌٹؽول‬ ‫اقے‬ ‫یؼٌی‬ ،‫ًہیں‬ ‫ظقتیبة‬ ‫ػالج‬ ‫کوئی‬ ‫اثھی‬ ‫کب‬ ‫خف‬ ‫ہے‬ ٌ‫هؽ‬ ‫ایكب‬ ‫یہ‬ ‫اوؼ‬
‫هتؼعظ‬ ‫ظیگؽ‬ ‫یہ‬ ‫قبتھ‬ ‫قبتھ‬ ‫کے‬ ‫اـ‬ ‫اوؼ‬ ‫ًہیں‬ ‫هوکي‬ ‫ًدبت‬ ‫هکول‬ ‫قے‬ ‫اـ‬ ‫هگؽ‬ ‫ہے‬ ‫خبقکتب‬
‫اهؽ‬‫ہے۔‬ ‫ثڑھبتب‬ ‫ثھی‬ ٍ‫ضطؽ‬ ‫کب‬ ٌ‫ا‬
‫ضجؽ‬ ‫ثے‬ ‫قے‬ ‫اـ‬ ‫اكؽاظ‬ ‫هتؼعظ‬ ‫اوؼ‬ ‫ہے‬ ‫ؼہب‬ ‫پھیل‬ ‫قے‬ ‫تیؿی‬ ٌ‫هؽ‬ ‫یہ‬ ‫ثھی‬ ‫هیں‬ ‫پبکكتبى‬
‫ہے۔‬ ‫خبتب‬ ‫کہب‬ ‫ثھی‬ ٌ‫هؽ‬ ‫هبتل‬ ‫ضبهول‬ ‫اقے‬ ‫قے‬ ‫وخہ‬ ‫اقی‬ ،‫ہیں‬ ‫ؼہتے‬

29. ‫ہلت‬ٍ‫ؼوؾ‬‫ّی‬‫ج‬ِِ‫الہوؼ‬ ‫تسویوبت‬
29
‫کیب‬ ٍ‫و‬ ‫هیں‬ ‫ؿػا‬ ‫کہ‬ ‫آتب‬ ‫ًہیں‬ ‫قودھ‬ ‫اکثؽ‬ ‫کو‬ ‫اى‬ ،‫ہیں‬ ‫ہوتے‬ ‫نکبؼ‬ ‫کے‬ ‫غیبثیطف‬ ‫اكؽاظ‬ ‫خو‬ ‫تبہن‬
‫ہیں‬ ‫قکتے‬ ‫کھب‬ ‫کچھ‬‫کھبقکتے۔‬ ‫ًہیں‬ ‫کیب‬ ‫اوؼ‬
‫ًہیں۔‬ ‫یب‬ ‫ہیں‬ ‫ہوقکتے‬ ‫زًہ‬ ‫کب‬ ‫ؿػا‬ ‫کی‬ ‫اى‬ ‫پھل‬ ‫ثھؽپوؼ‬ ‫قے‬ ‫هٹھبـ‬ ‫هعؼتی‬ ‫خیكے‬
‫قیت۔‬ ‫ہے‬ ٍ‫و‬ ‫ہے‬ ‫ہوتب‬ ‫ظقتیبة‬ ‫قے‬ ‫آقبًی‬ ‫قبل‬ ‫پوؼا‬ ‫خو‬ ‫پھل‬ ‫ایک‬ ‫ہی‬ ‫ایكب‬
‫کبكی‬ ‫ثھی‬ ‫قے‬ ‫زوالے‬ ‫کے‬ ‫ؿػا‬ ‫اپٌی‬ ‫قبتھ‬ ‫قبتھ‬ ‫کے‬ ‫اظویبت‬ ‫کو‬ ‫هؽیُوں‬ ‫کے‬ ‫غیبثیطف‬
‫یؼٌی‬ ،‫ہے‬ ‫ہوتب‬ ‫لیٌب‬ ‫کبم‬ ‫قے‬ ِ‫ازتیب‬‫ؿػا‬ ‫هیٹھی‬‫ﺅ‬‫گؽیؿ‬ ‫قے‬ ‫كوڈ‬ ‫خٌک‬ ‫اوؼ‬ ‫كیٹ‬ ‫ٹؽاًف‬ ،‫ں‬
‫ہے۔‬ ‫ہوتب‬ ‫کؽًب‬
‫اـ‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫ہوتب‬ ‫ثٌبًب‬ ‫یویٌی‬ ‫کو‬ ‫ثبت‬ ‫اـ‬ ‫هگؽ‬ ‫ہیں‬ ‫کھبقکتے‬ ٍ‫و‬ ‫قجؿیبں‬ ‫اوؼ‬ ‫پھل‬ ‫کے‬ ‫قیؿى‬
‫کے‬ ‫غیبثیطف‬ ‫خكے‬ ‫ہے‬ ‫پھل‬ ‫ہی‬ ‫ایكب‬ ‫قیت‬ ‫اوؼ‬ ‫ہو‬ ‫کن‬ ‫قطر‬ ‫کی‬ ‫اًڈیکف‬ ‫گلیكویک‬ ‫هیں‬
‫ہیں۔‬ ‫کھبقکتے‬ ‫کے‬ ‫ضوف‬ ‫کكی‬ ‫ثـیؽ‬ ٍ‫هؽی‬
‫غیبثیط‬ ‫کھبًب‬ ‫قیت‬‫ہبں‬ ‫اوؼ‬ ‫ہے‬ ‫غیل‬ ‫ظؼج‬ ٍ‫و‬ ‫ہے‬ ‫کؽتب‬ ‫هؽتت‬ ‫اثؽات‬ ‫کیب‬ ‫پؽ‬ ٍ‫هؽی‬ ‫کے‬ ‫ف‬
‫یب‬ ‫ایک‬2‫چبہئے۔‬ ‫کؽًب‬ ‫گؽیؿ‬ ‫قے‬ ‫کھبًے‬ ‫قیت‬ ٍ‫ؾیبظ‬ ‫قے‬
‫ثھشپوس‬ ‫عے‬ ‫فبئجش‬
‫ہوتی‬ ‫هوخوظ‬ ‫كبئجؽ‬ ‫کی‬ ‫اهكبم‬ ‫ظوًوں‬ ‫والی‬ ‫ہوًے‬ ‫ًہ‬ ‫خػة‬ ‫اوؼ‬ ‫والی‬ ‫ہوًے‬ ‫خػة‬ ‫هیں‬ ‫قیت‬
‫تیؿی‬ ‫هیں‬ ‫اـ‬ ‫قبتھ‬ ‫کے‬ ‫کؽًے‬ ‫ؼیگولیٹ‬ ‫کو‬ ‫لیول‬ ‫نوگؽ‬ ‫ثلڈ‬ ‫کہ‬ ‫خو‬ ‫ہے‬‫ًیچے‬ ‫اوپؽ‬ ‫قے‬
‫ہوًے‬ ‫ہُن‬ ‫خبکؽ‬ ‫هیں‬ ‫خكن‬ ‫خو‬ ‫ہے‬ ‫خؿ‬ ‫ؿػائی‬ ‫ایكب‬ ‫كبئجؽ‬ ،‫ہیں‬ ‫کؽتے‬ ‫کن‬ ٍ‫ضطؽ‬ ‫کب‬ ‫ہوًے‬
‫قے‬ ‫خف‬ ،‫ہے‬ ‫کؽتب‬ ‫ثتعؼیح‬ ‫اضؽاج‬ ‫کب‬ ‫نکؽ‬ ‫هیں‬ ‫ضوى‬ ‫ظوؼاى‬ ‫اوؼ‬ ‫ہے‬ ‫لیتب‬ ‫وهت‬ ‫کبكی‬ ‫هیں‬
‫ہے۔‬ ‫هلتی‬ ‫هعظ‬ ‫هیں‬ ‫ؼکھٌے‬ ‫هیں‬ ‫کٌٹؽول‬ ‫کو‬ ‫نوگؽ‬ ‫ثلڈ‬
‫ہوًب‬ ‫کن‬ ‫اًڈیکظ‬ ‫گلیغوک‬
‫کب‬ ‫آئی‬ ‫خی‬ ‫یب‬ ‫اًڈیکف‬ ‫گلیكویک‬‫ہے‬ ‫ؼیٌکٌگ‬ ‫والی‬ ‫کؽًے‬ ‫ظبہؽ‬ ‫هوعاؼ‬ ‫کی‬ ‫ؼثوہبئیڈؼیٹف‬
‫اثؽات‬ ‫پؽ‬ ‫ہوًے‬ ‫ًیچے‬ ‫اوپؽ‬ ‫لیول‬ ‫ثلڈنوگؽ‬ ‫خو‬ ‫ہے‬ ‫خؿ‬ ‫ایكب‬ ‫ًهبقتہ‬ ‫یب‬ ‫کبؼثوہبئیڈؼیٹ‬ ‫اوؼ‬
( ‫لیول‬ ‫آئی‬ ‫خی‬ ‫هیں‬ ‫خي‬ ‫ؿػائی‬ ‫ایكی‬ ،‫ہے‬ ‫کؽتب‬ ‫هؽتت‬55‫نوگؽ‬ ٍ‫و‬ ،‫ہے‬ ‫ہوتب‬ ‫کن)کن‬ ‫قے‬
‫ل‬ ‫آئی‬ ‫خی‬ ‫هیں‬ ‫قیت‬ ‫اوؼ‬ ‫ظیتی‬ ‫ہوًے‬ ‫ًہیں‬ ‫اوپؽ‬ ‫قے‬ ‫تیؿی‬ ‫کو‬ ‫لیول‬‫یول‬38‫خو‬ ،‫ہے‬ ‫ہوتب‬
‫ہے۔‬ ‫ثٌبتب‬ ‫پھل‬ ‫كؽیٌڈلی‬ ‫نوگؽ‬ ‫اقے‬
‫کبسثوہبئیڈسیٹظ‬ ‫کن‬
ٍ‫هس‬ ‫هیں‬ ‫قیت‬ ‫گؽام‬ ‫قو‬14‫تیؿی‬ ‫ثہت‬ ‫کبؼثوہبئیڈؼیٹف‬ ،‫ہیں‬ ‫ہوتے‬ ‫کبؼثوہبئیڈؼیٹف‬ ‫گؽام‬
‫ِجی‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫وخہ‬ ‫یہی‬ ،‫ہیں‬ ‫ثڑھبتے‬ ‫لیول‬ ‫ثلڈنوگؽ‬ ‫اوؼ‬ ‫ہیں‬ ‫ثٌتے‬ ‫زًہ‬ ‫کب‬ ‫خكن‬ ‫قے‬
‫کبؼثوہبئیڈؼی‬ ‫هیں‬ ‫هؽیُوں‬ ‫کے‬ ‫غیبثیطف‬ ‫هبہؽیي‬‫ظیتے‬ ٍ‫ههوؼ‬ ‫کب‬ ‫ؼکھٌے‬ ‫کن‬ ‫هوعاؼ‬ ‫کی‬ ‫ٹف‬
‫ہیں۔‬
‫ایٌٹی‬ ‫ثھی‬ ‫هیں‬ ‫چھلکوں‬ ‫اى‬ ‫کیوًکہ‬ ‫چبہئے‬ ‫کھبًب‬ ‫قبتھ‬ ‫کے‬ ‫چھلکوں‬ ‫ہویهہ‬ ‫کو‬ ‫قیت‬ ‫ویكے‬
‫ثھولیں۔‬ ‫هت‬ ‫ظھوًب‬ ‫پہلے‬ ‫قے‬ ‫کھبًے‬ ‫اوؼ‬ ‫ہیں‬ ‫ہوتے‬ ‫هوخوظ‬ ‫آکكبئیڈًٹف‬
‫قے‬ ‫هؼبلح‬ ‫اپٌے‬ ‫قے‬ ‫زوالے‬ ‫اـ‬ ‫هبؼئیي‬ ‫ہے۔‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫هؼلوهبت‬ ‫ػبم‬ ‫هُووى‬ ‫یہ‬ :‫ًوٹ‬
‫َؽوؼ‬ ‫ثھی‬‫لیں۔‬ ٍ‫ههوؼ‬
https://www.dawnnews.tv/news/1098832/

30. ‫ہلت‬ٍ‫ؼوؾ‬‫ّی‬‫ج‬ِِ‫الہوؼ‬ ‫تسویوبت‬
30
‫کی‬ ‫دسد‬ ‫هیں‬ ‫ثبصو‬ ‫ثبئیں‬4‫وخوہبت‬
Last Updated On 05 March,2019 06:15 pm
‫الہوؼ‬‫وخہ‬ ‫ایک‬ ‫کی‬ ‫اـ‬ ‫تو‬ ‫ہے‬ ‫ؼہب‬ ‫ہو‬ ‫ظؼظ‬ ‫هیں‬ ‫ثبؾو‬ ‫ثبئیں‬ ‫کے‬ ‫پ‬ٓ‫ا‬ ‫اگؽ‬ )‫ظًیب‬ ‫(ؼوؾًبهہ‬ :
‫ظؼظ‬ ‫قے‬ ‫خف‬ ‫ہے‬ ‫ہوتب‬ ‫پیعا‬ ٔ‫کھچبو‬ ‫هیں‬ ‫پٹھوں‬ ‫قے‬ ‫تهویم‬ ‫ہے۔‬ ‫قکتی‬ ‫ہو‬ )‫(ایٌگؿائٹی‬ ‫تهویم‬
‫ہے۔‬ ‫قکتب‬ ‫ہو‬
‫ظؼايل‬ ‫ہیں۔‬ ‫قکتے‬ ‫ہو‬ ‫وخہ‬ ‫کی‬ ‫ظؼظ‬ ‫اـ‬ ‫ثھی‬ ‫اًدؽی‬ ‫اوؼ‬ ‫اًدبئٌب‬ ،ٍ‫ظوؼ‬ ‫کب‬ ‫ظل‬ ٍ‫ػالو‬ ‫کے‬ ‫اـ‬
‫اوؼ‬ ‫خكوبًی‬ ‫هتؼعظ‬ ‫کے‬ ‫ہوًے‬ ‫ظؼظ‬ ‫هیں‬ ‫اـ‬ ‫اوؼ‬ ‫ہوًے‬ ‫کوؿوؼ‬ ‫اوؼ‬ ‫ُي‬‫ق‬ ‫کے‬ ‫ثبؾو‬ ‫ثبئیں‬
‫اقجبة‬ ‫ًلكیبتی‬‫ہیں۔‬ ‫ہوتے‬
‫ظؼظ‬ ‫هیں‬ ‫ثبؾو‬ ‫ثبئیں‬ ‫کے‬ ‫ظوؼے‬ ‫کے‬ ‫ظل‬ ‫کہ‬ ‫تب‬ ‫چبہیے‬ ‫کؽًب‬ ‫ؼخوع‬ ‫قے‬ ‫ڈاکٹؽ‬ ‫هیں‬ ‫يوؼت‬ ‫کی‬
‫ہیں۔‬ ‫لیتے‬ ٍ‫خبئؿ‬ ‫کب‬ ‫وخوہبت‬ ‫چبؼاہن‬ ‫کی‬ ‫ظؼظ‬ ‫اـ‬ ‫ئیے‬ٓ‫ا‬ ‫قکے۔‬ ‫خب‬ ‫کیب‬ ‫هؼلوم‬ ‫هیں‬ ‫ثبؼے‬
‫ت‬‫قے‬ ‫پہلے‬ ‫هیں‬ ‫ثبؾو‬ ‫ثبئیں‬ ‫قے‬ ‫وخہ‬ ‫ظوقؽی‬ ‫کكی‬ ‫اگؽ‬ ‫اوؼ‬ ‫ہے‬ ‫قکتب‬ ‫ہو‬ ‫پیعا‬ ‫ظؼظ‬ ‫قے‬ ‫هویم‬
‫ہے۔‬ ‫قکتی‬ ‫ثڑھب‬ ‫کو‬ ‫ظؼظ‬ ‫قے‬ ‫هؼوولی‬ ‫تهویم‬ ‫ہے۔‬ ‫قکتب‬ ‫ثڑھ‬ ‫هؿیع‬ ‫یہ‬ ‫قے‬ ‫تهویم‬ ‫تو‬ ‫ہو‬ ‫ظؼظ‬
‫چٌع‬ ‫خو‬ ‫ہے‬ ‫ہوًب‬ ‫ظؼظ‬ ‫اچبًک‬ ‫هیں‬ ‫ثبؾو‬ ‫ثبئیں‬ ‫ػالهت‬ ‫اثتعائی‬ ‫کی‬ ‫ظوؼے‬ ‫کے‬ ‫ظل‬ ‫پؽ‬ ‫ِوؼ‬ ‫ػبم‬
‫ظ‬ ‫ہے۔‬ ‫خبتب‬ ‫ثڑھ‬ ‫هیں‬ ‫هٌٹوں‬‫ہیں۔‬ ‫یہ‬ ‫ػالهبت‬ ‫ظیگؽ‬ ‫کی‬ ‫ظوؼے‬ ‫کے‬ ‫ل‬
‫قبًكوں‬ ،‫چیٌی‬ ‫ثے‬ ‫هیں‬ ‫هؼعے‬ ‫یب‬ ‫کوؽ‬ ،‫گؽظى‬ ،‫خجڑوں‬ ،‫چیٌی‬ ‫ثے‬ ‫یب‬ ٔ‫ظثبو‬ ‫ظؼهیبى‬ ‫کے‬ ‫قیٌے‬
‫ًب۔‬ٓ‫ا‬ ‫پكیٌے‬ ‫ٹھٌڈے‬ ‫اچبًک‬ ‫اوؼ‬ ‫چکؽاًب‬ ‫قؽ‬ ،‫هتلی‬ ،‫تیؿی‬ ‫هیں‬