promkes

1. ROKOK
Nuri Veramasari S.Kep.,Ners
Bagian Promosi Kesehatan
UPTD Puskesmas Baros
Kabupaten Lebak

3. ROKOK adalah silinder dari kertas
berukuran panjang antara 70 hingga 120 mm
(bervariasi tergantung negara) dengan diameter
sekitar 10 mm yang berisi daun-daun tembakau
yang telah dicacah.

4. Apa saja yg terkandung di dalam
rokok?

7. Apa saja bahaya dari rokok?

8. Apabila racun rokok itu
memasuki tubuh manusia,
bermula dari hidung 
mulut  tenggorokan 
saluran pernafasan 
paru-paru  Pembuluh
darah  jantung  organ
reproduksi  kemudian
ke saluran kencing dan
kandung kemih

10. 1. Impotensi
2. Penyakit paru obstruktif
kronik (PPOK)
3. Aterosklerosis
4. Penyakit jantung
koroner (PJK)
5. Serangan jantung
6. Kanker tenggorokan
7. Kanker ginjal
8. Kanker mulut
9. Kanker pencernaan
10. Kanker kerongkongan
11. Kanker serviks
12. Kanker payudara
13. Kanker kandung kemih
14. Kanker paru

11. • Rokok membahayakan paru-paru
• Rokok dapat membahayakan tulang
• Menghisap rokok dapat membahayakan stroke dan
jantung
• Menghisap rokok dapat membahayakan gigi &
mulut
• Rokok dapat membayakan kulit
• Menghisap rokok dapat menyebabkan kanker

12. Lebih berbahaya mana ?
Perokok AKTIF atau PASIF
??

13. Mengapa perokok pasif lebih berbahaya?
• Sebanyak 25 persen zat berbahaya yang terkandung dalam
rokok masuk ke tubuh perokok, sedangkan 75 persennya
beredar di udara bebas yang berisiko masuk ke tubuh
orang di sekelilingnya.
• Konsentrasi zat berbahaya di dalam tubuh perokok pasif
lebih besar karena racun yang terhisap melalui asap rokok
perokok aktif tidak terfilter. Sedangkan racun rokok
dalam tubuh perokok aktif terfilter melalui ujung
rokok yang dihisap.

15. Cara berhenti merokok ! 
 Siarkan kepada orang-orang bahwa kamu ingin berhenti
merokok
 Hindari kebiasaan yang membuat kamu merokok
 Tetapkan target waktu dan agendakan jadwal
 Mulai dengan cara yang mudah
 Carilah kesibukan yang positif

16.  Hindari godaan merokok setelah makan
 Kunjungi tempat tanpa asap rokok
 Buatlah tangan anda sibuk
 Jangan jatuh ke dalam “perangkap satu batang rokok”
 Terima kelemahan kamu
 Berpikir positif
 Beri penghargaan untuk dirimu atas upaya yang kamu
lakukan
 Berhenti merokok – Mulai dari sekarang