文档探讨了人们常常期待未来某个时刻会更幸福，但实际上幸福在于享受当下。提到了一些关于生活中重要人物的反思，强调帮助他人比单纯追求胜利更有意义。最终提醒我们珍惜生活中的每一刻，不要等待未来的某个时间点来追求幸福。

1. 我們讓自己相信，當我們結婚後，有了孩子以後，或者其它的什麼事情之後，我們會更加幸福。 可是後來，我們感到氣餒，因為孩子們太小了，如果他們長大了，一切就好了吧﹗ 可是後來，我們還是感到氣餒，因為孩子們進入青春期後，我們必須密切注意他們的一切。毫無疑問，當他們度過了這段時間，我們會更加幸福吧﹗ 我們告訴自己，當我們的伴侶能和我們一起面對生活中的一切，當我們擁有一輛更好的車，當我們能去度假，當我們最後退休之後，我們的生活會更加幸福﹗ 事實上，沒有所謂的比當下更幸福的時光。 如果有的話，那麼又是什麼時候呢？ 生活中總是充滿挑戰，最好充分認識到這一點，然後決心從此刻起就盡情享受生活中的快樂，而不去考慮其它。

2. 從最長遠來看，生活似乎是即將要開始，真正的生活。 但是，生活的道路上總是佈滿障礙，需要一步一步的經歷挫折，需要完成一些工作，需要付出時間，需要付出金錢，這樣生活才能開始。 最後我開始明白，這些障礙就是生活。 這個想法幫助我認識到，沒有一條道路是通向幸福的。 這條路本身就是幸福﹗ 於是，享受生活中的每一刻， 在決定去幸福之前，不要等待下課，又等待上課，不要等著失去 10 塊錢，又等著掙回 10 塊錢，不要等著工作開始，等著去結婚，不要等待周五的晚上和周日的早上，不要等待一輛新車，不要等待還清房屋貸款，不要等待春天，夏天，秋天和冬天，不要等待月初，月中和月末，不要等待電台播放你的歌，不要等待死亡，不要等待再次重生。

3. 幸福是旅行，而不是終點﹗ 沒有比當下更幸福的時光﹗ 活在當下，享受當下﹗ 當下，想想，試著回答這些問題 : 1. 說出世界上最富裕的 5 個人。 2. 說出上 5 屆環球小姐比賽中的得勝者。 3. 說出上 5 屆諾貝爾獎的得獎者。 4. 說出上 5 屆奧斯卡的最佳演員。

4. 不能回答嗎？是不是很難？ 不要擔心，沒有人記得這些。 掌聲消失了， 榮譽也蒙上了灰塵。 得勝者很快就被人遺忘。 當下請回答這幾個問題 : 1. 說出 3 個對你的學習有幫助的老師。 2. 說出 3 個在你急需幫助時伸出援手的人。 3. 想出幾個讓你覺得特別的人。 4. 說出 5 個你願意和他們共度時光的人。 更好回答是嗎？是不是更容易呢？ 那些對你生活有意義的人不是那些被列為“最”的人，他們不是最有錢的人，也不是得過最大獎的人… 他們是那些關心你的人，照顧你的人，不管怎樣，都緊密的在你周遭的人。 想一想吧，生活是很短暫的。 而你呢，是在哪個名單裡，不知道嗎？

5. 讓我來幫幫你。 你不是最“有名”的那一個，但你是我能想到發送這則 mail 的人中的一個。 以前，在西雅圖的奧運會上，九名不是智力有問題就是身體有缺陷的運動員，站在了 100 米跑的起跑線上。 槍聲響了，比賽開始。不是每一個運動員都很能跑，但是每一個運動員都期望參與和獲勝。 他們三個三個一起跑，其中的一個人跌了一跤，摔倒了，哭起來。其它的八個人聽到哭聲，於是，他們放慢腳步，往後看。 最後，他們中的所有人，都停下來，開始往回走… 一個患有道斯綜合症的小女孩在他旁邊坐下，抱著他，問“覺得好些了嗎？”接下來，九名運動員肩並肩的一齊走向終點線。 所有的觀眾都站起來，熱烈的鼓掌。掌聲持續了很長很長的時間。…

6. 看到這一幕的人一直談論著這件事。 這是為什麼呢？ 因為，在我們每一個人的內心深處，我們知道生活中最重要的事情遠不是為自己而去爭取勝利。 生活中最重要的事情是幫助別人去獲勝。即使這可能意味著我們需要放慢和改變我們自己的腳步。 如果你給別人發送這封郵件，也許我們將成功的改變我們的心，也許也改變了別人的… 一根蠟燭如果照亮了別人，它就沒有失去什麼 。 因此，你有什麼決定了嗎？ 把這封郵件放到垃圾箱還是發送給別人呢？