文档探讨了人们对未来幸福的期待与现实的反思，强调生活中的挑战本身就是幸福的一部分。它鼓励人们活在当下，珍惜身边关心自己的人，而不是追求外在的成功和荣誉。最终，幸福在于帮助他人和享受每一刻，不必等待更好的时机。

1. 我們讓自己相信，當我們結婚後，有了孩子以後，或者其它的什麼事情之後，我們會更加幸福。

2. 可是後來，我們感到氣餒，因為孩子們太小了，如果他們長大了，一切就好了吧！

3. 可是後來，我們還是感到氣餒，因為孩子們進入青春期後，我們必須密切注意他們的一切。毫無疑問，當他們度過了這段時間，我們會更加幸福吧！

4. 我們告訴自己，當我們的伴侶能和我們一起面對生活中的一切，當我們擁有一輛更好的車，當我們能去渡假，當我們退休之後，我們的生活會更加幸福！

5. 事實上，沒有所謂的比現在更幸福的時光。如果有的話，那麼又是什麼時候呢？生活中總是充滿挑戰，最好充分認識到這一點，然後決心從此刻起就盡情享受生活中的快樂，而不去考慮其它。

6. 從最長遠來看，生活似乎是即將要開始。但是，生活的道路上總是佈滿障礙，需要一步一步的經歷挫折，需要完成一些工作，需要付出時間，需要付出金錢，這樣生活才能開始。最後我開始明白，這些障礙就是生活。

7. 這個想法讓我認識到，沒有一條道路是通向幸福的。這條路本身就是幸福！

8. 於是，享受生活中的每一刻，在決定去幸福之前，不要等待下課，又等待上課，不要等著失去10塊錢，又等著掙回10塊錢，不要等著工作開始，不要等待週五的晚上和周日的早上，不要等待一輛新車，不要等待還清房貸，不要等待春天、夏天、秋天和冬天，不要等待月初、月中和月底，不要等待電臺播放你的歌，不要等待死亡，不要等待再次重生。

9. 現在，想想，試著回答這些問题:1 –說出世界上最富裕的5個人。2 –說出上5屆環球小姐比賽中的得勝者。3 –說出上5屆諾貝爾獎的得獎者。4 –說出上5屆奧斯卡的最佳演員。

10. 不能回答嗎？是不是很難？不要擔心，沒有人記得這些。掌聲消失了，榮譽也蒙上了灰塵。得勝者很快就被人遺忘。

11. 幸福是旅行，而不是終點！沒有比現在更幸福的時光！活在現在，享受現在！

12. 現在請回答這幾個問題:1 –說出5個對你的學習有幫助的老師。2 –說出5個在你急需幫助時伸出援助之手的人。3 –說出5個讓你覺得特別的人。4 –說出5個你願意和他們共度時光的人。

13. 更好回答是嗎？是不是更容易呢？那些對你生活有意義的人不是那些被列為“最”的人，他們不是最有錢的人，也不是得過最大獎的人…他們是那些關心你的人，照顧你的人，不管怎樣，他們都是緊密的在你周圍的人。

14. 想一想吧，生活是很短暫的。而你呢，是在哪個名單裡，不知道嗎？

15. 讓我來幫幫你。你不是 “最有名”的那一些，但是，，是我能想到發送這則消息的人中的一個。

16. 以前，在西雅圖的奧運會上，九名不是智力有問題就是身體有缺陷的運動員，站在了100米跑道的起跑線上。槍聲響了，比賽開始。不是每一個運動員都在跑，但是每一個運動員都期望參與和獲勝。

17. 他們三個人三個人的一起跑，其中的一個人拌了一跤，跌倒了，哭起來。其它的八個人聽到哭聲，於是，他們放慢腳步，往後看。最後，他們中的所有人，都停下來，開始往回走…

18. 一個患有道斯綜合症的小女孩在他旁邊坐下，抱著他，問他”好些了嗎？”接下來，九名運動員肩並肩的一齊走向終點線。所有的觀眾都站起來，熱烈的鼓掌。掌聲持續了很長很長的時間。…

19. 看到這一幕的人一直談論著這件事。這是為什麼呢？因為，在我們每一個人的內心深處， 我們知道生活中最重要的事情， 遠不是為自己而去爭取勝利。

20. 生活中最重要的事情是幫助別人去獲勝。即使這可能意味著我們需要放慢和改變我們自己的腳步。

21. 如果你給別人發送這封郵件，也許我們將成功的改變我們的心，也許也改變了別人的…

22. 一根蠟燭如果可以照亮了別人，它也就沒有失去什麼了。

23. 當你收到這封郵件的時候，你會知道無論我身在何處都會為你祝福，一生幸福!~你永遠的朋友~