Ms. Word

1. “Dini Hardianti/ MPI 2B”
Berjuta Manfaat Cokelat untuk Tubuh Anda
Anda Penggemar cokelat ?
Kamis, 23 Mei 2017 13:32 WIB
nda penggemar cokelat ? Hampir semua orang, mulai
dari anak-anak, remaja, hingga orang tua, tampaknya
sulit menolak makanan yang satu ini. Cokelat
memang memiliki rasa yang khas dan nikmat sangat mudah
ditemukan di pusat pembelanjaan. Variasi rasa yang menggoda makin menarik minat para
penggemarnya, selain enak, cokelat juga memiliki manfaat bagi kesehatan.
Cokelat kaya akan mikronutrien, selain mengandung delapan asam amino esensial
yang dibutuhkan oleh tubuh.
Juga mengandung efek stimulan
bagi tubuh, Kakao, tanaman penghasil
cokelat, memiliki beberapa komponen
dengan efek stimulan pada tubuh,
termasuk kafein, yang merupakan
stimulan fisik, pencernaan, otak,
teobromin, serta teofilin.
Cokelat juga mengandung berbagai vitamin A, B1, B2, E, dan mineral, tremasuk
magnesium, zat besi, kalium, dan fosfor yang pasti bermanfaat bagi tubuh kita.
Cokelat dapat
meningkatkan mood,
beberapa kandungan dari
cokelat juga dikenal
memiliki efek
antidepresan. Komponen
feniletamin pada coklat
dikenal dapat
meningkatkan mood
seseorang dan juga
memiliki peran untuk
menjaga keseimbangan
mood agar tetep stabil.
Selain sayur dan buah,
cokelat juga merupakan
salah satu bahan
makanan yang
mengandung antioksidan.
Antioksida dikenal
melalui perannya dalam
melindungi sistem
kardiovaskular tubuh dan
mencegah timbulnya
kanker.
Cokelat memang membawa beberapa manfaat bagi kesehatan. Namun di balik itu
tentu ada efek samping bila seseorang mengonsumsi cokelat secara berlebihan, oleh karena
itu untuk mendapat manfaat cokelat kita harus mengonsumsinya dalam jumlah wajar.
A
Serat tidak larut yang dimiliki kokoa sebagaian besar berasal dari kulit ari biji
kokoa yang belum diproses. Jika Anda ingin mengambil manfaat cokelat untuk
kesehatan, maka pilih bubuk kokoa tanpa pemanis yang dapat disajikan pada susu
rendah lemak, bubur gandum, atau makanan dan minuman lain yang Anda konsumsi.