1. Sub Tema 1. Ciri-ciri Makhluk Hidup
Materi PJOK : Kombinasi gerak dasar lokomotor(
Berjalan dan Berlari)
Jumat, 23 Juli 2021
2. Tujuan mempelajari :
1. Siswa memahami cara melakukan gerakan
berjalan dan berlari
2. Siswa mampu mempraktikkan cara melakukan
gerakan berjalan dan berlari
3. Siswa mampu mempraktikkan cara melakukan
variasi gerakan berjalan dan berlari
3. Apakah gerak lokomotor?
• Gerak lokomotor adalah gerakan yang dilakukan
dengan mengalami perpindahan.
• Contoh gerakannya : berjalan, berlari, melompat
dan merangkak.
• Yang akan kita pelajari hari ini adalah berjalan dan
berlari(lihat halaman 12 dan 13).
4. A. Berjalan
Jenis berjalan yang paling sering dilakukan dalam
kehidupan sehari-hari adalah berjalan ke depan.
Cara melakukan berjalan ke depan :
1. Pandangan lurus ke depan
2. Badan tegak, kaki melangkah dan tangan diayun dengan
santai atau tidak kaku.
5. Jenis-jenis gerakan berjalan :
B. Berlari
Jenis berlari yang paling sering dilakukan adalah berlari ke depan.
Cara melakukan hampir sama dengan berjalan, hanya saja dilakukan lebih cepat dan
langkah kaki lebih lebar.
