Документ подчеркивает важность знаний о профилактике заболеваний и соблюдении рекомендаций по потреблению кальция для поддержания здоровья. Указано на устаревшее медицинское оборудование в Украине и его недостаточную замену, что влияет на качество здравоохранения. Также рассматриваются медико-биологические аспекты дефицита кальция, его функции в организме и влияние на различные заболевания.

1. нутриент для Здоровой Жизни!

2. Практически все современные люди имеют повышенную потребность в ЗНАНИЯХ о профилактике болезней и простых способах сохранения здоровья! А еще, конечно, важно эти знания применять и делиться ими – для начала хотя бы с родными и близкими. Почему защита здоровья должна интересовать ВСЕХ? Очевидно, что нигде в мире не решена проблема с эффективным в профилактике здравоохранением. По прогнозам ученых, ситуация с качеством профилактики в здравоохранении не будет кардинально улучшаться в этом веке . Очевидно, что роль Человека Информированного в Профилактике (Дистрибьютора) для сохранения здоровья общества ОГРОМНА и ПЕРСПЕКТИВНА (по крайней мере, в ближайшие 100 лет).

3. СМИ: Оборудование украинских клиник безнадежно устарело 07 мая 2010 | 14:20 60-70% медицинского оборудования в Украине, по словам Татьяны Бахтеевой, народного депутата и главы комитета по вопросам здравоохранения, морально устарело. Например, практически в каждой украинской больнице можно увидеть рентген с 30-летним стажем работы, сообщает журнал "Корреспондент". Львиная доля отечественной медицинской аппаратуры сделана в несуществующей уже стране СССР, и ей давно пора быть "на пенсии". Однако на ней продолжают работать. Например, в Киевской городской клинической больнице № 4 до сих пор работают на кардиографе 1984 года выпуска, в столичной клинической больнице №5 стоит флюорограф 1988 года, в Киевской городской клинической больнице №12 - рентген 1981 года выпуска, отмечает издание. На обновление медтехники, по подсчетам Минздрава, государство ежегодно должно тратить 10 миллиардов гривен, но из госказны в лучшем случае удается наскрести около 300 миллионов гривен, да и те отчасти выбрасываются на ветер. …Национальному совету по вопросам здравоохранения населения при президенте Украины в 2008 году удалось выяснить, что 70% закупленного оборудования так и не было введено в эксплуатацию или простаивало по семь месяцев. Подробности По материалам: Корреспондент , podrobnosti.ua/health/2007/10/17/465578.html

4. «В возрасте от 10 до 13 лет необходимо ежедневно не менее 1000 г кальция, от 13 до 16 лет - 1200 мг, от 16 до 17 лет - 1000 мг. Люди в возрасте от 20 до 55 лет должны каждый день получать от 800 до 1000 мг. Что касается людей старше 55 лет то им нужно ежедневно 1200 мг. Кормящим матерям нужно больше кальция (1500 – 2000 мг). Женщинам в период климакса необходимо ежедневно 1400 мг. Это - рекомендации Всемирной Организации Здравоохранения. Только обеспечивая себе такую ЕЖЕДНЕВНУЮ норму, Вы можете добиться нормального функционирования клеток и всех органов. Когда мы не получаем в достаточном количестве необходимые элементы, то мозг дает команду такому органу, как паращитовидная железа, и необходимое какому-то органу количество кальция восполняется за счет другого органа. Паращитовидная железа выделяет гормон, который способен преобразовать кальций из костей и направить его в поток крови, - он как бы «растворяет» кости. Почему этот гормон воздействует именно на скелет, на наши кости? Потому что кальций в организме на 99 % находится в скелете, в костях, а 1% в крови. Когда мы говорим о дефиците кальция, мы имеем в виду именно дефицит кальция в крови, а не в костях. Дефицит кальция в костях как правило длительное время бывает СКРЫТЫМ».

6. ОТНОСИТЕСЬ к своим косточкам… с уважением! «Кости человека вырабатывают лекарство против диабета . При этом оно и поднимает уровень инсулина в крови, и заставляет клетки "прислушиваться" к гормону. До последнего времени считалось, что большая часть обмена зависит от поджелудочной железы, печени, мышц и жировой ткани. Однако последние работы учёных из Гарварда и Колумбийского университета привели к серьезному усложнению этой системы - в деле замешаны и кости.Оказалось, что гормон, образуемый в костях скелета, способен влиять на потребление сахара клетками. Кроме того, получены свидетельства наличия различной природы сигналов, контролирующих обмен глюкозы и жиров, со стороны иммунной системы, мозга и всего пищеварительного тракта. Это открытие в первую очередь касается наиболее распространенного сахарного диабета - диабета второго типа, приобретаемого уже во взрослом возрасте. Из опубликованного Джерардом Карсенти из Колумбийского университета исследования следует, что скелет - такая же эндокринная железа, как гипофиз или надпочечники. Работая с мышами, ученые обнаружили, что остеокальцин - продуцируемое костной тканью и давно известное вещество - действует на жировые клетки так же, как и инсулин. Увеличение уровня остеокальцина у мышей с моделью диабета второго типа решает сразу обе проблемы: повышает чувствительность клеток к инсулину, снижает уровень сахара в крови… приводит к снижению массы жировой ткани»,- podrobnosti.ua/health/2007/10/17/465578.html

7. Кальций и мигрень : оказывается, такие серьезные неприятности, как метеочувствительность и мигрень, могут прямо провоцироваться дефицитом минералов! Насыщенность Ваших сосудов магнием, кальцием, другими минералами и микроэлементами – ОЧЕНЬ значимый фактор повышения устойчивости сосудов к колебаниям атмосферного давления, воздействию гормонов, токсинов, стресса и т.д. Конечно, помимо минералов, наши сосуды требуют и лецитина, и омеги-3, и аминокислот, и витаминов, - ученые с уверенностью заявляют о перспективности полинутриентной поддержки в качестве профилактики (или, по крайней мере, уменьшению длительности и тяжести) мигреней, плохого самочувствия «на погоду», сосудистых проблем, связанных с далекими переездами и перелетами.

8. «Порой женщины неважно себя чувствуют во время смены погоды или поездок в транспорте, оттого, что плохо выспались или в преддверии менструаций. И не знают, что причиной тому - нехватка кальция. Всем, конечно, известно, что кальций - необходимый элемент костей и зубов. А вот о том, что он требуется для нормального свертывания крови, знают немногие. Кроме того, нехватка кальция является причиной многих болезней. Например, в молодом возрасте часто развивается вегето- сосудистая дистония. При этом у человека постоянно, независимо от того, холодно ему или тепло, влажные холодные руки и ноги. Очень характерный признак - плохо переносится смена погоды, бывают тошнота и головокружения во время поездок в транспорте. Но особенно неблагоприятно сказывается недостаток кальция у молодых девушек. Менструации длятся долго, они болезненные и вызывают чувство полной разбитости. Тяжело проявляется недостаток этого элемента и тогда, когда организм испытывает повышенные физиологические нагрузки. Недостаток кальция, который испытывает молодой организм, еще может компенсироваться, но с возрастом это становится все труднее. Почему? Потому что, когда молодой организм становится половозрелым, его половые гормоны способствуют более рациональному расходованию кальция в организме, запасанию его в костной ткани. А в зрелом и пожилом возрасте этой "палочки-выручалочки" организм лишается. Диета, обогащенная кальцием, не поможет, если он не усваивается организмом. А усвоению кальция из пищи способствует витамин D».

9. Структурная роль: кальций необходим для роста и сохранения костей, волос, ногтей и зубов . Из общего количества кальция, попадающего в наш организм с пищей, усваивается только от 10 до 40%. Но при содержании в рационе большого количества жиров, злаков, фосфатов, щавелевой кислоты кальций всасывается значительно хуже. При злоупотреблении кофе, сахаром процент усвоения кальция еще ниже! Основная функция кальция - формирование целостного скелета, в котором находится 99% кальция. Кальций выполняет в организме следующие функции: - входит в состав костной ткани, участвует в синтезе коллагена - придает стабильность клеточным мембранам - принимает участие в регенерации тканей - необходим для нормальной проводимости нервов и сократимости мышечных волокон - является регулятором ряда ферментов, важнейшим из компонентов системы свертывания крови - имеет антистрессовое и антиаллергическое значение, - способствует выведению из организма солей тяжелых металлов, радионуклидов - активирует антиоксидантный механизм - нормализует внутриклеточный обмен веществ, - оказывает благотворное влияние на центральную нервную систему, - предотвращает остеопороз, - участвует в процессе свертываемости крови. - Ионы кальция необходимы для осуществления передачи нервных импульсов, сокращения -скелетных мышц, нормализации деятельности сердца и большинства органов и систем. Дефицит кальция может спровоцировать развитие гипертонических кризов, токсикозов беременности, повышение уровня холестерина в крови. Добавки кальция предохраняют от рака эндометрия, поджелудочной железы и толстой кишки. По наблюдению специалистов кальций эффективен в качестве снотворного. Уменьшение кальция в тканях приводит к артритам, артрозам и другим патологическим состояниям опорно-двигательной системы.

10. Баланс кальция и магния, натрия и калия – это ключевой фактор в регуляции «открытия и закрытия» клеточных каналов , сосудистого тонуса, работы мышц. Дефицита калия и натрия обычно не бывает. Дефицит кальция покрывается изъятием его из костей. Магний должен поступать с пищей в оптимальном балансе с кальцием. В принципе, снижения уровня кальция в крови организм не должен допустить (гипокальциемия - снижение уровня кальция в крови, - сопровождается судорогами). Но в КОСТЯХ дефицит кальция не мене трагичен (хотя и менее заметен).

11. Кушайте легкоусвояемый Кальций!

12. «Третья функция кальция в нашем организме - это передача сигналов по нервной системе Кальций участвует в передаче сигналов по нервным волокнам в наши органы. Например, вечером наш мозг получает команду "заснуть". Из-за недостаточного количества кальция эта команда не доходит по назначению, что может привести к бессоннице . Четвертая функция кальция - это команды нашим мышцам расслабляться или сокращаться. Пятая функция кальция - это участие в процессе свертывания крови . Если мы случайно порежем палец, выступит кровь, и затем она тут же сворачивается. Это происходит благодаря участию кальция. Когда в больнице берут кровь на анализ, то для того, чтобы она не свертывалась, в нее добавляют вещество, нейтрализующее кальций. Если вы утром чистите зубы, и у вас появляется кровотечение из десен, то это происходит потому, что у вас не хватает кальция. Недостаток кальция - причина длительных менструаций у женщин. Шестая функция кальция - это участие кальция в процессе соединения наших клеток между собой и регулирования этого процесса. Организм человека состоит из миллиардов клеток, и очень важно, как эти клетки между собой взаимодействуют. Этот процесс зависит от плотности межклеточной жидкости. Если в ней недостает кальция, то нарушается функциональность клеток, что ведет к заболеваниям. Кальций участвует в процессах пищеварения, выделения, нервных процессах, влияет на иммунитет и на систему воспроизводства. Для процесса оплодотворения нужно, чтобы сперматозоид пробил оболочку яйцеклетки. Спереди у сперматозоида имеется образование в виде стрелки, которое состоит из кальция. При достаточном количестве кальция сперматозоид способен оплодотворить яйцеклетку. Если кальция не хватает, то сперматозоид прикасается к оболочке яйцеклетки, но не в состоянии пробить ее, и тогда не может произойти оплодотворения. Это - одна из причин бесплодия : в организме мужчины не хватает кальция».

13. Обратите внимание: восполнение дефицита ключевых минералов должно быть комплексным! БАД Кальций Магний Фосфор с витамином Д создана лучшими специалистами для питательной поддержки современных людей! Фосфор – важный нутриент для всех клеток, особенно важен для мозга, костной ткани. Избыток фосфорной кислоты (ортофосфорной) возможен при злоупотреблении шипучими напитками, в результате организм НЕ получает питательный фосфор, а эта кислота вымывает кальций (и без того не избыточный!) из костей. «Молодое поколение выбирает»… если оно выбирает шипучие напитки – то впридачу к ним и мигрени, и остеопороз.

14. Дневная норма потребления кальция: Мужчины: до 50 лет - 1000 мг после 50 лет - 1200 мг Женщины: до 50 лет - 1000 мг после 50 лет - 1200 мг Содержание кальция в продуктах (из расчета на 100 г продукта): Кунжутное семя 975 Брынза 5% жирности 550 Сардины в масле 382 Брынза 16% жирности 200 Чеснок 181 Молоко 1%, обогащенное кальцием 147 Фисташки 135 Семечки подсолнечника 116 Кефир 4,5% жирности 115 Творог 5% жирности 112 Соевые бобы вареные 102 Сметана 100

15. Дефицит кальция ОПАСЕН не только остеопорозом! Кальций является ОНКОПРОТЕКТОРОМ, ДЕТОКСИКАНТОМ и РАДИОПРОТЕКТОРОМ !

17. заливайте кальций в кости! Кальций ранее считался наиболее «молочным» элементом. Питательная ценность экологически чистого, натурального молока, действительно, очень высока: легкоусвояемый КАЛЬЦИЙ, превосходного качества белок, натуральные витамины… ГДЕ в наше время можно получить молоко без 1) радионуклидов, 2) гормонов, 3) антибиотиков, 4) микробов? Получить его возможно… Однако, ПРОВЕРИТЬ качество и безопасность молока – это очень серьезная задача! Техническая оснащенность контролирующих лабораторий должна быть не просто современной… она должна постоянно совершенствоваться. Вспомните меламиновую трагедию: для обмана лабораторий в фальсифицированное молоко ввели токсичный меламин. Он маскировал примесь растительного (соевого) белка, - но сам по себе меламин токсичен! NSP на ВЫСОЧАЙШЕМ техническом уровне оснащает свои лаборатории, и Вы можете быть на 100% УВЕРЕНЫ, что ЛЮБОЙ продукт (в том числе НутриБерн на основе молока) – ЧИСТ, НАТУРАЛЕН, ЭФФЕКТИВЕН… и ПИТАТЕЛЕН!

18. Нутри Берн – это НЕ ТОЛЬКО продукт для похудения! Это питание, привнесение именно тех нутриентов, которые должны бы были быть в нашей повседневной пище (аминокислоты и белок молока, кальций, хром, полезные жиры и т.д.) Нутри Берн - гораздо более широкий и ценный продукт, нежели просто «мало калорий и много белка». «Поступление антибиотиков (как и гормонов и пестицидов, радионуклидов и прочих вредных веществ) с молоком может быть серьезной проблемой для псевдо- аллергиков, которым ложно ставится диагноз «аллергия на белок молока». Этих детей (и взрослых) лишают молочных продуктов, пичкают лекарствами, лечат от несуществующих болезней… а причина проста. Это «всего лишь» современное качество продуктов питания, которые перестали нас питать и защищать – они нас просто разрушают. Во-первых, тем, что НЕ КОРМЯТ. А во-вторых тем, что ОТРАВЛЯЮТ, ПРОВОЦИРУЮТ БОЛЕЗНИ и АЛЛЕРГИЗИРУЮТ».

19. «90% немолочных жиров»: если в сгущенке содержится подавляющее большинство растительных жиров, то КАКОЕ она вообще имеет отношение к МОЛОЧНЫМ продуктам?» Из протестированных образцов сгущенки (закупленной в супермаркете) только производители марок Milk & Joy (Производитель - Первомайский МКК) и Заречье премиум (производитель Купянский МКК) порадовали качественной (не фальсифицированной) сгущенкой. « В советское время ГОСТы (сейчас в Украине ГОСТ - это ДСТУ) допускали наличие в составе сгущенного молока только молочных жиров. В настоящее время широко применяются растительные, в частности — пальмовое масло соевые продукты и др. компоненты. Это должно снижать его стоимость. Такой продукт выпускают не по ГОСТу, а по различным техническим условиям ТУ, что должно отражаться на этикетке. Соответственно в составе такой сгущенки должны отражаться растительные жиры. Стоимость растительных жиров во много раз дешевле молочных. Стоимость такого продукта логически должна составлять разницу с настоящим молочным, как минимум, в 2 раза. Кто же захочет терять прибыль? Поэтому-то и выпускают пальмовую сгущенку под видом молочной, указывая на этикетке ДСТУ 4274:2003, обманывая покупателя. Также некоторые производители, полностью сохраняя привычный потребителям стандартный дизайн этикетки — но номер своих, модифицированных технических условий, и сведения о замене/добавке отдельных компонентов пишут намеренно мелкими, малоразличимыми буквами и цифрами». http://ukrexpertiza.org/index.php?option=com_content&view=article&id=138:1&catid=8:articles&Itemid=4

20. Наиболее известные и вредные подсластители: Ацесульфам - Е 950. Он же Sweet One. В 1974 году в США признан медиками медленно действующим ядом и веществом, способным ускорить развитие злокачественных опухолей. Аспартам-Е 951. Коммерческие названия: свитли, сластилин, сукразид, нутрисвит. В 1985 году обнаружена химическая нестабильность аспартама: при температуре около 30 градусов Цельсия в газированной воде он разлагался на формальдегид (канцероген класса А), метанол и фенилаланин. Цикламат - Е 952 (цюкли). С 1969 года запрещен в США, Франции, Великобритании и еще ряде стран из-за подозрения, что этот подсластитель провоцирует почечную недостаточность. В странах бывшего СССР наиболее распространен из-за низкой цены. Сахарин - Е 954. Псевдонимы: Sweet'n'Low, Sprinkle Sweet, Twin, Sweet 10. Разрешен в большинстве стран, но медики не рекомендуют употреблять его в тех случаях, когда у человека нет диабета. Полностью подозрения в том, что сахарин влияет на обострение желчнокаменной болезни, с него до сих пор не сняты. Ксилит - Е 967. Сорбит - Е 420. В больших дозах (более 30 граммов за один прием) вызывает расстройство желудка. (А. Е. Подрушняк. Институт токсикологии им. Медведя, Эксперт общественной организации «ЭКСПЕРТ») http://ukrexpertiza.org/index.php?option=com_content&view=article&id=143:1&catid=3:articles&Itemid=2

21. Существует достаточно доказательств, что повышенное употребление газированных напитков связано с уменьшением костной массы у детей, сообщает доктор Лоуренс Райз, директор Университета Остепороза штата Коннектикут. Точный механизм действия кока-колы на кости неизвестен, но ученые считают, что таких механизмов несколько. Первая причина заключается в том, что напитки заменяют употребление молока и кальцийсодержащих соков, в результате чего в организм не поступает достаточное количество кальция и витамина Д. Также в кока-коле содержится кофеин, который способствует развитию остеопороза. Третьим возможным объяснением может быть наличие в кока-коле фосфорной кислоты. Организм пытается нейтрализовать эту кислоту кальцием, который извлекается из костей, если его поступление с продуктами недостаточно, это может приводить к остеопорозу. Более половины американцев страдают от этого заболевания (в основном, это женщины в постменопаузальном возрасте). В исследовании приняло участие более чем 2500 людей, средний возраст которых составил 60 лет. Результаты исследования показали, что употребление кока-колы женщинами связано с уменьшением плотности костной ткани бедренной кости независимо от возраста, менопаузы, потребления кальция и витамина Д... http://smi.marketgid.com/news/14117 http://forum.orthodox.com.ua/viewtopic.php?f=103&t=9938

22. Нутри Берн – это гармонично сочетающаяся с другими продуктами (в том числе с Кальцием) БАД. Что нам дает комбинация, к примеру, Кальция Магния с вит.Д, и Нутри Берна? 1. Взаимное усиление эффектов. К тому же, витамин Д активизирует усвоение кальция костями, а кальций в костной матрице должен быть в «связке» с аминокислотами. 2. Незаменимые аминокислоты в Нутри Берне позволяют организму самым оптимальным образом распределять полученные нутриенты: от образования ферментов (благодаря которым и происходит усвоение) до восстановления и самообновления всех клеток. 3. Оптимальное усвоение нутриентов усилено хромом и адаптогенами в Нутри Берне, - ДВА этих СУПЕР- продукта дают Вам гораздо больше пользы, чем каждый порознь (потенциирование эффектов). Например, такой эффект, как ОНКО- и РАДИОпротекция: серосодержащие аминокислоты и кальций разными механизмами воздействуют на поступающие извне радионуклиды и на наши собственные клетки (профилактика их озлокачествления, усиление механизмов детоксикации, активация иммунитета., и т.д.)

23. ЗАЩИТИТЕ СВОИ КОСТИ, СОХРАНИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ. ПОМОГИТЕ ДРУГИМ ЛЮДЯМ ИНФОРМАЦИЕЙ!

26. ЛЕЧИТЬ ОСТЕОПОРОЗ И ЕГО СИМПТОМЫ КРАЙНЕ СЛОЖНО . ПРЕДУПРЕДИТЕ остеопороз СВОЕВРЕМЕННО! ЭТО РЕАЛЬНО, ПРОСТО, ЭФФЕКТИВНО!

27. ПРОБЛЕМЫ ОСТЕОПОРОЗА В ПЕДИАТРИИ: ВОЗМОЖНОСТИ ПРОФИЛАКТИКИ Щеплягина Л.А., Моисеева Т.Ю . Остеопороз является системным заболеванием скелета, которое характеризуется снижением костной массы и нарушением её микроархитектоники, что ведет к снижению прочности кости и повышению риска переломов. Заболевание длительно течет латентно и диагностируется чаще всего после переломов. До недавнего времени развитие остеопороза связывали с потерей костной массы. В последние 10 лет появились данные о том, что истоки остеопороза лежат в детском и подростковом возрасте. Детский и подростковый возраст привлекает внимание потому, что у детей процессы роста сочетаются с положительным балансом костной ткани. По УЗИ (Omnisense 7000) у детей 6-16 лет частота остеопороза в костях предплечья и голени составляет 49,5%. Эпидемиология переломов также свидетельствует о том, что максимум переломов приходится на 5-7, 13-14 лет и может быть обусловлен значительным увеличением длины тела на фоне недостаточного накопления возрастной костной массы. . . Среди факторов риска развития остеопороза у детей недостаточное потребление кальция (Са) и витамина D занимает одно из ведущих мест. Это связано с тем, что Са и витамин D играют важную роль в костном формировании. Са необходим для накопления костной массы и достижения ее пика. Недостаточное потребление кальция отрицательно сказывается на линейном росте, позже - сопровождается уменьшением BMD .. . http://www.calciumd3.ru/specialist/publish/pediatr/pediatr4.aspx

28. Таблица 1. Частота встречаемости остеопении в поясничном отделе позвоночника (в процентах) Возраст мальчики девочки всего n % n % n % 5 1 7,1 - - 1 7.7 6 3 20 2 25 5 20,8 8 3 50 2 28,6 5 38 11 10 66,7 9 52,9 19 59,4 12 5 41,7 4 57,1 9 47,4 13 6 33,3 3 23 9 29,0 14 11 50 11 57,9 22 53,6 15 14 60,7 7 43,7 21 53,8 Всего 62 38,5 50 38,5 102 35,0 В пубертате 53 46 43 41,7 98 45 До пубертата 8 17,4 7 25,9 14 19,2

30. КАК ВЫЯВИТЬ ОСТЕОПОРОЗ ? Единственный метод, позволяющий подтвердить диагноз и выявить заболевание на ранних стадиях - это костная денситометрия (измерение плотности костной ткани). Наиболее распространенными являются ультразвуковая и рентгеновская денситометрия, позволяющие быстро и безболезненно определить состояние костной ткани. Рентгенологическое исследование необходимо для выявления осложнений остеопороза - переломов, однако установить диагноз остеопороза с помощью этого метода невозможно. ВАЖНО: уровень кальция в крови не характеризует состояние костной ткани. Очень часто нормальный уровень кальция поддерживается только за счет того, что он «вымывается» из костной ткани. При остеопорозе уровень кальция крови, как правило, остается нормальным. http://www.osteoporose.ru/discov/

31. Летом достаточно солнечных дней – следовательно, нам не требуются большие «зимние» порции витамина Д. А минералы нам по-прежнему нужны! «Летний» набор минеральных БАД: HSN-W на основе морских красных водорослей, хвоща, розмарина, шалфея, обеспечивающих организм веществами, которые ученые называют факторами молодости: витаминами, аминокислотами, микро- и макроэлементами (кальций, цинк, селен, хром, калий, железо, магний). Этот комплекс особенно богат содержанием кремния (27,9 мг на 100 г препарата). Являясь важным компонентом соединительной ткани, кремний способствует усвоению кальция. Опыт применения этого комплекса показал, что насыщение организма минералами наступает быстрее, если применять полиминеральные продукты комплексно. BON-C - комплекс питательных рас-тений (коровяк, подорожник, тысяче-листник, рехмания) с большим содержанием солей кальция.

32. Позаботьтесь о своем здоровье сегодня … Помогите ближнему необходимой информацией. Живите радостно, здорово, долго и счастливо! С NSP все возможно!