2. Història
• La zumba és una activitat aeròbica que combina passos de ball amb moviments de tonificació
muscular. Al so de ritmes ràpids i lents es va enfortint i esculpint el teu cos, s'enfoca
principalment en glutis, cames, braços, abdomen i cor.
• Aquesta rutina d'exercicis que està molt de moda a Llatinoamèrica i ara als Estats Units i Europa,
es va originar el 1990 quan el ballarí professional, Alberto "Beto" Pérez oblidara la música que
tenia preparada per la seva sessió d’ aeròbics , llavors no va tenir una altra alternativa que
improvisar utilitzant les cintes de bachata i merengue que tenia en el seu acte, a partir d'aquest
moment va néixer el que ell va anomenar la "rumba", una classe que de sobte es va tornar molt
demandada al gimnàs on treballava .
3. • Després de veure la gran acceptació que va tenir la rumba, Beto va
començar a fer classes per tot el món i dissenyar coreografies per a
cantants famosos, va fer també vídeos d'exercicis que es van vendre per
Estats Units. Posteriorment la demanda d'instructors d'aquesta nova
especialitat va anar creixent pel que van començar a impartir cursos de
formació.
• Ooriginalment es deia Rumba però van veure que els anglosaxons no ho
pronunciaven bé, llavors van decidir canviar-ho per Zumba.
4. Alguns avantatges del Zumba
No importa l'edat, el ritme o nivell de coordinació, les classes s'adapten a les
característiques dels participants.
És un entrenament cardiovascular efectiu.
La zumba treballa contínuament l'abdomen i les cames. El ballar flamenc ajuda a
tenir braços tonificats i prims.
Millora de la coordinació corporal, poc a poc es millora la teva forma de ballar.
Activitat entretinguda i divertida, a més de sana, t'ajuda a oblidar-te de la rutina i
l'estrès.
