1. Τρόφιμα που εξασφαλίζουν υγεία και μακροζωία:
Αντίδια
Βατόμουρο
Βρούβες
Γκρέιπφρουτ
Γλυκοπατάτα
Καρότο
Κόκκινη πιπεριά
Κολοκύθες (κυρίως κίτρινη)
Λαχανάκια Βρυξελλών
Λάχανο
Λεμόνι
Μαϊντανός
Μαρούλι
Μήλο
Μπρόκολο
Ντομάτα
Πορτοκάλι
Πράσο
Ραδίκια
Ραπανάκι
Ρόκα
Σέσκουλα
Σπανάκι
Φράουλες
Φύλλα παντζαριού
Επιμέλεια: Κατερίνα Χαζάπη