Личная эффективность

1. Тренинги. Тимбилдинги. Корпоративы
Программа по развитию EQ,
профилактике синдрома эмоционального выгорания,
а также повышению стрессоустойчивости сотрудников
ЛИЧНАЯ ЭФФЕКТИВНОСТЬ
ANTI STRESS PROGRAM

2. Психологический дискомфорт, с которым зачастую
сталкиваются сотрудники в ходе своей профессиональной
деятельности оказывает крайне негативное влияние на
психику, повышая уровень тревожности, способствуя
появлению стресса, эмоциональной неустойчивости. В
результате понижается работоспособность, негативно
отражаясь не только на психическом, но и на физическом
состоянии персонала. Профессиональный стресс – это один
из основных и самых распространенных видов стресса. От
того на сколько успешно человек справляется с тяжелыми
жизненными и профессиональными ситуациями – зависит
его здоровье и работоспособность.

3.  Сформируют представление о стрессе, его видах, формах и проявлениях
 Выберут стратегию личностного развития
 Научатся работать с собственными страхами
 Выйдут из зоны комфорта
 Овладеют техниками управления стрессом
 Осознают влияние эмоционального интеллекта
на свою жизнь и профессиональный успех
 Научатся работать со своими эмоциями в контексте
профессиональной и личной эффективности
В результате тренинга участники

4. Шаг 1.
Основы
личностной эффективности
 Введение в психологию личной эффективности
 Целеполагание
 Проактивность
 Управление временем
 Антипрокрастинация
 Основы личного лидерства
 Практические упражнения
Шаг 2.
Введение
в психологию эмоций
 Что есть эмоция
 Базовые эмоции
 Роль эмоций в жизни человека
 Понятие эмоционального интеллекта
 Взаимосвязь эмоций и мотивации
 Феномен эмоционального выгорания
 Практические упражнения
Включает в себя ознакомление с теоретическими и практическими аспектами
психологии личностной эффективности (целеполагание, управление временем, проактивное
поведение, парадигмы мышления «я» и «мы»), корреляции эмоционального интеллекта и
клиентоориентированности с профессиональной деятельностью сотрудника.
Программа тренинга (Блок-1)

5. Шаг 3.
Стрессоустойчивость
как фактор
профессионального успеха
 Что есть стресс
 Виды и формы стресса
 Стресс резистентность
 Методология управления стрессом
 Релаксационные техники
 Практические упражнения
Шаг 4.
Убеждения и метапрограммы
 Что есть убеждение
 Виды убеждений
 Идентификация ограничивающих убеждений
 Модель изменений Р. Дилтса
 Определение зоны комфорта
 Практические упражнения
Включает в себя ознакомление с теорией стресса и адаптационного синдрома Г. Селье,
теорией жизнестойкости С. Мади, определение зоны комфорта, техники управления
стрессом, методологию работы с ограничивающими убеждениями, формирование
стрессоустойчивости сотрудников.
Программа тренинга (Блок-2)

6. Тренинги. Тимбилдинги. Корпоративы
8 747 500 77 76
8 777 015 49 48
www.edexevents.kz
copyright © 2017 EdEx
МЫ СОЗДАЕМ
EDUTAINMENT