تعتبر لعبة كرة السلة من الألعاب التي تتطلب تحقيق التوازن بين عمليتي الدفاع والهجوم ، ونظراً لأهمية الدفاع في لعبة كرة السلة فقد وجد أهتماماً كبيراً من جانب الباحثين والمدربين وأختلفت الاساليب التدريبية لتنمية سرعة التحركات الدفاعية ، ولكن تعتبر تدريبات الدفاع من أكثر التدريبات إجهاداً ومللاً بالنسبة للاعبين نظراً للمجهود الكبير التي تحتاجه عند الأداء .هذا ما دعى الباحث إلي التفكير في إستخدام الوسط المائي في تدريبات الأداء الفني لحركات الدفاع ، والتعرف علي مدى تأثيره علي سرعة أداء التحركات الدفاعية للاعبي كرة السلة .

1.          
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mohamed.belal@alexu.edu.eg
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.( : )             
        () Pat Summith    
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.( :  )( : )      ٕ 
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2.                   
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              
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            
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                
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              
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. () ()          
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: )              
.(

3.         ()    
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.(  : )
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              
            
                
                
.(  : )     
        () Islam Amin   
                
               
                
.(   : )        
        () Binkley Helen   
)              
.( :
Evans WJ   Rogers, MA  () Poehlman , ET    
       ( ) Ritcgie et al   ()
             
.( : ) ( :  )(  : )  
     () Katz, J  ()     
           
.(: ) (  : ) 
              
                  
               

4.               
                
             .( : )
            
.              
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.             
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(  ) ()      
.             : •
           :    •
  
.  :  •
.            : •
            : 
.         
() () Ritchie , SE & Hopkins W    
.        : •
:     •
.             
.      •
.    •
.    •
.   :  •
             : •
.    

5.              :  •
           
.     
() ()          
.           : •
:    •
.          
.         
          
.    :  •
             : •
.
             :  
.    
() ()        
          : •
.   
.  :  •
.      : •
        (  () )  :  •
.        
() ()      
           :  •
.       
.   :  •
           : •
.       

6. ( ) ()      
             : •
.  
            :   •
              
. 
.   :  •
.         :  •
–    –   )      : •
      (     –  

.(    –  –    )      
( ) ()       
           : •
.    
         :     •
       
.   :  •
          :  •
            : •
              
                 
             
.    
:  *
             
:   

7.               
           
              
           
             
         
.           
           
         
            
. 
:   *
:  *
           
           
            
.    (    )    
:  *
            
                   
           
.(     –   –   –  )       
:   *
              
./ /  – 
.  / / –       

8. . //  / /       
.  /  /  –       
:    *
      )         
.           ( 
:    *
:   : 
.    )(          
.   
.   
.     
.  
.  )(  
:      : 
.(   )    
. (  )    
. ( ) ( :) (  )   
.(   )( :) (   )     
.( ) (  : )     
       ٕ     
               
.            
: (  )    : 
                  
             
.       

9. :  
. (  )         
. –   –    : 
:   
  )(      
  (   –  –  )  
       
  ( : )    
        
        
        
 )       
         (
            
() 
الحرة     
     )(    )(       
   )(     )(       
. )( 
:  
.       
             
.        
.     
. ()          :  
: ( )    : 
               
               
.              

10. .         :   
.  –   –    : 
:   
  )(      
       
  . ( )      
  . (       )   
  . (    )   
      
       
       
        )(
() 
الحرة     
. )(       )(    )(  
:  
       
             
.        
.     
. ()          :  
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:  
    ()          
                   

11.                 
. )(   
( ) 
           
  
 =
( )     
±   ±  
*. . . . . ()      
*. . . . . ()     
* .  =    () 
                  )(    
 %              
.                       
:  
    ()          
    ()                 
.             
( ) 
            
  
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

( )
 
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±   ±  
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*. . . . . . .
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
*. . . . . . .
* . = .    

12.          )(    
   .              
.     
:    *
:   : 
  / /            
               
     )    (   ) 
                   (
             
               
:         
.           
.        
.             
            
    ( )         )(  
:   
( ) 
        
  
 =   


)(
   
±   ±  
. . . . . . () 
. . . . . . () 
* . = .    

13.                 )(    
.           
( ) 
         
   
  
 =   


)(
   
±   ±  
. . . . . . ()      
. . . . . . ()     
. . . . . . () (  )  
. . . . . . () (  )   
. . . . . . ()    
* . = .    
         )(    
             
.    
:     : 
             
:       
.     ()          
.           
            
. 
  //  //         
             
. 

14. :       
      –   
                  
( : )
.           
:             
   
    
             
.    
           
:
       (  )      
            
.        
() () () () () () () () () )(

15.             
     (  )     
      ( –  –  )  
:           
.      
.      
.        
.        
.         
() () () () () () () ()
       )(        
Ritchie , SE & Hopkins W           
.( ) () ()     ()
               
         
            
              
             
           
. ( :  )   
        %  –       
 :  (  – )      
 (    )          (  )
)         ()        
. (     : ) )(      (   

16.             
           
.       
       )( 
   
            
      –  
%  
      –   %  
  :
      %  
    . –  % 
    . – 
% 
     –  % 
 : 
    . –  % 
    . –  % 
    . – 
% 
    – . % 
 : 
    – . % 
    . –  % 
100
95
90
85
80
75
70
65
60
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
تشكيل الحمل
       () 
   
:   : 
/  /  –             
.   ٕ    

17. :    *
( ) 
        
      
  
  =


 



( )    
±   ±  
*. . . . . . . ()      
*. . . . . . . ()     
*. . . . . . . () (  )  
*. . . . . . . ()( )   
*. . . . . . . ()    
* .=  .    
  .        )(    
             
            
         ( )    
           (    )
             
               
     ( )         
               
      ()      
.( : )           
 .        )(     
           
             
                 
Ritchie &    () Katz,J   () Binkley Helen 

18.           () Hopkins
             
.( :  ) (: ) ( : )     
  .         )(   
             
              
              
                
.   
              
           
     
( ) 
        
      
  
  =






)(
   
±   ±  
*. . . . . . . ()      
*. . . . . . . ()     
*. . . . . . . () (  )  
* . . . . . . . ()( )   
. . . . . . . ()    
* . = .    
 .        )(     
           
             
             

19.      ()         
.( : )          
 .        )(     
           
             
              
              
. 
 .         )(    
             
               
       .      
.                
                
           
.            
( ) 
        
      
  
 =  


( )    
±   ±  
*. . . . . . ()      
*. . . . . . ()     
*. . . . . . () (  )  
* . . . . . . ()( )   
*. . . . . . ()    
*. = .    

20.  .        )(    
           
            
            
            
Wilmore & Castill            
    () William & Steven   ()
            
             
.( : ) ( : )
 ( )   ()          
           ()  
.() () )( 
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            
 .        ( )    
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           
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( )             
( : ) () Katz,J   ()       
 ()           ( : )
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.( : )     

21. ( )               
()         () ()       ()
.( )
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              
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       ()       
.(  : )     
              
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           
.    
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.               
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.  
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.      

22. :   *
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.          
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.          
          :     
. 
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     
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.   
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.  
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.     
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          
           
. 

23.            :     
.  
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.       
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. 
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. 
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           
.    
          :      
          
           
. 
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