Dokumen tersebut membahas bahaya merokok dan upaya berhenti merokok. Merokok dapat menyebabkan berbagai penyakit seperti kanker, gangguan pernafasan, dan penyakit jantung. Remaja cenderung merokok karena pengaruh lingkungan sekolah, teman sebaya, dan orang tua perokok. Untuk berhenti merokok diperlukan tekad yang kuat dan dukungan sosial. Berhenti merokok membawa manfaat kesehatan

1. BAHAYA
MEROKOK
Agregat Dewasa dan Remaja
Ners XXVI UMS

2. Apa itu Rokok dan Merokok?
Rokok adalah hasil olahan tembakau termasuk cerutu dan lainnya. Merokok adalah
menghisap bahan-bahan yang berbahaya bagi tubuh.
Rokok terdapat berbagai macam bentuk, diantaranya adalah :
• Rokok filter atau kretek yaitu tembakau dan bahan tambahan lainyang digulung atau dilinting
dengan kertas baik dengan tangan atau dengan mesin.
• Shisha atau rokok arab yaitu tembakau yang dicampur dengan aroma atau perasa buah-buahan
dan rempah rempah yang dihisap dengan alat khusus.
• Cerutu yaitu tembakau murni dalam bentuk lembaran yang menyerupai rokok.
• Pipa atau cangklong adalah tembakau yang dimasukkan ke dalam pipa.
Pada tahun 2018 menunjukkan bahwa prevalensi remaja usia 16 –19 tahun yang merokok 20,5 %.
Usia merokok pada remaja di Indonesia sekarang adalah usia mulai merokok semakin muda (dini).

3. Lingkungan di sekitar rumah
ataupun lingkungan sekolah
juga mempengaruhi remaja
untuk merokok
TEMAN SEBAYA
Teman sebaya ataupun
berteman dengan orang
yang merokok
ORANG TUA PEROKOK
Mempunyai orang tua ataupun
saudara kandung yang merokok,
akan mudah untuk ikut merokok
TIDAK PERCAYA BAHWA
MEROKOK MENGGANGGU
KESEHATAN
01 02
04
Faktor Mempengaruhi Kebiasaan Merokok
03
LINGKUNGAN

4. PEROKOK PASIF
JENIS PEROKOK
PEROKOK AKTIF
Perokok Aktif adalah seseorang yang
dengan sengaja menghisap lintingan atau
gulungan tembakau, juga menghirup asap
rokok yang dihembuskan dari mulut
mereka.
Perokok Pasif adalah seseorang
atau sekelompok orang yang
menghirup asap rokok orang
lain.

5. Gangguan
pernafasan dan
Kanker paru-paru
BAHAYA MEROKOK BAGI KESEHATAN
Kanker
kerongkongan
Gangguan
kesehatan
Reproduksi
Penyakit gigi dan
mulut
Hipertensi dan
Penyakit Jantung
Koroner (PJK)
Meningkatkan
resiko penyakit
lain

6. 7 TIPS BERHENTI MEROKOK
01
03
Bulatkan tekad dan tujuan
untuk berhenti merokok
02
Berhenti merokok seketika
dan melakukan pengurangan
jumlah rokok yang dihisap
secara bertahap.
Kenali waktu dan situasi
dimana anda paling sering
merokok

7. 04
07
Tahap keinginan menahan
diri untuk tidak merokok.
06
Meminta dukungan dari
keluarga dan kerabat dengan
cara mengingatkan anda
untuk tidak merokok.
Konsultasikan ke dokter
05 Berolahraga secara teratur.

8. MANFAAT BERHENTI MEROKOK
Manfaat yang didapatkan ketika memutuskan berhenti merokok
adalah dalam 20 menit tekanan darah, denyut nadi dan aliran
darah tepi membaik
Berhenti 12 jam hampir semua nikotin dalam tubuh sudah
dimetabolisme, kadar CO dalam darah kembali normal
Berhenti 1 hingga 2 hari nikotin mulai tereliminasi dari tubuh
sehingga fungsi pengecap dan penciuman mulai membaik,
system kardiovaskuler meningkat baik
Berhenti 5 hari sebagian besar metabolit nikotin dalam tubuh
perlahan hilang. Kabar baiknya

9. MANFAAT BERHENTI MEROKOK
Berhenti 2 hingga 6 minggu maka fungsi silia saluran napas dan
fungsi paru membaik, dan napas pendek serta batuk – batuk
berkurang.
Berhenti dalam 1 tahun, maka resiko penyakit jantung coroner
menurun setengahnya
Berhenti dalam 5 tahun resiko stroke menurun pada level yang
sama seperti pada orang yang tidak merokok
Berhenti dalam 10 tahun resiko kanker paru berkurang
setengahnya

10. CREDITS: This presentation template was
created by Slidesgo, including icons by
Flaticon, and infographics & images by
Freepik
THANKS!
Terima Kasih