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5주차 졸프리서치
- 1. 타켓리서치 S N S 내 에 서 의 사용자 현황 직접 글을 쓰지 않지만 읽는 것으로 위안을 받기도 한 다. SNS내에서 글귀만을 적어 올리는 계정들. 팔로우 한 사람들만 7천명 6만명이며 해시태그 검색 결과 문 구나 글귀에 관한 글은 3백만 정도다. SNS를 활발하게 사용하는 10-20대 내에서 마음에 위안을 주는 글들에 대한 수요가 높은 것을 알 수 있다.
- 2. 타켓리서치 S N S 내 에 서 의 사용자 현황 SNS을 통해 다수의 사람들이 다이어리를 쓰고 그 글을 되돌아가면서 자신을 돌아보고 힘을 얻는다고 말하였 다. 다이어리와 관련 된 해시태그는 약 백만 일기와 관 련된 해시태그는 2백만 정도
- 3. 타켓리서치 어 플 리 케 이 션 사용자 현황 다이어리 어플리케이션 MOODA 마인드커넥터 달에 쓰는 일기 힐링 다이어리 글로 기록하는거라 감정을 파악하 는데에 도움이 되는것 같다 단순하고 직관적인 기능, 깔끔한 캐릭터나 디자인이 좋다 기능적으로 단순하고 직관적인 부 분이 떨어지는 것 같다 무수히 많은 사람의 감정이 있지만 선택할 수 있는 감정이 적다 마음이 차분해지는 어플리케이션 다양한 일러스트와 테마, 컨셉이 확실한 디자인이라 좋은 것 같다 비밀보장이 잘되면 뭐든 오케이 지문인식 등의 보안 기능 또는 인 스타처럼 사진 첨부해 기록할 수 있는 기능이 있었으면 좋겠다
- 4. 타켓리서치 어 플 리 케 이 션 사용자 현황 다이어리 어플리케이션 길게 쓰는 일기보다는 짧고 손 쉽게 기록할 수 있는 어플리케이션에 대한 만족도가 더 높았음. 단 순히 글을 쓰고 지나가는 것 보다는 다시 한번 글을 볼 수 있거나 지나간 글들이 직관적으로 한 눈 에 들어오는 것을 원함 하루를 정리하면서 글로 기록하는 과정이기 때문에 자신의 감정을 시각적으로 보여주는 이모티콘 이나 캐릭터를 원함. 하지만 감정표현을 선택하는 기능에 대해 긍정적이나 선택의 폭이 좁다고 생 각함. 단순한 일기보다는 컨셉이나 확실한 디자인을 선호함. 단순하고 직관적인 기능과 디자인이 호감을 사는 큰 요인.
- 5. 타켓리서치 심리치료에서의 문학치료. 진짜 효과가 있을까? 문학치료와 관련된 논문 중 대학생을 상대로 연 구한 논문 약 1121개 조사
- 6. 타켓리서치 시조를 활용. 분노 조절프로그렘에 참가한 대학 생들에게 서사적 반응을 분석하여, 분노가 어떤 서사로 치환되는지에 관한 연구. 시조를 활용한 분노 조절프로그램을 설계하여 12명의 분노성향 대학생을 대상 으로 2차에 걸쳐프로그램을 시행하였고 분노성향의 서사적 특성을 추출. 그에 맞는 작품으로 상정하여 치료 함 공감과 해결책을 글로서 제시 분노조절에 도움을 주었다 자아존중감이 낮은 대학생들을 대상으로 자아존중 감 향상을 위한 독서치료 프로그램을 적용하여 체험 33명의 대학생들을 대상으로 12회기에 걸쳐 프로그램을 시행하였으며, 독서치료 프로그램 실시로 인한 자아존중감의 변화양상을 알아보기 위해여 대응 표본을 검 증 프로그램을 실시 한 후에 측정한 자아존중감이 증가한 것을 확인
- 7. 타켓리서치 문학 치료적 글쓰기; 감정을 분석하고 표현하는 활동을 통하여 자아정체성 형성에 관한 연구 문학 치료적 글쓰기를 통한 자아정체성 탐구 자신의 삶을 돌아 보는 글쓰기를 통해 현재의 스스로가 형성된 환경과 과정에 대해 확인하고 설명하는 절차를 통해 자아정체성을 형성. 또한 미래 확신성 향상과 목표 지향성 의지를 형성하는 것에 영향을 주었으며 주도성 발휘와 친밀성 인식을 형성하 는 것에 영향을 미침 자아정체성 형성의 의미가 어떠한지 플뢰르의 서술정체성의 관점에서 탐구. 문학치 료적 글쓰기를 통해 자신의 삶의 이야기를 이해하고 재해석함으로써 자신이 누구인 지를 인식하는 것은 물론 더 나아가 스스로를 표현하고 창출하여 서술정체성을 생성 할 수 있도록 지지하였다. 프로그램을 실시 한 후에 측정한 자아존중감이 증가한 것을 확인 표현중심의 문학치료(저널, 일기)등이 대학생의 우울과 불안해소에 도움이 된다는 연구 자신의 생활 전반에서 일어나는 저널 등의 글쓰기 활동이 대학생에게 정서적 안전감과 개인의 인성발달에 영향을 미친다. 특히 능동적인 글쓰기 치료는 스 스로의상징을 창조하면서 얻는 상징의형상화에서 더 큰 효과를 얻는다. 우울 과 스트레스의 감소뿐 아니라 자아존중감을 증가시키고 인격을 함양하며 삶의 질을 향상한다. 문학치료교육을 이수한 집단이 우울득적이 낮게 나타났다. 대학생의 저널 등의 글쓰기가 우울 과 불안을 해소
- 8. 타켓리서치 심리치료에서의 문학치료. 진짜 효과가 있을까? 저널이나 일기 등의 표현 중심의 문학치료와 글을 통한 치료 프로그램에 참가한 대학생 들의 서사적 반응을 분석하여 분노, 우울, 불안해소에 도움이 되는지 대한 연구 문학을 읽거나 일기나 저널을 스스로 쓰는 것이 심리적인 치료에 도움이 된다는 결과. 불안과 우울을 치료할 뿐만 아니라 자아존중감이 증가 하였다. 분노와 우울 등의 감정을 저널이나 일기, 자신의 서사와 비슷한 글을 읽음으로 도움이 되는것을 확인. 하지만 단순히 글을 읽고 쓰는 것이 아니라 심리 치료사가 옆에서 피드백과 서사를 추천해줬기 때문에 가능한 일이었다. 그렇다면 사용자에게 방향성을 제시하고 위로와 공감을 해주어 심리적인 충족감을 만족시켜줄 수 있으려면 어떻게 해야할까?
- 9. 타켓리서치 평소 받는 스트레스를 표현하자면 스트레스를 받는 원인 우울할 때의 해결 방법, 무었을 하는지 스트레스와 해소 방식에 관한 설문과 인터뷰 학교에서 받은 스트레스 같은 경우는 동기들(친구)에 게 이야기하거나 혼자 운다. 하지만 말하는 게 익숙하 지 않은 편이라 대부분 다이아리에 적는다. 글을 써서 기록하는 것을 좋아한다. 그런 방식이 스트레스 해소에 도움이 되는지 기분은 괜찮아 졌지만 근본적으로 문제는 안 풀린 느낌이다. 내가 그때 이런 마음, 생각을 가지고 있었구나 느끼게 된다. 다이어리에 쓸 때 약간 풀리는 것 같다. 문제가 풀리진 않았 어도 감정이 사그라 든다. 예전의 글을 돌아보면 완벽한 해결책을 주지는 않았지만 예전의 글에서 위안을 받음 감정이 너무 차오르면 평소에도 그 감정이 계속 쌓여있어서 작은 일에도 감정적으로 행동하게 되는데 글로 감정을 배출하면 감정 이 정리 되는 느낌이다. 지나고 보면 재밌던일은 추억 힘들었던 일은 경험으로 남고 결국 노력한 흔적이 보이기도하는데 스스로를 돌아볼 수 있어 좋다. 그때그때 적었던 기분과는 거꾸로 봤을때 그 감흥이 달라져있는것도 묘미이다 이 땐 죽을만큼 힘들고 복잡한 미궁 속이었는데 지금 보니 결국 다 해결됐다. 감정이든 능력이든 내 수용범위가 넓어졌다. 다시 생각나서 우울해진다 과거의 자신을 돌아보면서 바보같다고 느낌 스트레스를 막 받는 상황일 때나 화가 났을 때 언성이 높아지 고 소리지른다. 자신의 방에 들어가서 계속 자기 방에만 있는 다. 그리고 가끔 노래를 듣는다거나 일기장이나 다이어리에 짜증났던 것 서운했던 걸 다 적어 내려간다.
- 10. 타켓리서치 평소 받는 스트레스를 표현하자면 스트레스를 받는 원인 우울할 때의 해결 방법, 무었을 하는지 스트레스와 해소 방식에 관한 설문과 인터뷰 학교에서 받은 스트레스 같은 경우는 동기들(친구)에 게 이야기하거나 혼자 운다. 하지만 말하는 게 익숙하 지 않은 편이라 대부분 다이아리에 적는다. 글을 써서 기록하는 것을 좋아한다. 그런 방식이 스트레스 해소에 도움이 되는지 기분은 괜찮아 졌지만 근본적으로 문제는 안 풀린 느낌이다. 내가 그때 이런 마음, 생각을 가지고 있었구나 느끼게 된다. 다이어리에 쓸 때 약간 풀리는 것 같다. 문제가 풀리진 않았 어도 감정이 사그라 든다. 예전의 글을 돌아보면 완벽한 해결책을 주지는 않았지만 예전의 글에서 위안을 받음 감정이 너무 차오르면 평소에도 그 감정이 계속 쌓여있어서 작은 일에도 감정적으로 행동하게 되는데 글로 감정을 배출하면 감정 이 정리 되는 느낌이다. 지나고 보면 재밌던일은 추억 힘들었던 일은 경험으로 남고 결국 노력한 흔적이 보이기도하는데 스스로를 돌아볼 수 있어 좋다. 그때그때 적었던 기분과는 거꾸로 봤을때 그 감흥이 달라져있는것도 묘미이다 이 땐 죽을만큼 힘들고 복잡한 미궁 속이었는데 지금 보니 결국 다 해결됐다. 감정이든 능력이든 내 수용범위가 넓어졌다. 다시 생각나서 우울해진다 과거의 자신을 돌아보면서 바보같다고 느낌 스트레스를 막 받는 상황일 때나 화가 났을 때 언성이 높아지 고 소리지른다. 자신의 방에 들어가서 계속 자기 방에만 있는 다. 그리고 가끔 노래를 듣는다거나 일기장이나 다이어리에 짜증났던 것 서운했던 걸 다 적어 내려간다. 기존의 스트레스 해소 방식에 만족 하는 사람도 있었으나 근본적으로 해결 되지 않아 문제가 풀리지 않 은 느낌이라고 답하였다. 과거의 자신을 돌아보면서 바보 같다고 느끼거나 과거의 일이 다시 생각이 나 서 화나거나 우울하다고 대답하였다. 기존의 다이어리, 다이어리 어플은 스스로 감정을 달래고 돌아보며 셀프힐링의 형식. 심리적인 치료를 직접적으로 도와주진 않거나 상황과 어울리는 공감을 주지 못함 근본적인 해결책을 주지는 못해도 미래를 대비할 수 있다는 느낌을 주게 하려면 어떻게 해야할까? 심 리 치료사처럼 직접적으로 도움을 주지는 못하지만 셀프힐링에 어색하고 스스로 위로를 하는 것에 서 툰 사람에게 위로와 공감을 주려면 어떻게 해야할까?
- 11. 타켓리서치 사용자가 선호하는 방식의 감정해소는 무엇일까? 앞으로의 방향을 평소의 글쓰기(일기)와 관련한 질문으로 가야 할지 아니면 글을 읽는 것에 대한 질문으로 가야 할지 고민. 두 가지를 다 진행하여 나중에 아이디어를 짤 때 결정하기로 함. 이 두가지가 생각보다 차이가 너무 커서 설문지 질문의 개수가 많아질 것 같아 걱정.
- 12. 타켓리서치 설문 다이어리에 자신의 감정이나 상황을 적어본 적 있나요? 89.8% 예 아니오 10.2% 다이어리에 어떤 형식으로 적으시나요? 하루를 마무리하며 적는다 적어본 적 없다 바로바로 내뱉듯이 적는다 기타 46.3% 11.1% 32.4% 다이어리를 쓰는 여부와 형식에 대한 설문. 총 108명 참여 기록 방식을 선호하는 이유 지금 느끼는 감정을 날것 그대로 기억하고 싶어서 올라오는 감정을 뱉어내고 털어내면 속이 후련해 서 감정의 해소용이기 때문에 바로 쓴다 나중에 적으면 그 때의 감정이 아니기 때문에 바로바로 내뱉듯이 적는 경우 하루를 마무리하며 적는 경우 하루의 감정을 정리하며 쓰고 싶어서 그 감정에 대해 정확하게 알 시간이 필요해서 객관적인 시선 이 필요하기 때문에 오래 보관하는 다이어리에 날것의 감정을 적기 싫어서 적어본 적 없는 이유 귀찮아서 익숙하지 않아서 타인이 볼 까봐 에너지가 낭비 되는 느낌이라 다시돌아보면서 화가 날까봐 나중에 보기 부끄러워서 일기를 써도 얻는게 없다고 생각해서 하루를 마무리하며 정리하는 일기와 다르게 내뱉듯이 적는 경우는 감정의 순간을 날것 으로 기억하고 싶어 함.
- 13. 타켓리서치 설문 다이어리를 쓸 때의 감정 그 감정을 많이 쓰는 이유 분노를 표출할 곳이 없어서 분노를 누군가 들어주었으면 해서 분노할 일이 너무 많아서 가장 오래 남고 해소하고 싶은 감정 객관적으로 볼 수 있어서 가장 기억하고 싶은 감정이어서 해당 감정을 가장 많이 느껴서 슬픔이나 우울을 남에게 털어놓기 어렵다고 생각 속상한 감정은 혼자 해결하기 어려워서 그 감정과 직접 대면하기 위해 감정을 추스르기 위해 부정적인 감정은 타인에게 불편을 줄까봐 감정을 해소하기 위해 감정적으로 풀리지 않는 이유 감정해소에 도움이 되지 않음 상황에 도움이 되지는 않음에 우울해짐 오히려 에너지가 낭비되는 느낌 혼자 이야기하는 느낌이라 풀리지 않음 다이어리로 감정이 풀리는지 예 아니오 73% 27% 어떤 감정일 때 일기를 쓰는지 66.3% 12.9% 9.9% 슬픔, 우울(답답 무기력) 분노 기쁨, 행복 기타 우울이 가장 많았으며 우울과 분노를 쓴다는 답이 많았다 감정을 적어도 상황에 도움이 되지 않 는 것 같다는 말이 가장 많음
- 14. 타켓리서치 설문 다이어리 작성 이후에 관한 설문 다이어리를 돌아보는 이유 추억회상 과거보다 성장했는지 보기 위해 과거의 자신을 보기 위해 예전의 일을 기억하기 위해 옛날에 자신이 어떻게 행동하고 대처했는 지 알기 위해 위안을 받기 위해 앞으로 나아가기 위해 심심해서 재미 삼아 읽음 생각을 정리하기 위해 앞으로의 대처를 위해 과거를 객관적으로 돌아보기 위해 그 때의 감정, 일을 상기하고 싶어서 다이어리를 돌아보지 않는 이유 볼 이유가 없어서 보면 그 때의 감정이 다시 생각날 것 같아서 번거러워서 부끄러워서 부정적인 감정을 다시 꺼내기 싫어서 부정적인 감정을 묻어두기 위해 글을 쓰는데 그것을 꺼내고 싶지 않음 해결되지 않은 상황이 우울하게 만듬 지나간 일을 돌아보고 싶지 않아서 다이어리를 돌아보는지 예 아니오 75.2% 24.8%
- 15. 타켓리서치 설문 일기로 털어놓는 것 외에 글을 읽는 것이 감정이나 사용자에게 영향을 주는지에 관한 설문 힘이 되는 이유 동질감을 느낌 나를 이해하는 것 같아서 지지해주는 사람이 있다고 생 각 응원해주는 것 같아서 누군가 위로해주는 느낌 공감받는 느낌 위안받는 느낌 내 상황에 대입해서 위로 받 는다 다시금 곱씹게 해줌 나를 대변해준다 생각이 된다 내 상황이나 나를 위로해주는 것 같은 글귀나 글이 힘이 되는지 62% 38% 예 아니오 상황에 직접적인 도움이 되 지 않아서 앞으로의 방향을 알려주진 않아서 와닿지 않아서 다른 사람 일이라고 생각 현실감이 없음 상황을 해결해주진 않아서 상업적인 문구 같음 힘이 되지 않는 이유 나에게 힘을 주는 문구나 글귀가 있으신가 요? 혹은 자신만의 신념이 있으신가요? 63.9% 36.1% 예 아니오 나에게 힘을 주는 문구를 찾지 못한 이유 항상 바뀌어서 찾지 못하였다 찾아야 할 이유가 없는 것 같다 찾고 싶지만 마음에 드는 문구가 없다 너무 어렵고 먼 일인 것 같다 아직은 생소하다 지금의 나에겐 너무 중대한 일 같다
- 16. 타켓리서치 설문 일기로 털어놓는 것 외에 글을 읽는 것이 감정이나 사용자에게 영향을 주는지에 관한 설문 힘을 주는 이유 내 상황을 잘 나타내는 느낌 나에게 와닿는다 원동력과 힘이 된다 희망과 의지를 준다 내가 나에게 하는 위로 누구나 듣고 싶지만 남이 해주지 않는 말 나의 취약한 부분을 보안해 줌 부적같은 느낌 힘을 주지 않는 이유 감성팔이 같다 허황되어 보인다 직접적인 도움이 되지 않아서 평소엔 자주 보이지만 막상 힘 들 때는 떠오르지 않는다 공허하게 느껴질 때가 많다 자신만의 문구나 글이 스스로 에게 힘이 되는 것 같나요? 71.3% 28.7% 예 아니오 이 또한 지나가리다 총알이 날아오는 곳이 나아가야하는 방향이다, Be Ambitious It really doesn't matter that much. 사필귀정 습관이된 노력이 실력이며 자존감은 일상의 성실함에서 나 온다 지금 이 순간에 최선을 다하자 시작은 미약하지만 끝은 창대하리 / 이또한 지나가리라 하다가 힘들면 죽으면 되니까 한번 해보자 나의 영혼은 여성들에게 남긴다. 그녀들에게 별것 아닌 것 을 선물할 수는 없으니 말이다. 올랭프 드 구주, <유언을 대 신하는 글> 中 소확행 시몬 베드로가 대답하되 주여 영생의 말씀이 계시매 우리가 뉘게로 가오리이까 (요6:68), 어제보다 나은 하루가 될 수 있는 내일이기를 바라며 노력의 땀은 배신하지않는다 여성에게 더 많은 기회를 줄 수 있는 위치로 가자 내가 배운 모든것이 내 길을 밝힐테니 열심히살자 .......등등 자신만의 문구 62%가 도움이 되었다고 대답. 64%가 자신만의 문구가 있다고 대답 그리고 71%가 그런 자신 만의 문구가 힘이 된다고 대답하였다. 자신만의 문구에서는 가장 많았던 건 “이 또한 지나가리”
- 17. 타켓리서치 설문 정리 다이어리에 자신의 감정이나 상황을 적어 본 사람은 90%였으며 적어본 적이 없다고 답한 사람은 귀찮아서, 익숙 하지 않았다는 대답이 가장 많았다. 일기에 가장 많이 쓰는 감정은 우울이었고 그 다음이 기타를 포함했을 때 분노 였다. 우울한 감정은 다른 사람에게 털어 놓기 어려워했고 분노는 반대로 표출할 곳을 찾지 못해 누군가 들어줬으 면 하는 이유가 많았다. 다이어리에 감정적으로 적었을 때 27%가 풀리지 않았다고 대답하였다. 90%의 사용자가 다이어리를 사용. 70%가 자신만의 문구가 있음 두 가지를 다 가져가기에는 기능이 너무 복잡해지지 않을까? 인터뷰에서는 한 방향성에 관해서 질문 64%가 자신만의 문구가 있다고 대답 그리고 71%가 그런 자신만의 문구가 힘이 된다고 대답하였다. 자신만의 문 구에서는 가장 많았던 건 “이 또한 지나가리”