Cao __________

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檢查 1 你能下蹲吗？試試蹲式大便就知道了！檢查 2 你可以輕鬆抬腿嗎？以前爬樓梯健步如飛，現下爬樓梯為什麼抬腳越來越吃力呢？

檢查 3 你能彎腰自如嗎？年紀大了，每次彎腰都很吃力，不小心還很容易閃到腰。檢查 4 你能大步走或大步跑嗎？如果你平常只能小碎步走路跑步，那就要注意嘍﹗

檢查 5 你有長短腿嗎？我怎麼從來沒發現自己是長短腿呢？檢查 6 你的手能屈能伸嗎？搭乘公車時拉拉吊環就知道了。

檢查 7 你的腿能開跨蹲馬步嗎？別人能開跨這么大，我只能這么小，差太多了吧？檢查 8 你能轉身自如嗎？哎呀‧‧‧‧‧‧原來轉身不靈活不是因為我胖，而是我的筋縮了？

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[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],1. 雙手先拍頭頂。 11 2. 雙手次拍頭兩側。 3. 雙手再拍後頭。 4. 單手拍後頸部。

[object Object],[object Object],【步骤 2 拍雙肩】可用左手拍右肩，右手拍左肩；肩的前部、后部、外部、上部都要拍到。【步骤 3 拍兩侧腋下及兩肩内侧】心臟病、肺病、乳腺疾病患者尤其要多拍此處。【步驟 4 拍雙肘關節內外側】拍打範圍包括內側全部經絡，從內側下沿心經到外側邊緣的肺經、大腸經，以及正中間的心包經。

[object Object],[object Object],【步骤 5 拍打手背】左手放在左膝上用右手拍打；再右手放在右膝上用左手拍打。拍手背時較痛，但越痛療效越好。【步骤 6 拍打雙膝】雙手先拍雙膝正面，可用整個手掌包住膝蓋拍；其次拍膝內側、外側及膝後的腘窩。各類膝蓋和腿的毛病，無論腿疼、腿麻、腿脹等均可如此拍打。此法配合拉筋療效更快。【步骤 7 拍打雙足】拍打腳心、腳背、內外踝關節及周遭都可重力拍打。此法除治腳部疾病外，對所有臟腑疾病都有很好的療效。

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Cao __________

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