4. Η τσουκνίδα είναι γνωστή από την αρχαιότητα
για τις θεραπευτικές της ιδιότητες.
• Η τσουκνίδα (nettle) αποτελεί ένα πολυετές φυτό το
οποίο έχει χρησιμοποιηθεί πολλές φορές για ιατρικούς
σκοπούς.
• Τα φύλλα της μπορούν να χρησιμοποιηθούν
στο φαγητό, στις σαλάτες,
σε χόρτα, σούπες, πίτες,
ροφήματα και έχουν
πολλαπλά οφέλη για τον οργανισμό
5. ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ
• Είναι πλούσια σε ασβέστιο και σε κάλιο που ωφελεί τα
οστά και την υγεία της καρδιάς και καθαρίζει τον
οργανισμό από τις τοξίνες
• Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, που ενισχύει
τις άμυνες του οργανισμού
• Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Κ και βιταμίνες
του συμπλέγματος Β που κάνουν καλό στο νευρικό
σύστημα.
• Έχει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση, γι' αυτό καταπολεμά
τις ελεύθερες ρίζες και εμποδίζει την πρόωρη γήρανση
του οργανισμού.
• Έχει αντιμικροβιακή, αντιφλεγμονώδη και
αντιρρευματική δράση. Καταπραΰνει τις φλεγμονές και
πολεμά τα μικρόβια.
6. ΕΥΚΑΛΥΠΤΟΣ
• Είναι δέντρο και το χρησιμοποιούν στην Φαρμακευτική.
Εισήχθη στην Ελλάδα από τον βοτανολόγο και λόγιο
Θεόδωρο Ορφανίδη το 1862.
7. ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ
● Η επίδραση του στο δέρμα είναι δροσιστική και αντιπυρετική
(πλύσεις).
● Kαλός για εγκαύματα και επώδυνες αρθρώσεις (πλύσεις).
● Αποτελεσματικός στη θεραπεία των σπυριών, των ψειρών της
κεφαλής και του απλού έρπητα (πλύσεις).
● Καθαρίζει και διεγείρει το μυαλό.
● Βοηθά στην αντιμετώπιση της υπνηλίας.
● Αντιμετωπίζει το κρυολόγημα, τη γρίπη, τις λοιμώξεις του λαιμού
και την ιγμορίτιδας (εισπνοές).
● Ανακουφίζει τον δυνατό, ξηρό βήχα και τους πονοκεφάλους.
● Μετριάζει τη δύσπνοια του άσθματος και της βρογχίτιδας
(εισπνοές).
● Βοηθάει και για να κόψουμε τη συνήθεια του καπνίσματος.
8. ΕΠΙΠΛΈΟΝ ΟΦΕΛΗ
• Μερικοί τον φυτεύουν στον κήπο του σπιτιού τους αφού εκτός
της σκιάς και της δροσιάς που παρέχει έχει τη δυνατότητα να
απομακρύνει και τα κουνούπια
• Το ξύλο του, επειδή έχει την ιδιότητα να είναι σκληρό και στερεό,
έχει χρήσεις στη ναυπηγική σε βαριές και ελαφριές κατασκευές,
στην κατασκευή αποβάθρων, στη γεφυροποιία, σε
τηλεγραφικούς στύλους και
σε οικοδομές.
• Ο γενετικός κώδικας του
ευκαλύπτου
έχει περισσότερα
από 36000 γονίδια.
9. Η ΡΙΓΑΝΗ
παίρνει την ονομασία της από τις λέξεις «ορος» και «γάνος»,
που σημαίνει χαρά/λαμπρότητα.
Θεωρείτο, δηλαδή, το φυτό που έδινε ομορφιά και χαρά στο
βουνό.
10. Οφέλη
• Είναι ένα μαγειρικό και φαρμακευτικό
βότανο. Ως μαγειρικό προσθέτει γεύση και
άρωμα ενώ ως φαρμακευτικό έχει
χρησιμοποιηθεί στην ιατρική με πολλά
οφέλη για την υγεία μας.
• Χρησιμοποιείτο στην βοτανοθεραπεία
ακόμα και από τους Αρχαίους Έλληνες. Ο
Ιπποκράτης την χρησιμοποιούσε ως
αντισηπτικό.
11. Η ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΡΙΓΑΝΗ
Η Ελληνική ρίγανη (Greek Oregano) είναι φυτό
πολυετές και ποώδες με χαρακτηριστικό άρωμα και η
ποιότητά της θεωρείται από τις καλύτερες
παγκοσμίως. Βρίσκεται σε ορεινές και βραχώδεις
περιοχές και έχει πάρα πολλές φαρμακευτικές
ιδιότητες, με κυριότερη (γνωστή φαρμακευτικά)
δραστική ουσία την καρβακρόλη
12. Θεραπευτικές και θρεπτικές ιδιότητες
• Σύμφωνα με την βάση δεδομένων για τα φάρμακα , η ρίγανη μπορεί
να χρησιμοποιηθεί για:
• μυϊκό πόνο
• ακμή
• πιτυρίδα
• βρογχίτιδα
• πονόδοντος
• πονοκέφαλος
• καρδιακές παθήσεις
• αλλεργίες
• ωταλγία
• πονόλαιμος
• κούραση
• απωθητικό εντόμων
16. ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ
Ταπεινό σε εμφάνιση, θεωρείται από τα πιο χρήσιμα φαρμακευτικά φυτά.
Η δράση του είναι γνωστή από την αρχαιότητα, καθώς οι αρχαίοι Έλληνες
αξιοποιούσαν τις πολύτιμες και καταπραϋντικές του ιδιότητες
(ηρεμιστικές, τονωτικές αλλά και αντισηπτικές). Σύγχρονες έρευνες
επαληθεύουν την χρησιμότητα του χαμομηλιού ως φάρμακο σε ένα
ευρύτατο φάσμα παθήσεων όπως:
• Διώχνει το άγχος
• Τονώνει το ανοσοποιητικό
• Έχει αντιφλεγμονώδη δράση
• Αντιμετωπίζει τα δερματικά προβλήματα
• Χρησιμεύει ως οφθαλμική πλύση (σε πόνους ματιών ή στο κριθαράκι).
Βελτιώνει τους μαύρους κύκλους και το πρήξιμο στα μάτια.
• Επίσης, εκχυλίσματα χαμομηλιού χρησιμοποιούνται σε διάφορα
καλλυντικά ή σαμπουάν.
17. Η αλήθεια όμως είναι ότι το χαμομήλι δεν
είναι ρόφημα των… γηρατειών
• αλλά ένα ρόφημα που μπορεί να μας φτάσει ως τα
γηρατειά στο πλαίσιο μιας σωστής και
ισορροπημένης διατροφής. Αρκεί να το
γνωρίσουμε νωρίτερα από την ηλικία των
…………..80.
• Από τα άνθη του χαμομηλιού
κατασκευάζεται τo ομώνυμο
αφέψημα (τσάι).
18. ΤΣΑΙ ΤΟΥ ΒΟΥΝΟΥ
Ο Διοσκουρίδης αναφέρει το τσάι του βουνού με το όνομα
“σιδηρίτης”, καθώς πίστευε ότι το φυτό ήταν αποτελεσματικό
κατά των πληγών από σιδερένια αντικείμενα, κατά τη διάρκεια
των μαχών
19. Θεραπευτικές δράσεις και χρήσεις
• Έχει χαλαρωτική και αγχολυτική δράση.
• Μπορεί να συνεισφέρει στην πρόληψη της
οστεοπόρωσης.
• Βοηθά στην αναιμία χάρη στο σίδηρο που περιέχει.
• Είναι διεγερτικό του εγκεφάλου και των μυών.
• Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
• Βοηθά στην πρόληψη του καρκίνου, χάρη στις
πολλές αντιοξειδωτικές ουσίες που περιέχει.
• Το καταναλώνουμε άφοβα γιατί δεν περιέχει
καφεΐνη
20. Άλλες χρήσεις
• Ο σιδερίτης αρωματίζει καλλυντικά
και αρώματα και κάποιοι
τολμηροί σεφ τον
περιλαμβάνουν
δημιουργικά
στην ελληνική
κουζίνα τους, δίνοντάς του
περισσότερη αξία.
21. ΦΑΣΚΟΜΗΛΟ
Οι Λατίνοι το θεωρούσαν το ιερό
φυτό της αθανασίας
και το χρησιμοποιούσαν
σε τελετές.
22. ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ
• Έχει έντονη αρωματική οσμή και καλλιεργείται για τις
φαρμακευτικές ιδιότητες του, ως αφέψημα και ως καρύκευμα.
• Έχει αντιμικροβιακές , αντιφλεγμονώδεις και αντισηπτικές
ιδιότητες.
• Ρυθμίζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και είναι αντιοξειδωτικό
• Έχει ευεργετικές ιδιότητες για τον εγκέφαλο και βοηθά την μνήμη
• Βελτιώνει την πέψη
Πάντως η χρήση του πρέπει να γίνεται με σύνεση γιατί
υπάρχουν περιπτώσεις δηλητηρίασης από υπερβολική
χρήση που οφείλεται κυρίως στην ουσία θουγιόνη που
υπάρχει στο φυτό
23. Άλλες Χρήσεις
• Στη μαγειρική χρησιμοποιείται για τον αρωματισμό
διαφόρων ζωμών, φαγητών και του ξιδιού ενώ θεωρείται
και μελισσοτροφικό φυτό παρέχοντας μέλι εκλεκτής
ποιότητας.
• Εμπεριέχεται σε πολλά καλλυντικά σκευάσματα γιατί είναι
πλούσιο σε βιταμίνη Α, που είναι γνωστή για τις ιδιότητές
της στο δέρμα.
• Καταπολεμά την πιτυρίδα και μπορεί να σταματήσει την
τριχόπτωση
• Διώχνει κουνούπια και μύγες
24. Θρεπτική αξία
Το φασκόμηλο είναι πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα
όπως:
• Πρωτεΐνη
• Υδατάνθρακες
• Λίπος
• Βιταμίνη Κ
• Σίδηρο
• Βιταμίνη Β6
• Ασβέστιο
• Μαγγάνιο
• Μαγνήσιο
• Ψευδάργυρο, Χαλκό και Βιταμινών Α, C και Ε.
26. ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ
• Περιέχει θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνη Α, C, και Ε, σίδηρο,
ασβέστιο, μαγνήσιο και αμινοξέα.
• Έχει χρησιμοποιηθεί για την αντιμετώπιση σε πέτρες και άμμο σε
νεφρά και χολή όπως και για την φθορά των δοντιών, την επούλωση
τραυμάτων και την πρόληψη βακτηριακών λοιμώξεων.
• Το αιθέριο έλαιο της αγριάδας χρησιμοποιείται για την αντιμικροβιακή
του δράση, ενώ το εκχύλισμα της αγριάδας χρησιμοποιείται ως
διαιτητικό συστατικό
σε ασθενείς με διαβήτη.
• Δρα θετικά στον ίκτερο, την ηπατίτιδα,
τους πόνους των αρθριτικών,
σε προβλήματα του εντέρου και
του στομάχου.
• Επιπλέον έχει αντιπυρετική δράση και βοηθά στο κοινό κρυολόγημα,
βήχα, βρογχίτιδα και πονόλαιμο.
27. ΒΑΛΣΑΜΟ
Δώρο Θεού γνωστό από την αρχαιότητα.
Θεωρούνταν τόσο ευλογημένο φυτό, που
αρκούσε μόνο το άρωμά του
για να εκδιώξει
τα δαιμονικά
πνεύματα.
28. ΜΙΑ ΑΡΧΑΙΑ ΜΥΘΙΚΉ ΠΑΡΑΔΟΣΗ
Λέγεται και Διάτρητο γιατί όπως μας λένε οι
αρχαίες παραδόσεις ο διάβολος ήταν τόσο
οργισμένος με το βοτάνι αυτό , λόγω των
ισχυρών δυνάμεών του, που πήρε μία βελόνα
και κατατρύπησε τα όμορφα φύλλα του.
Το βότανο όμως έχει τόση δύναμη που άντεξε
την επίθεση του δαίμονα και συνέχισε να
χαρίζει τις σπουδαίες του ιδιότητες, αν και
διάτρητο!
29. Η ΣΗΜΑΣΊΑ ΤΟΥ ΓΙΑ ΒΟΤΑΝΟΛΟΓΟΥΣ
• Ο Διοσκουρίδης, περίφημος
βοτανοθεραπευτής της αρχαίας Ελλάδας και ο
Κάλπεπερ, διάσημος βοτανολόγος,
επισημαίνουν ότι είναι ένα μοναδικό βότανο
για την επούλωση πληγών υπό μορφή αλοιφής.
• Ήταν τόσο ευεργετική η δράση του, ώστε
όχι μόνο το χρησιμοποιούσαν οι χειρουργοί
στον καθαρισμό των τραυμάτων, αλλά
συμπεριλαμβανόταν επίσης στην πρώτη
επίσημη Φαρμακοποιία του Λονδίνου.
30. ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ
• Κάνει θαύματα στην επούλωση πληγών και εγκαυμάτων
• Υπό μορφή αφεψήματος ανακουφίζει από τη δυσπεψία
και τους κολικούς πόνους.
• Καταπολεμά:
Τη Θλίψη…
Την Ημικρανία…
Την Ατονία…
Την Ανορεξία…
Την Επιληψία…
Τη Μανία…
Τα Εξανθήματα…
Τις Στομαχικές Διαταραχές…
Τους Πυρετούς Και..
Όλα Τα Κακοήθη Και Καρκινώδη Έλκη…
31. ΑΛΟΗ ΒΕΡΑ
Η λέξη «αλόη» προέρχεται από την εβραϊκή
λέξη «alloeh» και σημαίνει πικρή και
λαμπερή ουσία, ενώ η λέξη «βέρα»,
έχει τη ρίζα της στη λατινική
και σημαίνει «αληθινός».
32. ΠΑΡΑΔΟΣΗ
• Στην αρχαία Αίγυπτο, κατά την ταφή των νεκρών
προσφερόταν φύλλο αλόης σαν σύμβολο αιώνιας ζωής.
• Η Κλεοπάτρα, όφειλε το υπέροχο δέρμα της χάρη σε μια
λοσιόν με βάση την αλόη
• Στην αρχαία Ελλάδα, η αλόη
συμβόλιζε την ομορφιά,
την υπομονή, την τύχη και
την υγεία.
• Οι Ρωμαίοι ανακάλυψαν την αλόη,
βλέποντας τους Καρθαγένιους
κρατούμενούς τους να
περιποιούνται τα τραύματά τους
με το χυμό της.
33. ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ
• Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
• Έχει ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση.
• Δρα ενάντια στα βακτηρίδια, μύκητες και παράσιτα.
• Bελτιώνει το μεταβολισμό και τη λειτουργία των
κυττάρων.
• Έχει αντιγηραντική δράση
• Έχει αντικαρκινική δράση.
• Βοηθάει στη ρύθμιση του σακχάρου.
• Μπορεί να μειώσει τη χοληστερίνη και την
αρτηριακή πίεση.
34. ΆΛΛΕΣ ΧΡΗΣΕΙΣ
• Χρησιμοποιείται στην κτηνιατρική
• Για παρασκευή οδοντόκρεμας
• Για παρασκευή σαπουνιών
• Για προϊόντα περιποίησης
μωρών
• Για σαμπουάν μαλλιών
και για αφρόλουτρα
• Αποσμητικά
36. ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ
• Το φυτό είναι δηλητηριώδες, όμως χρησιμοποιείται για
θεραπευτικούς σκοπούς από την αρχαιότητα.
• Οι καρποί περιέχουν επίσης τη δηλητηριώδη ουσία
ελατηρίνη.
• Το συναντούμε στις άκρες των δρόμων, σε
κατολισθήσεις, σε χέρσα εδάφη σε χαμηλό και μέσο
υψόμετρο.
• Έχει χρησιμοποιηθεί για την θεραπεία της ιγμορίτιδας και
της κίρρωσης του ήπατος, με ενδορινική χορήγηση.
• Χρησιμοποιείται εσωτερικά για τη θεραπεία
προβλημάτων του οιδήματος που σχετίζεται με τα νεφρά,
καρδιακά προβλήματα, ρευματισμούς, παράλυση και
έρπη ζωστήρα.
37. ΠΡΟΣΟΧΗ
• Υπερβολικές δόσεις έχουν προκαλέσει
γαστρεντερίτιδα, ακόμα και θάνατο.
• Παρά το γεγονός ότι στο παρελθόν το
«ελατήριον» της πικραγγουριάς
χρησιμοποιήθηκε κατά κόρον, η
πραγματικότητα είναι ότι το βότανο αυτό
πρέπει να χρησιμοποιείται με προσοχή και
μόνο μετά από συμβουλή ιατρού ή έμπειρου
βοτανοθεραπευτή.
39. ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ
• Το γαϊδουράγκαθο συνιστάται ως συμπλήρωμα
διατροφής για την συμπληρωματική αντιμετώπιση της
ηπατίτιδας, της κίρρωσης, του ίκτερου, του διαβήτη, της
δυσπεψίας και σε άλλες παθήσεις.
• Οι θρυμματισμένοι σπόροι και το τιτλοδοτημένο εκχύλισμα
χρησιμοποιούνται για την αντιμετώπιση καταστάσεων
όπως: αλκοολισμός, δηλητηρίαση από μανιτάρια,
ανορεξία, προβλήματα χολής, πεπτικές διαταραχές,
λιπώδης διήθηση, πονοκέφαλοι, ορμονικές
ανισορροπίες, σπασμοί, έκθεση σε τοξίνες.
• Είναι γνωστό ότι δρα ως αντιφλεγμονώδες,
αντιοξειδωτικό, καθαρτικό, αποτοξινωτικό και
αναγεννητικό των κυττάρων.
41. Ο ΜΥΘΟΣ ΤΗΣ ΔΑΦΝΗΣ
Ο Απόλλωνας ήταν ένας από τους ομορφότερους
Ολύμπιους θεούς που ερωτεύτηκε τη πανέμορφη
Δάφνη, κόρη του Πηνειού ποταμού και της Γαίας, η
οποία δεν ανταποκρίθηκε στον έρωτά του και για να
αποφύγει την πολιορκία του Απόλλωνα ζήτησε από
τον πατέρα της να την μεταμορφώσει. Ο ποταμός, για
να κάνει τη χάρη στην κόρη του, τη μεταμόρφωσε σε
δέντρο. Τα πόδια της έγιναν ρίζες, το σώμα της
κορμός, τα χέρια της έγιναν κλαριά και τα μαλλιά της
φύλλα. Κι έτσι ο θεός αγκάλιασε ένα δέντρο και έγινε
η δάφνη το ιερό του φυτό...
42. ΙΣΤΟΡΙΚΗ ΠΑΡΑΔΟΣΗ
Στην Ελλάδα η δάφνη ήταν γνωστή από τα
αρχαιότατα χρόνια και γίνεται μνεία γι' αυτήν στον
Όμηρο. Πρώτα οι Έλληνες και έπειτα οι Ρωμαίοι
συνήθιζαν να στεφανώνουν με κλαδιά δάφνης τους
νικητές των αγώνων. Έτσι, ακόμα και σήμερα η
δάφνη ταυτίζεται με τη δόξα, τη νίκη και την
υπεροχή. Στην αρχαιότητα ήταν επίσης γνωστές οι
θεραπευτικές της ιδιότητες. Αναφέρεται ότι η Πυθία
του Μαντείου των Δελφών πριν δώσει τον χρησμό
της μασούσε φύλλα δάφνης.
43. ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ
• Το κύριο πλεονέκτημα της δάφνης είναι ότι κάνει καλό στην
καρδιά. Αυτό οφείλεται στον πανίσχυρο συνδυασμό του
καλίου, των αντιοξειδωτικών και του σιδήρου που περιέχει.
• Τα φύλλα του φυτού χρησιμοποιούνται στη μαγειρική
(νοστιμίζει φαγητά όπως τα όσπρια) και στη συσκευασία
ξηρών καρπών, όπως σύκα ή σταφίδες.
• Φαίνεται να μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης του διαβήτη
τύπου 2
• Περιέχει βιταμίνη C, η οποία ενισχύει το ανοσοποιητικό μας
σύστημα.
• Τα φύλλα της και τα αιθέρια έλαιά της έχουν
αντιφλεγμονώδεις, και αντιμικροβιακές ιδιότητες.
• Βοηθά να χαλαρώσετε και να παραμείνετε ήρεμοι όταν
αντιμετωπίζετε έντονο στρες.
44. ΆΛΛΕΣ ΧΡΗΣΕΙΣ
Το αιθέριο έλαιο που έχουν τα φύλλα και οι καρποί
(δαφνέλαιο) χρησιμοποιείται για την παρασκευή
εντομοκτόνων και παρασιτοκτόνων.
Ένα αραιό αφέψημα από
αυτά σκοτώνει
τα παράσιτα στα άλογα.
45. ΜΑΝΤΖΟΥΡΑΝΑ
Η μαντζουράνα είναι γνωστή από την
αρχαιότητα, στους Έλληνες, Ρωμαίους,
Αιγύπτιους και Άραβες, για τους οποίους
υπήρξε το σύμβολο
της ευτυχίας.
46. ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ
• Ηρεμιστικές που κάνουν τη μαντζουράνα θαυμάσιο ρόφημα για
την αϋπνία.
• Τονωτικές και καταπραϋντικές του νευρικού συστήματος.
• Αντιδιαβητικές
• Ιδανικό για τις παθήσεις του αναπνευστικού συστήματος όπως:
1. νευρικό βήχα
2. το κρυολόγημα – παρόμοια θεραπευτική του δράση με την
ρίγανη
3. τις αμυγδαλές
4. τη βρογχίτιδα
5. το άσθμα
• Για μυϊκούς πόνους, διαστρέμματα, στραμπουλίσματα
Ιδανική:
• σε άγχος, κατάθλιψη, ημικρανίες, ίλιγγο, απώλεια μνήμης….
47. Η ΜΑΝΤΖΟΥΡΑΝΑ ΣΤΗΝ ΚΟΥΖΙΝΑ
Τα φύλλα και τα λουλούδια της
μαντζουράνας τα χρησιμοποιούμε
– στην αρωματοποιία
– την ζαχαροπλαστική και
– στη μαγειρική όπου
μαζί με τη ρίγανη είναι
από τα βασικότερα
βότανα της μεσογειακής
κουζίνας…
48. Μια συμβουλή από μια αυθεντία της
αρχαιότητας
Θα επαναλάβουμε εδώ το
χιλιοειπωμένο αλλά και τόσο αληθινό
«το φάρμακό μου είναι η τροφή μου»
του Ιπποκράτη. Και πράγματι, η τροφή
μας είναι ουσιαστικά το φάρμακό μας!
49. ΓΕΝΙΚΕΣ ΠΑΡΑΤΗΡΗΣΕΙΣ
• Πριν δοκιμάσουμε οτιδήποτε είναι σημαντικό να συζητάμε τη
χρήση του με το γιατρό μας.
• Οι πληροφορίες που παρέχονται προορίζονται μόνο για γενικούς
ενημερωτικούς και πληροφοριακούς σκοπούς, δεν
προσφέρονται και δεν συνιστούν ιατρική συμβουλή.
• Σε καμία περίπτωση, κανένα από τα υλικά που παρουσιάζονται
δεν προορίζεται να αντικαταστήσει την επαγγελματική ιατρική
περίθαλψη ή την παρακολούθηση από ειδικευμένο ιατρό, ούτε
πρέπει να ερμηνεύεται ως τέτοια.
• Δεν χρησιμοποιούμε βότανα κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης,
σε συνδυασμό με άλλα φάρμακα ακόμα και συμπληρώματα
χωρίς την γνώμη γιατρού μας
• Ελέγχουμε πάντα τις αλλεργίες μας ,ειδικά με τα αιθέρια έλαια.
50. ΕΠΙΣΗΣ
• Μαζεύουμε μόνο όσο βότανο χρειαζόμαστε -
δύο το πολύ τρία ματσάκια- μας φτάνει για
όλο το χρόνο και ποτέ μα ποτέ δεν
ξεριζώνουμε τα φυτά, είναι ότι χειρότερο
μπορούμε να κάνουμε τόσο στα βότανα όσο
και σε μας τους ίδιους.
• Τα φυτά αυτά είναι αυτοφυή και δεν είναι
εύκολο να τα αντικαταστήσουμε.
