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一些心理咨询讲座笔记
何_何

2. 从关系的角度看人格结构 by 武志红
人格即关系
• 人格的基础是我们与抚养者等重要亲人的关
系模式，即“内在的父母”与“内在的小
孩”。（理论的核心）
• 而这内在的关系模式在6岁前，即在我们最
虚弱和最需别人保护的时候，就被决定。
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3. 从关系的角度看人格结构 by 武志红
强迫性重复
• 内在的关系模式会不断重复。
• 孩子的关系模式又将决定孙子的关系模式，
所以这个关系模式会不断重复。爸爸是酗酒
的，自己也会找个酗酒的老公，将来自己的
孩子也喜欢酗酒......（杨丽娟的例子）
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4. 从关系的角度看人格结构 by 武志红
关系是一面镜子
• 我们内在的关系模式，决定了外部的人际关
系。从我们的外部关系可以窥见我们内在的
关系模式。
• 情感越卷入，投射得越清晰。
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5. 从关系的角度看人格结构 by 武志红
答案就是自己
• 我们最能左右的就是自己。
• 越健康的人越容易从自己的身上找答案；心
理问题越重的人越容易归罪别人。于是，苦
难就难以修复。
• 外在关系是内心关系的投射。所以自省无比
重要，比帮助别人更重要。
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6. 从关系的角度看人格结构 by 武志红
爱是最大的力量
• 这些人之所以如此疯狂，因为心灵曾经受伤；
这些人之所以有病，因为他们得到的爱太少。
• 为恶是因为想为善不能
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7. 带着枷锁跳舞 by 王志超
荒诞感
• 人是意义动物
• 一切心理问题都是来自于对价值的追求；所
有价值都是对抗死亡的形式；
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8. 带着枷锁跳舞 by 王志超
荒诞感
• 人 → 追求价值（意义） → 但却总感受不到意义
• 荒诞感 → 奋斗的驱动力
• 要证明一件事的意义，在将来：要与以后发生的事
情相比较来证明；
• 只要人不死，价值就无法体现
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9. 带着枷锁跳舞 by 王志超
不公平感
• 等级制是人类存在的形式
• 要求公平的人 → 追求不公平
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10. 带着枷锁跳舞 by 王志超
价值缺失感
• 人们希望做一件事能有多种意义；但一种行
为只决定一种价值
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11. 带着枷锁跳舞 by 王志超
• 问题是人存在的一种形式
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