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老年保健   ~ 身體篇 呂慧珍
老人的定義 ,[object Object]
我國國民平均餘命 民國 男 女 41 57.41 60.26 51 62.95 67.64 61 67.57 72.30 71 69.84 74.86 81 71.78 77.19 91 74.58 80.24 97 75.6 82.3
 
 
 
世界各國 65 歲以上老年人口比率推估
高齡化速度 ,[object Object],法國 英國 美國 日本 中國 台灣 7% 1864 1929 1942 1970 2001 1993 年數↓ 115 46 73 24 25 24 14% 1979 1975 2015 1994 2026 2017 年數↓ 41 51 19 11 10 8 20% 2020 2026 2034 2005 2036 2025
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老年失智症 ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]
診斷失智,憶不容遲   簡易心智狀態問卷調查表 (SPMSQ) ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]
及早發現,及早治療 ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]
忘東忘西是否失智? 正常老化 失智症 發生頻率 程度及速度 過後再想起或提醒後想起 遺忘的範圍 病識感 其他知能及日常生活 偶而 穩定 經常 某一小部分 自己知道 正常 常常 逐漸變壞 少有 全盤忘記 不覺得 有障礙
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Editor's Notes

  1. 台灣的高齡化速度與日本十分相似。 高齡化率從百分之 7 增加到百分之 14 , 日本只花了 24 年,台灣也只花了 27 年,都是世界上少有的例子。 所以,台灣沒有太多的時間來對應高齡化的各種問題。 必須像日本一樣,加快腳步,拼命想辦法,端出一道一道的好菜來。
  2. 1. 頭髮稀少是因為產生毛囊的生髮中心遭破壞所致。 2. 白髮是色素停止產生所引起。
  3. 1. 頭髮稀少是因為產生毛囊的生髮中心遭破壞所致。 2. 白髮是色素停止產生所引起。
  4. 膠原蛋白是一組結構蛋白,占人體總蛋白含量的四分之一,其中最爲重要的二型膠原蛋白是構成人體骨骼系統、關節軟骨、牙齒等許多重要組織器官的主要成分,人體生長發育期間,骨骼、關節、牙齒的新陳代謝需要補充足量的二型膠原蛋白,以完成其再生和修複過程。正常飲食中二型膠原蛋白的含量較低,且不易吸收。人體缺乏二型膠原蛋白會造成骨骼發育遲緩、骨質疏松、關節軟骨變性、關節滑液分泌減少、牙齒松動脫落,此時單純補充鈣劑無效。 骨骼由磷酸鈣的微小晶體和骨基質所構成,小晶體充填在骨基質膠原蛋白之間,磷酸鈣使骨骼具有強度,膠原蛋白則使得骨骼具有彈性。簡單說,骨骼兩個重要成分:鈣質就像水泥,膠原蛋白就像鋼筋,如果缺少鋼筋卻一直灌水泥,也無法建高,反之,搭好鋼筋卻少了水泥也穩固不起來。(康健雜誌) 關節軟骨表面隨年齡增加由光華變粗躁,軟骨強度變差,易發生骨關節炎。
  5. 膠原蛋白是一組結構蛋白,占人體總蛋白含量的四分之一,其中最爲重要的二型膠原蛋白是構成人體骨骼系統、關節軟骨、牙齒等許多重要組織器官的主要成分,人體生長發育期間,骨骼、關節、牙齒的新陳代謝需要補充足量的二型膠原蛋白,以完成其再生和修複過程。正常飲食中二型膠原蛋白的含量較低,且不易吸收。人體缺乏二型膠原蛋白會造成骨骼發育遲緩、骨質疏松、關節軟骨變性、關節滑液分泌減少、牙齒松動脫落,此時單純補充鈣劑無效。 骨骼由磷酸鈣的微小晶體和骨基質所構成,小晶體充填在骨基質膠原蛋白之間,磷酸鈣使骨骼具有強度,膠原蛋白則使得骨骼具有彈性。簡單說,骨骼兩個重要成分:鈣質就像水泥,膠原蛋白就像鋼筋,如果缺少鋼筋卻一直灌水泥,也無法建高,反之,搭好鋼筋卻少了水泥也穩固不起來。(康健雜誌) 關節軟骨表面隨年齡增加由光華變粗躁,軟骨強度變差,易發生骨關節炎。
  6. 膠原蛋白是一組結構蛋白,占人體總蛋白含量的四分之一,其中最爲重要的二型膠原蛋白是構成人體骨骼系統、關節軟骨、牙齒等許多重要組織器官的主要成分,人體生長發育期間,骨骼、關節、牙齒的新陳代謝需要補充足量的二型膠原蛋白,以完成其再生和修複過程。正常飲食中二型膠原蛋白的含量較低,且不易吸收。人體缺乏二型膠原蛋白會造成骨骼發育遲緩、骨質疏松、關節軟骨變性、關節滑液分泌減少、牙齒松動脫落,此時單純補充鈣劑無效。 骨骼由磷酸鈣的微小晶體和骨基質所構成,小晶體充填在骨基質膠原蛋白之間,磷酸鈣使骨骼具有強度,膠原蛋白則使得骨骼具有彈性。簡單說,骨骼兩個重要成分:鈣質就像水泥,膠原蛋白就像鋼筋,如果缺少鋼筋卻一直灌水泥,也無法建高,反之,搭好鋼筋卻少了水泥也穩固不起來。(康健雜誌) 關節軟骨表面隨年齡增加由光華變粗躁,軟骨強度變差,易發生骨關節炎。
  7. 膠原蛋白是一組結構蛋白,占人體總蛋白含量的四分之一,其中最爲重要的二型膠原蛋白是構成人體骨骼系統、關節軟骨、牙齒等許多重要組織器官的主要成分,人體生長發育期間,骨骼、關節、牙齒的新陳代謝需要補充足量的二型膠原蛋白,以完成其再生和修複過程。正常飲食中二型膠原蛋白的含量較低,且不易吸收。人體缺乏二型膠原蛋白會造成骨骼發育遲緩、骨質疏松、關節軟骨變性、關節滑液分泌減少、牙齒松動脫落,此時單純補充鈣劑無效。 骨骼由磷酸鈣的微小晶體和骨基質所構成,小晶體充填在骨基質膠原蛋白之間,磷酸鈣使骨骼具有強度,膠原蛋白則使得骨骼具有彈性。簡單說,骨骼兩個重要成分:鈣質就像水泥,膠原蛋白就像鋼筋,如果缺少鋼筋卻一直灌水泥,也無法建高,反之,搭好鋼筋卻少了水泥也穩固不起來。(康健雜誌) 關節軟骨表面隨年齡增加由光華變粗躁,軟骨強度變差,易發生骨關節炎。
  8. 膠原蛋白是一組結構蛋白,占人體總蛋白含量的四分之一,其中最爲重要的二型膠原蛋白是構成人體骨骼系統、關節軟骨、牙齒等許多重要組織器官的主要成分,人體生長發育期間,骨骼、關節、牙齒的新陳代謝需要補充足量的二型膠原蛋白,以完成其再生和修複過程。正常飲食中二型膠原蛋白的含量較低,且不易吸收。人體缺乏二型膠原蛋白會造成骨骼發育遲緩、骨質疏松、關節軟骨變性、關節滑液分泌減少、牙齒松動脫落,此時單純補充鈣劑無效。 骨骼由磷酸鈣的微小晶體和骨基質所構成,小晶體充填在骨基質膠原蛋白之間,磷酸鈣使骨骼具有強度,膠原蛋白則使得骨骼具有彈性。簡單說,骨骼兩個重要成分:鈣質就像水泥,膠原蛋白就像鋼筋,如果缺少鋼筋卻一直灌水泥,也無法建高,反之,搭好鋼筋卻少了水泥也穩固不起來。(康健雜誌) 關節軟骨表面隨年齡增加由光華變粗躁,軟骨強度變差,易發生骨關節炎。
  9. 膠原蛋白是一組結構蛋白,占人體總蛋白含量的四分之一,其中最爲重要的二型膠原蛋白是構成人體骨骼系統、關節軟骨、牙齒等許多重要組織器官的主要成分,人體生長發育期間,骨骼、關節、牙齒的新陳代謝需要補充足量的二型膠原蛋白,以完成其再生和修複過程。正常飲食中二型膠原蛋白的含量較低,且不易吸收。人體缺乏二型膠原蛋白會造成骨骼發育遲緩、骨質疏松、關節軟骨變性、關節滑液分泌減少、牙齒松動脫落,此時單純補充鈣劑無效。 骨骼由磷酸鈣的微小晶體和骨基質所構成,小晶體充填在骨基質膠原蛋白之間,磷酸鈣使骨骼具有強度,膠原蛋白則使得骨骼具有彈性。簡單說,骨骼兩個重要成分:鈣質就像水泥,膠原蛋白就像鋼筋,如果缺少鋼筋卻一直灌水泥,也無法建高,反之,搭好鋼筋卻少了水泥也穩固不起來。(康健雜誌) 關節軟骨表面隨年齡增加由光華變粗躁,軟骨強度變差,易發生骨關節炎。
  10. Although sleep patterns do change with age, it is the ability to stay asleep that changes most