Dokumen tersebut membahas tentang dzikir qolbu atau meditasi sebagai cara untuk mendekatkan diri kepada Allah. Terdapat beberapa manfaat dzikir qolbu seperti membersihkan hati, menenangkan pikiran, meningkatkan inner power, dan bahkan dapat membawa seseorang mengalami keadaan seolah keluar dari tubuhnya atau miraj. Dokumen ini juga menjelaskan beberapa teknik dzikir qolbu sederhana yang dapat

1. DZIKIR QOLBU - MEDITASI
( Dr. H. Maman SW. SpOG )

2. Pembagian dzikir qolbu
 Dzikir setelah berdo’a
 Dzikir pembuka dan pembersih
 Dzikir membangkitkan inner power
 Dzikir pelepasan ruh

3.  Dzikir Qolbu :
Mengingat Allah tanpa mengingat
yang lain.
 Meditasi : Mengosongkan
pikiran sambil mengulang – ulang
nama Tuhan.
 Berkomunikasi dengan Allah
dengan cara berserah diri
kepada-NYA

4. Maksud dan Tujuan
Dzikir … meditasi
 Penjabaran–Penerapan–Penghayatan
rukun Islam yang pertama
 Mengukir Asma Allah dengan
ujung lidah pada langit-langit …!!!
 Jalan terdekat menuju kepada Allah
 Lebih utama dalam kehidupan
 Pembersih Qolbu
 Menyehatkan jasmani rohani

5. Maksud dan Tujuan
Dzikir … meditasi
 Menenangkan hati dan pikiran
 Mencerdaskan otak kiri - kanan
secara seimbang IQ – EQ – SQ
 Perilaku terkendali – pembinaan
mental – karakter
 Sukses dalam kehidupan
 Kasyaf – ketajaman mata bathin

6. Maksud dan Tujuan
Dzikir … meditasi
 Membangkitkan INNER POWER
 Membangkitkan kesadaran ruh
 Belajar mati sebelum mati
 Miraj – OOBE ( OUT OF BODY
EXPERIANCE )

7.  Dengan berdzikir kita mengukir Asma Allah
dengan ujung lidah pada langit-langit… bila
suatu saat nanti kita tidak bisa menyebut
Asma Allah, cukup dengan menempelkan
ujung lidah pada ukiran tersebut …
 berarti kita eling … ingat kepada Allah …
 Insya Allah …
 kita mati dalam keadaan muslim …

8.  Kapan dan dimana kita berdzikir
 Kapan saja, dimana saja tanpa batasan
ruang dan waktu, sambil duduk, berdiri –
berbaring.

9. Firman Allah
 Selesai sholat, berdzikirlah sambil
duduk, berdiri, berbaring ( An nissa 4 :
103 )
 Selesai haji berdzikirlah ………..lebih
banyak
( Al Baqarah 2 : 200)
 Hai orang – orang yang beriman
berdzikirlah sebanyak – banyaknya ( Al
Ahzab 33 : 41 )
 Berdzikirlah sebanyak – banyaknya agar
kamu sukses ( Al Jumuah 62 : 10 )

10.  Bagaimana caranya berdzikir ???
 Dengan suara yang dikeraskan atau dalam
hati ??
 Yang berkomunikasi dengan Allah
Jasmaninya atau rohaninya ??
 Petunjuk dari Allah ke otak atau ke hati ??
 Berdasarkan firman Allah ;

11. ( Al A’raf 7 : 172 )
 Yang berkomunikasi dengan Allah Ruhnya
( Al Tagabun 64 : 11 )
 Dia memberi petunjuk kepada hatinya
( Al A’raf 7 : 189 )
 Mohon kepada – NYA dengan menyebut
asma ul husna
( Al A’raf 7 : 205 )
 Sebut nama Tuhanmu dalam hatimu

12. CARA DZIKIR SEDERHANA UNTUK
membangkitkan inner power
 Duduk santai mata dipejamkan
 Ujung lidah dilipat keatas menyentuh
langit - langit
 Santai – senyum – pasrah
 Ucapkan dalam hati
 - Laa Ilaha Ilallah 165X
 - Muhammadarosululloh 1X

13.  Tarik nafas perlahan – lahan tanpa terlihat
adanya gerakan nafas.
 Dalam hati ucapkan : Allah – Allah 11 x
 Rongga dada dikempiskan, rongga perut
dikembangkan
 Tahan nafas - ucapkan dalam hati Allah –
Allah 21 x
 Keluarkan nafas ucapkan dalam hati Allah
– Allah 10 x

14.  Berarti kita telah melakukan 1 x putaran
Dzikir pernafasan.
 ULANGI TATA CARA DI ATAS SAMPAI
21 X PUTARAN

15. Bila nafas terengah – engah istirahat
 - Nafas biasa sambil tetap berdzikir
 - Tarik nafas ucapkan dalam hati Huuu
 - Keluarkan nafas ucapkan dalam hati Allaah
 Bila pernafasan sudah tenang lakukan
kembali tata cara diatas sampai
mencapai 21 x putaran
 Berlatih minimal 30 menit setiap hari

16. Tahan nafas
Allah – Allah 21 x
Keluarkan nafas
Tarik Nafas Allah – Allah 10 x
Allah – Allah 11x
1 x putaran
Lakukan 21 x putaran

17.  Dengan kita berlatih berdzikir
melalui pengaturan pernafasan
maka penyerapan oksigen didalam
paru – paru jadi lebih banyak.
 Proses pembakaran - metabolisme
didalam tubuh menjadi efektif
 Elektron aktif-muncul gelombang
elektromagnet- cahaya aura
 Proses metabolisme akan
menghasilkan energi
 Metode ini merupakan pondasi
agar memiliki inner power – energi
Ilahi

18.  Do’a-do’a apapun ibarat senapan
kosong, pelurunya adalah inner power
 Untuk bisa MI’RAJ-OOBE hati harus
bersih, Inner Power harus kuat.
 Seperti halnya pesawat luar angkasa
perlu roket pendorong untuk lepas
landas.

19.  Energi Ilahi / Inner Power sangat
bermanfaat untuk diri kita sendiri
maupun untuk membantu – menolong
sesama umat.

20. DZIKIR PELEPASAN RUH
 Pejamkan mata
 Ujung lidah menyentuh langit – langit
 Santai – senyum – pasrah
 Ucapkan dalam hati
 Laa ilaha Ilallah 165 x
 Muhammadarosulullah 1 x
 Selanjutnya ….

21.  Tarik nafas sambil dalam hati ucapkan
Huuuu
 Dengan penuh perasaan, rasakan
seolah – olah energi Ilahi masuk
melalui pusar ( umbilicus ) naik keatas
menembus ubun – ubun sampai ke titik
tak berhingga – titik omega
 Tahan napas diperut dan bayangkan
energi Ilahi diturunkan kembali ke
kepala, ke leher sampai ke tengah dada

22.  Saat menahan nafas ucapkan kalimat
 Allah – Allah – Allah 7 x boleh lebih 9x – 21 x
( bilangan ganjil )
 Keluarkan nafas perlahan – lahan dari lubang
hidung sambil dalam hati mengucapkan
Allaaah,
 Berarti 1 kali putaran napas sudah
diselesaikan

23.  Selanjutnya nafas biasa tanpa menahan
nafas. Tarik nafas Huuuu. Keluarkan nafas
Allaaaah. Lakukan 3 x pernapasan biasa.
 Perbandingan antara dzikir menahan nafas
dan nafas biasa 1 : 3
Bila sudah terbiasa berzikir pernafasan maka
perbandingan bisa 3 : 3 atau 4 : 3 atau lebih
Ulangi tata cara diatas selama 10 - 30 menit
setiap hari.
 Dilanjutkan sambil berbaring rileks di tempat
tidur

24. Titik Omega
Keluarkan nafas
Allaaah
Dalam Qolbu
Allah –Allah-Allah
7x-9x-21x-ganjil
Pusar
Tahan nafas dibawah pusar
Tarik Nafas
Huuuu

25. HASIL AKHIR DZIKIR QOLBI - MEDITASI
MIRAJ
OOBE
( OUT OF BODY
EXPERIENCE )
ROHANI
KETAJAMAN BATHIN -
FANA KASYAF INTUISI – NALURI -
INSTING
JASMANI
SEHAT DZIKIR QOLBU JIWA – NAFSU
CERDAS MEDITASI TENANG TERKENDALI
AKHLAK BAIK
SUKSSES
GETARAN ENERGI
INNER POWER
Menyungkur sujud menangis
Merinding
Bergetar hatinya