Инструмент личного развития на основе целеполагания. www.training-ua.at.ua

1. РЕЦЕПТ ЖЕЛАЕМОГО БУДУЩЕГО
(дневник самоанализа)
Freelancercentre@gmail.com
www.training-ua.at.ua
+38.063.234.00.59
Бизнес-тренер ТКАЧЕНКО ЕВГЕНИЙ

2. 1 ШАГ: Освобождаем пространство
“Единственной преградой для осуществления планов назавтра могут
быть наши сегодняшние сомнения”. Франклин Делано Рузвельт
 Для того, чтобы сформировать желание нужно быть искренними и признаться себе в том, чего вы хотите в своей жизни.
Вспомните и заявите не менее 40 пунктов (желаний).
СПИСОК ЖЕЛАНИЙ
1 21
2 22
3 23
4 24
5 25
6 26
7 27
8 28
9 29
10 30
11 31
12 32
13 33
14 34
15 35
16 36
17 37
18 38
19 39
20 40
Первый шаг пройден! Начало положено! Поздравьте себя мысленно!

3. 2 ШАГ: Организуем пространство
«Самый медлительный человек, если он только не теряет из виду цели,
идет быстрее, чем тот, кто блуждает бесцельно». Дорис Мей Лессинг
1. Вернитесь к писку желаний и зачеркните те,
для достижения которых, Вы не готовы
систематично выделять время и прилагать
усилия (ключевые слова «хочу» и «буду»).
2. Присвойте ранг оставшимся желаниям по
шкале: 1 – важно и срочно, 2 – важно и не
срочно, 3 – не важно и не срочно.
Вычеркните все желания с рангом 3.
3. Составьте список незаконченных дел –
жизненных и целей. Определите сколько
времени Вам понадобиться на их
достижение.
4. Подумайте о ресурсах, необходимых для
достижения цели. Разделите на событие
этапы по ресурсному состоянию («слона
можно съесть по кусочку» ). Выделите
функциональные планы: что нужно делать в
отношении достижения цели
ежемесячно,еженедельно, еждневно.
5. Составьте график жизни.
Жизненная цель Время на выполненин Конечная дата
исполнения
Вы справились отлично!

4. 3 ШАГ: Составляем график жизни
год Возраст
Мой Папе Маме жене
1
ребенку
СОБЫТИЕ / ЖИЗНЕННАЯ
ЦЕЛЬ
РЕСУРСЫ
Двигаемся дальше!

5. 4 ШАГ: Находим источники и силы вдохновения
«Тот кто слишком много думает, мало делает»
Иоганн Фридрих Шиллер
1. Что побуждает Вас достигать
поставленные цели?
2. Что Вас будет вдохновлять
для достижения целей?
3. Как Вы себя будете
чувствовать после
достижения цели?
4. Составьте список факторов,
который будет Вас побуждать
к достижению поставленных
целей.
Желание. Цель. Что я получу?
Что это мне даст?
Почему это важно?

6. 5 ШАГ: Формируем желаемое событие.
«Трудности возрастают по мере приближения к цели. Но пусть
каждый совершает свой путь подобно звездам – спокойно, не торопясь,
беспрерывно стремясь к намеченной цели». Иоганн Вольфганг Гете
1. Выберите одну из целей которую вы
будете реализовывать в ближайший
месяц. Убедитесь, что она
сформулирована позитивно.
2. Посмотрите достижима ли для Вас и
находиться в зоне Вашего контроля.
3. Выделите промежуточные цели и
сформулируйте в виде глагола (сделать,
купить, завершить, выучить,
ознакомиться).
4. Какие чувства у Вас возникнут при
достижении цели?
5. Что Вам даст достижение этого
результата или что это позволит Вам
делать в будущем?
6. Каким людям еще Важно получение этого
результата?
7. Насколько Вы близки к достижению
цели? Напишите шаги реализации.
8. Что Вы можете сделать прямо сейчас?
9. Кто Вам может помочь быстрее достичь
цели? Как Вы себя поздравите после
достижения?
План достижения цели Дата
выполнения
Улыбнитесь и представьте себе эту цель!