女贞子

女贞子

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女贞子
为木犀科植物女贞Ligustrum lucidum Ait.的成熟果实。主产于
浙江、江苏、湖南等地。冬季果实成熟时采收，稍蒸或置沸水
中略烫后，干燥，生用或酒制用。
【药性】甘、苦，凉。归肝、肾经。
【功效】滋补肝肾，乌须明目。


女贞子
【应用】
肝肾阴虚证。本品性偏寒凉，能补益肝肾之阴，
适用于肝肾阴虚所致的目暗不明、视力减退、须发早
白、眩晕耳鸣、失眠多梦、腰膝酸软、遗精、消渴及
阴虚内热之潮热、心烦等证。常与墨旱莲配伍，即二
至丸（《医方集解》）。阴虚有热，目微红羞明，眼
珠作痛者，宜与生地黄、石决明、谷精草等滋阴清肝
明目之品同用。肾阴亏虚消渴者，宜与生地、天冬、
山药等滋阴补肾之品同用。阴虚内热之潮热心烦者，
宜与生地、知母、地骨皮等养阴、清虚热之品同用。
【用法用量】煎服，6～12g。因主要成分齐墩果
酸不易溶于水，故以入丸剂为佳。本品以黄酒拌后蒸
制，可增强滋补肝肾作用，并使苦寒之性减弱，避免
滑肠。

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女贞子

【现代研究】
1．化学成分：本品含齐墩果酸、乙酰齐墩果酸、熊果酸、
甘露醇、葡萄糖、棕榈酸、硬脂酸、油酸、亚油酸等成分。
2．药理作用：女贞子可增强非特异性免疫功能，对异常
的免疫功能具有双向调节作用；对化疗和放疗所致的白细胞减
少有升高作用；可降低实验动物的血清胆固醇，有预防和消减
动脉粥样硬化斑块和减轻斑块厚度的作用，能减少冠状动脉粥
样硬化病变数并减轻其阻塞程度；能明显降低高龄鼠脑、肝中
丙二醛含量，提高超氧化物歧化酶（SOD）活性，具一定抗衰
老应用价值；有强心、利尿、降血糖及保肝作用；并有止咳、
缓泻、抗菌、抗肿瘤作用。

女贞子
治神经衰弱；
药方：女贞子 5钱、鳢肠 5钱、桑椹
子 5钱。
功能：滋补肝肾，对肝肾阴虚所致的
白发、头晕眼花有显著疗效。用法：
水煎服。

治视神经炎；
药方：女贞子 1两、草决明 1两、青
葙子 1两。
功能：对于视神经有关毛病者，都能
有功效。用法：水煎服。

治结核性潮热；
女贞子
药方：女贞子 3钱、地骨皮 2钱、青蒿
1.5钱、夏枯草 2.5钱。功能：对于瘰癧
、结核性潮热等症，都能有功效。用法
：水煎服，一日三回分服。

女贞汤─治腰酸脚无力；药方：女贞子 4
钱、生地 6钱、龟板 6钱、当归 2钱、茯
苓 2钱、石斛 2钱、花粉 2钱、萆薢 2钱
、牛膝 2钱、车前子 2钱、大淡菜 3枚。
功能：治疗肾受热、淋浊溺痛、腰脚无
力、久为下消等症，都能有功效。用法
：水煎服。

女贞丸
女贞子
─白发变黑发之桑堪黑发丸；药方：女贞子
1两、旱莲草 1两、桑椹子 1两。功能：治虚
损百病，久服发白再黑，返老还童。用法：
水煎服。

慢性肾炎
─肝肾阴虚型；
药方：知柏地黄汤加减，熟地 8钱、山药 4
钱、山萸肉 4钱、茯苓 3钱、泽泻 3钱、丹
皮、知母 4钱、黄柏 4钱、益母草 4钱、女
贞子 5钱、白芍 3钱。
功效：滋肝益肾，清热利湿。眩晕、耳鸣、
腰膝酸软、微肿，五心烦热，失眠多梦。舌
质红，少苔，脉象弦细数。
用法：水煎服。

女贞子
明目汤

药材：熟地黄3钱、黄精 3钱、枸杞子3
钱、菊花 3钱、沙苑子 3钱、菟丝子3
钱、女贞子3钱、蕤仁肉3钱。
功效：补养肝肾，明目，主治眼睛疲
劳，视力减退。
用法：煎水服，每日一剂，可连服7-10
日或遵医嘱服用。男女适用。.


女贞子
乌发养神补脑汤
药料：女贞子3钱、枸杞子3钱、泽泻3钱、黄
精4钱、发菜2钱、瘦肉适量、水5碗。调味料
：盐1茶匙（拨平匙面）
制作方法：(1).黄精用水浸洗。(2).发菜浸发
。(3).将所有材料洗净，放入煲中煲滚，改用
文火煲1~2小时
功能：肾虚而致头晕眼花，头发斑白，神经衰
弱，多饮乌发养神补脑汤，就能将身体调理，
头脑精灵，乌发再现。
理论：女贞子功能滋补肝肾，对肝肾阴虚所致
的白发、头晕眼花有显著疗效。黄精有滋阴养
血，补中益气和治疗神经衰弱之功能。
禁忌：黄精性滋阴，消化不良及痰湿盛者忌食
用。

女贞子
女贞子膏是一种常用中成药，能滋养肝肾、强壮腰
膝，用于肝肾两亏，腰膝酸软，目眩耳鸣，须发早
白，具有补肾滋阴，养肝明目，除虚热，聪耳明目
等作用。其性平和，补阴而不腻滞，宜于久服。
女贞子膏可以治疗多种病症：
理治疗虚劳。症见形体赢瘦，腰膝酸软，耳鸣目
眩，须发早白，口干咽燥，手足心热，眼睛干涩昏
花，心烦不寐，舌质红嫩，脉细教或弦细；
二是治疗失眠症。症见少寐多梦，心烦心悸，两眼
干涩，视物模糊，头昏耳鸣，手足心热，舌质红，
脉细数，凡神经衰弱而有上述症状者，均可服此
方；三是治疗脱发症。症见须发枯燥不荣，易于脱
落，或须发早白，头晕耳鸣，目涩昏花，腰膝酸痛
无力，舌质红，脉细弱；四是治疗遗精。症见腰膝
酸软，心悸心烦，多梦遗精，失眠健忘，头目眩
晕；五是治疗高脂血症。

女贞子
中药饮食

本草纲目

女贞子酒─防止衰老药酒

药料：女贞子150公克
材料：砂糖200公克、米酒头1公升。
制作方法：
(1).将女贞子150公克装入瓶中，再投入砂糖，或
蜂蜜200ml，最后注入米酒头1公升，密栓后贮藏
，并时常取出摇动，使材料浸透。
(2)约两个月即可浸出成分，然后用纱布过滤。再
装入小口瓶，经久效果不变。

饮用方法：女贞子是非常温和的单位酒，开始以
一日30ml为宜，待习惯后可增至一日60ml。这是
无刺激的单纯药酒，因此随意的混合其它单位酒
或鸡尾酒其风味更佳，药效相同。
效能：滋补、强精保持青春。

本草纲目

女贞覆盆子酒─改善女性更年期生活

药料：女贞子3两、覆盆子3两、桑椹子3两、枸
杞子3两、西洋蔘3两、冰糖3两。

方法：(1)用米酒三瓶、广口瓶密封浸泡三星期
，过滤出来装瓶放冰箱。 (2)每晚服用一小杯。
功效：性冷感与阴道干涩，主要是动情激素荷尔
蒙分泌不足所引起。这个方法可促进你动情激素
的分泌。
药理说明：(1)女真子：顾名思义，他有滋阴补
肾、养肝名目的作用。(2)覆盆子：很多法国红
酒内含有覆盆子的成分，他不仅能抗氧化、防老
化，中医的本草早有记载他有美颜色、令女子受
孕的功效。(3)枸杞子：能使血中睪铜的含量升
高、刺激雄性荷尔蒙，要知道性的发令者是在雄
性荷尔蒙，女性也有。(4)西洋参：补气滋阴、
生津律液、抗疲劳。

本草纲目

女贞子拘记瘦肉汤

原料：女贞子30克，枸杞子15克，红枣5个，瘦
猪肉250克。
作法：(1)女贞子、枸杞子、红枣(去核)洗净；
(2)猪瘦肉洗净，切块。(3)把全部用料一齐放入
锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮2─3小
时，调味即可。随量饮用。
功效：滋养肝肾。慢性肝炎属肝肾阴亏者，症见
右胁隐隐作痛，腰酸乏力，头晕眼花，潮热盗汗
，五心烦热，口渴，舌红苔少，脉细弦。
注意：湿热内盛，外感发热者不宜饮用本汤。

本草纲目

女贞子防止衰老粥

药材：女贞子 10 g
作法：(1)将药用水洗净装入纱布袋，把100 g米洗
净后，将女贞子药袋放入，加水煮粥。(2)煮成的
粥带红色，并微苦及微涩，且略带药气。

用法：这个粥最好每晚食用，到第二天早上起来后
，就毫不觉有疲劳，而且爽快振奋的精神从事工作
。因女贞子药效很强，不需再加配他药。

说明：女贞子是「女贞」这种植物的子实，在中国
自古就是大众化的强壮剂，它的成分现在已分析出
有木蜜醇等五十六种，想必在这些成分外，尚有其
它若干成分，不过目前还不能明白。女贞子防止衰
老粥，可防止衰老、旺盛精力，强壮体力、重振已
衰弱的性能力，又可镇神经痛，强筋骨。

本草纲目

女贞子火锅─
补养气血、消除疲劳、乌发强身。女贞子火锅风味独
特，口感佳，有补血益气、增强体力的功效。

主要原料：女贞子3钱、猪肝6两、香菇5钱、粉丝l把、
茼蒿半斤、胡萝卜6两。
制作过程：(1).女贞子洗净，加水煎煮汁。(2).猪肝、胡
萝卜洗净切片。(3).香菇泡软切丝、茼蒿洗净备用。(4).
火锅内放足量高汤，先放入胡萝卜用大火煮软，加入女
贞子药汁、香菇，并调味。(5).汤煮开后，再加入猪肝、
粉丝及茼蒿，趁嫩吃。
食物功效：女贞子：性凉、味甘苦，有补益肝肾、滋阴
明目、强心利尿、保肝的作用。猪肝：性温、味甘，有
补肝、明目、养血的作用。香菇：性平、味甘，有补气
强身、健脾益胃、降血脂等作用。茼蒿：性平、味甘，
有调和脾胃、利二便、安心神、助消化、调血脉等作用
。胡萝卜：性平、味甘，能行气、消食积、健脾补气、
清热解毒。
适用范围：肝肾阴虚体质，如有头昏目眩、腰膝酸软、
肢体乏力、须发早白等症状。时常服用，可消除疲劳、
增强体力。
注意事项：(1).女贞子可补而不腻，但性寒凉，肠胃虚寒
泄泻体质的人忌服。(2).胡萝卜生者性凉，能清热解毒、
润肠通便；熟食性平偏温，能健胃消食、止泻、养肝明
目。

配方茶叶60～80克，女贞子10～20克，干
枣10～20克。
用法茶叶、女贞子、干枣烘干粉碎制成颗
粒茶，沸水冲泡饮用。
功效有益寿健体之功效。

本草纲目

女贞子蜂蜜饮：
女贞子蜂蜜饮的制作材料：主料：
女贞子20克；辅料：蜂蜜30克
女贞子蜂蜜饮的做法：先将女贞子
放入锅中，加水适量，文火煎煮30
分钟，去渣取汁，调入蜂蜜即可。
用法：上、下午分服。
健康提示
1. 滋补肝肾，软化血管。2. 主治肝
肾阴虚型动脉硬化，症见头晕目眩
、腰酸耳鸣、须发早白、遗精、便
秘等。3. 本方甘凉清补，性质平和
，长期服用无副作用。4. 中医将女
贞子视为可药可食的养阴佳品；5.
女贞子具有抗动脉硬化作用，对实
验性主动脉特别是冠状动脉脂质斑
块的形成有消减作用，女贞子所含
的亚油酸也有防治动脉硬化的功效
。6. 蜂蜜具有扩张血管、防止动脉
粥样硬化发展的作用。
本草纲目

Sources
http://www.tcm100.com
http://www.37zj.com/
http://zhongyi.9939.com/
http://www.yn2007.com/
http://www.baoerle.com

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