3. 1. KALAYAAN SA NAKARAAN:
-kalayaang pumili
-kalayaang maghiganti
-kalayaang itali ang sarili sa
hinanakit ng nakaraan.
4. 2. PAGPALAYA SA NEGATIBONG
DAMDAMIN
-Kapag ikaw ay hindi
nagpatawad,nakakaranas ka ng
matinding emosyon gaya ng pagdurusa at
pighati.
5. 3.MABUTING KALUSUGAN
-kapag ikaw ay nagpatawad
ikaw ay makaktulog ng
mahimbing. Pagkawala ng sakit
ng ulo at tiyan,pagkawala ng
matinding kalungkutan, at
pagkaahon mula sa depresyon.
7. 5. PAHALAGAHAN AT
IPANUMBALIK ANG UGNAYAN
-ikaw ay umuunawa na lahat ng tao ay
nagkakamali, kapag inintindi mo na
walang taong perpekto, lahat ay
makakaya mong maintindihan.
8. 6.PAGKARANAS NG POSITIBONG
DAMDAMIN
-isa sa mabuting epekto ng
pagpapatawad ang mabuting pakikipag-
ugnayan sa pamilya at mga kaibigan,
mapayapa, matiwasay at masayang
pakiramdam.