More Related Content
Similar to 有趣的養生保健妙法圖 (20)
有趣的養生保健妙法圖
- 6. ● 敲膽經
最佳的進補方法,最簡單的養生絕
招!
直接刺激膽汁的分泌,
膽功能加強,人體的吸收能力就增
強!
每天敲打 ( 用點
方法 力)
如圖 0000 四個 左右大腿各 50
點 次
簡單省時
就可以了。
每敲四下算一次 敲膽經對於患有脂肪肝和膽結石的
效果妙
。
人
是最簡單最有效改善健康的方法 !
- 7. 膽功能不好會造成白髮出現, 我知道一個快速方法,幫你試試吧 !
敲膽經可以令白髮不斷減少 !
你看,白髮減少了吧 !
我的白髮特別多,還有快一點的方法嗎 ?
- 8. ● 你的指甲上有’’小月牙’’嗎 ?
‘’ 小月牙’’的多少可以判斷身體內寒的輕重。
1/4 1/6 哈哈 . 我的’’小月牙’’標準吧 !
健康人的手指甲上都有一個’’小月牙’’而且大
姆指的’’小月牙’’應佔到指甲的 1/4 ,除小手
指外其他的手指’’小月牙’’也應佔 1/5~/1/6 ,
這樣代表體內的寒熱是比較均衡的。
如果只有大姆指有’’小月牙’’,
說明體內寒重。
如果全部指甲都沒有’’小月牙’’
說明體內大寒,人的體力會
比較差,血少 . 血稀。
- 10. ● 代表體內有寒的表現:
1. 手腳長年冰冷。 2. 流出的汗是涼汗。 3. 流清鼻涕。 4. 口臭時舌
苔發白。
5. 感冒發熱時渾身感覺冷。 6. 腳踝浮腫。 7. 反覆的口腔潰瘍。
8. 咳嗽時痰是稀白的。 9. 愛打噴嚏,特別是早上起來連著打噴嚏
。
排除寒氣的方法:
1. 最重要的是要養足血氣,只有血液充足,腎氣才
足。
就能保證血液循環的通暢,寒氣就會被除掉。
2. 常吃性溫的食物、補血的食物。
3. 熱療袪寒,如熱水泡腳、刮痧、火罐等 -- 。
4. 早睡早起, ( 早睡能提供人體造血的時間 )
體內寒濕重是許多病痛的根源 !
- 12. 有的人體質偏寒,裡面可以加
不過要提醒一下,孕婦就不要
一點溫補的食物,如桂圓、大棗等。
吃薏米了喔 !
有的人易失眠、煩躁或臉上有痘
痘,心火過旺,就可以加上百合
或蓮子同煮。
- 13. ● 性寒的食物盡量少吃 !
體熱的人和夏天的時候除外。
( 如要食用最好加辣椒、花椒、生薑等性溫熱的食物一起吃。
常見的性寒食物:
螃蟹、田螺、章魚、烏魚、西瓜、柿子、柚子、獼猴桃、
甘蔗、海帶、西洋菜、紫菜、苦瓜、空心菜 ---
體寒的人冬天千萬不要吃西瓜和香蕉 !!
1. 性平的食物一年四季都可食用。
2. 性溫的食物除夏季適當少食用外,
其他季節都可食用。
3. 性涼的食物夏季可經常食用外,
其他季節如要食用須配合性溫的食物一起吃。
- 16. ● 架高雙腿 . 全身受益
方法簡單,坐著或躺著的時候把双腿抬高
十幾分鐘就可以了,讓腿和腳部的血液產
生回流,保健功效就達到了。