Informatie over de dag Bewust Gezond Maak kennis met aanvullende zorg 21 maart 2015 in het kader van de week van zorg en welzijn. Met achtergrondinformatie over aanvullende ofwel complementaire zorg.
Este documento presenta la Agenda Estratégica de Formación Profesional de Euskadi 2015. Reconoce que la sociedad y la economía están cambiando rápidamente debido a factores como la globalización y la innovación tecnológica. Para que Euskadi pueda prosperar en este entorno, es crucial mejorar las capacidades y conocimientos de la fuerza laboral a través de una formación profesional más cercana a las necesidades de los sectores productivos. El documento establece varios objetivos clave como desarrollar un nuevo marco normativo
El documento describe un mapa del software libre utilizado en unidades de información españolas. El mapa actúa como un directorio que permite conocer qué aplicaciones de software libre están utilizando diferentes centros e incluye descripciones de proyectos, software utilizado y contactos. Los objetivos del mapa son aumentar la visibilidad del software libre, facilitar la colaboración entre instituciones y recopilar datos sobre su uso.
Inez miedema - no discount but partnershipsInezMiedema
50-70% of all 'Affiliate Sales' attributed to the Affiliate Channel are generated by discounters. Instead of focusing on non-incremental growth drivers - affiliate campaigns that have several touch points with the customer before the affiliate click - you should hop in the driver's seat and pick your BD style Affiliate Partnerships yourself. In other words: how do you drive incremental, scalable and sustainable growth through your Affiliate and Partnerships Channel?
Informatie over de dag Bewust Gezond Maak kennis met aanvullende zorg 21 maart 2015 in het kader van de week van zorg en welzijn. Met achtergrondinformatie over aanvullende ofwel complementaire zorg.
Este documento presenta la Agenda Estratégica de Formación Profesional de Euskadi 2015. Reconoce que la sociedad y la economía están cambiando rápidamente debido a factores como la globalización y la innovación tecnológica. Para que Euskadi pueda prosperar en este entorno, es crucial mejorar las capacidades y conocimientos de la fuerza laboral a través de una formación profesional más cercana a las necesidades de los sectores productivos. El documento establece varios objetivos clave como desarrollar un nuevo marco normativo
El documento describe un mapa del software libre utilizado en unidades de información españolas. El mapa actúa como un directorio que permite conocer qué aplicaciones de software libre están utilizando diferentes centros e incluye descripciones de proyectos, software utilizado y contactos. Los objetivos del mapa son aumentar la visibilidad del software libre, facilitar la colaboración entre instituciones y recopilar datos sobre su uso.
Inez miedema - no discount but partnershipsInezMiedema
50-70% of all 'Affiliate Sales' attributed to the Affiliate Channel are generated by discounters. Instead of focusing on non-incremental growth drivers - affiliate campaigns that have several touch points with the customer before the affiliate click - you should hop in the driver's seat and pick your BD style Affiliate Partnerships yourself. In other words: how do you drive incremental, scalable and sustainable growth through your Affiliate and Partnerships Channel?
This document discusses the shift from traditional to digital media and the changing behaviors of consumers. It notes that audiences are now fragmented across various devices and platforms and have more control over what media they consume and when. Consumers increasingly rely on search and social media to gather information and trust recommendations from peers over traditional advertising. This has led to a shift in marketing from cost per impression to performance-based models like cost per click or cost per action.
FAIMA Y AFOA:
Estamos seriamente comprometidos a acompañar el desarrollo del Programa Nacional de Prevención para la Actividad de la Industria de la Madera, al igual que a la conformación de la Comisión Nacional Cuatripartita para la Actividad.
Compartimos un PPT con más información sobre el tema.
El documento habla sobre el uso de herramientas de redes sociales por parte de la Municipalidad de Rosario para mejorar la comunicación con la comunidad y promover una ciudad sana y segura. Se mencionan plataformas como Facebook, Twitter e Instagram y la importancia de medir el rendimiento en estas redes. También se discuten estrategias para ampliar el alcance a nuevas audiencias y oportunidades de negocio a través de las redes sociales.
Este documento describe las operaciones de dos compañías relacionadas, Aranda Coated Solutions y Todoaceros. Aranda Coated Solutions produce acero prepintado y cortado longitudinalmente en su planta en Aranda de Duero, Burgos. Todoaceros opera una línea de decapado mecánico de acero plano en la misma ubicación. Ambas compañías forman parte de un grupo que exporta a ocho países y factura más de 60 millones de euros anualmente. Ofrecen empleo calificado a 70 personas en total.
What to expect from your msp email campaigns (slideshare)Presstacular
We looked at over 1 billion email newsletters and marketing messages sent through our software and ran a big data analysis on them. Our email marketing metrics report will help you market your business better. Learn:
- The best day and time of the week to send your email campaigns
- The most popular words used in email subject lines
- Average open and click rates
- Dozens of insights to get better results from your campaigns
The Fellini Art Gallery in Berlin will host an exhibition from October 10th to December 20th featuring works from 6 Portuguese surrealist artists. The exhibition, titled "21st Century Portuguese Surrealism in Berlin", is curated by Portuguese surrealist painter Santiago Ribeiro and aims to showcase select pieces from Victor Lages, Paula Rosa, Isabel Meyrelles, Hélio Cunha and João Carvalho. The opening reception will be held on October 10th at 7pm. The exhibition stems from Ribeiro's "International Surrealism Now" project, which has featured surrealist artworks from over 30 countries in exhibitions across Europe. The Fellini Gallery specializes
Emprola C.A. agrotrading revista digitaljmangulo100
Este documento presenta información sobre la empresa EMPROLA C.A., incluyendo una editorial sobre sus orígenes y objetivos. También presenta artículos sobre productos representativos del estado Lara como el crespumoso y su alto contenido vitamínico, la importancia de los fermentos en los productos lácteos, los retos de la acuicultura, el gorgojo castaño de la harina y sistemas automáticos de control en calderas. El documento promueve los valores y logros de la empresa mientras educa al lector sobre temas agrí
Fitline Retails Pvt Ltd Offering Indoor and Outdoor Gym fitness Equipments in India. We Are leading Traders in India for Home and Commercial gym Equipments. We selling Treadmill, Arctrainer, Cross trainer, Cardio, Bikes, Spin Bikes, Funct
Android is an open-source software stack that includes an operating system for mobile devices. It was developed by Google and the Open Handset Alliance and uses the Java programming language. Android apps can pose security threats such as malware, drive-by exploits, and vulnerabilities in the web browser. The Android security model uses sandboxes, permissions, and signatures to protect each app's data. Users can also take precautions like only installing apps from trusted sources, checking app permissions, and using antivirus software.
El documento describe varios cultivos prometedores para la producción de biocombustibles como alternativas al maíz y otros cultivos alimenticios. Estos incluyen el pasto varilla (Panicum virgatum), el miscanthus y el switchgrass. Estos cultivos son perennes, requieren pocos insumos, y pueden crecer en tierras marginales. El documento también discute los beneficios ambientales y de rendimiento energético de estos cultivos en comparación con el maíz para la producción de etanol.
This document announces and provides details about the Location-Based Advertising conference to be held September 16-18, 2015 in San Francisco. The conference will cover topics related to leveraging location data and mobile advertising to engage customers effectively. Confirmed speakers include executives from American Eagle Outfitters, PaperG, POPAI, Placecast, GroupM Next, and other companies. Attendees will learn about case studies, tools, techniques and strategies for location-based marketing campaigns, including how to target consumers, drive store visits, and measure campaign effectiveness. Pre-conference workshops on September 16 will allow interactive discussion of leveraging location technologies for new revenues. The goal of the conference is to help marketers maximize the capabilities
Este documento proporciona instrucciones para escribir cuentos creativos utilizando técnicas como asociaciones ilógicas entre palabras, transformando personajes conocidos, añadiendo nuevos objetos con prefijos, o modificando cuentos clásicos a nuevos géneros o épocas. Se dan varios ejemplos de cada técnica y al final se indican las instrucciones para una actividad en la que los participantes deberán transformar un cuento clásico según el género que les sea asignado.
Die Präsentation gibt einen Überblick über den gegenwärtigen Stand des Projektes Borkwalde-Mitte. Damit soll ein lebendiges Zentrum für die Waldgemeinde und größte Holzhaussiedlung Deutschlands geschaffen werden, mit Einkaufsmöglichkeiten, Dienstleistungen und Gemeindesaal.
La inteligencia artificial distribuida estudia modelos y técnicas para resolver problemas donde la distribución es inherente. Los sistemas IAD se caracterizan por componentes inteligentes y modulares que interactúan de forma coordinada. La teoría del caos demuestra que el universo no es totalmente determinista debido a la existencia de sistemas caóticos cuyo comportamiento depende en gran medida de las condiciones iniciales. Los sistemas difusos transforman valores numéricos en reglas lingüísticas para tratar datos imprecisos de forma similar
Platinum e-Teach is a digital, interactive version of the Platinum Grade 10 Learner’s Book with a vast range of easy-to-use teaching resources. On-screen interactive teaching resources are easily accessed to enhance the teaching and learning experience in the classroom.
This presentation walks you through the demo version of the software.
This document provides an overview of the thriving international school scene in Malaysia. It discusses how the number of international schools in Malaysia has grown significantly in recent years, with over 110 schools now operating in the country. The growth has been driven by private sector investment, an increasing expatriate population, and supportive government policies. The demographics of international school students have also changed, with Malaysian students now making up the majority. The booming industry offers more choices for parents looking for world-class international education options in Malaysia.
Faronics Deep Freeze Server Enterprise User GuideFaronics
This document is the user guide for Deep Freeze Enterprise, software that protects computers from unwanted changes by restoring them to a known good state after each reboot or at scheduled times. The guide provides instructions on installing Deep Freeze, configuring settings using the Deep Freeze Configuration Administrator tool, and managing frozen computers and tasks using the Deep Freeze Enterprise Console.
La inversión social en Misiones aumentó 50 veces en doce añosEconomis
Creció la inversión en salud, Educación y desarrollo social, mientras que en paralelo, la deuda pública se redujo al diez por ciento del presupuesto. Lo explicó el ministro de Hacienda, Adolfo Safrán en la Legislatura.
La administración electrónica es una realidad tanto en las AAPP como en el sector privado, apoyada por el margo legal y normativo que la hacen confiable y más próxima a los ciudadanos.
Para poder prestar servicios de administración y firma electrónica es preciso que las Instituciones se doten de nuevas aplicaciones, y productos que les permitan dar ese importante paso.
SIA, consciente de esta situación, pionera en España en la introducción de certificados digitales, dispone del más completo catálogo de Productos y servicios para cubrir las necesidades de cualquier organización en este ámbito.
This document discusses the shift from traditional to digital media and the changing behaviors of consumers. It notes that audiences are now fragmented across various devices and platforms and have more control over what media they consume and when. Consumers increasingly rely on search and social media to gather information and trust recommendations from peers over traditional advertising. This has led to a shift in marketing from cost per impression to performance-based models like cost per click or cost per action.
FAIMA Y AFOA:
Estamos seriamente comprometidos a acompañar el desarrollo del Programa Nacional de Prevención para la Actividad de la Industria de la Madera, al igual que a la conformación de la Comisión Nacional Cuatripartita para la Actividad.
Compartimos un PPT con más información sobre el tema.
El documento habla sobre el uso de herramientas de redes sociales por parte de la Municipalidad de Rosario para mejorar la comunicación con la comunidad y promover una ciudad sana y segura. Se mencionan plataformas como Facebook, Twitter e Instagram y la importancia de medir el rendimiento en estas redes. También se discuten estrategias para ampliar el alcance a nuevas audiencias y oportunidades de negocio a través de las redes sociales.
Este documento describe las operaciones de dos compañías relacionadas, Aranda Coated Solutions y Todoaceros. Aranda Coated Solutions produce acero prepintado y cortado longitudinalmente en su planta en Aranda de Duero, Burgos. Todoaceros opera una línea de decapado mecánico de acero plano en la misma ubicación. Ambas compañías forman parte de un grupo que exporta a ocho países y factura más de 60 millones de euros anualmente. Ofrecen empleo calificado a 70 personas en total.
What to expect from your msp email campaigns (slideshare)Presstacular
We looked at over 1 billion email newsletters and marketing messages sent through our software and ran a big data analysis on them. Our email marketing metrics report will help you market your business better. Learn:
- The best day and time of the week to send your email campaigns
- The most popular words used in email subject lines
- Average open and click rates
- Dozens of insights to get better results from your campaigns
The Fellini Art Gallery in Berlin will host an exhibition from October 10th to December 20th featuring works from 6 Portuguese surrealist artists. The exhibition, titled "21st Century Portuguese Surrealism in Berlin", is curated by Portuguese surrealist painter Santiago Ribeiro and aims to showcase select pieces from Victor Lages, Paula Rosa, Isabel Meyrelles, Hélio Cunha and João Carvalho. The opening reception will be held on October 10th at 7pm. The exhibition stems from Ribeiro's "International Surrealism Now" project, which has featured surrealist artworks from over 30 countries in exhibitions across Europe. The Fellini Gallery specializes
Emprola C.A. agrotrading revista digitaljmangulo100
Este documento presenta información sobre la empresa EMPROLA C.A., incluyendo una editorial sobre sus orígenes y objetivos. También presenta artículos sobre productos representativos del estado Lara como el crespumoso y su alto contenido vitamínico, la importancia de los fermentos en los productos lácteos, los retos de la acuicultura, el gorgojo castaño de la harina y sistemas automáticos de control en calderas. El documento promueve los valores y logros de la empresa mientras educa al lector sobre temas agrí
Fitline Retails Pvt Ltd Offering Indoor and Outdoor Gym fitness Equipments in India. We Are leading Traders in India for Home and Commercial gym Equipments. We selling Treadmill, Arctrainer, Cross trainer, Cardio, Bikes, Spin Bikes, Funct
Android is an open-source software stack that includes an operating system for mobile devices. It was developed by Google and the Open Handset Alliance and uses the Java programming language. Android apps can pose security threats such as malware, drive-by exploits, and vulnerabilities in the web browser. The Android security model uses sandboxes, permissions, and signatures to protect each app's data. Users can also take precautions like only installing apps from trusted sources, checking app permissions, and using antivirus software.
El documento describe varios cultivos prometedores para la producción de biocombustibles como alternativas al maíz y otros cultivos alimenticios. Estos incluyen el pasto varilla (Panicum virgatum), el miscanthus y el switchgrass. Estos cultivos son perennes, requieren pocos insumos, y pueden crecer en tierras marginales. El documento también discute los beneficios ambientales y de rendimiento energético de estos cultivos en comparación con el maíz para la producción de etanol.
This document announces and provides details about the Location-Based Advertising conference to be held September 16-18, 2015 in San Francisco. The conference will cover topics related to leveraging location data and mobile advertising to engage customers effectively. Confirmed speakers include executives from American Eagle Outfitters, PaperG, POPAI, Placecast, GroupM Next, and other companies. Attendees will learn about case studies, tools, techniques and strategies for location-based marketing campaigns, including how to target consumers, drive store visits, and measure campaign effectiveness. Pre-conference workshops on September 16 will allow interactive discussion of leveraging location technologies for new revenues. The goal of the conference is to help marketers maximize the capabilities
Este documento proporciona instrucciones para escribir cuentos creativos utilizando técnicas como asociaciones ilógicas entre palabras, transformando personajes conocidos, añadiendo nuevos objetos con prefijos, o modificando cuentos clásicos a nuevos géneros o épocas. Se dan varios ejemplos de cada técnica y al final se indican las instrucciones para una actividad en la que los participantes deberán transformar un cuento clásico según el género que les sea asignado.
Die Präsentation gibt einen Überblick über den gegenwärtigen Stand des Projektes Borkwalde-Mitte. Damit soll ein lebendiges Zentrum für die Waldgemeinde und größte Holzhaussiedlung Deutschlands geschaffen werden, mit Einkaufsmöglichkeiten, Dienstleistungen und Gemeindesaal.
La inteligencia artificial distribuida estudia modelos y técnicas para resolver problemas donde la distribución es inherente. Los sistemas IAD se caracterizan por componentes inteligentes y modulares que interactúan de forma coordinada. La teoría del caos demuestra que el universo no es totalmente determinista debido a la existencia de sistemas caóticos cuyo comportamiento depende en gran medida de las condiciones iniciales. Los sistemas difusos transforman valores numéricos en reglas lingüísticas para tratar datos imprecisos de forma similar
Platinum e-Teach is a digital, interactive version of the Platinum Grade 10 Learner’s Book with a vast range of easy-to-use teaching resources. On-screen interactive teaching resources are easily accessed to enhance the teaching and learning experience in the classroom.
This presentation walks you through the demo version of the software.
This document provides an overview of the thriving international school scene in Malaysia. It discusses how the number of international schools in Malaysia has grown significantly in recent years, with over 110 schools now operating in the country. The growth has been driven by private sector investment, an increasing expatriate population, and supportive government policies. The demographics of international school students have also changed, with Malaysian students now making up the majority. The booming industry offers more choices for parents looking for world-class international education options in Malaysia.
Faronics Deep Freeze Server Enterprise User GuideFaronics
This document is the user guide for Deep Freeze Enterprise, software that protects computers from unwanted changes by restoring them to a known good state after each reboot or at scheduled times. The guide provides instructions on installing Deep Freeze, configuring settings using the Deep Freeze Configuration Administrator tool, and managing frozen computers and tasks using the Deep Freeze Enterprise Console.
La inversión social en Misiones aumentó 50 veces en doce añosEconomis
Creció la inversión en salud, Educación y desarrollo social, mientras que en paralelo, la deuda pública se redujo al diez por ciento del presupuesto. Lo explicó el ministro de Hacienda, Adolfo Safrán en la Legislatura.
La administración electrónica es una realidad tanto en las AAPP como en el sector privado, apoyada por el margo legal y normativo que la hacen confiable y más próxima a los ciudadanos.
Para poder prestar servicios de administración y firma electrónica es preciso que las Instituciones se doten de nuevas aplicaciones, y productos que les permitan dar ese importante paso.
SIA, consciente de esta situación, pionera en España en la introducción de certificados digitales, dispone del más completo catálogo de Productos y servicios para cubrir las necesidades de cualquier organización en este ámbito.
Zwangerschapsyoga de beste manier om je op de bevalling voor te bereid dansenyoga09
Bewegen tijdens de zwangerschap is voor zowel de moeder als de baby belangrijk voor het welzijn, alhoewel veel vrouwen het niet prettig vinden om te zweten en uit hun comfort zone te treden tijdens de zwangerschap.
80 gewicht en kruiden die je gebruiken kanMarja Hoefsmit
Kruidenles van Marja Hoefsmit
Les 80 gaat over gewicht in harmonie, lijnen, in harmonie met lichaam
Met kruiden: Venkel, cichorei, casisbes, esdoorn en kefir
Diabetes type 2 reset intensief leefstijl programmaWim Tilburgs
Diabetes Reset leefstijlprogramma
Op vrijdag 1 juni start het intensieve leefstijlprogramma diabetes reset. 2 keer vijf dagen overnachting in Gasthuis Pur Sang in de Betuwe. 2 terugkom dagen en 1 jaar online ondersteuning. Coaching door leefstijlcoach, ervaringsdeskundige, psycholoog en fysiotherapeut.
Wil jij ook gewicht verliezen en je diabetes type 2 omkeren schrijf je in voor de diabetes reset die start op 1 juni 2018.
Wat moet je eten om er goed uit te zien? Welke voedingsmiddelen dragen bij aan een mooie huid, glanzend haar, mooie tanden en sterke nagels?.Koop het boek of bezoek de website www.eetjemooi.nl
Dit ebook over meditatie is een gids die speciaal is samengesteld voor mensen die onrust ervaren, stress op het werk of in het persoonlijke leven. Ik ben verheugd dat je ervoor hebt gekozen om dit boek te lezen en ik hoop dat het je zal helpen een diepere staat van innerlijke rust en welzijn te bereiken.
In ruil voor een mooie vermelding van onze nieuwe gidsen in VT Wonen (blad + online) werkten Marleen Brekelmans en ik achter de schermen mee aan deze leuke hotspots special.
E-biken in Ierland, van de Cliffs of Moher en The Burren aan de Wild Atlantic Way tot de Slieve Aughty Mountains, Dublin en de Boyne Valley (Newgrange).
Ooit een van de gevaarlijkste trails ter wereld, maar sinds een flinke renovatie ook te doen voor non-thrillseekers. Spectaculaire kloof boven Malaga in Andalusië.
Inspirerende hotels om woonideeën op te doen bij je cappuccino (p 23-24). Van one-room-hotel tot moderne herberg en van oude energiefabriek tot theeschenkerij.
Voorne: ontdekking onder de rook van de Rotterdamse wereldhavenTekstbureau Link & co
Een heel bijzonder hoekje van Nederland: Voorne-Putten. Fijne restaurantjes, leuke strandpaviljoens, leuke musea, uitgestrekte stranden, bijzondere natuur, mooie fietspaadjes én een sfeervol hotel: een dikke vette aanrader. Ook voor het najaar!
1. GEZONDHEID
DETOXEN
Zin of onzin
TEKST: LINDA KORSTEN
Detoxen is in. Of je nu een vakantie in een
wellnesscenter boekt of thuis als doe-hetzelver aan de slag gaat, je lichaam zuiveren
hoort er tegenwoordig helemaal bij. Maar
waarom is het eigenlijk nodig? En doet
detoxen echt wel zoveel voor je?
40
GEZONDHEID EDITIE |
wellnessmagazine
I
edereen wordt geboren met een schoon spijsverteringssysteem. De darmen van een baby doen er zo'n
15 tot 18 uur over om voedsel te verteren. Maar naarmate iemand ouder wordt, kost de vertering steeds
meer tijd. We eten ongezond of teveel en krijgen stoffen
binnen die moeilijk of zelfs niet af te breken zijn. De grote
boosdoener: onze manier van leven. We nemen nauwelijks de
tijd te koken en grijpen naar fastfood, dat te vet en te zout is
en teveel E-nummers bevat.
Ook stress draagt bij aan onze slechte spijsvertering. Als je
gespannen bent gaat er meer bloed en energie naar je hoofd
dan naar je maag en darmen. Dat maakt het alleen maar
moeilijker voor je darmen om afvalstoffen goed af te breken
en af te voeren.
En schakelen we terug bij vermoeidheid of stress? Meestal
niet. We spoelen het gewoon weg met een wijntje, biertje
of pilletje: allemaal middeltjes die even verlichting brengen,
maar wel weer extra gifstoffen in ons lichaam brengen. Zelfs
wanneer je gezond eet, krijg je gifstoffen binnen via luchtvervuiling of cosmetica.
Dat is in ieder geval het verhaal van detoxexperts. En het
ergste moet nog komen, zeggen ze, want al die afvalstoffen
die achterblijven in de darmen en in de rest van het lichaam
leiden tot allerlei kwaaltjes en kwalen. Darmexpert Dr.
Bernard Jensen, een pionier in holistische geneeswijzen, heeft
in de vorige eeuw precies in kaart gebracht hoe de verschillende delen van je darmen corresponderen met de rest van
je lichaam. Volgens hem zou een ophoping van afvalstoffen
in een specifiek deel van je darmen op een heel andere plek
voor klachten kunnen zorgen. Hoofdpijn, rugpijn en nog veel
meer kwalen zouden zo te herleiden zijn tot de staat van je
spijsvertering.
“De grote boosdoener:
onze manier van leven.”
wellnessmagazine | GEZONDHEID EDITIE
41
2. GEZONDHEID
Detoxen met de
experts
Fiona Robertson geeft ook detoxretreats nabij Biarritz
in Zuid Frankrijk, aan de voet van de Pyreneeën, in een
stijlvolle villa aan zee. Na een week genieten van gezonde
shakes en raw food zul je als herboren terugkeren, met
nieuwe energie en inspiratie voor je eetpatroon. Naast
het vasten is er een compleet programma met meditatie,
yoga, wandelingen en workshops raw food.
Diana Jost geeft yoga & detox retreats aan de Algarve. Je
eet supergezond en in de juiste samenstelling. Samen met
de gevarieerde yogalessen knap je hier weer helemaal van op. Beide reizen zijn te boeken
via Happy Soul Travel.
ALGARVE
ALGARVE
ALGARVE
BIARRITZ
BIARRITZ
wellnessmagazine | GEZONDHEID EDITIE
ALGARVE
43
3. GEZONDHEID
GEWOON GEZOND ETEN
Arjan Mulder beziet het detoxen nog wat kritischer. Met een
achtergrond als biomedisch ingenieur in revalidatie-onderzoek en -onderwijs schrijft hij – onafhankelijk en objectief
– over wellness en kuren voor zijn site Wellnesstraveling.nl.
“Zolang een detoxkuur wordt gezien als een manier om
bewust en gezond te leven, is het een goede investering,”
zegt Arjan. “Maar de meeste detoxexperts pretenderen meer
dan dat. Volgens hen hopen overtollige gifstoffen zich op in
je lichaam en zou je die stoffen alleen kwijt kunnen raken
door regelmatig te kuren. Ik geloof daar niet in. Een gezond
lichaam zorgt permanent voor de afvoer van giftige stoffen
via de nieren en de lever en dat werkt prima. Detoxen of een
dieet brengt daar op zichzelf geen verbetering in. Bovendien
zal een week kuren nooit jaren van verkeerde voedingsgewoonten kunnen compenseren.
Feit blijft dat veel mensen er voordelen in zien. “Ik hoor vaak
van mensen dat ze ieder jaar een sapkuur boeken om af te
vallen of om hun lichaam te reinigen en ik
geloof echt dat ze zich er goed bij voelen”,
vertelt Marleen van Griensven van Puur en
Kuur, de grootste wellness reisorganisatie in
de Benelux. Ze wordt regelmatig gevraagd
als gastspreker op diverse internationale
Wellness en Health Symposia en geeft consulten aan Wellness & Spa hotels wereldwijd.
Toch gelooft ze zelf ook meer in een kuur
waarbij je blijvende veranderingen in werking zet. “Het gaat erom dat je thuis niet
weer vervalt in hetzelfde – foute – patroon.
Dan heb je veel meer aan een wellnessretreat dat is gericht
op ontspanning en waarbij je handreikingen krijgt voor een
gezonde levensstijl.”
“Toch ziet detox expert
Diana dat detoxen wel
degelijk effect heeft.”
Wat is detoxen?
Vaak houdt het detox-dieet in dat je vast. Eten laat je
staan, maar drinken doe je juist wel: dagelijks acht tot
twaalf glazen alleen maar sappen op basis van water en
fruit. Enkele dagen voor de kuur begin je al wat minder te
eten en te drinken om je lichaam voor te bereiden.
Verder wordt er bij de strenge detox kuren gebruik gemaakt
van een klysma: een darmspoeling die de dikke darm reinigt en gif- en afvalstoffen afvoert door een dun slangetje
met water (en eventuele toevoegingen) in te brengen. Zo
worden afvalstoffen van de darmwand losgeweekt. Een
darmspoeling duurt ongeveer een uur en is niet pijnlijk.
Ook een massage kan je lichaam reinigen. Lymfedrainage
is een onderdeel van een strenge detox. Deze therapeutische massage werkt niet alleen ontspannend, maar
bevordert ook de celvernieuwing en verbetert de afvoer
van afvalstoffen in je lichaam.
Is dat je allemaal wat te extreem, dan kun je ook detoxen
door (een tijdje) supergezond te eten: vooral veel fruit en
groente. Verder is het belangrijk om even af te zien van
vlees en veel te drinken. Eventueel kun je bij deze softe
detox gebruik maken van voedingssupplementen.
44
GEZONDHEID EDITIE |
wellnessmagazine
DETOX DIVA
SOFT DETOX
Een van de detoxexperts die gelooft in een strenge detox van
vasten en klysma’s is de Engelse Fiona Robertson. Deze 'detox
diva' is bijvoorbeeld de bedenker van de Home Detox Box, een
1-weekse detoxpakket voor thuis dat onder andere bestaat uit
enzymen, probiotica en een klysma.
“Iedereen heeft regelmatig een interne reinigingskuur nodig', vertelt Fiona. “Zelfs als je al een paar jaar goed op je gezondheid let
en veel rauwe groenten eet of misschien een paar kruidenreinigingskuren hebt gedaan. Want vóór je overging op een gezonde
levensstijl heeft je lichaam al veel afvalstoffen diep in je lichaam
opgeslagen. Die gaan er maar heel langzaam uit, en dan nog
alleen als je darmen schoon genoeg zijn om een extra taak aan te
kunnen. Ze moeten immers ook het voedsel dat je dagelijks tot je
neemt al verteren. Ook als je gezond eet zou je twee keer per jaar
stevig moeten detoxen.”
De grote kritiek op detoxen is dat veel mensen na zo’n kuur
gewoon weer terugvallen in hun oude gewoontes. Dat maakt van
ontgiften een simpel crashdieet. Zo werkt het niet, zegt ook Fiona.
“Natuurlijk zijn er mensen die detoxen zien als een nieuwe manier
om kilo’s kwijt te raken. Maar als ze zich lichter gaan voelen en
meer energie krijgen, komen de meesten toch tot het inzicht dat er
echt iets blijvend moet veranderen. Ik probeer ze daarin te begeleiden door ook na de detoxkuur met ze mee te blijven denken
en samen met hen het voedingspatroon op de schop te nemen.”
Diana Jost gaat nog een stapje verder. Liever dan te vasten
wil ze met haar detoxkuren vooral inzichten en tips geven,
met als doel het je zo gemakkelijk mogelijk te maken om
thuis leven gezonder te gaan leven. Als voedingsdeskundige
en yogalerares geeft ze retreats aan de Algarve.
“Ik geloof in de ‘soft detox’,” vertelt Diana. “We blijven tijdens de kuren gewoon eten, maar kiezen daarbij wel voor
heel gezonde voeding. En het moet lekker zijn, zodat je aantrekkelijk wordt om thuis ook gezond te blijven eten. Ik geloof
niet dat ontgiften betekent dat je honger moet lijden. De
kuren zijn bedoeld als kickstart voor een gezondere manier
van leven. Het is niet een kwestie van even in een weekje je
lichaam resetten en dan weer door. Samen met meditatie,
massage en yoga willen we vooral laten zien hoe fijn het is om
gezond te leven.”
Dat klinkt heerlijk, maar de vraag is of je op die manier ook
wel echt van je afvalstoffen afkomt. “Natuurlijk hangt het
ervan af hoe je leeft,” zegt Diana. “Natuurlijk zijn er mensen die het soms juist even nodig hebben om echt stevig te
detoxen. Maar we willen de mensen die hier komen ook weer
niet te stevig aanpakken door te hameren op hun slechte lifestyle. Dat laat je hier allemaal achter je. Het belangrijkste is
dat je je inzichten mee naar huis neemt.”
SPARKLING EYES
Hoe verklaart Arjan dat zoveel mensen zich beter voelen door
detoxen? “Ik denk dat het voor een groot deel te wijten is aan
de gezonde voeding tijdens zo’n kuur,” zegt hij. Ook psychologisch kan die gezonde voeding een positieve uitwerking
hebben, denkt hij, je hoeft je immers even niet schuldig te
voelen over alles wat je in het dagelijks leven verkeerd doet.
“Maar uiteindelijk is het waargenomen effect niet echt”, zegt
Arjan. “Ook het gewichtsverlies is niet blijvend: als de darmen
zich weer vullen, wordt het teniet gedaan. Volgens de meeste
onderzoekers en voedingsdeskundigen kun je beter gewoon
gevarieerd en matig te eten, met voldoende groenten en fruit.”
En toch ziet detox expert Diana dat detoxen wel degelijk
effect heeft. “Je bent tijdens een detoxkuur niet alleen bezig
met een lichamelijke reiniging. Je neemt ook tijd voor jezelf,
je ontspant zodat je geest weer helder wordt. En in emotioneel opzicht gebeurt er ook veel: er valt een masker van je af.
Weet je wat ik altijd zo mooi vindt? Als ik na een detox zie dat
iemand ‘sparkling eyes’ heeft. Ik kan het gewoon niet anders
omschrijven.”
wellnessmagazine | GEZONDHEID EDITIE
45
4. OCÓO - THE BEAUTYDRINK
Detox paradijs in
Thailand
ALLE INGREDIËNTEN VOOR EEN MOOI UITERLIJK
Het Thaise Kamalaya resort is het paradijs op kuurgebied
– de toonaangevende Britse krant The Times plaatste
Kamalaya niet voor niets in zijn top 5 Exotic Detox Retreats.
Speerpunten zijn de persoonlijke aandacht, een fantastische (lichte) keuken en een zeer professionele begeleiding.
In een week kun je al een enorm verschil merken, dankzij
het uitgebalanceerde reinigingsprogramma van ontgiften,
lichte detox maaltijden, klysma's en massages. Te boeken
via Puur en Kuur.
46
GEZONDHEID EDITIE |
wellnessmagazine
ocoo.info
OCÓO is dé Beauty Drink, wetenschappelijk erkend door de EFSA (Europese autoriteit voor voedselveiligheid).
OCÓO is opgebouwd uit de volgende krachtige powerbessen: Zwarte en Rode bessen, Rode druiven, Granaatappel, Acai,
Aronia, Blauwe bessen, Cranberry en Kersen. Deze bevatten elk een antioxidatieve werking, plus een uitgebalanceerde
dosering (50% ADH) werkzame stoffen als biotine, zink, selenium, koper, jodium, plus vitamine B1 , B2, B3, B6, B1 2, C en E.
Kijk voor de verkooppunten en het bestellen van OCÓO op: www.ocoo.nl. Of neem contact op met Mathilde Eldink:
06-51 77641 2 / mathilde@ ocoo.nl