文档探讨了幸福的真谛，强调生活中的挑战和障碍本身就是幸福的一部分，而不是等待未来的某个时刻。作者鼓励人们珍惜当下，关注身边有意义的人，而不是追求外部的成功与荣誉。尤其是在帮助他人和建立人际关系中，才是真正的快乐所在。

1. 我們讓自己相信， 當我們結婚後， 有了孩子以後， 或者其它的什麼事情之後， 我們會更加幸福。

2. 可是後來，我們感到氣餒，因為孩子們太小了， 如果他們長大了，一切就好了吧！

3. 可是後來， 我們還是感到氣餒， 因為孩子們進入青春期後， 我們必須密切注意他們的一切。 毫無疑問， 當他們度過了這段時間， 我們會更加幸福吧！

4. 我們告訴自己， 當我們的伴侶能和我們一起面對生活中的一切， 當我們擁有一輛更好的車， 當我們能去渡假， 當我們退休之後 ， 我們的生活會更加幸福！

5. 事實上，沒有所謂的比現在更幸福的時光。 如果有的話，那麼又是什麼時候呢？ 生活中總是充滿挑戰 ， 最好充分認識到這一點， 然後決心從此刻起就盡情享受生活中的快樂， 而不去考慮其它。

6. 從最長遠來看， 生活似乎是即將要開始。 但是，生活的道路上總是佈滿障礙， 需要一步一步的經歷挫折， 需要完成一些工作， 需要付出時間， 需要付出金錢，這樣生活才能開始。 最後我開始明白， 這些障礙就是生活 。

7. 這個想法讓我認識到， 沒有一條道路是通向幸福的。 這條路本身就是幸福！

8. 於是，享受生活中的每一刻， 在決定去幸福之前， 不要等待下課，又等待上課， 不要等著失去 10 塊錢，又等著掙回 10 塊錢， 不要等著工作開始， 不要等待週五的晚上和周日的早上， 不要等待一輛新車， 不要等待還清房貸， 不要等待春天 、 夏天 、 秋天和冬天， 不要等待月初 、 月中和月底， 不要等待電臺播放你的歌， 不要等待死亡，不要等待再次重生。

9. 現在，想想，試著回答這些問 题 : 1 – 說出世界上最富裕的 5 個人。 2 – 說出上 5 屆環球小姐比賽中的得勝者。 3 – 說出上 5 屆諾貝爾獎的得獎者。 4 – 說出上 5 屆奧斯卡的最佳演員。

10. 不能回答嗎？是不是很難？ 不要擔心，沒有人記得這些。 掌聲消失了， 榮譽也蒙上了灰塵。 得勝者很快就被人遺忘。

11. 幸福是旅行，而不是終點！ 沒有比現在更幸福的時光！ 活在現在，享受現在！

12. 現在請回答這幾個問題 : 1 – 說出 5 個對你的學習有幫助的老師。 2 – 說出 5 個在你急需幫助時伸出援助之手的人。 3 – 說出 5 個讓你覺得特別的人。 4 – 說出 5 個你願意和他們共度時光的人。

13. 更好回答是嗎？是不是更容易呢？ 那些對你生活有意義的人不是那些被列為“最”的人， 他們不是最有錢的人，也不是得過最大獎的人… 他們是那些關心你的人，照顧你的人， 不管怎樣，他們都是緊密的在你周圍的人。

14. 想一想吧，生活是很短暫的。 而你呢，是在哪個名單裡， 不知道嗎？

15. 讓我來幫幫你。 你不是 “ 最 有名”的那一些，但是， ， 是我能想到發送這則消息的人中的一個。

16. 以前，在西雅圖的奧運會上， 九名不是智力有問題就是身體有缺陷的運動員， 站在了 100 米跑道的起跑線上。 槍聲響了，比賽開始。 不是每一個運動員都在跑， 但是每一個運動員都期望參與和獲勝。

17. 他們三個人三個人的一起跑，其中的一個人拌了一跤，跌倒了，哭起來。其它的八個人聽到哭聲，於是，他們放慢腳步，往後看。最後，他們中的所有人，都停下來，開始往回走…

18. 一個患有道斯綜合症 的小女孩在他旁邊坐下，抱著他，問他”好些了嗎？ ” 接下來，九名運動員肩並肩的一齊走向終點線。 所有的觀眾都站起來，熱烈的鼓掌。 掌聲持續了很長很長的時間。…

19. 看到這一幕的人一直談論著這件事。這是為什麼呢？ 因為，在我們每一個人的內心深處， 我們知道生活中最重要的事情， 遠不是為自己而去爭取勝利。

20. 生活中最重要的事情是幫助別人去獲勝。 即使這可能意味著我們需要放慢和改變我們自己的腳步。

21. 如果你給別人發送這封郵件， 也許我們將成功的改變我們的心， 也許也改變了別人的…

22. 一根蠟燭如果可以照亮了別人， 它也就沒有失去什麼了。

23. 當你收到這封郵件的時候 ， 你會知道 無論我身在何處都會為你祝福 ， 一生幸福 ! ~ 你永遠的朋友 ~